吃点什么能对眼睛好，孩子三年级班上已经有一些戴眼镜了，要预防一下？
父母是孩子最好的榜样。你们如果不在孩子面前一直玩手机，他会玩吗？多陪陪孩子。培养孩子的兴趣爱好。
户外活动可以预防近视。 每天累计2小时，或每周累计10小时的户外活动时间，可以有效预防近视。这个户外活动，不是说一定要在户外做什么运动，只要在户外呆着就行。原因主要在于，户外的光照可以预防近视；并且户外光照强，瞳孔变小，景深增加，视网膜上的成像会更清晰。
我的孩子还小，还没开始近视，但是由于每天的学业很多，每天下午5点半回家，完成了学校布置的作业都要到晚上九点过，近距离用眼非常厉害。我查了下她的眼轴和远视储备以及目前的屈光状态，发现她以后肯定是个近视眼，不容乐观。
昏暗的环境更加容易近视，高强度的室内光线可以延缓近视，早已经是得到学术界证实的，也符合我们平时观察到的现象，就是那种晚上躲在昏暗条件下看小说的孩子，基本都难免于近视。
很多家长说孩子要玩手机，控制不住，都是孩子的问题，我觉这是家长的问题。只要爸妈外公外婆爷爷奶奶统一好战线，孩子自然不会去碰这些东西，只要6个家长有一个纵容，孩子就会放肆。所以，关键是要重视。
为了让孩子每天都得到更多的户外光照，很多时候我都把饭做好，中午孩子放学，就带她去户外草地上吃饭晒太阳，吃完饭还可以在户外奔跑玩耍，她也很开心，一举两得。
如果你的孩子已经近视了，及早的佩戴眼镜就是及早的恢复孩子的看远视力和看远视功能，佩戴眼镜也是缓解近视度数增加的重要一环，而不是你们认为的戴眼镜了会让度数越涨越高。
2、胡萝卜。胡萝卜含有丰富的蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素等，它的胡萝卜素进入到人体后，会转化成维生素A，可以防止皮肤干燥，改善鸡皮肤，还能维护眼睛健康。
3、西红柿。西红柿富含维生素C，而维生素C可以消除能对眼睛造成伤害的自由基，同时，可以对他电脑辐射对皮肤的伤害，此外，猕猴桃，橙子，草莓等等也都是富含维生素C的食物。
4、大蒜。大蒜中含有的硫，可以稳固晶状体，并且让它变得更有韧性，是用来改善视力的佳品，另外，洋葱也具有同样的效果。
5、鸡蛋。鸡蛋的半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黄体素，这些物质可以防止生成白内障，并且对视力的改善也是非常有益的。
多吃新鲜的蔬菜水果，包括玉米、胡萝卜、动物肝脏、蓝莓等，以及富含叶黄素的食物。
另外要多做户外活动，看书学习注意光线和亮度。
经常做眼保健操。
很多妈妈们最关心的就是孩子的眼睛了。因为现在的孩子越来越爱玩手机了，不分白天黑夜的玩手机，尤其是一拿起手机，玩起游戏来，可以说是六亲不认的一种。妈妈们就很担心孩子的眼睛，所以就上网咨询了一下，吃什么视力会变好？
1、叶黄素及玉米黄素能阻挡有害光线。在类胡萝卜素家族里，只有玉米黄素和叶黄素存在于眼睛的视网膜中，且两者存在的量相当，它们能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光，使视网膜黄斑部免于受到伤害，保持视觉灵敏与清晰。此外，也有研究发现，若增加玉米黄素与叶黄素的摄取，能减少白内障的发生。
富含叶黄素的食物有菠菜、花椰菜、洋葱、红苋菜、芦笋、油菜等。富含玉米黄素的食物有玉米、南瓜、橙子、菠菜、芥蓝等。
2、胡萝卜素能预防夜盲症：胡萝卜素可以在体内转变成维生素A。因此，含β胡萝卜素的果蔬是维生素A的良好来源。维生素A是构成眼感光物质的重要原料，维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。反之，会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，使原来清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清，甚至引起夜盲症、白内障等眼疾。
吃胡萝卜和蓝莓
视力不好光吃是收不到什么效果的，可以让孩子尽量去室外多活动，一天在户外两个小时玩耍就能抵消一天的近视增长
感觉眼睛比较干涩,吃点什么东西比较好,简单点能做到的食补,比如说哪些...
维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。海带 海带除含碘外还含有1\/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的...
对眼睛好的水果有哪些?常吃点此水果,滋润明目还能抗衰老
经常对着手机电脑眼睛不舒服？常吃点此水果，滋润明目还能抗衰老！要说到现代人最离不开的一样东西，估计对很多人来说不是米饭不是水，而是手机、电脑！但是长期对着手机、电脑，对眼睛、皮肤来说其实是个很大的伤害，造成皮肤粗糙下垂、眼睛肌肉疲劳甚至导致近视。而有一种水果不仅能够滋润明目，还能抗...
我经常玩电脑,请教一下平时吃点什么东西可以对眼睛要好处
② 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。③枸杞子+猪肝：煲汤具有清热，消除眼涩及因熬夜出现的黑眼圈。4.决明子 决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。另外，还应注意保证足够的睡眠。平时注意保护自己的眼睛这才是最重要的，那些东西只是辅助性的。
保护眼睛和恢复视力的好方法
暑假电脑看多了,眼不好用了,有什么办法能让眼恢复的么?当然不可能完全恢复啦,就是有一点提升就行。谢谢啦~... 暑假电脑看多了,眼不好用了,有什么办法能让眼恢复的么?当然不可能完全恢复啦,就是有一点提升就行。谢谢啦~ 展开 我来答 7个回答 #热议# 作为女性,你生活中有感受到“不安全感”的时刻...
吃什么对眼睛好?
它们可以延缓眼球功能的衰老，预防各种老年性眼病的发生。叶黄素和玉米黄素等类胡萝卜素可以营养视网膜的“黄斑”部位。补充来源：所有新鲜蔬菜和柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等；各种新鲜坚果、豆类、粗粮、大豆油等；黄玉米、黄小米等 补充一些吃什么对眼睛好的食物：1.枸杞子枸杞子...
吃什么东西对眼睛好眼睛有点儿近视怎么办?
比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等，当然饮食是很小的一方面，最主要的还是尽量多休息眼睛，不要过度疲劳用眼。另外可以看看（小程滋清晰回归了）人家控制度数改善视力的经验
眼睛干涩吃点什么好 五大营养对抗眼干
5 牛磺酸 视网膜中存在大量的牛磺酸，它能明显提高角膜的修复能力，缓解眼睛干涩和疲劳症状，预防视力下降。眼药一般都加入牛磺酸。牛磺酸在水产如海鱼、牡蛎、贝类、乌贼、虾、蟹、牛奶中含量较高。
吃什么对眼睛好点?
首先事胡萝卜，因为胡萝卜素可以在人体转化为维生素a，它对眼睛是有帮助的。第二是樱桃，樱桃含铁量居水果之首。铁是血红蛋白的原料非常适合受电脑辐射影响的女性食用。
吃什么食物能让眼睛好点?
护眼食品ABC 富含维生素A的食物： 缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。所以每天应摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如胡萝卜...
多吃什么对眼睛好?
首先事胡萝卜，因为胡萝卜素可以在人体转化为维生素a，它对眼睛是有帮助的。第二是樱桃，樱桃含铁量居水果之首。铁是血红蛋白的原料非常适合受电脑辐射影响的女性食用。
盛肤乳酸： 首先事胡萝卜,因为胡萝卜素可以在人体转化为维生素a,它对眼睛是有帮助的.第二是樱桃,樱桃含铁量居水果之首.铁是血红蛋白的原料非常适合受电脑辐射影响的女性食用.
图木舒克市13750389920： 儿童吃什么对眼睛好? - ？
盛肤乳酸： 1.儿童护眼食物——富含生素A的食物 缺乏维生素A眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症.而且维生素A还可以预防和治疗干眼病. 含生素A的食物如:猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等. 含维生素A的水果:杏子、甜瓜、...
图木舒克市13750389920： 吃什么食物对孩子眼睛好 - ？
盛肤乳酸： 弱视的疗效由多方面决定的,其中营养的作用也是重要的一个方面.那么吃什么对孩子眼睛好呢?下面简单介绍一些食物中的营养物质.对眼睛好的营养物质:含钙食物:虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等.含维生素A的...
图木舒克市13750389920： 吃什么对眼睛有好处? - ？
盛肤乳酸： 维生素A能维持人体细胞的完整性,参与合成能增强夜间视物能力的物质.如果维生素A缺乏 ,孩子的视力就要受到影响,轻者表现眼睛干涩,重则视物不清.尤其是夜晚看不清东西, 严重者甚至失明. 维生素A主要来源于各种动物肝脏、乳类...
