7种常见健脾养胃的食物
具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效。煮小米粥时，待粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用，特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。
2、山药
具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱，消化不良者食用。山药的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。
3、胡萝卜
具有健脾化滞、润燥明目的作用，适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用。小儿消化不良可取胡萝卜250克，加盐3克煮烂，去渣取汁，每日3次服完，连服3天。
4、白萝卜
有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。古代医籍中也有用“生嚼”白萝卜的方法来治疗食积的记载。其实，古人选用“生嚼”白萝卜的治疗方法是非常科学的，这是因为萝卜中所含的有助消化作用的淀粉酶、木质素等均不耐热，在70℃的高温下便被破坏。需要提醒大家的是白萝卜虽然具有良好的助消化作用，但因其性凉，因此不适合脾胃虚寒者食用，慢性胃炎、胃溃疡者也不宜大量生食白萝卜，最好炒着吃或炖着吃。
5、大枣(干品)
能培补脾胃，为调补脾胃之常用食品。自古被列为“五果之一”。据《本草纲目》记载，“枣为脾之果，脾病宜食之，谓治病和药，枣为脾经血分药业”。需要提醒大家的是，大枣甘温，少食健脾，多食则碍脾。脾胃虚弱者，可取大枣10枚，煎汤常服，亦可与小米、山药一起煮粥喝。
6、马铃薯
具有益气健脾，调中和胃的作用。胃及十二指肠溃疡疼痛和习惯性便秘者，可取新鲜的马铃薯洗净去皮切碎后，加开水捣烂，用纱布包绞汁，每天早晨空腹服1-2汤匙，酌加蜂蜜，连续服用15-20天即可缓解。在此期间忌食刺激性食物。特别提醒，发芽的马铃薯一定不要食用。
7、栗子
具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于脾肾虚寒引起的慢性腹泻患者食用。将板栗仁蒸煮熟，研磨后制成糕饼，特别适合于食欲不振、身体瘦弱、经常腹泻的小儿食用。用栗子和小米熬制的粥老少皆宜，可作为脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的食疗佳品。
健脾养胃的食材有哪些
三、红枣：红枣含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有补脾和胃、益气生津的功效。常吃红枣能够调和脾胃，增强脾胃功能，对于改善脾胃虚弱、消化不良等症状有很好的帮助。四、小米：小米是一种非常好的养胃食材，具有健脾和胃、补益虚损的功效。小米的营养价值丰富，易于消化，适合脾胃虚弱的人食用。常喝...
吃哪些食物可以养胃健脾
吃哪些食物可以养胃健脾 1、牛奶 牛奶性平味甘，可以补肺胃，生津液，它适合阴虚胃痛、津亏便秘等症状，常常用来治疗消化性溃疡、习惯性便秘等。2、苹果 味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。3、卷心菜 有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可...
八大健脾养胃食谱
4. 陈皮茯苓鸡汤 陈皮性温味苦，有理气健脾、燥湿化痰的作用。茯苓性平味甘，有健脾利湿、益气安神的功效。鸡肉性平味甘，有补气养血、健脾益胃的功效。将陈皮、茯苓和鸡肉一起炖汤，可以调理脾胃，增强体质。5. 山楂荷叶茶 山楂性微温味酸，有消积化食、健脾养胃的作用。荷叶性平味苦，有清热利湿、健脾...
健脾养胃的食物有哪些
这些食物对健脾养胃有很好的效果：谷物中的小米、玉米等富含丰富的维生素和矿物质，不仅能够补充身体所需的营养，还具有温中健脾的作用。糯米的黏性较大，可以保护胃黏膜，适合胃功能较弱的人群食用。蔬菜中的山药含有多种对人体有益的成分，如蛋白质、维生素等，具有补脾养胃、生津益肺的功效。南瓜中的...
对脾好的食物有哪些
对脾好的食物主要包括山药、莲子、红枣、扁豆、小米、南瓜、红薯等。脾在中医中是重要的脏腑之一，主要负责消化和吸收营养，以及运化水湿。食用一些具有健脾养胃的食物可以帮助调理脾的功能。山药是一种常见的健脾食品，它含有丰富的黏液蛋白，能够保护胃黏膜，促进消化；莲子性平，有健脾益胃、安神的效果；...
吃什么健脾养胃
吃什么健脾养胃？一、1. 粥类食物：如小米粥、山药粥等，具有健脾养胃、易消化的特点。2. 蔬菜类：如南瓜、胡萝卜、甘蓝等，富含营养，有助于胃黏膜修复。3. 水果类：如苹果、香蕉等，可润肠通便，减轻脾胃负担。4. 肉类：如鸡肉、瘦肉等，提供优质蛋白，增强脾胃功能。二、详细解释：健脾养胃的...
健脾养胃的食物
健脾养胃的食物1、小米粥养胃可以喝一些小米粥，因为小米粥它本身就比较容易消化，而且他对于肠道来说是非趁的养胃的话，适当的喝一些小米粥，把小米粥熬得浓稠一点，他对于肠胃来说能够缓解胃酸的分泌，有着比较好的作用。2、苹果苹果也是一种非常好的选择，因为苹果它非常的温和，而且适当的吃一些苹果...
健脾养胃吃什么好
健脾养胃吃什么好 一、健脾养胃的食物有很多种，如山药、红枣、薏米、小米、南瓜等。二、详细解释：1. 山药：山药具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效，是气阴双补之佳品。其肉质鲜嫩，滋养强壮的功效极佳，不仅能入药，还能作为食材做菜，是气阴不足之人的食疗佳品。2. 红枣：红枣能够补中益气、...
十大健脾食物 你知道哪几种
3、汤水。比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。4、主食。最养胃的，是面条。5、苹果。味甘、性凉。6、包心菜。有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。7、菠菜。味甘性凉，能...
健脾养胃吃什么食物好
健脾养胃吃什么食物好，脾胃虚弱宜吃具有补脾气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。下面就让我们一起来看看什么食物适合健脾养胃吧！燕麦 具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。洋葱 洋葱含有环...
职芸左氧： 1、糯米 糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气.对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用.故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”.糯米与山药熬粥,可强健脾胃;加莲子同熬,可温中止泻;食欲不振的,可将糯米与猪肚同煮而...
新乡县15648643378： 健脾养胃的食物 - ？
职芸左氧： 一:胡萝卜:可以提高人体免疫力,适合胃溃疡患者.二:熟莲藕:性温,养胃滋阴、健脾益气.三:木瓜:含蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效.木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液...
新乡县15648643378： 健脾的食物有哪些 9种常见健脾食物 - ？
职芸左氧： 1、地瓜地瓜是补脾胃的食物之一,它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效,很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃,但是吃地瓜要注意适量,如果吃多了容易导致胃肠道胀气,还会有反酸烧心的现象.2、鲫鱼鲫鱼有很好的健脾利湿作用,...
新乡县15648643378： 吃什么养胃 盘点十大健脾养胃的食物 - ？
职芸左氧： 1、吃一些黄色水果.黄色水果中类胡萝卜素含量比较高,具有抗氧化的生理活性,例如我们常见的芒果、柑橘、柿子、杏中含有β-胡萝卜素,西瓜、木瓜、红柚中均含有丰富的番茄红素.常食对养胃有很大的帮助 2、干果食品不能少.干果中例...
新乡县15648643378： 常吃哪些食物可以健脾胃? - ？
职芸左氧： 目前,小儿脾虚证在临床中越来越多,所谓“脾虚”即指小儿面色萎黄无华,体倦乏力,形体偏瘦,厌食或拒食,或稍微多食大便中即有不消化残渣,大便多不成形,易出汗,平时易反复感冒.要彻底治愈脾虚证,需服较长时间中药,小儿多不...
