补肝血的食物
可以每天用适量的红枣、红豆、桂圆、紫米加水煮粥食用，
有一定滋补肝血的功效！
1.补充足够的优质蛋白质2.多食用细软有益于消化的食物3.多吃新鲜蔬菜和水果补充足量的维生素
女性的身子本来就虚弱，如果平常不好好照顾自己身体的话，很容易导致更多女性疾病的发生。最近很多女性总是肝脏不好，气血不足，那么我们要如何不肝血呢?下面小编为大家推荐四种补肝血的食物，希望对大家有所帮助。
1.红枣
红枣性味甘平，有补血益血之功效，是补气养血的圣品，尤其适合女性。红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂，有保护肝脏，增强体力的作用，也能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能。
2.猪血
猪血有解毒的作用，鸭血性平，营养丰富维持肝脏机能，肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。广东人喜欢用韭菜煮猪血，猪血含铁丰富，而且有机铁易为人体吸收，两者配合食用，补血效果很好。
3.苋菜
苋菜性味甘凉，长于清利湿热，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。苋菜并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛(抽筋)。这是因为它所含丰富的铁，可经合成红细胞中的血红蛋白，有携带氧气的功能。它含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血、造血等功能。
4.菠菜
春季是养肝的好时节，应适当食用菠菜养肝。菠菜性甘凉。中医认为，其有补血止血、利五脏、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒的辅助治疗常有良效。由于含草酸较多，菠菜的制作过程很讲究，做菜时要先用开水烫软，捞出再炒，否则会有碍钙和铁的吸收。
以上介绍四种补肝血的食物，你们是不是已经谨记于心了呢?希望各位女性朋友们多注意自己的身体健康，不然很容易导致疾病的发生哦。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。
吃哪补哪，猪肝，鸡肝都行呀。多吃点猪血，鸭血也可以。
平时多吃核桃，枸杞子，桂圆。如果严重的话可以喝点阿胶，就是那种在药房买的板状的，回家拿砂锅自己熬最有效。
吃哪补哪，猪肝，鸡肝都行呀。多吃点猪血，鸭血也可以。
你给出的条件有限，所以给你的建议只供参考
早上食用油性大的食物，一只鸡蛋；
目的刺激胆汁分泌，补充必要蛋白。
晚餐前半小时，食用大干红枣三颗
具有饱腹和护脾，补血的功效
晚餐尽量少食，以绿叶菜佐餐。
连续坚持三个月以上，必将容光焕发。
切忌，睡眠不少于6小时，不超出8小时，少食动物内脏
食疗补肝血的方法：
甜醋猪蹄姜汤：用料：猪蹄1只，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。制作过程：猪蹄去毛后斩件，用滚水煮5分钟。将生姜刮皮、拍裂，连同猪蹄放入瓦煲中，加醋。煮滚后，改用文火煲两个小时，下冰糖调味即成。功效：温补肝血。
黑芝麻粥：用料：黑芝麻25克，大米、枸杞、冰糖适量。制作过程：大米淘净，加入黑芝麻等，再添适量的水煮成粥。功效：这种粥具有滋补肝血的作用。
黄精粥：用料:炙首乌5钱、百合3钱、白果2钱、黄精5钱、红枣10颗、梗米(糙米)1杯、蜂蜜适量。(4-5天一份)。制作过程：将炙首乌、黄精放入纱布袋内。锅内加12杯水与上述药材、梗米熬煮成粥，待凉后加入蜂蜜调味后即可食用。功效：补血保肝养肝明目。
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养肝血的食品当中,首选的食物是哪种?
肝血不足吃什么？肝血不足，主要表现视物模糊，眼目干涩，头晕心悸，失眠多梦，舌淡红，苔薄白，脉细弱。1、萝卜 立春这天北方有咬春的习俗，最具代表性的食物就是白萝卜。萝卜俗称小人参，民间有“萝卜上市，医生没事”的说法，鲜美多汁的白萝卜具有顺气助消化、防感冒、去邪热的功效，是初春便宜...
如何补肝血
鲫鱼100克，白米100克同煮粥服食，可养肝血，辅治贫血，同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。方法四、舒肝养血，吃菠菜。菠菜具有滋阴滋燥，舒肝养血等作用，是补肝血最好的食物之一。我还搜集了一些养肝护肝的信息，有兴趣可以了解下。http:\/\/chang.baidu.com\/jsffog 这个我觉得挺好的。
这两个小细节,提醒孩子要补肝血了
除了之外， 最最伤肝血的两大项目， 一是过度用眼，二是熬夜，这之前推文中反复说了很多次了，这里就不再唠叨，但是一定要特别注意。对于肝血不足的孩子，日常可以吃一些养肝血的食物。现在是春季，是桑葚的季节，桑葚可以补肝血，《随息居饮食谱》：滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风...
肝血虚如何食疗?
肝血虚会引起：肢体麻木，关节拘急不利、手足震颤、视物模糊、眼花、视力减退。从中医角度说是因为肾精亏虚、精血不足，脾胃虚弱化源不足，久病耗伤阴虚所导致的。主要是因为肝主藏血、肝肾同源、肾精不足，导致精不化血，从而导致肝血不足、脾肾亏虚、生化乏源从而导致气血亏虚。慢性病耗伤肝血、...
吃什么补肝血补肾气_补肝血补肾气的食物有哪些
补肝血补肾气的食物 1、以味补肝，食醋为佳 醋性和平，散瘀 解毒 ，下气消食，入肝经。急性肝炎患者每次以15毫升醋，兑水服，每日3次。每次配合用维生素c200毫克、维生素b2片。连服2周即可。2、以肝养肝，巧食鸡肝 鸡肝性味甘温，有补肝、补肾、安胎、止血的作用。特别是用来补肝脏较其他 ...
肝血不足的人,该如何进行调理呢?
爱就是一种常见的理疗方式，对于疏通经络具有十分好的效果。其中重点调节肝血不足的穴位有太冲学和曲泉穴。通过对这些穴位的爱，就可以出时血液流通，补充肝血。肝血不足，这种情况需要及时的治疗，也可以在平时的生活中注意调养，比如说吃一些补血的食物，也可以通过艾灸来进行调理。
肝血虚是什么原因引起的?肝血虚吃什么食物好?
这里的失血过多指的是外伤导致的失血，还有慢性疾病导致的流血。如果女性生理期流血过多，也会造成肝血虚，只要是人体内的血液流失过多都会出现这种症状。第2个原因就是饮食引起的，如果在日常生活中经常不注意自己的饮食习惯，经常吃一些刺激性较强，营养不足的垃圾食品，都会引起身体出现并发症，尤其是...
有效补肝血的食物
导读 ：肝不好、气色差，补肝血的不可少！日常可以补肝血的有很多，如红枣、猪血、菠菜、枸杞等。下面我为您介绍补肝血的九大！补肝血的食物 女人一生以血为重，肝有“造血”、“储藏”、“调节血量”和向各脏器“输送血液”的功能，还有分解营养、调节激素等功能，肝还是人体最强的解毒排毒系统和...
血肝食用的食物
药理研究证实能保护肝细胞的新生，改善肝脏功能，对慢性肝炎的治疗有一定效果。制作枸杞粥的方法很简单，取枸杞30克，粳米150克，同煮粥即可。4、在饮食药膳方面，要多食甘淡健脾养胃之品，如山药、扁豆、大枣、莲子等，少食酸味食品以防肝气太过。5、肝病患者饮食总的原则是综合营养，合理搭配，防止...
补肝的食物有哪些
但要注意，以少量长期服用为佳，不可过量。4、鸡肝。“以脏补肝鸡为先”，鸡肝属于甘温食品，可补血、养肝、养胃，是食补养肝的上佳选择，较其它动物肝脏的作用更强。可取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮成粥后服食。这一食补方法对于肝血不足的中老年人以及食欲不振或是眼睛干涩爱流泪的人尤其适宜。
诏韵奈平： 食疗补肝血的方法:甜醋猪蹄姜汤:用料:猪蹄1只,冰糖1小块,生姜250克,甜醋适量.制作过程:猪蹄去毛后斩件,用滚水煮5分钟.将生姜刮皮、拍裂,连同猪蹄放入瓦煲中,加醋.煮滚后,改用文火煲两个小时,下冰糖调味即成.功效...
朔城区15735459372： 补肝的食物有哪些?？
诏韵奈平： 红枣是首推家常养肝佳品.红枣性温、味甘,具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效.研究表明,由于红枣内含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性.此外,红枣还有保护肝脏、增强免疫力的作用.
朔城区15735459372： 补肝的食物有那些？
诏韵奈平： 补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等
朔城区15735459372： 补血的食物有哪些？
诏韵奈平： 补血的食物有哪些?铁是造血的原料,补血相当于补铁 【铁含量丰富的食物】 俗话说补血先补铁,因为铁是造血的主要原料,贫血需要补血,应该多食用含铁丰富的食物如动物肝脏、肾脏、动物血、猪肉、牛肉、羊肉、海带、黑木耳、香菇、蛋黄、蚕豆、紫菜、芹菜、油菜、大枣、桂圆肉、桑葚、紫葡萄干等,其中含铁量最丰富的是黑木耳. 【服用补血铁剂】 常用补血铁剂有-体恒健-铁之缘片,补铁生血,温和补血提高血红蛋白数量,不仅补血还能增加营养,补充一个月可以有效改善头晕、面色暗黄或苍白的症状. 【补血注意事项】 少喝浓茶、咖啡等食物,以及少吃辛辣食物.
朔城区15735459372： 既滋阴又补肝血的食物有哪些 - ？
诏韵奈平： 菠菜,猪肝,枸杞
朔城区15735459372： 什么食物补血 - 什么食物补血呢?生活中补血食物多吗？
诏韵奈平： 补血可以吃的食物很多哦: 1.当归枸杞猪肝煎:当归15克,枸杞15克,猪肝60克,煮汤调味服食. 2.黑豆圆肉大枣汤:黑豆50克,圆肉20克,大枣50克,水煎煮熟服...
