看个视频还能激发动力?这些B站up主你值得拥有!
相比较起来,b站学习向up主显得更加诚意十足。他们不仅常年更新各种学习技巧和学习资源,更重要的是,他们将自己雷打不动学习几小时,甚至十几个小时的视频录制下来供大家观看。很奇怪的是,阅读、做笔记、做作业等原本看似枯燥无味的动作,却让众人纷纷买账,弹幕里不少人表示自己被视频打了鸡血,“要滚回去学习了!”或者“这就是我每天干活的预热仪式!”
为什么往往10分钟不到的Vlog,就能带来巨大的学习动力呢?其实,这背后隐含着一种学习机制:“观察学习”。
美国心理学家班杜拉在20世纪60年代提出一个概念:“观察学习”(又称为替代性学习)。在他看来,人拥有通过语言和非语言形式获得信息以及自我调节的能力,所以我们在学习的时候,不必事事经过亲身体验,而是通过观察他人(榜样)所表现的行为及结果,并接受一定的强化便可完成学习。甚至,通过观察他人的行为成功与否,观察者比行为者本人学习得更快。
b站学习向up主之所以能够受到众人关注,是因为其达到了“理想榜样”应具备的条件。他们往往年龄与大家相近,都有各自的学习特点、拍摄风格,而且学习技巧、习惯具有可行性,同时,他们也以自身的努力树立了正面的力量,使学习者产生了心理上的共鸣。这样才能吸引大家表现出类似的行为。在我们观看学习向up主的Vlog时,“观察学习”的效用机制是这样发生作用的:
首先是注意过程。大部分被吸引来的看客最先注意到的,往往是视频里干净的画面、清新的配乐、精致的文具手帐,当然还有他们自律的生活、高效的学习模式。无论是哪一点,这都很容易引起大家对up主的好感,再加上几乎所有的Vlog时长都很短,内容又贴近我们的生活,就使得大家不厌其烦地进行观看。
在多次重复的过程中,观察学习进行到了第二阶段,即保持过程。大家往往开始不自觉地吸收了up主们良好的学习行为习惯,如设定学习时间、交叉学科学习等等。我们把他们的示范行为以表象的形式储存在记忆中,这样在我们自己进行学习或者工作的时候,就会唤醒类似的行为动作。更夸张的是,如果up主长期使用一首曲目作为学习Vlog的背景音乐,那么当我们在现实生活中听到这首歌曲时,也会被刺激起学习欲望。
当我们对up主的学习行为习惯吸收得差不多了,那么在第三阶段,也就是动作再现过程中,就需要把观察到的表象转化为行为,再根据反馈来调整行为做出正确的学习反应。在这里特别要提醒的是,up主往往是将长时间的学习以1.5以上的倍速进行快进,可我们在实际学习的过程中会觉得时间比较漫长。在这个时候,要对自己的心理进行暗示,把自己当做一个客观者在拍摄自己的学习过程,这样能够有效调节自己浮躁的思绪。
最后是动机过程。学习者是否能够经常表现出示范行为,还受到行为结果因素的影响。如果我们发现,up主所演绎或者传授的学习方法技巧、行为习惯真的实用,所推荐的学习资源是丰富便捷的,甚至所使用的文具也很顺手,这些都会极大提高我们重复学习行为的概率。并且,如果有越多的人关注、推荐这个up主,我们在心理上受到“从众效应”的影响,就会更有动力跟随对方进行学习。
在B站的SA区(study account),up主们打卡日常学习动态,分享学习心得以及笔记,虽然有人诟病“形式感”略重,可是对于懒得去图书馆抢座位,宁愿宅在宿舍学习的在校生,或是在职脱离了校园学习环境,只能在家孤军奋战的学习群体来说,SA区的阿婆主们就像与自己一路前行的战友、师长,通过效仿他们的行为、汲取他们的经验、享受他们的陪伴,枯燥的努力生涯似乎变得不那么孤寂。
而一些时常分享自己日常“小确幸”的Vlogger也倍受欢迎。虽然只是日常的作息、购物、做饭等等,可是Vlog放大了我们平时在生活中容易忽略的美好细节,正如加藤惠美子在《精致》中所言:“美的意识越高,越能注意到物品和空间融为一体后产生的美和从中获得的安宁,越能注意到美能消除疲劳、赋予内心悠闲。”
所以,跟随b站学习向up主一起努力,对着他们的Vlog一起用功,这并不是一个可笑的行为。想想看,他们仿佛是我们的“学习共同体”——我们可以运用他们的成功经验,来探索更有效的学习途径,他们自律高效的学习生活,能够唤醒我们良好的学习情绪。
当然,所有观察学习的行为前提,都需要建立在我们有较高的学习认知之上。这意味着,我们需要有足够的主动性和积极性,去辨别那些值得关注的行为和现象,只有将行为动机和合适的行为对象相结合,通过观察将各个不同榜样行为特点,组合成新的混合体,从不同的学习示范行为中,抽取不同的行为特点,从而形成属于我们自己的学习行为方式。
最后,推荐一些笔者最喜欢的up主:
学习干货类
ID:桑桑
视频风格相对简洁清新,up主阅读广泛,而且字写得非常好。
ID:ElenaLin_青青
留学荷兰的小美女,分享的内容主要有学习方法、电子手帐、留学日常、文具推荐,一般时长不超过20分钟。虽然普通话不太标准,但是大家都因为其高颜值和扎实的内容分享而不甚在意。
ID:小隐Soyyo
现在在英国留学,分享的内容比较杂,最具有价值的是读书分享和手帐,有一把温柔的好嗓音,时长一般在半个小时以内。
ID:suelence
被誉为B站阅读区的门面,虽然时长较长(半小时左右),但是每个月都会分享很多好书。娓娓动听的分享介绍,要比刷书单生动得多。
ID:享福享福
在人大读博的小姐姐,比起小清新们,她的Vlog风格清奇,BGM奇葩,但是十分接地气地把原本枯燥无味的读博生涯变得槽点与笑点齐飞。目前比较受欢迎的是study with me系列。
ID:萌仲sama
5年产品经理,在BAT工作,有颜值有逻辑,因此其经验不论是职场党还是学生党都值得观看。
日常生活类
ID:是当归哦
B站赫赫有名的子时当归,目前在澳洲生活。分享的内容无非是日常购物、做饭、撸猫、插花和一些爱用好物,但日常生活在她的镜头下有一种诗意的美感,BGM很赞。在粉丝的纷纷要求下,现在Vlog一般都有一集美剧时长。其实我不太喜欢看一直做菜的视频,但是她的手法利落、菜品多样,餐具又特别美,所以放松时拿来“洗眼睛”。
ID:S_Sun三米三
一个非常温和,讲话慢腾腾的小姑娘。Vlog时长较短,一般在15分钟以内,有些长的建议倍速观看。分享的内容比较随性,都是一些生活片段,但是有自己独特的观点和审美。强烈推荐一期“NO.8 Morning Routine-春日伴着阳光醒来的早晨”,简直治愈了赖床党。
ID:haegreendal
生活除了诗意还有鸡毛,比如各种琐碎的家务事,更惨的是你还有一个闹腾的熊孩子。韩国主妇haegreendal就为这种生活加了一层美学滤镜。看了她的Vlog,会觉得做家务、带娃也有动力了,无论如何都要学会自己调节心态啊。
ID:一只ASKA
如果你独居,有着忙碌的工作,在闲暇之余还想鸡血地努力一把,可以观看她的Vlog,同时会让你更好地区分工作与生活。
工作没激情、生活没动力,有没有类似高考前老师放那些催人泪下的视频...
看哪些也没用,看了可能保几天,坚持看才有效,但是你都说没激情没动力了,还会坚持看这些?我觉得应该是人生规划和目标,或者现在的工作很闲,让你有很多时间可以东想西想,或者工作让你看不到未来发展
激发学生动力的方法
激发学生动力的方法包括:提供丰富的学习资源、创造有趣的学习环境、提供个性化的学习体验、奖励学生的努力和成果、让学习变得有趣、提高学习的挑战性、鼓励学生之间的合作和互动、提供正向反馈。一、提供丰富的学习资源:学生们在学习时需要足够的资源支持,包括文本、图表、视频等。老师可以通过多种渠道提供...
求一个励志网站
一个值得推荐的励志网站是“励志人生网”。励志人生网是一个专注于激励人们追求梦想和实现目标的在线平台。它提供了大量的励志文章、视频和故事,旨在激发读者的内在动力,帮助他们克服困难和挑战。这个网站的特点在于其内容的多样性和实用性,无论你是学生、职场人士还是创业者,都能在这里找到...
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金堂县15988057400: 求一些在b站上很冷门,但视频质量很高的up - ?
直素康氏: 靖菌命 奇美拉都不错 再看看别人怎么说的.
金堂县15988057400: b站著名的up主有哪些?求推荐 - ?
直素康氏: 穿胖次的狐狸 纯黑老爷 老番茄 EdmundDZhang 逍遥散人 Gluneko 不知道算不算...反正我挺喜欢的=W=
金堂县15988057400: b站已经上传成功的稿件换了视频以后,原来的弹幕、评论还有观看量还在吗? - ?
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金堂县15988057400: 哪里能看免费的b站 - ?
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金堂县15988057400: 有没有什么小视频看了可以激发我学习的斗志的? - ?
直素康氏: 你如果喜欢你们班学习最好的女孩子,而她对学习不好的又不屑一顾时,就能激发了