10岁女孩劝88岁曾祖母吃饭别玩手机，老人沉迷手机对身体有危害吗？

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10岁女孩劝88岁曾祖母吃饭别玩手机，老人沉迷手机对身体有危害。如果长时间盯着电子屏幕，会发现出现了眼睛干涩以及疲劳的现象。因此老年人尽量不要将时间都放在手机上，可以和身边的亲人朋友进行沟通和交流，这样才会拥有更好的生活以及身体状态。

任何人过度的沉迷手机都会产生严重的后果，同时现在科技的发展虽然给大家带来了更多的便利，但是却发现自己已经成为了手机的奴隶。有些老年人可能也会在睡觉之前看看手机，但是在过于黑暗的环境当中，手机对眼睛造成了强烈的刺激。很多老年人早就已经戴上了老花镜，如果再因此导致视力下降，得不偿失。同时老年人一定要多吃一些营养丰富的食物，也可以多吃，一些含有维生素以及胡萝卜素的蔬菜水果，比如胡萝卜，紫甘蓝等等。

因为在玩手机的时候需要低头，长时间维持在同一个状态，常常觉得脖子酸痛。身体根本没有办法自然弯曲，这也导致慢性劳损过早出现。随着时间的延长，很有可能遇见颈椎病。因此一定要多起来活动一下，同时在吃饭期间一定要专注于眼前的食物。否则让营养不良找上门来，而老年人的身体素质有所下降，情况可能比年轻人要更加差劲一些。

建议老年人每天玩手机的时间一定不要超过三个小时，同时可以多参加一些线下的活动，让自己的生活变得更加的丰富多彩。因为智能手机的屏幕一般比较大，再加上大多数短视频的长度通常是在几十秒之内，可能会发现自己的记忆力及深度思考的能力有所下降，已经超出了可以控制的程度以及范围。

沉迷于手机对老年人的身体健康确实有负面影响。这可能会导致老年人缺乏锻炼、营养不良和缺乏与他人交流的机会，这些因素都会增加患上疾病的风险。

为了防止老年人沉迷于手机，建议家长采取一系列措施来帮助老年人控制使用手机的时间：

• 与老年人沟通：与老年人进行有效的沟通是帮助他们控制手机使用时间最有效的方法之一。家长可以试着与老年人聊天、分享故事或者带他们出去散步等，让他们感到被关注和陪伴。

• 提供替代活动：家长可以鼓励老年人参加一些其他活动，如看电视、阅读书籍或者做些手工艺品等，这样可以替代玩手机。

• 设定时间限制：家长可以给老年人规定一个使用手机的时间段，比如每次使用手机的时间不超过20分钟。如果老年人无法遵守这个限制，家长可以适当地惩罚或者干脆停止提供手机使用服务。

• 寻求社区支持：如果老年人在家中难以控制自己使用手机的时间，家长可以考虑向社区寻求支持和帮助，例如找到一些志愿者组织或者咨询相关专业人士的意见和建议。

• 建立亲密关系：家长还可以尝试建立更加亲密的关系，与老年人一起度过更多的时光。这样可以帮助老年人感受到更多的爱和关怀，从而减少对手机的依赖程度。

总之，要想帮助老年人控制使用手机的时间，需要全家共同努力，提供合理的替代活动和时间限制，同时建立更加亲密的关系，给予他们更多的关爱和照顾。

老年人长期玩手机的危害包括慢性劳损、结膜炎和干眼症等。
1、慢性劳损：颈部过度下垂，身体不自然弯曲，颈部越来越前倾。这使得人颈部胸锁乳突肌不断向前伸展，长时间后将处于慢性充血状态。随着时间的推移，很容易压迫椎动脉，诱发颈椎病，导致慢性劳损。2、结膜炎：长时间玩手机，尤其是在颠簸的车里低头看手机，会对眼睛的结膜造成损害。容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，轻度乳头状增生，眼睑结膜形成滤泡。3、干眼症：玩手机时，屏幕上闪烁的光影会对眼睛产生持续的刺激。当眼睛不断捕捉这些光和影时，会感到特别疲倦。
建议老年人每天玩手机的时间不超过2小时，每次不超过10分钟。应该参加更多的社交活动，丰富生活。

会产生不良的影响，也会让子女担心不已。

刷短视频患上腰突

孙阿姨今年整70岁了，目前最大的爱好就是刷快手，还关注了四五个主播。孙阿姨的女儿霞姐说，妈妈年纪大了，刷快手刷出了一身病，可还是手机不离手，怎么说都不管用，她最后悔的事就是给妈妈换了智能手机。

霞姐说，以前没用智能手机时，妈妈的生活很规律，上午去和几个老姐妹走路锻炼，下午在小区遛弯儿聊天，晚上看会儿电视就睡觉。现在不仅白天刷，不停点小红心，连饭都吃不在心上，边吃边刷。最要命的是晚上抱着手机上床，人睡着了，手机还在响，半夜醒来继续刷。前一阵子腰疼腿麻，走不了路了，一儿一女忙乎了好几天，检查结果显示腰椎严重变形，椎间盘突出压迫神经，医生建议手术，不然会瘫痪。霞姐说这全是因为刷快手，白天歪在沙发上连续两三个小时不动，晚上侧身躺着刷，长时间保持一个姿势，腰椎不变形才怪呢。血压也高了，还有神经性皮炎。总之，自从迷上了快手就频频出状况，可她自己都不在乎，直到不能走路了才慌了神，这么大岁数了又不敢做手术，做了几天理疗好点了，又开始抱着手机刷了。

霞姐和弟弟都在上班，不能整天看着妈妈，真不知道该怎么办了。

沉迷手机脾气变坏

说起沉迷刷手机的“网瘾老人”，市民吴女士也说起了她家的“烦心事”。吴女士的父亲今年63岁，退休后，除了帮助老伴儿买买菜做做饭，就是到外面走走，与老哥几个在广场转转，拉拉家常。吴女士说，她父亲三四年前用上了智能手机，每天一吃完饭就跑去刷视频了，还经常给亲戚朋友分享一些文章和小视频，还会把一些“鸡汤文”转发到家人群里。让吴女士最担心的事情是，老人经常半夜不睡觉在客厅用手机斗地主、刷视频，除了他自己日常用的手机外，还

有1部子女淘汰的手机也利用了起来。老人慢慢地迷上了用手机刷视频、打游戏，在家成了“甩手掌柜”。“我爸自从‘沉迷’手机后，外出的次数也减少了，与家人交流也少了。现在整个人变得不太爱说话、情绪急躁，还时常发脾气。”吴女士认为，如今不少老年人退休后与人交流的机会减少，还有一些老人为照顾下一代，随子女搬迁至陌生城市，脱离了熟悉的生活环境，内心孤独感更加强烈。这种和社会脱节的孤独感是老年人沉迷网络的主要原因。

信谣传谣让子女担心

王女士的母亲年过六旬，一年多前，王女士为了方便和老人联系，教会了她使用微信。最初的时候，老人只是用微信和孩子们视频聊天，后来开始沉迷于看微信中的各种文章和视频。王女士告诉呼和浩特晚报记者，自己的母亲喜欢看和转发的都是那种有关老年人的“爆款”文章，不仅爱看这些文章，每天朋友圈、家庭微信群里转发的也都是这些内容，而这些内容多是微信上流传的谣言或者所谓的“秘闻”。“看看也就罢了，关键有时候母亲会亲身实践，我告诉她这是谣言假消息，可她却深信不疑，还跟我生气。”王女士特别担心母亲亲身实践这些饮食会影响身体健康。

更令王女士担忧的是，因为沉迷刷手机，母亲原本的一些比较健康的运动和爱好都丢掉了，由于母亲觉少，有时候半夜醒来就躲在被子里看手机。因为担心母亲的健康，王女士也曾劝过母亲少刷手机，多出去健健身。可是母亲不以为然，让王女士很无奈。

迷上抖音忘接外孙

自从半年前迷上抖音，家住玉泉区西苑南小区的李女士就从晨起到

晚睡几乎是手机不离手。前几天，李女士就因为忙着刷抖音而忘了接小外孙，导致孩子独自走失。

12月4日17时许，有热心市民在云中路与鄂尔多斯大街交会处附近的公交站牌处发现了一名独自下车后在路边徘徊的女童。得知她坐错了公交车不知该如何倒车回家后，这位热心市民将其送到了就近的西菜园派出所内。“妈妈把我送到练字班时，说下课姥姥会来接我，可我等到其他小朋友都走了也没有等来姥姥，所以我才自己回家，结果坐错了公交车……”面对民警的问询，这名7岁女童抹着眼泪说。

随后，民警根据女童提供的手机号码联系到了她的姥姥李女士。听闻外孙女迷路被送进派出所，李女士这才恍然想起，当天下午曾答应女儿去接外孙女的事，自责地说：“都怪我，都怪我，答应接外孙女却因为刷抖音给忘了。”

老年人沉溺手机危害身心健康

老年人长时间沉溺看抖音、快手等短视频对身心有哪些危害？内蒙古自治区人民医院精神卫生科主任、副主任医师梁子红表示，老年人沉迷手机有以下几种危害。

危害一：影响老年人视力，增加眼病发生率。老年人长时间看手机会导致视力下降、近视、散光、干眼病、角膜炎、视物模糊，甚至出现青光眼、白内障、视网膜血管病变和栓塞，重者可能致盲。如每天都长时间盯着手机屏幕看，有效眨眼减少，会引起干眼病。同时，长时间眼睛没有得到放松与休息，致使眼睛过度疲劳，就会出现头痛、头晕、眼胀、眼痛等等一些症状。如果关灯后或睡觉一醒来就沉迷于手机，屏幕的强光会给眼睛造成强烈的刺激，加重眼睛受到伤害。

危害二：导致颈、肩、腰椎疾病的发生。老年人长时间保持低头玩手机会使颈部、腰部肌肉痉挛，使颈椎和腰椎生理曲度变直而产生颈椎病及腰椎病，而老年人本身就是颈椎病与肩周炎的高发人群，长时间看手机，自然会导致或加重颈椎病与肩周炎。尤其坐在沙发上玩手机，由于身体陷入软垫内，不利于脊柱受力平衡，伤害更大。

危害三：免疫功能下降。由于沉迷于手机，老年人忘记了规律的生活作息习惯，从而睡眠无规律、饮食无规律，自然会引起神经内分泌功能紊乱，时间一长，必然导致人体免疫力下降。

危害四：影响其精神心理健康。长时间看手机还会进一步造成老年人记忆力减退，音量过大会对听力造成损害，由于老年人的情绪调节能力下降，视频内容刺激大脑过度活跃，导致头晕、耳鸣，更易产生焦虑感。还有，老年人半夜看手机很容易造成高血压、高血脂等疾病，熬夜或是睡眠不足可能导致猝死事件发生。如果长时间坐着看手机或保持一个姿势躺着，还容易导致血液黏稠，从而引发心脑血管意外。另外，年龄越大，交际圈子本就越来越窄，长时间沉浸于手机，会导致老年人参与社会活动的机会减少，造成社交障碍与手机成瘾等心理疾病发生。

肯定就是有危害的，毕竟老人他们的体质本来就比较差，手机对我们人体是有辐射的。

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