13款初秋自制养生保健茶
首先，菊花茶具有清肝明目的功效，适合缓解眼睛疲劳和头痛，特别是杭菊花，每天午餐后泡一杯，连续三个月可见成效。加入少许蜂蜜，口感更佳。玫瑰花茶则能凉血养颜，改善皮肤干燥，对口臭也有帮助，饭后饮用有助于消化和减肥，但便秘者需注意其收敛作用。
腊梅花茶清肝明目，疏利咽喉，对于头痛、咽喉痛和口臭有治疗作用。将七八朵新鲜或干腊梅花用沸水冲泡即可。金银花茶清热解毒，对感冒、扁桃体炎和牙周炎有疗效，推荐使用10克金银花冲泡。
苹果茶对头痛有神奇疗效，切片苹果与水煮沸后饮用，连续十天可见效。柠檬茶能顺气化痰，消除疲劳，对头痛和肠胃友好，只需新鲜柠檬切片和少许盐冲泡。
红花茶养血活血，对心血管健康有益，但睡前饮用要适量。甘草茶以甘草、茶叶和食盐煮沸，可用于治疗风火牙痛和感冒咳嗽。荷叶甘草茶则有清热解暑、利尿止渴的功效。
薄荷甘草茶和荸荠茅根茶，前者清凉解毒，后者清热化痰，对头疼、咽喉炎和感冒都有显著效果。陈皮姜茶解渴消暑，止咳化痰，而山楂茶则以山楂和甘蔗煮水，有助于清热泻火、润燥止渴。
这些自制的保健茶不仅美味，而且对身体有诸多益处，不妨根据自己的需求和口味选择合适的茶叶与配料，享受健康茶饮的乐趣。
初秋养生吃什么,4种食物润燥又排毒
1、山楂 山楂具有很好的开胃消食的作用，除此之外还能够起到活血行气的效果。专家推荐爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。2、黄鳝 中医认为黄鳝性味甘，温，归肝、脾、肾三经，有补益气血、...
秋季养生保健?
秋季养生注意什么？1、秋季衣着要寒温适宜 立秋之后，昼夜之间的温差较大，传统上有“春捂秋冻”的说法，“秋冻”就是说秋季气温渐渐凉爽，不要过早过多地增加衣服。初秋时节，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。而随着气温的下降，适宜的冷空气刺激，能促进...
怎样进行立秋养生
1、衣：春捂秋冻我国自古以来就流传着“春捂秋冻，不生杂病”的养生保健谚语。因此，秋季穿衣也要顺应“阴津内蓄，阳气内收”的需要，适当地冻一冻。但秋冻不能简单地理解为遇冷不穿衣。初秋，暑热未尽，凉风时至，当天气骤然变冷时，适当地增衣是必要的，否则不但不能预防疾病，反而会招灾惹病。这...
立秋后如何养生?
具体做法：清晨洗漱后，于室内闭目静坐，先叩齿36次，再用舌在口中搅动，待口里液满，漱练几遍，分三次咽下，并意送至丹田，捎停片刻，缓缓做腹式深呼吸。吸气时，舌舔上腭，用鼻吸气，用意送至丹田。再将气慢慢从口中呼出，呼气时要默念哂字，但不要出声。如此反复30次。秋季坚持此功，有保...
秋天适合喝什么汤
传统医学认为,养生必须要注意天人相应,适应季节气候的变化,避免外邪侵犯才不易生病。秋季人体热量挥发快,体液损失大,容易产生疲劳,此时的喝汤应以清热为佳。根据上述原理,本站为大家推荐几款秋季适合喝的靓汤。罗汉果白菜干汤:每次选用罗汉果l\/3～1\/2个,白菜干50克,瘦猪肉100克。用清水将罗汉果、白菜干洗净,瘦猪肉...
秋季养生,该喝什么茶?
秋季来临，养生保健成为重要课题。随着天气转干，滋阴润燥和调理脾胃显得尤为关键。红薯、芋头等食物是不错的选择，而选择合适的茶叶则能进一步提升养生效果。在秋季，喝茶不仅能缓解秋燥，消除疲劳，还有助于生津利尿和防暑消炎。针对不同阶段的秋意，推荐的茶叶有所不同。初秋，可以选择生普洱茶，既能降燥...
秋季有哪些健康问题
中医养生学家提倡在秋季6节气每天早晨吃粥,尤其是初秋时节,不少地方仍然是湿热交蒸,以致脾胃内需,抵抗力下降,这时若能吃些温食,特别是喝些药粥对身体很有好处,其原因是作为药膳重要成分的粳米或糯米,均有极好的健脾胃、补中气的功能,前人对此颇多赞誉。在秋季6节气,目前较为推崇的粥有甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、...
秋天养生保健应注意什么?
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秋天养生要如何做?
现在很多朋友都非常的重视养生保健这一块，其实这是非常好的习惯，因为养生保健对于我们的身体来说是大有好处的，所以希望大家能够用心的好好的调理自己的身体。尤其是在秋冬季节，因为秋冬季节是非常的适合养生的。那么秋天养生要如何做？秋天养生该注意什么？1、秋天养生要如何做1.清晨要喝一碗粥脾胃功能...
立秋后养生需要注意啥
立秋后养生注意事项 1、衣：春捂秋冻 我国自古以来就流传着“春捂秋冻，不生杂病”的养生保健谚语。因此，秋季穿衣也要顺应“阴津内蓄，阳气内收”的需要，适当地冻一冻。但秋冻不能简单地理解为遇冷不穿衣。初秋，暑热未尽，凉风时至，当天气骤然变冷时，适当地增衣是必要的，否则不但不能预防疾病...
希会枫蓼： 1.西洋参茶 【材料】西洋参3克,麦冬1克. 【制法】将西洋参切片或切段,和麦冬一起加水煮沸后用文火煮约1小时即可. 【功效】西洋参补气养阴、清火生津,加麦冬...
普安县13313762353： 秋季养生茶都有哪些? - ？
希会枫蓼： 秋季养生茶-灵芝养生茶成分:大叶种晒青茶、野生灵芝、冬虫夏草、酸枣仁、 大枣、苦荞芽、甜叶菊; 主要成分的功效:安神镇静、改善睡眠、调节免疫、健脾胃,降血脂. 特点:口感丰满,润滑醇厚,回味悠长,唇齿留香.
普安县13313762353： 秋天适合喝什么茶 - ？
希会枫蓼： 秋季天气干燥,初秋更是有秋老虎之称,而且秋季饮食较多容易发胖,比较适合喝性温和,具有防癌、降血脂、抗衰老等功效的青茶、以及具有相应作用的养生茶. 1、黑茶黑茶中不仅含有丰富的抗氧化物质如儿茶素类、茶色素、黄酮类、...
普安县13313762353： 饮茶养秋,秋天该喝什么茶?？
希会枫蓼： 秋季气温由热转凉、气候干燥,燥热之气易损伤肺阴,因此秋季应以降火滋阴、去燥润肺为养生原则,适当饮用一些茶,有助于防止或缓解由于气候变化产生的不适.1、乌龙茶:乌龙茶作为一种常见的茶饮,气味清香,口味甘醇,还具有不错...
普安县13313762353： 秋季喝什么养生茶养生好? - ？
希会枫蓼： 现在开始进入秋天了,天气没有夏天时那么热了,可是我们还是要注意进行秋季的养生保健,初秋给人的感觉是还处于夏天,但是再过不了多久天气就会越来越凉了,我们一定要做好防燥防膘的措施,想进行秋季养生保健的人都去看看吧! 防燥...
普安县13313762353： 秋天适合喝什么饮品?？
希会枫蓼：秋季养生饮品1、石榴汁石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用.凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可做食疗佳品.石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等.2、萝卜汁萝卜能清热化痰、生...
普安县13313762353： 秋天喝什么茶好?？
希会枫蓼： 茶疗简便,既可养生又能治病,近年来茶叶中的营养成分和药理作用,不断被人们发现,其保健功能和防治疾病功效得到肯定.在秋季,如能根据自身体质,选用适宜疗方,对增进健康、增强体质定会有益.1、萝卜茶白萝卜100克、茶叶5克...
普安县13313762353： 秋天美容养颜喝什么茶? - ？
希会枫蓼： 1、青茶 秋天天气干燥,“燥气当令”,常使人口干舌燥,宜喝乌龙、铁观音等青茶.青茶性适中,青茶介于红、绿茶之间,不寒不热,适合秋天气候,常饮能润肤、益肺、生津、润喉,有效清除体内余热,恢复津液,对金秋保健大有好处....
普安县13313762353： 秋天喝什么茶好 - ？
希会枫蓼： 饮茶讲究四季有别,有“夏饮绿,冬饮红,一年到头喝乌龙”的说法.夏季推荐饮用绿茶,绿茶性味苦寒,可以清热、消暑、解毒、止渴、强心.但对于喜爱选购冰镇茶饮料的消费者,以及女性与胃寒的消费者,建议以乌龙茶为佳.专家解...
