我上高一啦每天都要熬夜到2，3点有没有什么方法提神啊

我最近一个月需要经常熬夜，2,3点才能睡，五点半就要起。有什么提神的高招吗？ 听朋友说喝葡萄糖有~

你好！很高兴为你解答！您的问题需要自己才能解决！不要熬夜，这样特伤身，绝对不可以，如果真的要提神的话可服用脑复康片，此药原本是治疗脑血管疾病的辅助药！但不是每个人都有效的！建议你还是注意多休息，千万不要长期熬夜，毕竟您的青春你做主！为了名利，以消耗自己的体能为代价，我看不妥吧！过程太痛苦，达到目标，这样有意义吗！祝你快乐心情每一天！不懂问我！希望对你有帮助！

会的。我是高一的..
大脑在紧张的工作后，是需要时间进行休整的。熬夜的时候，尤其是题主说的熬到两三点钟，大脑没有充足的时间放松，第二天表现就会差一些。具体表现就是，整个人有气无力的，遇到问题感觉很熟，但是忘记具体怎么做了。
所以考试前一天晚上，一定要给大脑放假。
不建议考试之前服用任何提神的食物或药品（包括但不限于茶，可乐等），因为考试要持续几天，前几天的透支会导致最后几天有种“考不下去”的感觉。
如果你愿意，白开水就好。

如果背的东西太多，推荐抓出必考点死背几遍。
难度高且考的概率不大的，扫一眼直接pass，那要看平时功夫的。临时背下来，最多做到“了解”的程度，达不到考试要求的“掌握”甚至“应用”的程度。

最后，祝你能考出应有的水平。

啊？上高一就要熬到2,3点了，真可怕。
首先，你知道一点就是，学习效率更重要。在你想“提神”前，建议你做个评估，从你早上起床的一刻到你第二天起床的一刻是一个时间段，你要评估这个时间段的是学习的成果，不是学习的时间。考虑的因素就是起床后，因为你昨晚熬夜，导致上午你也许不困，但是下午晚上可能你的学习效率会受到很大影响。尽管你多学习了两三个小时，但是你跟不熬夜的人比，是不是有可能不熬夜的人虽然没你时间长，但是效率会高你很多，你可能跟人家的学习成果相等，或者甚至不如人家呢。当然以上只是一天的评估，还不包括，长时间熬夜会造成的身体影响和精神疲劳。
提神阿 ，呵呵最重要的就是精神食粮，就是要有自我激励，把能激励你的东西，比如照片，或是写在纸上的信念、理想放在桌边，困了就看，默默的给自己加油。或是一首感动的歌曲，或者给你自己录一段音，录上有精神的你想对困倦的“你”说的话。
物质提神当然比如，凉水，热水。不建议咖啡可乐等化学物质。。。

多喝咖啡把……
或者去配点中药，提神的那种

哈哈，少上点网。多休息，熬夜到2，3点其实不算晚的。这很正常的啦。

保持平静。提神的最好办法。（个人经验）

冬天的话可以在10点多吃点宵夜，喝点热汤之类的---咖啡什么的虽然提神但是伤身啊，另外，最好不要熬那么晚，影响第二天的效率。当然，各人习惯不同，仅仅是建议啦------

说我自己的经验吧
1.音乐刺激 在MP3里面放一些摇滚歌曲，其他激情一点的或者可以激励自己的也可以，感觉累了的时候就戴上耳机听一下。推荐的英文歌像bon jovi，jonas brothers，green day唱的都可以啦，lady gaga的够刺激了~
2.物理刺激 冷水是挺有用的，困了就去洗洗脸~长时间坐着就容易困，起来动一下，到阳台去看一会夜景
3.喝茶 不想喝咖啡那种喝多了伤身的东西，我就喝花旗参茶~个人感觉挺有用的，但有些人喝了也没感觉~其他茶的也可以吧
4.这个跟提神无关，但是想提醒一下，熬夜对皮肤不好啊~要记得偶尔做做面膜，涂涂眼霜~要不然很容易长都痘，眼袋黑眼圈更逃不掉~学习很重要，形象也重要啊~
其实...才上高一就这么拼命啊...一两个晚上倒可以~长期的话整个人的精神状态都不好哇~不建议啊~睡眠好学习的效率更高啊~
这只是几个我自己的方法，不知道能不能帮到你啦~

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犍为县13940257974： 孩子读高中每天熬夜到转钟2点,要怎么补身体 - ？
老向温经： 一是加强营养,应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效.二是加强锻炼身体.可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质.熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就应做一会儿体操、或到户外活动一下.三是调整生理节律.常时间熬夜者应根据作息时间表,并不断修改至适应.

犍为县13940257974： 我是高中生每天都要熬夜学习、请问熬夜到一点多对身体有什么坏处 - ？
老向温经： 有效,我那时候熬到4点6:30就又起来被题……

犍为县13940257974： 我是个高一的学生,每天都很忙,晚上都要看书到凌晨两点,可是一到第二天早上就会很困,课上想睡觉,怎么办 - ？
老向温经： 你不是住宿生吧,以前我们住宿生都是有规定晚上10点半前就要上床睡觉的,所以我们早上5点多起床学习的,这样的生活习惯个人觉得比较好的,也保证了自己有充足的睡眠时间,学习的效率也就高了.所以你没必要熬夜的,熬夜了身体也会比较虚弱第二天精神也不好,那样就得不偿失了.....

犍为县13940257974： 我是一个高中生,现在为了学习经常熬夜.知道熬夜对身体很不好.有什么办法可以保持身体健康? - ？
老向温经： 我也是今年才高中过来的,我认为读书真的不能熬夜,晚上熬夜了你能保证白天上课不睡觉吗?高中认真听老师讲极其重要,晚上最好是在十二点前睡觉,中午也要睡午觉,要以十足的精气神去迎接每一天,学习才更有效益,更别指望什么药能帮你,早睡早起,每天不能低于七小时睡眠,祝你考上理想大学

犍为县13940257974： 我每天晚上熬夜到三点多,会不会影响长高? - ？
老向温经： 千万不要继续这样下去 不仅很伤身体伤元气 而且也会关系到你的大脑智商和反应程度能力 经常熬夜会长黑眼圈 在11点以后的不进入睡眠状态 大脑的垂体不会分泌生长激素 或缓慢生长 不会长得很高很快.最好每天睡眠保证在9个小时的前提 也要早睡早起在9点半 或10点睡觉为宜.

犍为县13940257974： 高一作业很多要写到23时到凌晨1点,该写完作业还是该保证睡眠? - ？
老向温经： 我不知道你们老师为什么会留这么多作业,我觉得作为高一学生,把课堂上的知识弄透就行了,关键是打好基础,不要等到高三才发现漏洞.练习册做会一两本就行,题目其实都是举一反三.如果高一就开始熬夜,等到高三就不用睡觉了,把身体和精神养好,才能更好地学习,如果睡眠没有保证就更谈不上学习了.当然,学习效率也很重要,如果你能在更短的时间内完成更多的作业,那更好,这是我的经验,仅供参考.

犍为县13940257974： 每天都熬夜到两三点钟才睡对自己身体害处有多大啊? 求解答 - ？
老向温经： 一、胃肠道问题 熬夜的人,剥夺了胃肠道休息的机会,导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等.二、诱发心脑血管疾病 熬夜时人处于紧张状态,得不到放松,造成血管收缩异常,血压比正常人高,容易诱发高血压...

犍为县13940257974： 我16岁了,高中生活很累,但是每天要熬夜到很晚,但是我是个很贪睡的人,怎么办? (而且不想喝咖啡) - ？
老向温经： 熬夜是指因事通宵或至深夜忍困不眠.日出而作,日落而息.这是长期以来人类适应环境的结果.熬夜会损害身体健康.因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的.前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉...

犍为县13940257974： 我是高一学生,最近学习压力大,每天学习熬夜到接近十二点,早上五点半起床.现在发现肾脏有点疼,精气不足...？
老向温经： 肯定不行!我也是高中生,你这样下去身体可能不到高二就挎了.我有个学长,学习成绩超好,但是身体被累挎了,高考都没参加,在医院里住院调理身体.你高一就开始出现身体不适,那高二高三怎么办.最好每天喝点红枣杞子,护眼.或北祺党参水,补气.

犍为县13940257974： 高中生经常熬夜都应该注意哪些?？
老向温经： 1高一的年龄 干嘛担心脱发.2备个眼药水,时不时看看窗外,下课出去走走,洗洗手 ,上上厕所,聊聊八卦.3你要体力干嘛,你其实不缺体力,读书把你搞残了..懂?. 你睡太少了!!4蔬菜水果多来点. 熬夜本身就是坏习惯,你这恶性循环.. 读书不在多 在精. 少听你老师说的 什么多做题之类的, 多做题高考照样不行 谁负责啊!我也不求分, 你才高一,没必要把自己搞这样.高三再来玩命吧!!