我上高一啦每天都要熬夜到2,3点有没有什么方法提神啊
你好!很高兴为你解答!您的问题需要自己才能解决!不要熬夜,这样特伤身,绝对不可以,如果真的要提神的话可服用脑复康片,此药原本是治疗脑血管疾病的辅助药!但不是每个人都有效的!建议你还是注意多休息,千万不要长期熬夜,毕竟您的青春你做主!为了名利,以消耗自己的体能为代价,我看不妥吧!过程太痛苦,达到目标,这样有意义吗!祝你快乐心情每一天!不懂问我!希望对你有帮助!
会的。我是高一的..
大脑在紧张的工作后,是需要时间进行休整的。熬夜的时候,尤其是题主说的熬到两三点钟,大脑没有充足的时间放松,第二天表现就会差一些。具体表现就是,整个人有气无力的,遇到问题感觉很熟,但是忘记具体怎么做了。
所以考试前一天晚上,一定要给大脑放假。
不建议考试之前服用任何提神的食物或药品(包括但不限于茶,可乐等),因为考试要持续几天,前几天的透支会导致最后几天有种“考不下去”的感觉。
如果你愿意,白开水就好。
如果背的东西太多,推荐抓出必考点死背几遍。
难度高且考的概率不大的,扫一眼直接pass,那要看平时功夫的。临时背下来,最多做到“了解”的程度,达不到考试要求的“掌握”甚至“应用”的程度。
最后,祝你能考出应有的水平。
首先,你知道一点就是,学习效率更重要。在你想“提神”前,建议你做个评估,从你早上起床的一刻到你第二天起床的一刻是一个时间段,你要评估这个时间段的是学习的成果,不是学习的时间。考虑的因素就是起床后,因为你昨晚熬夜,导致上午你也许不困,但是下午晚上可能你的学习效率会受到很大影响。尽管你多学习了两三个小时,但是你跟不熬夜的人比,是不是有可能不熬夜的人虽然没你时间长,但是效率会高你很多,你可能跟人家的学习成果相等,或者甚至不如人家呢。当然以上只是一天的评估,还不包括,长时间熬夜会造成的身体影响和精神疲劳。
提神阿 ,呵呵最重要的就是精神食粮,就是要有自我激励,把能激励你的东西,比如照片,或是写在纸上的信念、理想放在桌边,困了就看,默默的给自己加油。或是一首感动的歌曲,或者给你自己录一段音,录上有精神的你想对困倦的“你”说的话。
物质提神当然比如,凉水,热水。不建议咖啡可乐等化学物质。。。
多喝咖啡把……
或者去配点中药,提神的那种
哈哈,少上点网。多休息,熬夜到2,3点其实不算晚的。这很正常的啦。
保持平静。提神的最好办法。(个人经验)
冬天的话可以在10点多吃点宵夜,喝点热汤之类的---咖啡什么的虽然提神但是伤身啊,另外,最好不要熬那么晚,影响第二天的效率。当然,各人习惯不同,仅仅是建议啦------
说我自己的经验吧
1.音乐刺激 在MP3里面放一些摇滚歌曲,其他激情一点的或者可以激励自己的也可以,感觉累了的时候就戴上耳机听一下。推荐的英文歌像bon jovi,jonas brothers,green day唱的都可以啦,lady gaga的够刺激了~
2.物理刺激 冷水是挺有用的,困了就去洗洗脸~长时间坐着就容易困,起来动一下,到阳台去看一会夜景
3.喝茶 不想喝咖啡那种喝多了伤身的东西,我就喝花旗参茶~个人感觉挺有用的,但有些人喝了也没感觉~其他茶的也可以吧
4.这个跟提神无关,但是想提醒一下,熬夜对皮肤不好啊~要记得偶尔做做面膜,涂涂眼霜~要不然很容易长都痘,眼袋黑眼圈更逃不掉~学习很重要,形象也重要啊~
其实...才上高一就这么拼命啊...一两个晚上倒可以~长期的话整个人的精神状态都不好哇~不建议啊~睡眠好学习的效率更高啊~
这只是几个我自己的方法,不知道能不能帮到你啦~
高一儿子每天作业到凌晨,第二天不起床上学咋办
如果是心理出毛病了, 去看心理医生吧(我上高中时心理也出过毛病);如果是单纯地不想上学, 看看是不是沉迷游戏了(比如半夜偷偷玩手机), 跟他说, 每天会给一定的时间玩(不多, 但要有, 堵不如疏), 但学习也要跟上, 要讲究可持续性发展(学习上去了, 游戏也玩了, 双赢不是很爽?). 当然也可以...
你经历的高中生活有多可怕,对身体和心理的打压有多大?
以前高一的时候,化学物理我真的是完全上不进去,每到这样的课每天煎熬的要死。 刚开始是比较煎熬,后来适应了也挺好,但是打心里是学不进去的,也决定不选了。(不要因为新高考科目可以组合选择,你就不想选纯文或者纯理,显得特立独行。政史地不分科,数理化也是,基本上没法分开学) 下课基本上老师不会太拖课,大...
我才上高一,学习特别拼,晚上熬夜,白天喝咖啡提神,硬撑着。现在放假了...
学习太累了,多休息,有可能是血糖低,多喝一些糖水,多吃苹果之类的水果!
你觉得高中最苦的时候是什么时候?
Number one . 时间紧张 有由于高三临近高考只剩下一年的时间,高三的学业不仅是学习还有巩固,而高一,高二只是学习高三的话,不仅除了巩固之外,还有课后复习,课外复习等所以高三的时间紧张。Number two . 学业繁忙 已经是高三了,要高考了,所以他们都会利用闲余时间去复习,而高三有很多人是凌晨四五点...
高一学习需不需要晚上熬夜?
完全不需要。就算跟不上也不用,熬夜的效率不高,而且会严重影响白天。。还不如提高白天的效率。充足的休息是成功的关键。效率比时间重要的多!!
高一新生每天的作息时间是多长?
5:40非值日生离开宿舍 5:35往操场跑 5:43值日生离开宿舍 5:45赶到集合地点(跑操) 5:40赶到集合地点(跑操。实际上规定5:45之前不准到位)(跑完操大概是6:00) 跑完操大概是5:55 6:00~6:30早读 6:30高三学生吃早饭 6:34高二学生吃早饭 6:38高一学生吃早饭 7:00回到教室 ...
高一感觉好累怎么办啊?
高一感觉好累,是因为刚刚去还没有适应高中生活,对老师、同学还是学习生活的环境没有习惯。先要调整好心态,适应环境,学习上跟初中不同,要及时适应跟上节奏,做好这些,高中生活一定是充实而愉快的。
从初一开始养成熬夜的习惯,每天作业都是晚上1,2点爬起来做,一直到高一...
要是不放心,建议去医院做个前面的体检。个人认为你这样熬夜的方式太伤身体了,并不可取。
高一了不想上学怎么办
每个人都会在上学期间有过一段的挫败感、失落感,这很普遍,需要你克服它,熬过去你会发现曾经的付出都是值得的,至少在社会竞争中可以站在和他人相对平等的竞争地位上。 问题二:高一女生不想上学怎么办? 20分 我也是名高一生。。说实话。刚来时也不适应。。感觉天天过的跟初三式的。。几乎每晚都得11点左右。
我是高三的学生,我每天熬到很晚,早上喝咖啡提神,晚上很想搞学习,但他...
需要注意的是,尽量不要长期大量饮用咖啡,摄入过多咖啡因会损害身体健康。出现这种情况下小编这边建议你晚上早点睡觉,一般高三晚自习的时候就可以复习,回寝室后就睡觉,这样会提高白天的精神力,会让自己处于一个充时的状态,减少熬夜。小编以前高三时就是这样,但喝咖啡的时间比你长,高一就开始精神状态...
老向温经: 一是加强营养,应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效.二是加强锻炼身体.可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质.熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就应做一会儿体操、或到户外活动一下.三是调整生理节律.常时间熬夜者应根据作息时间表,并不断修改至适应.
犍为县13940257974: 我是高中生每天都要熬夜学习、请问熬夜到一点多对身体有什么坏处 - ?
老向温经: 有效,我那时候熬到4点6:30就又起来被题……
犍为县13940257974: 我是个高一的学生,每天都很忙,晚上都要看书到凌晨两点,可是一到第二天早上就会很困,课上想睡觉,怎么办 - ?
老向温经: 你不是住宿生吧,以前我们住宿生都是有规定晚上10点半前就要上床睡觉的,所以我们早上5点多起床学习的,这样的生活习惯个人觉得比较好的,也保证了自己有充足的睡眠时间,学习的效率也就高了.所以你没必要熬夜的,熬夜了身体也会比较虚弱第二天精神也不好,那样就得不偿失了.....
犍为县13940257974: 我是一个高中生,现在为了学习经常熬夜.知道熬夜对身体很不好.有什么办法可以保持身体健康? - ?
老向温经: 我也是今年才高中过来的,我认为读书真的不能熬夜,晚上熬夜了你能保证白天上课不睡觉吗?高中认真听老师讲极其重要,晚上最好是在十二点前睡觉,中午也要睡午觉,要以十足的精气神去迎接每一天,学习才更有效益,更别指望什么药能帮你,早睡早起,每天不能低于七小时睡眠,祝你考上理想大学
犍为县13940257974: 我每天晚上熬夜到三点多,会不会影响长高? - ?
老向温经: 千万不要继续这样下去 不仅很伤身体伤元气 而且也会关系到你的大脑智商和反应程度能力 经常熬夜会长黑眼圈 在11点以后的不进入睡眠状态 大脑的垂体不会分泌生长激素 或缓慢生长 不会长得很高很快.最好每天睡眠保证在9个小时的前提 也要早睡早起在9点半 或10点睡觉为宜.
犍为县13940257974: 高一作业很多要写到23时到凌晨1点,该写完作业还是该保证睡眠? - ?
老向温经: 我不知道你们老师为什么会留这么多作业,我觉得作为高一学生,把课堂上的知识弄透就行了,关键是打好基础,不要等到高三才发现漏洞.练习册做会一两本就行,题目其实都是举一反三.如果高一就开始熬夜,等到高三就不用睡觉了,把身体和精神养好,才能更好地学习,如果睡眠没有保证就更谈不上学习了.当然,学习效率也很重要,如果你能在更短的时间内完成更多的作业,那更好,这是我的经验,仅供参考.
犍为县13940257974: 每天都熬夜到两三点钟才睡对自己身体害处有多大啊? 求解答 - ?
老向温经: 一、胃肠道问题 熬夜的人,剥夺了胃肠道休息的机会,导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等.二、诱发心脑血管疾病 熬夜时人处于紧张状态,得不到放松,造成血管收缩异常,血压比正常人高,容易诱发高血压...
犍为县13940257974: 我16岁了,高中生活很累,但是每天要熬夜到很晚,但是我是个很贪睡的人,怎么办? (而且不想喝咖啡) - ?
老向温经: 熬夜是指因事通宵或至深夜忍困不眠.日出而作,日落而息.这是长期以来人类适应环境的结果.熬夜会损害身体健康.因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的.前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉...
犍为县13940257974: 我是高一学生,最近学习压力大,每天学习熬夜到接近十二点,早上五点半起床.现在发现肾脏有点疼,精气不足...?
老向温经: 肯定不行!我也是高中生,你这样下去身体可能不到高二就挎了.我有个学长,学习成绩超好,但是身体被累挎了,高考都没参加,在医院里住院调理身体.你高一就开始出现身体不适,那高二高三怎么办.最好每天喝点红枣杞子,护眼.或北祺党参水,补气.
犍为县13940257974: 高中生经常熬夜都应该注意哪些??
老向温经: 1高一的年龄 干嘛担心脱发.2备个眼药水,时不时看看窗外,下课出去走走,洗洗手 ,上上厕所,聊聊八卦.3你要体力干嘛,你其实不缺体力,读书把你搞残了..懂?. 你睡太少了!!4蔬菜水果多来点. 熬夜本身就是坏习惯,你这恶性循环.. 读书不在多 在精. 少听你老师说的 什么多做题之类的, 多做题高考照样不行 谁负责啊!我也不求分, 你才高一,没必要把自己搞这样.高三再来玩命吧!!