《蛤蟆先生去看心理医生》（四）
那我们接着蛤蟆的故事说。第一次的咨询之后，蛤蟆并没有好转，他的朋友们也都积极的陪伴这蛤蟆，陪他玩逗他笑，可是也都没有效果。终于，蛤蟆等来了第二次的咨询，这里又一个有意思的细节，那就是蛤蟆这次的咨询为了独自前去，都是已经向朋友们争取了好久的。因为蛤蟆已经从第一次的咨询里学到了一个道理：自己必须要完成的事，唯有靠他自己才能完成，蛤蟆要做自己的主，长成大人。
第二次的咨询和第一次一样，蛤蟆的压力和焦虑是倍增的。不同的是这一次苍鹭先开口了：“蛤蟆先生，今天你感觉怎么样？”在这次的咨询里，蛤蟆一共回答了两次这个问题，第一次回答是不假思索的，下意识的就做出了回应：“挺好的”。这样的回答是不是很熟悉？就好像我们早上回应别人的早上好一样，不需要动脑子就回应一句早上好。其实这没带有任何的思考，只是下意识的回应，这样的回应一眼就被苍鹭发现了，所以又问了蛤蟆第二遍。这一次，蛤蟆又开始不自在了，他反问苍鹭：你说的感受到底是什么意思呢？因为蛤蟆从没有有意识地关注过自己的感受或者情绪，不知道该怎么描述自己的状态。大家有没有关注过自己的情绪呢？还记得当第一次有人问我：你是什么感受的时候，我到现在都还记得那时候的状态，真的是和蛤蟆一样的不自在，因为那时候我也只会用几个简单的表达情绪的词来形容我那时候的情绪，像开心呀，难受呀，不舒服呀或者没什么感受呀。那此刻不妨问问现在的你？你现在的感受是什么呢？
很明显，对于苍鹭是能理解蛤蟆的，于是用温度计上的刻度1-10为例，1代表感觉非常糟糕，甚至有自杀的想法，5代表还不算太糟，10代表非常愉悦，最终蛤蟆在1-2之间做了记号。苍鹭很睿智的从自杀的年头开始聊起，于是蛤蟆开始了自己无价值感的哭诉，从很久以前入狱的往事到最近与河鼠、獾的不好的相处体验，比如蛤蟆对他们对自己的态度很不满，会被他们责备，被他们训斥等等，但是蛤蟆又是一个讨好型人格的人，所以你能想象，面对他们这样的对待，蛤蟆会这么处理呢？当然是承认错误，讨好别人，不管自己有多么愤怒多么委屈，只要他们继续接受自己，我改就是了。
这一次的咨询，苍鹭引导蛤蟆发现了一个非常重要的状态：儿童自我状态。因为蛤蟆发现了和面对河鼠/獾的责备训斥的时候，那时候的状态像极了自己小时候被父亲狠狠地责骂后的感受。
那关于儿童自我状态是什么状态呢？当一个人处在儿童自我状态的时候，他的行为和感受都像一个孩子，这不同于“幼稚”，而是“像孩子一样”。这样的状态没有好坏之说，只是用来描述一个人实际的状态。
蛤蟆和苍鹭在咨询的最后，留下了一个问题，那就是我们是否能控制自己进入或者离开儿童自然状态呢？那此刻的你觉得呢？关于儿童自然状态的探讨也才刚刚开始，我后面接着聊。
《蛤蟆先生找心理医生》:能拯救自己的人,唯有自己
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《蛤蟆先生看心理医生》读后感
在朋友们的帮助下,蛤蟆先生找到了心理咨询师苍鹭,在苍鹭的引领下开始勇敢地探索自己的内心世界,不断地认识自己、接纳自己、改变自己。10次的心理咨询,犹如一架人生爬梯,让他从井底一步步向上攀登,最终实现自我蜕变,成为大家更喜爱的青蛙王子。 《蛤蟆先生去看心理医生》,听书名像是童书,其实是一本非常专业,写给...
蛤蟆先生去看心理医生的三种状态
那么，我们该如何适时调动成人自我状态呢？其实，这又回归到了第一个话题——认识你自己。你需要不断思考你是谁、你从哪里来、你要到哪里去、你该如何才能到那里去。蛤蟆先生在认真分析后意识到，成年的他其实一直处在儿童自我状态。童年的蛤蟆，出身显赫，却一直不快乐。父亲时常对他批评责备，母亲则是...
《蛤蟆先生去看心理医生》给我的启示
首先这本书向我们展示了心理咨询的全过程，也颠覆了我的很多想象。在我以为，看心理医生，无非就是心理医生对病人进行一系列的开导、梳理、劝慰、说教，就像医生一样，用他们专业的知识，精湛的技艺，帮助病人恢复健康，治疗的主体是医生而不是病人。但是我错了，在蛤蟆先生去苍鹭医生那里接受的十次咨询全...
好书推荐———⟪蛤蟆医生去看心理医生⟫
探索心灵的旅程：蛤蟆医生的自我疗愈之旅 在心理学的殿堂里，英国心理学家罗伯特·戴博德倾注心血，创作了一部引人深思的作品——《蛤蟆医生去看心理医生》。这部小说，以主人公蛤蟆先生的亲身经历，揭示了抑郁症的阴影与治愈之路，仿佛一面镜子，让读者审视内心深处的自己。在人生的漫漫旅途中，我们都...
阅读随笔:《蛤蟆先生去看心理医生》
书名：《蛤蟆先生去看心理医生》推荐指数：4.0 推荐语：面对悲伤、抑郁等痛苦情绪，他们执着于向朋友倾诉、向心理医生咨询等外在方法，来疗愈自己，而不是相信自己有能力去应对坏情绪。虽然这些向外求助的方法，的确有所帮助，却无法根治你心中的不快乐。你相信自己有掌控生活的能力吗？或许，很多人嘴上...
蛤蟆先生为什么去看心理医生?
最近我看的一本书，是《蛤蟆先生去看心理医生》，这本书是罗伯特戴伯德写的，是英国一位著名的心理学家。这本书让普通读者了解了，心理咨询究竟是怎么一回事儿。蛤蟆先生最近状态不太好，有些自我封闭，无力感，抑郁啊，然后在好朋友帮助下找到苍鹭心理医生做咨询。苍鹭首先问他，你为谁来?心理咨询是...
蛤蟆先生去看心理医生多少字
有10.8万字。《蛤蟆先生去看心理医生》是一本很薄的小书，一共有10.8万字，即使比较忙碌的人，也能在一天之内读完它，但在简单的文字背后，有很多心理知识和心理咨询的细节，想要彻底读懂它，必要的知识储备是不可少的。
《蛤蟆先生去看心理医生》
两天时间看完《蛤蟆先生去看心理医生》。这本书，唤起了我儿时的许多不好的记忆。文中有一个情节就是苍鹭(一名心理医生)在面谈结束后给蛤蟆先生(一名抑郁症患者)布置一道作业:让他回想一下他自己的童年。而当蛤蟆听到“作业”二字时，表现得特别痛苦并开始找各种理由来推脱，说他没有时间完成，他还...
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感
看完这本书明白了，心理咨询向来是一个自发的过程，咨询师和来访者都得出于自愿。在咨询中，学习一直是个双向的过程，只是彼此学到的东西不同。 最近可能比较关注原生家庭对人的影响这块，这本书里有一章节也讨论了这个话题“大多数的父母会尽最大的努力来养育孩子，很少有父母要...
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