益生菌的正确吃法 怎么食用益生菌
作者&投稿：诗询 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
1、冲调含有益生菌的奶粉或制剂，要注意使用温开水，温度约在35～40℃之间，冲泡好的益生菌制剂要及时服用，以免益生菌死亡失效。
2、益生菌不能与抗生素同服。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2～3小时。
3、喝益生菌后，若发生腹部不舒服或腹痛、恶心、呕吐，应立即停止饮用。
4、益生菌的食物有纤维、乳糖、淀粉、寡糖，益生菌的发酵产物等成分；所以在补充益生菌的同时，应多吃根茎类蔬菜、水果及海藻等食品，就等于在肠子里布置一个它们喜欢生长的环境。多数的益生菌并不喜欢肉类和葡萄糖，如果含益生菌的食品中含有过多的糖分也会降低菌种的活性。
5、如果没有消化不良、腹胀、腹泻或存在其他破坏肠内菌群平衡的因素，不提倡额外摄入过多的益生菌制剂。
姜环法能： 我家就是按包装上吃的,没有逐渐加或减的. 益生菌粉主要是配合的一定的开水冲着吃的,要注意的浓淡的,尽量是淡一点比较的好的.益生菌属于的倡导的菌群,能够有效的促进的倡导蠕动的情况,一般对于身体的副作用不大的.偶尔是会出现的腹泻的可能的,平时需要注意的饮食的健康的,益生菌能够有效的提高身体的免疫力的,具有很好的预防疾病的效果的,只要是注意适量饮用的话,对于宝宝的身体健康室友帮助的.
长治县13155793930： 益生菌有什么正确的吃法吗? - ？
姜环法能： 益生菌多种多样,但吃法都是一样的,很多吃了却没效果的原因就是因为水温偏高,放置时间久,服入时间不对所造成的.在冲泡益生菌的时候水温尽量保持在37摄氏度,因为这是冲泡益生菌的最佳温度,千万不能超过40摄氏度,这样就破坏掉益生菌原有的活性,而且冲泡完尽量及时服用,避免时间久了失去了活性,最好就是在饭后服用,减少胃酸对益生菌的破坏,让益生菌可以到达肠道起到作用.
长治县13155793930： 益生菌到底怎么吃这才正确呢? - ？
姜环法能： 应该是宝宝6个月以后再吃,6个月以前宝宝的肠胃太娇嫩,所以6个月以后再吃,吃的时候要用不超过41度的温水冲泡,然后早上空腹吃一次,晚上饭后吃一次,避免益生菌活性受胃酸影响,这个和合生元吃法是一样的.
长治县13155793930： 请问益生菌该怎么吃? - ？
姜环法能： 益生菌的服用最好是早饭后半小时用40度温水服用效果最好的.宝宝3岁以上是需要每天服用3袋的,最好的时间就是早晚饭后半小时各一袋.水温一定不能过高.吃合生元的益生菌有益于肠道菌群的稳定,改善免疫力、促进肠胃消化吸收,预防各种疾病,什么时候都可以,饭后饮用效果更佳,注意是否过敏.
长治县13155793930： 益生益爱益生菌怎么吃? - ？
姜环法能： 平时我都把益生益爱拌在牛奶或者粥里一起吃,很方便,但要记住水温不要超40度,因为活性菌含量高.也不要和抗生素一起吃,最好隔两个小时以上.
