每天到晚上都不想睡觉，非要玩电脑到凌晨3.4点才睡的着，第二天又要上班， 痛苦哇！有什么好的办法解决么

每天晚上很晚了都还不想睡,怎么办
每天晚上不想睡觉怎么办 定时，强迫自己睡 每天晚上很晚了有些睡意了！但是就是不想睡下怎么回事？这是病吗？ 身体希望休息，精神无法放松，如果长期有这种情况，属于亚健康状态了，可以通过食疗调养，带酸枣仁的五谷磨粉有助眠安神的功效 每天晚上快到12点还不想睡，有问题吗？ 正常，我也一样 ...

晚上总拖着 不睡觉的原因
为什么晚上不想睡觉 专家指出，晚上不想睡觉的人群之中，他们的状况、心态各有不同，有悠闲自得的夜猫子，也有想睡无门的失眠者。那么，为什么晚上不想睡觉呢？常见的主 要有以下几种原因：①童年经历导致思维定式：童年时期，父母违背孩子的意愿采取各种强制措施强迫孩子睡 觉，这会让孩子心生抗拒。这种...

晚上总是不想睡觉,怎么办
(3)在夜晚适当升高体温，会有利于睡眠。进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，都可以达到这种效果。(4)白天睡觉不宜超过一小时，也不宜在下午四点钟以后睡觉，否则到了晚上就没有困倦感。(5)含有咖啡因的各种食品和饮料，如巧克力、咖啡、茶等，最好避免在晚饭后使用，因为咖啡因会兴奋大脑而引起失眠。(...

为什么一到晚上就睡不着到白天怎么睡都睡不够?
一个人晚上睡不好有很多原因：环境太吵，睡前进食、睡前胡思乱想等都可能造成失眠。因为晚上没睡好，所以白天会没精神，想要补眠，但因为白天很难进入深度睡眠状态，所以感觉自己怎么都睡不够。失眠是枕头上无尽的流浪。睡眠过程的障碍 当你发现在入睡时，总是要用很长的时间才能睡着，或者很容易因一点...

为什么晚上总是不想睡觉?
1是你故意熬夜到这样 这里说的熬夜不是有强迫性的 而是无意识的 就是不想让自己早点睡 这样的人不是心里有问题或者想太多 只是天生性格如此这般老莎就这样 自虐啊 2就是生理上出了一些问题 白天的一些行为导致晚上过于兴奋 这就是脑子里有太多东西了 3是化学物质引起的 就是很普遍说的咖啡可乐茶啊...

为什么白天总想睡觉?到晚上就睡不着?
在晚上好好泡个澡，喝杯热奶茶、纯牛奶再睡。要持之以恒，坚持把作息调整过来。2、白天睡得少，晚上才睡得好，尽量白天少睡，晚上能有困意。3、经常失眠会破坏正常神经系统的平衡，导致高血压、糖尿病、心血管疾病的产生。所以晚上尽量放松，心情愉快，不要考虑白天的事造成压力影响休息。

白天明明很困,到了晚上却怎么也睡不着,怎么办?
另外,对于容易失眠的人来说,应在有睡意的时候才上床,早早上床的结果往往是“欲速则不达”,只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验,在某些情况下,晚睡早起,减少睡眠时间,而有利于提高睡眠质量。睡觉时间 要想提高睡眠质量,入时间必须注意;能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点,中午12点...

晚上睡不觉是什么原因
3泡完脚后,喝一杯热牛奶,然后上床睡觉! 以上方法,保证绿色、环保、健康;还能让你睡个好觉! 问题二:我晚上睡不着觉是怎么回事 1、一个人思想压力大、精神上的紧张、入睡时想事,这都是造成失眠的重要原因,当然还有环境变化、遇事想不通、生气、过度疲劳等情况也会造成失眠,这样对身体很不好,如果不及时调节...

最近心里好烦啊,晚上不想睡觉,心中有股怨气发泄不出去
说明你现在的心情或者说脾气都是属于比较焦躁焦虑的时候，所以说情绪都比较不稳定，晚上不想睡觉说明比较亢奋，或者说心中有事情。而你心里有怨气发泄不出去，说明你最近面临不顺心，或者说有让你生气或者说让你想不开的事情，一直压抑在心里觉得很压抑很压抑的那种感觉，所以说这个时候你要想办法把自己心里...

为什么我天天 晚上通宵还是不想睡觉
大脑处于长期的兴奋状态，就很不容易睡觉。如果你把通宵的时间看书（不要看武狭小说），你看看会不会困的 希望采纳