枕头过高真的能无忧吗 枕头要不要太高
枕头过高真的能无忧吗
从医学角度上瞧，长期使用过高的枕头容易诱发颈椎病，其实，枕头的高度很有讲究。
枕头太低时：平躺时下巴高度会超过额头、侧躺时脸和脖子缩在一起，或者手老是弯曲垫在枕头下时。
枕头太高时：平躺时额头会高过下巴，下巴往脖子内缩，或侧躺时头容易从枕头滑下来，睡醒后容易发生肩颈疼痛。
枕头太高了，人睡觉时，颈椎无疑会被垫高，结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上。长时间枕高枕头使颈椎长时间处于屈曲状态，容易颈后肌肉及韧带超负荷工作，可引起劳损，并可引起颈椎的生理曲度向相反的方向改变，导致颈部损伤。
且高枕使头部前屈， 椎间盘内部受力不均，且增大下位颈椎的应力，可使颈椎小关节和肌肉失去力学平衡，有加速颈椎退变的可能。正常人的颈椎从侧面看，为了正常的生理需要，颈椎正常的生理曲度是向前呈弧形凸起。颈椎正常曲度能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。
而颈椎曲度变直可能就是“颈椎病的先兆”。
枕头要不要太高
其实枕头的高、低要适合才好，高也不好，低也不好，一定要适合。一般平卧时枕头的高度大约6cm左右，正好卡在颈椎的位置，颈部的高度正常是6cm左右，它可以很好的维持颈部的曲度，躺上去以后肩膀正好卡在枕头边缘，平贴床面。
如果枕头太低，颈部处于拉长的状态，对颈曲的维持不利;如果太高，它会造成颈前移的状态。如果侧卧位，其实高度又不一样，侧位的高度是肩宽的高度。当然，现在可能没有特别好的枕头既能满足平卧又能免满足侧卧，大家基本选择枕头都是按照仰卧的高度来选择。
不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。4枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。
如果有颈椎病的病人可以去选择一些人体工学枕，要具体去测量一下颈椎的曲度，主要是颈侧的曲度。
睡觉,枕头高好还是低好
4.专家认为，枕头的软硬就适中，即枕头应以人睡下后形成自然的中间低、两端高的马鞍形，仰卧时，睡中间，枕高为一拳左右；侧卧时，头部枕在两端，枕高为一拳半左右。5.这样的高度、形状才是又舒适、又科学的。可以试试体魄金助眠枕，高度设计合理，软硬也刚好，还能促进睡眠，呵护颈椎。
高枕无忧
枕高是根据人体颈部7个颈椎排列的生理曲线而确定的，只有适应这一生理弯曲，才能使肩颈部肌肉、韧带及关节处于放松状态，枕头过高和过低都是有害的。高枕妨碍头部血液循环，易造成脑缺血、打鼾和落枕，并不是像人们常说的“高枕无忧”；低枕使头部充血，易造成眼睑和颜面浮肿，特别是，当患有高血压、...
“高枕无忧”可以理解为字面意思吗,枕头的高低对睡眠有什么影响?_百度...
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不是说高枕无忧吗?为什么我每次枕着枕头都睡不踏实?
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枕头的高低软硬到什么程度最能促进人们睡眠解乏?大神们帮帮忙
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高枕真的无忧吗?经常使用高枕会导致什么问题?
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颈椎病最全的科普文章
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关于枕头高枕是否无忧?
关于枕头高枕是否无忧？很多人喜欢睡高枕，并将枕头置于后脑勺，让平卧休息时颈部悬空，头部处于持续埋头的姿式。长此以往，颈部将由于睡眠时没有得到足够的休息，甚至引起劳损，而诱发颈椎病。注意枕头的位置 1、不可高枕；2、不可无枕；3、不可将枕头置于头顶部。应将其置于颈部枕头的选择外形以两头...
睡觉喜欢睡高枕头好吗? [生活百科]
枕高是根据人体颈部7个颈椎排列的生理曲线而确定的，只有适应这一生理弯曲，才能使肩颈部肌肉、韧带及关节处于放松状态，枕头过高和过低都是有害的。高枕妨碍头部血液循环，易造成脑缺血、打鼾和落枕，并不是像人们常说的“高枕无忧”;低枕使头部充血，易造成眼睑和颜面浮肿，特别是，当患有高血压、...
从医学角度上看“高枕无忧”对吗?
长期使用高枕，头部前倾，颈曲就会减小，甚至变直，即可导致颈部软组织劳损，易形成慢性颈肩痛或习惯性落枕。久而久之，颈椎骨关节失稳，就可能发生退行性改变，其相应部位即会形成骨刺，可对脊髓、血管和神经产生刺激或压迫，出现颈肩痛、上肢麻木、头晕或走路不稳等颈椎病症状。因此，高枕并非无忧。不...
招陶竹沥： 以前民间流传“高枕无忧”说,民众便以为这是科学的睡眠知识.其实,从大量的临床病例证明,过高的枕头会损害脊梁.因此,什么才是适度的寝具,成为人们的新问题.对此有研究的学者认为,枕头的高度很有讲究.“高枕无忧”的观点是错误的.枕头太高了,人睡觉时,颈椎无疑会被垫高,结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上.现在医学上提倡“低枕无病”,枕头的最佳高度应该是比平躺时略高.同时枕芯可以用荞麦皮、小米、绿豆等,也可以在里面放点儿菊花,但一定要注意防虫.
路桥区18750482802： 高枕真的无忧吗? - ？
招陶竹沥： 这只是一个比喻平安,无忧的词.其实从医学角度上看,长期睡眠使用过高的枕头,能够诱发颈椎病. 正常人的颈椎,从侧面看,其外形有一个向前凸出的生理曲度(整条脊椎共有4个生理曲度)它不仅能保证颈椎外在肌群、韧带、关节囊的平...
路桥区18750482802： 高枕无忧吗?？
招陶竹沥：俗话说“高枕无忧”,其实不然.从医疗角度上看,长期睡眠使用过高的枕头,能够诱发颈椎病或形成习惯性落枕. 人的一生当中,大约有1/4~1/3的时间是在睡眠中度过的.所以,枕头的高度是否合适,对人体的健康具有很大的影响. 正常人...
路桥区18750482802： 睡觉枕高枕头是否真的“高枕无忧”?？
招陶竹沥： 枕头选择不当,直接影响人的睡眠. 那么什么样的枕头是合适的呢?古语里“高枕无忧”的说法,其实并不科学.枕头太高,无论以什么姿势睡觉,都不能保持颈椎正常的前凸弧度,会加重颈椎负担,可能导致落枕.若出现颈部酸痛、头痛、头...
路桥区18750482802： “高枕无忧”真的正确吗? - ？
招陶竹沥： 传统睡眠盲区的危害枕头,是人类不可缺少的床上用品.在人们漫长的一生中,睡眠占去了生命的三分之一的时光.在这神秘温馨的悠长岁夜中,许多失眼患者都十分羡慕鼾声雷动、高枕无忧的香睡之人,但健康专家告诫人们:这绝对不行!...
路桥区18750482802： 高枕真能无忧? - ？
招陶竹沥： “高枕无忧”从比喻上说是平安无事,不用担忧;或是只要做好了准备,就可安心睡觉.从词意上理解是垫高了枕头睡觉,无忧无虑.于是许多人将“高枕无忧”引用到睡觉中,用不合适度的寝具来睡眠.从古至今,“高枕无忧”既是一个美...
路桥区18750482802： 高枕能无忧吗?？
招陶竹沥： 常言道＂高枕无忧＂,然而,从医学角度上来讲,高枕并非无忧.通过对既往史的询问,我们发现有相当多的病人有喜卧高枕的习惯.长期高枕而卧往往是导致反复落枕和颈椎病的一个重要原因.每个人每天大约有1/4~1/3的时间因睡眠而应用...
路桥区18750482802： 习惯用高枕头睡觉有什么危害? ？
招陶竹沥： 古语讲“高枕无忧”,主要是用来形容一种平安无事、悠然自得的心态,我们不 能望文生义地认为就是指把枕头垫高,睡起觉来就很舒服自在,其实恰恰相反,“高枕” ...
路桥区18750482802： 为什么“高枕”会“无忧”? - ？
招陶竹沥： “高枕”真能“无忧”吗?我看未必. 在现实生活中,高枕就是一种不好的习惯,因为长期高枕会造成颈椎畸形,造成椎间盘突出,甚至造成全身瘫痪.颈椎骨质增生已经成为老年的常见疾病. 颈椎骨质增生这种疾病造成的人们的身心伤害是很大的.患有此类疾病的人不仅要忍受病症的痛苦,而且受病症的骚扰,影响工作的正常开展,影响生活的享受质量,使人心烦意乱,坐立不安. 因此,“高枕无忧”的睡眠观点是错误的.我看是“高枕添忧”.
路桥区18750482802： 枕头是低一点好还是高一点好? - ？
招陶竹沥： 枕头还是低一点好,枕头的最佳高度应该是比平躺时略高一些.以前民间流传“高枕无忧”说,民众便以为这是科学的睡眠知识.其实,从大量的临床病例证明,过高的枕头会损害脊梁.因此,什么才是适度的寝具,成为人们的新问题.对此有研究的学者认为,枕头的高度很有讲究.“高枕无忧”的观点是错误的.枕头太高了,人睡觉时,颈椎无疑会被垫高,结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上.现在医学上提倡“低枕无病”,枕头的最佳高度应该是比平躺时略高.同时枕芯可以用荞麦皮、小米、绿豆等,也可以在里面放点儿菊花,但一定要注意防虫.
