大量出汗后为什么要喝点酸的 出汗后怎样补充水分
大量出汗后为什么要喝点酸的
高温高湿的天气里，稍微动一动就浑身是汗，经常运动的人更容易“大汗淋漓”。出汗后，可以适当喝一点酸味饮料，如酸梅汤，它的主材是乌梅，有敛肺、涩肠、生津的功效，可以收敛毛孔，避免汗出过多。绿豆汤、金银花茶、薄荷茶或薄荷柠檬茶都是不错的选择。
一方面，从中医的角度来讲，酸味能敛汗止泻、生津解渴、健胃消食。夏季出汗多，易损失津液，适当吃酸味水果，如番茄、酸枣、葡萄、山楂、柠檬、草莓、乌梅、菠萝、芒果、猕猴桃等，可起到敛汗生津的作用，预防流汗过多而耗气伤阴。并且这类水果一般含水量较高，在一定程度上也能起到补水的作用。
另一方面，从现代医学的角度讲，出汗时会损失较多的水溶性维生素，如维生素C，同时还会流失钾。一般来说，水果是钾的好来源，而口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。
出汗后怎样补充水分
出汗多补水可以多喝一些白开水，另外也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，另外也可以采取注射玻尿酸的方法治疗。
1、白开水：如果出汗比较多，不及时补水，有可能会出现电解质紊乱的情况，因此要多喝白开水，能够补充体内所需的水分，而且还有促进新陈代谢的效果，具有预防脱水的作用。
2、新鲜的蔬菜和水果：可以吃一些黄瓜以及西红柿或者苹果等等多种水果，能够补充体内所需的维生素以及水分，而且还可补充体内所丢失的营养，有利于身体的健康，避免出现电解质紊乱的情况。
3、注射玻尿酸：如果出汗比较多，可能会导致皮肤严重缺水，从而出现皮肤干燥以及松弛的情况，可以通过注射玻尿酸的方法进行改善，能够起到滋润皮肤的效果，使皮肤变得更加的紧致，通常需要1000元到3000元左右，一般可以维持半年到一年左右的时间。
为什么剧烈运动后需要喝生理盐水?
首先要明确一点盐水浓度，如果盐度过高，有咸的味道会引起咳嗽。人体血浆的盐度一般为百分之零点九，如果跑步后大量的流汗，建议补充生理盐水。另外运动后尽量不要喝太凉的或者大口饮水。这个得结合每次跑量、身体水分流失等情况考虑，一般短程跑（5公里以内）消耗少，跑后喝矿泉水或白开水就可以，中长程跑...
运动过后可以喝大量的水吗
若短时间内饮水过多，虽然能抑制口渴的感觉，但同时也增加了机体的排尿量和排汗量，前者使肾脏的负担加重，后者使体内的盐分进一步丢失，导致电解质紊乱，也会影响机体的运动能力。所以运动后可以等10分钟后再喝水，但不能一次喝足，要分次饮用。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。
如果人大量流汗,然后迅速喝水,那在流出来的汗,是脂肪燃烧后的汗液,还是...
所以我们应该在运动之前就要喝水。运动以后要丢失汗液，同时还要丢失一些电解质。所以运动完了之后，喝水的时候，一定要少量多次的饮，不要一下饮用很多水。因为在运动以后体温是增加的，你又要出汗，又要排水，这样反复的大量饮水，容易导致水中毒。运动之后不能只喝白开水或者清水，里面要加一点盐分，如果...
剧烈运动后要不要马上喝水?
因为平时人的体温在37度左右，经过运动后，可上升到39度左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。 第三是饮水的量。运动中出汗多，需饮用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次饮用。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少...
运动后为什么要喝含钠的矿物水?
因为运动后大量出汗，钠盐会随汗水一起流出，因此人体需要适当补充钠。水和钠的等渗液体丧失称为等渗性缺水高渗性缺水是指缺水多于缺钠；低渗性缺水则缺水少于缺钠。 钠离子是细胞外液主要阳离子，在维持细胞外液晶体渗透压中起重要作用，钠离子与水分子结合为水合离子，使水得以保存，防止流失。钠离子...
大量出汗后,我们需要补充电解质,怎样才能补充电解质?
在水中放入适量食用盐。盐水是运动和出汗的能量饮料。如果你在运动中出汗，你可以喝功能性饮料。功能性饮料不仅能帮助补充水分和电解质，还能帮助它们尽快被吸收。过度出汗会通过出汗带走部分电解质。因此，一些电解质需要重新组合。你可以喝淡盐或饮料来恢复体内电解质的平衡。补充足量的维生素也是必要的。...
人运动后能不能喝矿泉水?
人运动后能不能喝矿泉水？运动后不建议喝纯净水，矿泉水也没功能性运动饮料好。从事剧烈运动时，人体通过排汗将大量热能及时散发掉，以保持体温的相对稳定。在机体大量排汗的同时，带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。在运动时或运动后，人们一般会通过大量喝水来解渴。在剧烈运动后，除了消耗水分外，...
为什么运动后要喝少量的盐水
因为人在运动过程中,要消耗大量的能量,这必然会加速心跳和血液循环,随着心跳和血液循环的加剧,人体内的代谢废物,得依靠人体泌尿系统排出体外,随着排泄的进行,体内会损失一部分水分和无机盐,为了让人体内的无机盐和水分保持平衡,所以要及时补充一点盐水 ...
运动后喝热水好还是喝冷水好?为什么?
很多小伙伴都喜欢去运动，运动后喝冷水好还是喝热水好这个问题很多人都很疑惑，我个人觉得运动后还是喝温水好。太冷的水对肺部以及气管身体脏器没有好处，喝热水会烫到自己。1、运动后不宜立即饮水，要喝温水运动后会觉得大量的出汗，失去水分，身体特别缺水，这种情况下就想回家立即喝水。医生给我们建议是...
为什么出完汗特别想喝水
所以我们应该在运动之前就要喝水。运动以后要丢失汗液，同时还要丢失一些电解质。所以运动完了之后，喝水的时候，一定要少量多次的饮，不要一下饮用很多水。因为在运动以后体温是增加的，你又要出汗，又要排水，这样反复的大量饮水，容易导致水中毒。运动之后不能只喝白开水或者清水，里面要加一点盐分，如果...
蓬怕美扶：[选项] A. 升华;熔化 B. 升华;液化 C. 液化;熔化 D. 液化;液化
满城县15790636638： 喝过酒后能要孩子吗 - 男科 - 复禾健康？
蓬怕美扶： 酸的东西止渴生津
满城县15790636638： 下列关于无机盐的说法中错误的是() - ？
蓬怕美扶：[选项] A. 植物体缺镁会影响光合作用,原因是影响了叶绿素的合成 B. 缺铁会影响血红蛋白的合成进而造成缺铁性贫血 C. 大量出汗时会排出很多的无机盐,这时应多喝淡盐水 D. 无机盐在生物体内都是以离子态存在
满城县15790636638： 生理学论述题1.试述压力感受性反射(减压反射)的过程及生理意义.2.大量饮清水、大量静脉注射生理盐水及大量出汗后尿量分别有何变化?简述其机制.3.试... - ？
蓬怕美扶：[答案] 题目太多了,这儿不方便些. 不过,这些题很简单,在网上搜一下,很方便就能找到相应的答案.
满城县15790636638： 下列关于正常人在剧烈运动时生理变化过程的描述,正确的是() - ？
蓬怕美扶：[选项] A. 糖的消耗使血糖含量明显降低 B. 大量出汗使体温明显降低 C. 大量失钠对细胞外液渗透压的影响大于细胞内液 D. 大量乳酸进人血液导致血浆由弱碱性变为弱酸性
满城县15790636638： 人体在大量流汗后为何要及时补充水分和盐分 - ？
蓬怕美扶： 最简单的原因是汗的主要成分就是水和盐分. 缺水会让人渴死,这点你夏天的时候就可以体验一下;缺盐分会让你的细胞工作不正常,通常表现出来就是浑身无力,没精打采的....
