女性长期玩手机对身体的危害

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女性长期玩手机对身体的危害

　　女性长期玩手机对身体的危害，现在手机可以说是人们日常生活中必不可少的电子产品了，不管是在家休息，还是出门在外，人们一天之中使用手机的时间都是很长的，接下来看看女性长期玩手机对身体的危害有哪些。

　　女性长期玩手机对身体的危害1

　　 女生经常玩手机是有一定危害的，主要见于以下几点：

　　1、经常玩手机的女性会影响眼睛，伤害到视力，有些女生喜欢躺在床上玩手机，这样对眼睛的伤害是比较大的。

　　2、玩手机的时候，如果有些玩得过于着迷，就会影响到入睡时间，经常熬夜等情况，从而干扰睡眠，导致女性内分泌失调，影响月经等情况。

　　3、玩手机过多之后，女性忽略了与周围朋友的交流，影响到社交。

　　4、玩手机过程中手机是有一定辐射的，对女性的皮肤会造成伤害，引起皮肤粗糙，甚至长痘痘、接触性皮炎等。

　　长期玩手机，由于身体长期处于一种姿势，容易引起颈肩部肌肉收缩、痉挛，患者可以出现颈肩部肌肉酸痛不适，也可以出现头痛、恶心、呕吐，严重时可能会引起颈椎病，一般多见于颈椎间盘突出、颈椎曲度变直。另外长期玩手机时，一般情况下眼睛长期盯着手机屏幕，可能会产生视觉疲劳，患者可以出现眼痛、头痛，也可能会引起视力下降。

　　长期玩手机时一般处于一种兴奋状态，长期兴奋可能会引起血压升高。长时间玩手机，长期坐位可能会引起下肢深静脉血栓形成，容易引起肺栓塞，可能会引起患者死亡。长期玩手机时，一般情况下精神过度紧张，过度紧张时可能会引起神经衰弱，容易引起患者睡眠障碍。

　　女性长期玩手机对身体的危害2

　　 颈椎病来临。

　　躺着玩手机时间久了，就会造成颈椎疾病。有的习惯躺在床上玩手机，半躺着或者侧躺，这样会对我们的颈椎造成一定的伤害。尤其是一些喜欢玩游戏或者刷视屏的人，因为注意力全部都集中在这一个点上时间很久，就会很容易造成很长时间都保持着一个姿势。时间久了就会出现颈椎酸痛、腰间盘突出等病症，所以尽量避免在睡觉前玩手机。

　　 眼睛受损，视力下降

　　在晚上的时候，手机屏幕的光会非常的突出，这种光叫做蓝光，对我们的眼睛有很大的伤害，时间久了就会影响我们的视力。尤其是在晚上的时候，我们习惯性会把灯关掉玩手机，这会使眼睛受到更大的伤害，严重的话甚至会导致失明。

　　 玩手机会上瘾，影响睡眠

　　睡前玩手机会导致失眠，影响睡眠质量。手机玩时间久是会上瘾，有人玩手机心里想再玩十分钟就睡觉，结果玩着玩着就已经过了两小时，当发现自己已经玩这么久的时候，睡眠的欲望也消失了。人的大脑皮层受到刺激会处于兴奋状态，就会出现手机越越玩越有精神，还想再玩一会，结果越玩越不困，导致失眠。如果平时有这种情况的就要注意了，是时候改掉不良的生活习惯了。

　　 加速衰老，气血不足

　　经常睡觉前玩手机，会对我们的皮肤造成伤害。尤其是对于女性来说，皮肤的护理是非常重要的。手机有辐射会一直刺激人的皮肤，造成皮肤衰老、粗糙、没有光泽。人在晚上到了该休息的时间还没有休息，就会导致内分泌紊乱，皮肤变差、睡眠不好，从而使人气血不足、掉头发等加速衰老。

　　躺着玩手机对我们的心脏也有很大的危害，心脏是人的重要器官，当人以一个不正确的姿势长期躺在床上玩手机时，就会使人的内脏受到压迫，对身体产生影响。时间久了就会给心脏带来压力，增加心脏的负担。

　　所以手机确实给人带来了很多有利事情，但在享受有利的背后也存在很多的“陷阱”。玩手机要讲究一个度，不要“玩物丧志”，科学合理的安排时间去玩手机，是可以起到陶冶情操，所以在睡觉前一定要注意安排好，戒掉这些不良的习惯，不要给自己的健康带来危害。

　　女性长期玩手机对身体的危害3

　　 过度使用手机所会带来的危害主要包括以下几种：

　　 1、使得自身受到腱鞘炎的危害

　　腱鞘是一种和肌肉相连的组织，帮助人们完成手腕以及手指的各种动作。健康的腱鞘可以让肌腱发挥其应有的力学功能。但是长期过度玩手机这种行为，将会导致腱鞘里面的滑膜出现无菌性的炎症性病变，促使腱鞘炎的形成和发病，使得自身出现局部疼痛、活动受限以及压痛等不适症状。

　　虽然说长期从事手工劳动的人群是腱鞘炎的主要发病人群，但是现如今随着手机的广泛使用，过度使用手机这种行为使得腱鞘炎的发病几率增加。

　　 2、危害到个人的睡眠质量

　　现如今很多人在睡前都喜欢玩一玩手机，但是越玩手机就会越兴奋，最终导致自身面临到失眠的后果，严重影响到个人的睡眠质量，损害到个人的健康。因为睡前玩手机这种行为，会导致体内的黑色素分泌受到抑制，导致人们丧失睡意，自然就会面临到难以入睡的现象，使得自身发生失眠。

　　 3、危害到眼睛的`健康

　　长时间玩手机会导致眼睛处于在一种过度疲劳的状态之中，而长时间的视觉疲劳将会导致眼睛出现流泪以及胀痛等不适症状，甚至会导致视网膜局部出现供血供氧不足的现象，直接影响到眼睛的功能健康，促使多种眼部疾病的出现，甚至会导致失明的严重后果。

　　 4、面临到颈椎病的危害

　　绝大多数人在玩手机的时候都处于在一个低头的状态之中，因此脖子所需要的承受到的压力就会显著增加，因此颈椎所承担到的伤害就会更多，这也是不少人在长时间低头玩手机之后会出现脖子酸胀不适的主要原因。由此可见，长时间低头玩手机对颈椎所造成的损害是绝对不容小觑的。

　　 5、危害到个人的交际交往

　　现如今人们无论是出去和朋友聚会还是在家里吃饭，都在玩手机，使得人与人之间面对面的沟通交流处于在一种异常匮乏的状态之中，长此以往就会导致个人的人际交往受到一定的不利影响，还会影响到自身和家人以及朋友之间的感情，引起感情淡漠的情况出现。

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