怎么投三分球，我力气小，三分版都上不了
投篮教学：投篮没力，投三分不会利用腿部及腰腹部力量的都来看看
60度角出手，力量还是太小或者说不会用，投的时候自然起跳，不要光注意脚下，而且要果断不要犹豫，越犹豫越心虚，加强上肢力量一个手按着篮球一个手撑地做俯卧撑
这个光说不照，还是要练的，你看哪个人上来就能投三分的？
技巧：
要跳起来，调到最高点的时候把球推出去，要往斜上方推，不要忽略了高度，两只手都要用力，可能你们老师说左手只要扶着球就可以了，但是刚开始是可以借力的，因为练着练着你的臂力有了自然就可以一只手上了，
还有借助腰部的力量，如果你跳起来的时候有一种“飞”的感觉，那么腰的力量就用上了，
然后就是手腕的力量，一定要有那么一扣的动作，求出手后中指是指着篮筐的，
注意！中指的力量是最重要的。
其实技巧都是纸上谈兵，把基本功练好，多去去健身房，篮球是全身的协调，希望你早日进三分哦！
如果不练力量的话那就只能换投篮姿势，用上腿部和腰腹力量，简单来说就是把球推出去。
投三分球怎么发力?
2、发力顺序是你的大臂和小臂先发力往前送，最后压手腕，尽量让球推出去后是不断回旋的，如果你自身力量不够的话，弧线拉高点。增加腰部和手腕力量的训练，深蹲和俯卧撑结合联系联系。3、要练力量的，没有稳定的核心投不好篮的，仔细感受下，从臀部开始发力，到指尖的拨球，跳投要练好久好久，是一个...
投三分球总是力量不够,该怎么加强练习?
还有的是下肢的力量不够，那么自己就要针对下肢进行专门的训练。而最最基本的动作是深蹲。在一开始训练的时候最好先练好标准的深蹲动作再进行负重训练，以免错误地训练导致身体不舒服。通过这样的训练，只要自己坚持不懈，那么总会有很大的进步，这样再去投三分球准确率就要大大的上升了。
我投篮很准,但是只有在热身很足的时候才能投三分,平时都没力气投...
恭喜您在篮球运动中具备了准确投篮的能力！根据您的描述，您只能在热身很足的情况下才能投三分球，这可能是因为您的肌肉还没有完全活动开，导致力量和协调性不足。如果您想在平时也能投三分球，以下是一些建议：1. 增强力量：增强手臂、肩膀和核心肌肉的力量可以帮助您在任何时候都能投出有力的篮球。
投三分球的时候怎么才能用的上劲而且好看 要怎么练
掌握三分球能在正规 比赛中大大的创造个人的得分机会和增加对方放手难度 2,任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的,平均每天要投400个三分球用于提高自己的技术,可见训练是投三分球的核心,我相信任何三分高手都是靠不停的积累和努力才可能到达现在的高度的,象PAYTON 每天要投2000次跳投等等,这些...
我小学的,1.5米,如何投三分球?
看你是左撇子还是右撇子了，左撇子以你的条件很容易上上，右撇子需要多加努力了。左撇子一开始不够力气先学推铅球式的，然后再慢慢调高角度，建议小学生不要用手腕射三分，很容易扭到。等到你觉得射三分很轻松的时候再练习用手腕射，右手绝不推荐用手腕射三分！！！
为什么我力气比别人大,但他投得到三分我不行?
投篮不是力气大就可以的，最主要的是要把握力道，联系手感，慢慢来，不要用蛮力。
投三分球我常常不够力要怎么练
三分球能给球队的大法带来相当多的变化，对于个人来说，掌握三分球能在正规 比赛中大大的创造个人的得分机会和增加对方放手难度 2，任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的，平均每天要投400个三分球用于提高自己的技术，可见训练是投三分球的核心，我相信任何三分高手都是靠不停的...
篮球投三分球怎么才能变准? 备注:00后,力气不大
2.增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。3.应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮 其实我觉得最主要的是投篮节奏,开始联系注意纠正...
篮球的三分远投怎样较好的完成。上篮也教下
三分：其实投三分球不外乎就是要用全身的力量出手 只用手的力量出手的话 球的弹道一定会偏离 不然就是力道不够 就会造成面包拉什么一堆出手者不喜欢看到的情况...我觉得最重要的精随就在于膝盖!出手时膝盖一定要先弯曲 然后跳起来顺势出手 外国人他们都是跳到最高点之后才出手 力气实在是很大......
投篮需要练什么力量?
很多情况下力量不够是因为姿势不够正确。投三分球需要腿部力量，核心力量，上肢力量的协调.投三分球一定要记住腿部发力，核心力量负责稳定平衡，上肢主要负责对球精准度的控制.学会运用腿部的力量带动全身是三分球有力的保障。锻炼核心力量，也就是腰腹力量，再配合一些手臂手腕的锻炼，这样锻炼一个月左右...
呈峰孚新： 力量和方法都要改进提升投三分球最最关键的有几点;一个手的动作一定要注意,前臂与后臂成90度角,也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~ 另一个就是手腕的力量了!刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手...
贵阳市19437757151： 如何练投3分 - ？
呈峰孚新： 手腕力量不够 投3分要注意的东西~~! 1.出手力量.由于距离远,不是所有人都有足够的臂力、腕力投中三分球.所以首先要训练力量. 2.投篮姿势和出手弧度.还是由于距离远,抛物线过于平的球就算投中篮筐也不容易进篮,而是会被反弹出来.相反抛物线弧度比较大的投篮下坠力比较大,不容易被弹出篮圈.(而且比赛中这种三分球,就算不进,自己在内线的队友也比较容易抢到篮板球) 3.手感.最重要也是最难把握的.包括出手起跳时的出手时机、准心、力度、姿势等等.一句话,手感是要靠练习来找的.
贵阳市19437757151： 三分投篮的技巧(三分投篮技巧) ？
呈峰孚新： 1、技术:2、1.“投篮是从脚开始的”是绝对真理,特别是对于三分球这样动作,对于业余队3、员来说,跳投(是指那种跳起以后再投篮,不是顺带跳起的)三分是太高...
贵阳市19437757151： 怎么样才能够力投三分 - ？
呈峰孚新： 首先, 你要多站在三分线上,但是你投球的时候心里不能想你投的是三分球,你要想你投的是两分球,三分线还在身后,多试几次,克服三分畏惧感. 其次,出手姿势很重要,要准确率的话就不能急!基本工很重要! 最后,可以想象自己是超级巨星,进一个三分球对我来说不值一提! 总结:心态很重要! 这是我的个人经验,这位兄弟不妨试试……
贵阳市19437757151： 打篮球怎么练投3分球? - ？
呈峰孚新： 技巧如下:1三分球由于投篮距离远,对上肢力量的要求很高.因此想投好三分球首先要练好上肢力量和腿部力量,这样在投三分球时才能投到位,否则容易三不沾.平常可以通过举哑铃、抓单杠等来增加力量,在比赛中,如果体力下降,尽量...
贵阳市19437757151： 投三分力量不够 - ？
呈峰孚新： 你好~我来说一下投3分秘诀~~~练习篮球3分远投诀窍3分球技术:1、“投篮是从脚开始的”是绝对真理,特别是对于三分球这样动作,对于业余队员来说,跳投(是指那种跳起以后再投篮,不是顺带跳起的)三分是太高难度的动作,建议...
贵阳市19437757151： 投三分有何技巧??? - ？
呈峰孚新： 投三分球最最关键的有几点:一个手的动作一定要注意,前臂与后臂成90度角,也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~ 另一个就是手腕的力量了!刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球!平时多做...
贵阳市19437757151： 三分球怎么投 - ？
呈峰孚新： 先练习2分,把手型练好了在慢慢往外挪,直到挪到你要投三分的地方,加大力量,并且记住这种力量和感觉,,多多练习就可以当神射手了,呵呵
贵阳市19437757151： 要怎么投三分球? - ？
呈峰孚新： 1.“投篮是从脚开始的”是绝对真理,特别是对于三分球这样动作,对于业余队 员来说,跳投(是指那种跳起以后再投篮,不是顺带跳起的)三分是太高难度的 动作,建议不用去可以掌握,很多情况下地面发射对付业余水平已经够了,哈. ...
贵阳市19437757151： 怎样练跳投三分球?力量不够 - ？
呈峰孚新： 跳投主要是靠3个地方,腰腹力量,下肢力量和上肢力量,动作要协调,平时多做上肢的运动,先练2分跳投,等力量大了再出去跳投三分,不染很容易动作变形.以后就不好纠正了. 不是弹跳问题! 多练!!!! 把握好投篮的节奏. 尝试着先让别人给你传球,接球后立即跳投,这样比自己拿球跳投容易.
