脾气不好怎么办？
脾气太差怎么办？用一个小故事为你讲述坏情绪带来的危害有多大。
楼主,您好!每当你发脾气的时候就对镜子笑一笑,或者想些开心的事就可以了,如果这样都不能对你改掉坏脾气的话,那就显得你小肚鸡肠宽容心很小,你一定要慢慢的去宽容别人,不要老发脾气,因为发脾气是有害健康的,建议你下次如果再发脾气的话,就对着镜子笑一笑,并说:笑一笑没什么事过不了!
希望我的答案能够帮到你!
（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。
（2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用你的理智战胜情感。
（3）评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”
（4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。
再详细点就是:人生在世每个人不顺心的事很多，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗？当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度
人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。切记:不可含怒到日落......最后祝你能快乐的过好每一天!!!
每个人都有脾气，但你一定要正视下什么是好脾气，不是有气和别人吵自己一个人承受就一定是好脾气，那样也会伤害自己，怒伤肝，思伤脾....过及伤之，所以说任何事情都不能太过。人生就是一个内心修炼的过程，当你完善到把任何事情都看成是正常的时候才能评价什么是好脾气了。我觉得从生活中发现自己才是真正修炼自己脾气{也可以说是性格}的方法！！！
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孩子脾气不好怎么办？#星知计划#
运气总是不好怎么办
如果确定了某年运气的确非常不好，你能做的就是隐忍、忍耐，除此没有别的更好的办法，当然你还可以去捐款捐物，帮助别人，或是到寺庙烧烧香，做做贡献，这些都会有好处。然后不要投资，不要轻易的做重大的事项，否则必失败。运气不好必须等待转运，如果你在运气不好的时候去投资，那等待你的必然是破...
人脾气不好怎么办?
5、做不到的事，别乱说 俗话说“没有金刚钻，别揽瓷器活”。不轻易承诺自己做不到的事，会让听者觉得你是一个“言必信， 行必果”的人，愿意相信你。6、伤害人的事，不能说 不轻易用言语伤害别人，尤其在较为亲近的人之间，不说伤害人的话。这会让他们觉得你是个善良的 人，有助于维系和增进...
脾气不好怎么办
平心静气。 在平时，可以多看些文学作品，或者做做瑜伽，让自己的心境容易平和起来，尽量保持一种平心静气的状态。反思和总结。 一旦发了脾气，要学会反思，是自己的问题还是对方太过分，并总结经验，该克制的时候学会克制。及时道歉，与人为善。 乱发脾气后静下心来，及时和别人道歉，“自己脾气不好，...
运势不好怎么办
一、换环境转运气 如果你居住在一个不好的风水环境中，这个环境会给你的身心带来一些负面的不利影响，导致你败运不断。这时候你就要果断地改变居住环境。如果工作不顺就换工作环境，居住地方不好就换居住环境，新环境、新气象，也会给你带来新的气场、新的能量，让你焕发新的生机，踏上新的起点。二...
生气怎么办怎么缓解一下
生气怎么办怎么缓解一下1 1、躲避法 立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事。2、转移情绪 生气的时候，有人会选择将生气埋在心里，也就是生闷气；也有人会把气撒到别人身上，跟别人进行争吵，这样的撒气方式其实都是不好的。在我们生气时，我们最应该做的是转移...
脾气不好怎么办?
设定合理的期望：接受自己和他人的局限性，不要期待完美。认知重塑：学会以积极、理性的态度来看待事物，避免消极情绪的积累。锻炼身体：规律的运动可以帮助释放压力，保持心情愉快。保持良好的作息：充足的睡眠对于情绪稳定非常重要。寻求专业帮助：如果脾气问题影响到日常生活和人际关系，可以考虑咨询心理医生或...
运气很差怎么办,感觉自己运气很差怎么办
2、运势不好怎么办 化解坏运气的具体方法丢一元硬币可去霉运**时间。1.祭拜法 如果你感觉到最近自己运气特别差，不妨试试去祭拜。这不是，不是让你去求。这是因为一般来说的正统气场十分强大，当你运气差的时候那就是你的“气”阻塞了，去刚好可以顺顺“气”。而且一般都给一种正义、豁达的感觉，...
脾气不好,要怎么办才能改过来?
所以说,当你生气时,不妨先把气往回处发泄一下,尽量把自己的脾气控制在一种理智的范围内。平时也可以试着多说一些赞美的话,比如说:“你真行!”这样来增强自己对他人的自信是非常有帮助的哦!3、学会控制自己人在发脾气之前,要学会控制自己的情绪,在发脾气之前最好先让自己冷静一下。这样不仅可以让自己不再处于...
脾气大怎么办 脾气不好怎么办
二、脾气不好怎么办?1、冷静分析反思自己：脾气暴躁爱发脾气，就需要自己控制自己，冷静地分析一下自己，怎么会这个样子，为什么控制不了自己的脾气，这样做对不对?需要不需要发脾气才能解决问题，事情要不要自己发脾气?要冷静地对自己进行反思，不能宠着自己的脾气，说我就这个样子，纵容自己。2、听取...
脾气不好该怎么办?
有的人脾气不好，总会因一点小事，就发火，要么是骂人，要么就是摔东西的，有的还有家暴的情况，脾气不好的人都是这样的情况。像这类的人还是有很多的，可是要想将脾气改好，也不是那么容易的，像这种脾气不好怎么办？脾气不好怎么办 做事不要冲动 有的人呢，就是处理事情太冲动了，没有理智，没...
本星再宁： 常常看别人的优点和自己的缺点比较.平时多学习,转移自己的注意力、回避矛盾法.5.当和别人愤怒生气时,就会天天进步、扩展心量.10.7、意念控制法,不发火”等,心不烦,提高自己的修养和人格的魅力、文字排遣法.平时找准对方...
临淄区13274396750： 脾气坏怎么办? - ？
本星再宁： 调整自己.容易发怒,就把事情往好处想,恐高就暗示自己摔不下去,你很安全,在高处和在一楼,只是地点不同.
临淄区13274396750： 脾气不好怎么调节?？
本星再宁： 多想想开心的事,努力克制自己的情绪,在发脾气时告诉自己冷静十秒钟,呵呵就象岳飞写『制怒』,咱没事多做一些比较能让心平静的事情,听听舒缓的音乐,看看钓鱼,看看书.做一些慢的事情控制情绪,相信自己一定能做到噢,加油
临淄区13274396750： 脾气不好怎么办啊?？
本星再宁： 哪个人都会有心情不好的时候,心情不好时就会发脾气.这是人之常情.但常发脾气对自己对他人都会有伤害的.这需要我们控制自己的情绪,心情不好时可多想想高兴的、开心的事,可以听听音乐或出去散散步、或和朋友或家人说下自己不高兴的事.大家会帮你排解的.事情过后你会想有些事生气真的不值得的.
临淄区13274396750： 脾气不好怎么办呢? - ？
本星再宁： 缓解压力于焦虑的始终方法,1说出压力,感觉千头万绪,不知所措时,找一位知心好友说出内心的恐惧核和问题,有时候,所面临的问题并不严重,只是在心慌意乱是无法冷静思考,如果能够进过qingcufaxie活听听别人的想法发现问题所在,...
临淄区13274396750： 脾气不好怎么办才好?？
本星再宁： 有因就有果,事物之间也是矛盾的存在. 第一种:改变处理信息的方法,类同塞翁失马案例. 情绪可以说是像天气一样是短暂性的表现,这种状态的产生,我们暂时可以通过产生当下情绪的因和果来改变我们的情绪. 产生此种情绪的原因是我...
临淄区13274396750： 请问脾气不好怎么办呢?？
本星再宁： 脾气不好是可以改的,但有些人的脾气是天生遗传的,我想您可以换一种看待事物的眼光,但最好做回你自己.
临淄区13274396750： 脾气不好应该怎么办？
本星再宁： 要学会去控制情绪,然后就改过!
