孕妈妈进补时应该远离哪些食物？为什么呢？
孕妇在怀孕期间身体比较敏感，为了孕妇和宝宝的健康孕妇在饮食方面也要格外的注意。如果吃的东西不对的话不仅会影响到孕妇的健康，有可能还会对宝宝造成伤害。那孕妇在怀孕期间应该吃什么呢？
一、孕妇应该吃那些食物
孕妇首先要补充的就是叶酸，因为叶酸可以预防一些儿童先天性疾病。孕妇还可以吃一些富含蛋白质的食物例如鸡蛋，牛奶，鱼类等。同时孕妇还可以多吃蔬菜和水果，另外孕妇还可以多吃粗粮和坚果。但是要注意的是孕妇在饮食方面要保持适度，吃太多会让孕妇肥胖增加患妊娠糖尿病的风险。孕期的饮食保持膳食均衡，营养全面就可以了。
二、孕妇不能吃的食物有哪些
孕妇在孕期的饮食要以清淡为主，不要吃辛辣和脂肪含量过高的食物。孕妇也不要吃高糖的食物，例如饮料、糖以及含糖量特别高的点心等。含油量过高的食物孕妇也不要吃，经过高温油炸的食物没有什么营养价值只会让孕妇长胖。不新鲜的食物，偏凉性的食物孕妇也不要多吃例如螃蟹、柿子等。同时孕妇不要吃一些腌制的食物，和没有完全煮熟的食物。
三、孕妇不能吃这些食物的原因是什么
因为孕妇在怀孕期间孕妇的健康跟宝宝的健康是息息相关的，所以孕妇要格外的照顾好自己的饮食。高糖会让孕妇长胖增加患妊娠糖尿病的风险，经过高温油炸的食物不具有营养价值。不新鲜的食物中可能会滋生细菌，产生一些有害物质对孕妇的健康产生影响。凉性的食物可能会造成孕妇流产，腌制的食物中含有过多的盐分会诱发妊娠高血压。没有煮熟的食物中可能含有寄生虫孕妇吃了以后会引起早产、胎儿畸形等问题。
1.补品
在冬天，像桂圆、人参、红参、阿胶这类补品大受欢迎，不过对于孕妈来说，这些冬季热门补品还是少碰为妙。中医医学认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等。桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎，所以不宜食用。红参具有火大、劲足、功效强之特点，是阴盛阳虚者的首选补品，适合于老人、久病体虚者，医药上治疗虚脱或强补多用红参。中医认为孕妇"胎前多热"，故不宜多食。阿胶滋补，严格来说孕妇是可以吃阿胶的，但是要注意不能太多，一天的量要控制在15克左右，否则会造成流鼻血等症。
2.海鲜
海鲜含有丰富的碘、钙、DHA等，营养价值高，但冬天气候寒冷，多食容易引发胃肠道疾病，尤其是幼儿、老人、孕妇等特殊人群，吃海鲜首先要注意适量，过量不食，比如螃蟹蛋白质含量丰富，但不易消化，过量食用可能引起肠胃不适;其次如果是过敏体质的，尽量避免食用;最后不能吃未煮熟、煮透的海鲜，比如生鱼片、生螺、醉蟹等。
螃蟹，菠菜，茄子，土豆，龙虾，西瓜，因为这些食物都会影响到孕妇，还会影响到胎儿。
海鲜、螃蟹、寒凉的食物，因为这些食物会造成胎儿流产。
秋季准妈妈的饮食养胎宜忌
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巨大儿出生率居高不下,准妈妈应该如何注意进补过度?
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如何判断准妈妈是否营养过剩
同时还可以减少脂肪的增加。另外，准妈妈要避免食用油脂类和辛辣的食物，烹饪的时候也要少放盐。怀孕后，准妈妈会不停的进补。当然，适当营养的补充对准妈妈和胎儿是非常有好处的，但是要防止造成营养过剩。在饮食上准妈妈可以和家里多多研究，找到适合自己的既能补充营养，又不会营养过剩的方式。
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