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【吃什么食物可以快速丰胸】
饮食主打:
木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。
饮食伴侣:
让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣,因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。
营养重点:
让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点,因为富含维他命C的食物,可防止胸部变形。
蔬菜必备:
让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜,因为蕴含有丰富维他命E的食物,有助胸部发育。
随时摄取:
让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物,因为含维他命A的食物,有利激素的分泌。
说到心脏病，相信大家都听说过，是非常凶险的一种病，患上心脏病，除了平时要多注意药物治疗外，饮食方面也要注意，心脏不好的人，要做到少吃1黄，多吃2红。
(1) 梗阻性便秘时，应去除梗阻的病因。如肠道肿瘤等，宜提高热能、减少食物的残渣、以
清流食为主。痉挛性便秘时应适当增加脂肪，以进一步促进肠蠕动，有利于排便，每日应不
超过100克为宜。要多饮水和饮料，保持肠道的水分，以利于通便，可多喝蜂蜜水。平时多
进食能够软化粪便的食物，如洋粉及果冻类流食，禁食蔬菜和水果，当排出大便后可食用
低渣饮食。要避免刺激性食物，禁止饮酒、饮浓茶、咖啡。过多的辣椒和咖喱、可刺激肠道
痉挛，柿子中含较多的鞣酸，不利于通便，避免食用。
(2) 无力性便秘多见，应给予粗纤维含量高的食物，以刺激肠道，促进肠蠕动，增强排便动
力。可多吃些芹菜、韭菜、萝卜、海带、豆角、杂豆、粗粮、带皮水果等。同时也要多饮水
，每日6杯～8杯，以利粪便的软化，易排出粪便。适当增加高脂食物，如花生、芝麻、核桃
及花生油、芝麻油、豆油等，每日的脂肪量可达到100克左右，植物油能够润肠，分解脂肪
酸，加强肠蠕动。决明子是我国公布的69种药食同源物品之一，含维生素A、决明内脂、决
明榆、新明孢子素、决明素、橙黄决明素、大黄素等，有清肝明目，通便的作用，可以代茶
饮。
(3) 除饮食注意外，要加强体力活动和锻炼，达到增强肠肌的弹性。不要依赖泻药。泻药可
加速食物在肠道的通过，减少消化和吸收，致使多种营养素的流失。由于长期使用泻药，可
使肠肌松弛变形，加重便秘。
●便秘的食物选择
(1)多食产气的食物，如洋葱、萝卜、蒜苗等。
(2)应禁忌烟酒，辛辣的食物。
(3)多吃含维生素的食物，如粗粮、酵母、豆类及其制品等。
(4)多吃吸水性强的洋粉冻、果冻等。
●便秘一日食谱举例
早餐：牛奶麦片粥(牛奶250克、麦片50克)，玉米面发糕(玉米面50克)，煮鸡蛋(鸡蛋50克)
，拌芹菜(芹菜50克)。
午餐：米饭(大米100克)，瘦肉炒萝卜(瘦猪肉50克、萝卜150克)，玉兰片炒肉海带(玉兰片5
0克、海带50克、肥瘦肉50克)，西红柿鸡蛋汤(黄瓜50克、西红柿50克、鸡蛋25克)。
晚餐：玉米碴粥(玉米碴50克)，标准粉馒头(标准面粉75克)，豆腐干炒芹菜(芹菜100克、干
豆腐50克)，凉拌豇豆(豇豆100克)。
全日烹调用油30克。
以上食谱含热能1866千卡(7800千焦耳)。
●便秘食疗方
(1)胡桃粥：胡桃10个，粳米100克。①将胡桃肉捣碎、粳米洗净。②粳米、胡桃肉放入锅
内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥即可。每日一次，作早、晚餐食用
。大便稀薄者忌食用。
(2)桑椹芝麻糕：桑椹30克，黑芝麻60克，麻仁10克，糯米粉700克，白糖30克，粳米粉30
0克。①黑芝麻放入锅内，用文火炒香。桑椹、麻仁洗净后，放入锅内，加清水适量，用武
火烧沸后，转用文煮20分钟，去渣留汁。②将糯米粉、粳米粉、白糖放入容器内，加药汁，
清水适量，和成面团，做成糕，在每块糕上撒上黑芝麻，上笼蒸15分钟～20分钟即成。每日
1次，早晚餐服用，适宜老年人。
(3)蜂蜜香油汤：蜂蜜50克，麻油25克，开水约1000克。①将蜂蜜放入碗内，搅拌后起泡沫
时，边搅动边将麻油缓慢地渗入蜂蜜中，再共同搅拌均匀。②蜂蜜，麻油搅匀后，将温开水
约100克，徐徐加入，再搅匀，搅至开水，麻油、蜂蜜成混合液状，即可服用。代茶饮。肠
燥便秘者，食之立效。
(4)桂花核桃冻：石花(洋菜15克)，核桃仁250克，糖桂花少许，菠萝蜜适量，奶油1000克。
①核桃仁加水磨成浆。②锅内放入清水250毫升，石花15克，用中火烧至糖溶化，加白糖拌
匀，再加核桃仁浆拌匀，最后将奶油放入锅搅匀，转用文火煮沸后，出锅倒入容器内。③核
桃仁糖浆晾凉后，放入冰箱内，待核桃仁糖浆冻结后取出，用刀划成菱形块，装盘，撒上桂
花，淋上菠萝蜜，再浇上冷甜汤或汽水即成。当甜点食用。
(5)猪油蜜膏：猪油100克，蜂蜜100克。猪油放入搪瓷杯内，加蜂蜜，用文火烧沸后，停火
晾凉。将油与蜂蜜搅均匀即成。每日2次，每次一汤匙。
(6)芝麻粥：黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少许。①烧热锅，放入芝麻，用中火炒熟，并有
香味时，取出，粳米洗净。②粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮，至
米八成熟时，放芝麻，蜂蜜，拌匀，继续煮至米烂成粥。每日2次，作早、晚餐服用。
(7)红薯粥：红薯50克，小米50克。①红薯洗净去皮，切成一寸长，五分厚的小块。小米淘
净。②小米、红薯放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日2
次，早、晚餐服用。
我们医学书上说酚酞有用，还有纤维素有用，所以多吃点富含纤维素的果蔬吧
香蕉，地瓜，皮蛋，蔬菜纤维。
书籍的话，你去书店看，绝对多到你眼花缭乱。
香蕉，要成熟的那种，还有注意多喝水
食疗的具体功能可分为几种?
食疗是以祖国医学和饮食文化为基础的，因此，食疗所产生的功效和显现的特点可归纳为提高身心素质、优化生活质量；其具体功能可分为：充饥强体、美容养颜、养气生血、平衡阴阳、扶正祛邪、预防保健、疗疾治病、延年益寿，等等。
求夏季食疗降压养生法!分不多,但仍诚心求教,谢谢
很多可以吃的啊。黄瓜，大番茄，丝瓜，苦瓜（嫌苦，就加掉菜料），茶也有很多啊，山楂茶什么的都不错呀
求养胃食疗方
分早晚二次温热服食。3～5天为一疗程。具有润肺养胃、清热养阴、祛痰止咳的功用。●养胃粥：粳米100克，糯米100克，红枣10枚，熟牛肚200克，牛肉汤1000毫升，葱姜末少许，文火煮成粥，加少量麻油、味精后，供一日4—5餐食用。有养胃、健脾、补中益气的功效。●益气粥：薏米仁50克，糯米100克，红枣...
哪位大神可提供降低三高的食疗菜谱??特别感谢!!!要一般家庭可以做出来...
"1.甜杏仁去衣后放入沸水锅中，加入碱水，用中火煮15分 钟，捞起，漂去碱味，放入碗中浸泡。桂圆肉洗净后放入 碗中浸泡。将杏仁，桂圆肉连碗同时入蒸笼用中火蒸15分 钟取出。2.净锅加沸水，放入浸发银耳氽15分钟，倒入漏勺沥去水 ，反复二次氽去异味，漂清盛入蒸盅。3.冰糖放入碗中，加矿泉...
滋补的食疗方有哪些?
【食疗方】(1)虫草鸭 [配方]嫩肥鸭一只2000克，虫草30克。味精1.5克，精盐5克，葱段10克，绍酒25克，姜10克，鸭汤1250克。[操作]将净鸭从背尾部横着开口，去内脏，割去肛门，放入沸水锅内煮净血水，捞出斩去鸭嘴、鸭脚，将鸭翅扭翻在背上盘好，虫草用30度温水泡15分钟后洗净。将竹筷削尖，...
那有食疗方法
常见食疗保健方法 随着人们生活水平的提高，保健与养生越来越成为人们关注的焦点，而食疗作为一种安全而有效的保健方法备受人们青睐。 下面就让我们介绍几种常见的食疗保健方法。 1.祛口臭食疗方 （1）藿香粥：藿香15克（鲜品30克），粳米50克。将藿香15克（鲜品30克）洗净，放入铝锅内（一定要用...
...可是她又比较不喜欢运动,亲们有没有类似食疗的方法?帮帮忙,谢谢...
要严格控制摄入的热量,起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。!!! 中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是...
男性便秘的食疗方
3、黄芪蜂蜜饮 黄芪30g,陈皮10g,蜂蜜30g。黄芪、陈皮加水煮20分钟取汁300ml,兑人蜂蜜搅匀即可服。黄芪可以有健脾的作用，陈皮可以理气，和蜂蜜一起搭配，对于排毒养颜有好处，同时对于男性便秘有改善的作用。关于男性便秘如何改善的这个问题，上面的这些食疗的方法可以试试，这些食疗的方法可以有很好的润肠...
食养、食疗大不一样,一定要分清他们的区别
食养的本义是指食品的营养和营养效果。中医的饮食营养观是针对非病人的，充分体现了中医预防为主的思想。研究合理饮食、营养与保健。食疗是指食物的治疗效果。中国传统饮食的概念是针对生病的人的。它反映了中医药与医学之前的食物和食物同源的观点。通过日常饮食研究充足食物、药物食物的治疗疾病是一种学术...
三高吃什么好? 求食疗方案.好的给加分.
我复制来的，给不给分没事，希望对你有用。祝早日康复 清淡为主，膳食调节。多食青菜水果，少食辛辣油腻。每日至少一餐食芹菜。芹菜不但能降压且粗纤维较多。可以帮你恢复控制病情的发展。○主食要定量,不可多吃也不可少吃;○蛋白质要充足,同时保证优质蛋白质的摄入,如鱼类,禽类,瘦肉类,蛋类,大豆...
栋都威赛： 简单的昂,就是油盐酱醋茶不能少,肉、海鲜、瓜果蔬菜,更不能少,不要是辛辣的食物、冰冷的食物、不要吃的太咸,那样子对肾不好,所以蔬菜为主,鲜肉、主食为辅.这个是最健康的
金平苗族瑶族傣族自治县17749802143： 高分急求幼儿补血的食疗方法 - ？
栋都威赛： 核桃仁、花生、红枣粥、菠菜瘦肉粥、皮蛋瘦肉粥等都能食补.
金平苗族瑶族傣族自治县17749802143： 求食疗食谱!!？
栋都威赛：蔬菜中有许多对于胃痛有疗效,其中黄色蔬菜普遍含有丰富的胡萝卜素与抗酸性维生素.多食用黄色蔬菜可有效控制胃炎的发生,入胡萝卜与西红柿都属于这类蔬菜. 治疗胃痛的食疗食谱:香菜葡萄酒 原料:香菜1大把,葡萄酒2瓶. 做法:1...
金平苗族瑶族傣族自治县17749802143： 求一份食疗菜单？
栋都威赛： 饮食原则 1、避免肥胖,维持理想且合适的体重. 2、定时定量,每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减. 3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物. 4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式....
金平苗族瑶族傣族自治县17749802143： 请给我推荐一本关于食疗的书 - ？
栋都威赛： 《营养保健师》湖南科学技术出版社
金平苗族瑶族傣族自治县17749802143： 求一本食疗养生书籍 - ？
栋都威赛： 《吃对蔬菜排好毒》林素菊·著 《对症水果养生宝典》郭玉梅 孙春峰·著
金平苗族瑶族傣族自治县17749802143： 求关于胃病的食疗食谱？
栋都威赛： 大家会有忙的时候,会忘了吃饭,然后有的时候酒喝多了... ...到最后胃会有不舒服的时候,介绍几种方法给大家胃病食疗食谱现代生活节奏的加快,人们对饮食的不规律,胃病发生率越来越高.俗话说“胃贵在养”,患有胃病的人,除了药物使...
金平苗族瑶族傣族自治县17749802143： 请高人推荐一本专门讲食疗养生的书,一定要是讲食物方面养生的! - ？
栋都威赛： 1.黄帝内经之食疗养生 一部流传千古的养生宝典 2.皮亚内西食疗养生链要知详细情况,查看你的收到的消息.
