简单生活也要有滋有味！晒晒北漂一家人的7天早餐，营养健康好吃
我们一家四口人，在北京生活多年，是千万北漂家庭的小小一户，这十年来我围着孩子转，每天准时做早餐，成了我的一种生活习惯，也习惯了用早餐图片记录我的生活状态。晒晒我做的早餐吧，营养 健康 好吃，做法都不难！
这是一份双人早餐，属于我们夫妻二人的。一个小家庭，夫妻位置要占据C位，相互理解、相互扶持才能走得更远。这10年里，他支持我安心带娃，我支持他专心工作，虽然带着两个孩子漂在北京，生活压力比较大，好在我们都是积极乐观的人，所以周末，孩子们睡懒觉，我们享用营养 健康 的双人早餐，也算是一种生活的仪式感吧！
我的是一杯无糖黑咖啡加了一点纯牛奶，多爸的是一杯纯牛奶。用两个鸡蛋、一把虾仁、半棵西兰花炒了一盘菜，分成两份，每人一份，另外加热了三片面包，他两片我一片。简单的早餐，简单的生活，但是不一样的做法，就有了不一样的味道。
周一是工作日，孩子们放暑假了，但爸爸还是要上班的，提前泡好的黑豆和花生，放到豆浆机里做了两杯豆浆，我们夫妻每人一杯。给孩子们准备的则是盒装纯牛奶，全脂高钙，助力孩子们 健康 成长。
利用早餐机制作三明治，依次摆上面包片、上芝士片、火腿片、炒鸡蛋，最后再放一片面包，合上早餐机，烘烤2-3分钟，做成营养美味的三明治，外焦里嫩十分好吃。
提前泡水的木耳，放到开水里焯熟，再加上焯熟后切成小段的菠菜，用油醋汁调味，简单营养好吃，如果再加一把炸花生米就更棒了。
睡前用电饭锅预约了一锅早餐粥，放了红豆、花豆、糯米，早上起来后打开锅盖散热，晨跑后到家，粥的温度降下来了，刚好适合食用。
板鸭是嫂子从长沙带回来的，香辣， 开袋即食，佐粥也是不错的，不过因为太辣了，没吃多少。
昨天没能吃到炸花生米，今天满足一下自己。用空气炸锅炸了花生米，烧开水焯了一把菠菜，焯熟后切成小段，用油醋汁拌均匀，再放进炸花生米拌一拌，一盘早餐小菜就有了。
呛面馒头是买的，切成四片，和玉米一起放进蒸锅里蒸透。再煎4个鸡蛋，每人一个刚刚好。早餐粗细搭配，营养丰富更美味。
孩子们说想吃煎包了，怕早餐没时间现包，提前包了一些全麦小包子，猪肉萝卜虾仁馅的，包好以后放到冰箱里冷冻。早上取出，放到平底锅里用少量油煎1-2分钟，底部微黄，再用面粉和清水以1：20的比例拌成面粉水，倒入锅里，盖上锅盖，焖煮8-10分钟左右至包子熟透，打开锅盖，大火收汁小火煎至锅里形成冰花，孩子们特别喜欢吃。
有包子自然要有粥的，天气太热，用绿豆和糯米一起熬煮成粥，香浓美味还解暑。我不想喝粥，单独热了一杯牛奶，加了一把苦荞麦片，口感也很好。
泡发的黑木耳放进开水锅里焯熟，和掰成小块的紫甘蓝一起调味，清爽脆嫩营养也不错，早餐有点清淡的小菜很开胃。
孩子们说还想吃三明治，没问题，继续安排，简单又省事的早餐主食我也乐意做。还是利用早餐机，在一片面包上依次摆上芝士片、火腿片、生菜叶、炒鸡蛋，最后再盖一片面包， 合上早餐机，烤2-3分钟，取出的切开即可。
提前煮好的毛豆和花生，在盐水里浸泡了一夜，早上吃特别入味。顺手又蒸了一根玉米，早餐想吃哪个都可以。
无糖水果酸奶也是提前一晚制作的，因为酸奶要发酵8小时左右。睡前把纯牛奶和酸奶发酵粉混合，放到料理机里，设置40度保温模式，早上起来后，浓稠拉丝的无糖酸奶也做好了，切一个红心火龙果放进去就可以了开吃了，比买的酸奶还好吃。
顺手再做个孩子们都喜欢的鸡米花吧！提前一晚把鸡肉切成小块，用盐、黑胡椒粉腌上，放到冰箱里冷藏。早上再取出鸡块，依次裹上玉米淀粉、鸡蛋液、面包糠，放到空气炸锅里，设置200度，15分钟，外焦里嫩，不放油的鸡米花不仅好吃，还更 健康 。
牛奶燕麦粥是我家常煮的快手早餐粥，烧开水把麦片煮软，再倒入纯牛奶搅拌均匀就可以了。
给孩子们蒸一碗鸡蛋羹， 3个鸡蛋搅拌均匀，加200g温开水同搅拌，再把焯熟的秋葵切成小段放在蛋液里，上锅蒸13分钟，焖7分钟，出锅后淋上香油和生抽酱油即可，两个孩子吃一碗刚好。同时又蒸了玉米，这个季节要多吃点鲜玉米。
烧开水，将整根秋葵放进去煮2分钟，捞出后切去两端，再码在盘中，淋上生抽酱油和香油，磨一些黑胡椒碎在表面，一盘清爽小菜做好了。
主食还做了土豆鸡蛋饼，一个土豆和半根胡萝卜去皮擦丝，火腿片切丝，加上鸡蛋液、面粉拌均匀，炒锅上火烧热，放一半土豆丝，摊成中间薄，四周厚一点的样子，打一个鸡蛋在中间，盖上锅盖，一面煎熟后翻面煎另一面，全部煎熟后即可出锅，香嫩美味营养 健康 。
想吃发糕了，一早起来把发糕面糊拌上，放了面粉、鸡蛋、牛奶、白糖、蔓越莓干、发酵粉，拌成浓稠的面糊，盖上盖子发酵半小时， 发酵完成再搅拌排气，分到五个纸杯里，醒发约8分钟左右，趁醒发的时间烧开水，放进去蒸熟。同时一起蒸的还有贝贝南瓜，一锅出两样，比较省事。
给孩子们准备的是纯牛奶，我们夫妻二人则是无糖黑咖啡加了少许牛奶，早餐饮品比较简单。
1小把韭菜洗净切碎，和4个鸡蛋搅拌均匀，加盐调味，锅里放少许油，倒入韭菜蛋液，摊成饼状即可。家里还有几块臭豆腐，也一起摆上了。
以上就是我们这一家四口人的家常早餐，真实记录着平凡家庭的烟火味道！
虽然我们漂在北京，但一家四口人是在一起的，没有夫妻两地分居，也没有让孩子成为留守儿童！没有太多的抱怨和消极，只有更加积极乐观地面对生活！爸爸努力工作，妈妈安心照顾孩子成长，烹饪一日三餐，记录生活的美好片段。我将这些记录下来，留着白发苍苍时慢慢翻看！
一个人的生活也要精致的句子
一个人的生活，也要有滋有味，精致温暖。一个人的生活并不意味着孤单和乏味，相反，它可以是充满诗意和精致的。生活中，我们可以通过关注细节，培养兴趣，呵护身心，来让生活变得丰富多彩。一个精致的生活，离不开对生活的热爱和对美的追求。即使是独自一人，也可以在家里种上几盆绿植，让室内充满生机...
生活需要有滋有味,好心态伴你一帆风顺
有个好心态,生活自然就有滋有味。 01做一个胸襟开阔的人,苦中可作乐 “世间万般苦,不若生离别。”只要看淡看透,人生也会潇洒自如。 千古文豪苏轼,一生屡遭贬谪,仕途坎坷,娶二妻一妾,都早亡于他,但他一样充满对生活的热情,始终保持着好心态,豁达地面对尘世的风和雨。 因为极力反对王安石变法,苏轼被关进大牢...
即使生活在难,也要活的有滋有味
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一个人的生活,如何过得有滋有味?
二、结交志趣相投的朋友，提高社交能力结交志趣相投的朋友，能够提高社会的社交能力。很多人如果自己的社交能力不足，那么就学会如何打造自己的朋友圈，提高自己的社交能力，找到知己相投的朋友，那么在生活当中就能够更精彩。生活有朋友会更有滋有味不会，不会让自己觉得孤单。三、打造舒适的住宿环境，会...
生活要多姿多彩的说说
1、唯美食与微笑不可辜负，生活不易，更是要让自己过得多滋多味，多姿多彩。2、努力把生活过得有滋有味，一个人的日子也要多姿多彩 3、生活，多姿多彩，就好像一部连续剧，从中有酸有甜，有苦有辣。总之，生活需要色彩才会精彩！4、从起床到晚上 一天过的好充实啊 生活的形态千万种 无论选择什么...
生活要想有滋有味这十三件事你得知道
生活要想有滋有味这十三件事你得知道柴米油盐酱醋茶,生活就是充满了各种琐事。日常家居生活难免会遇到一些问题,要想更好的解决,事先要多多了解,因为有的时候还需要我们改变“错误”认识。走出“歧途”,回归“正
将生活嚼得有滋有味,把日子过得活色生香,往往靠的不?
原文：将生活嚼得有滋有味，把日子过得活色生香，往往靠的不只是嘴，还要有一颗浸透人间烟火的心。分析：将生活嚼得有滋有味，把日子过得活色生香，这些常规的认知里，可能都归功于嘴上面，但后面有个转折，并不是靠的嘴，还有一颗心。结构：将生活...，往往靠的不只是...还要有...仿写：将...
平淡的生活怎么才能过的有滋有味呢?
一、读书 读书是我最喜欢的一种活动，它可以让我进入一个全新的世界，沉浸在想象和探索中。阅读不仅可以带给我知识，还可以放松我的身心，舒缓疲劳。每一天晚上，我都会读上几十分钟的书，让自己放松一下，在思考和探索中获得快乐。二、运动 我每周都会去健身房进行锻炼，我的身体状态也因此得到了很大...
平淡的生活简单的幸福说说
1、一个俗人，简简单单的，平平淡淡，平平凡凡，生活有滋有味，那才是幸福！2、无论贫富，看开就是自在，无论美丑，自信就是美丽，无论安否，活着就是幸福！过好简简单单的生活，享受平平淡淡的快乐。3、平平淡淡生活、简简单单幸福。生日愿望：希望健康平安、越来越好、越来越棒。4、心态胜过年龄，...
有滋有味的生活?
问题一:人生因为有了酸甜苦辣,生活才会变得有滋有味!什么意思 如果人生只有甜的话,这样人们就不会成长,就不会从艰难中站起,而如果没有甜的话,那就会让人失去面对困难的希望,所以,都是需要的 问题二:作文《有滋有味的初中生活》 10分 有滋有味的初中生活 初中的学习生活是我们人生中的一个挫折点.它如画...
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沅江市17166062282： 作文随写题目《简单生活》 - ？
雪定乔莫： 曾经,我厌恶城市里的生活,灯红酒绿,纸醉金迷,统统都是我所不屑的.而今,却只有默然罢了,可我对于那理想的简单生活,却从来没有停止过向往.我向往的生活其实非常的简单.高山流水,清风淡月.清晨薄雾缕缕,然后会有温暖的初...
