每次一有点不开心的事情就会一直压抑在那里，该怎么办？
倾诉也是一种很好的方式，当工作压抑不开心的时候可以和家人或者朋友一起俩聊天，向他们倾诉自己想法。一般说出来之后心里会舒服很多，或者自己找一个无人山边或者海边，大声的宣泄，把自己不满和不开心全部呐喊出来，做完之后你会
适当时候可以通过运动放松一下，比如跑跑步，跳跳绳，打打球都是可以的。运动是一种很好的调节方式，不仅对身体和心里都是很有帮助的。如果有条件可以报个健康班，每周固定时间去锻炼 ，放松自己，让自己暂时忘记烦恼。
情绪压抑，其实是对自己的折磨，搞久了，说不定还能得抑郁症呢。所以说一定要注意这些小情绪的解决，有些不开心就把它解决掉，不开心的点只要抓住了就把它扔掉。不要一直放在手心里，这样的话你的生活会变得处处不顺心，事事难成事。
人的一生都是有百般滋味的，有酸，有甜又辣又苦又咸。但是我们凡是遇到不开心的事情都不应该压抑，在自己的心中，把所有不开心的事都压在自己的心中，久而久之就会对自己的内心造成摧残。原本一个积极向上活泼的人就有可能会变成一个满满，负能量的人死了遇到了不开心的事，我们都应该向他发泄出来，不能做一个受气包满满的负能量。
当遇到不开心事情的时候怎么办?
今天的你，是不开心的你，因为有人在言语间刺伤了你。你不喜欢吵架，所以你离开；可是你只是离开了那，却没有离开被那人伤害的情境，因此你愈想愈生气。愈有气，你就愈没有力气去理会别的事情，许多更该用心去做去想去处理的事件，就在你漫天漫地的心烦意乱之中，被轻忽被漠视被省略了。因为，你...
我的一次疏忽初中记叙文600字
虽说豆豆是一条狗，可是它很通人性的，如果我高兴的时候它就摇尾巴，跳在我的身上翻个身，让我给它挠痒痒。如果我心情不好的时候，它就会努力做出滑稽可笑的动作来努力让我高兴起来，总是会把我逗的哈哈大笑，悲伤不开心的事就会忘到九霄云外去了。要说卖掉它，开始我还真有点舍不得，可是又看到它...
为什么有些人 因为不开心的事 会难过很一阵子。
希望每一位朋友都能够乐观地享受人生的精彩时段。我也经常会这样，不过我觉得，大多数是因为心理有阴影，有不开心的事或悲伤的事，我就是这样．还有就是因为人一旦懂事后会领悟到一些东西，也会无端的郁闷，想的太多了．你还是尽量让自己开心点，要学会调节心情！凡事要看开一点,遇事也要多想想..别只...
大家都是如何面对并解决不开心呢?
对头脑中不断浮现的想法有清醒的认识，会有助于“监督”你的情绪。要当心诸如“我讨厌这些事情”或“我快要疯了”这些想法。因为消极的自我语言会消磨掉快乐，并使你处于感情爆发的危险中。宽恕，意味着让过去的事情都成为过去。坚持消极的想法只会使你付出生理、感情和精神上的代价，于事无补。放弃...
怎么才能忘记不开心的事情?
太在意地生活会很累的，生活不必想要的太多，会很累的，刚刚好的方式也就可以，把每天过得没有遗憾，这也是最幸福的了，人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以...
在生活中遇到不开心的事,你喜欢做什么?
这就是我遇到不开心的事,使用过的一些方法,不一定适合所有人,也希望能用我的不开心,换取你们的开心。 你们都要好好的、好好地生活,这个世界因为有你们,而变得更加美好! 回答了:在生活中遇到不开心的事,你喜欢做什么?生活在这个世界上的人都会不同层度的遇到一些不开心的事发生。一、怎么样去面对。二、你喜...
为什么我心里一有点什么事,就很不开心,一直很压抑的感觉!
说明自己的内心有点不够宽广。其实遇到事情你要想开一点，我很喜欢一句话，遭遇任何事,莫扰欢喜心,忧恼不济事,反失诸善行.若事尚可改,云何不欢喜?若已不济事,忧恼有何益?您最好也记住这几句，遇到特别想不开的时候，心里念一下。很多事情就是这样，你再怎么烦恼，它的结果也还是一样的，既然...
你在不开心的时候,都做什么事情来缓解自己?
我们总会遇见一些事，让我们不开心，如果说开始的事是正数的话，那么不开心的数就是负数，这样这样才能符合守恒定律。开心总会总会给我们带来动力，不开心会给我们的生活带来焦虑，难过这些不良的影响。为了减少他的给我们的负面影响，我们怎么去化解这些不开心呢？我平常如果遇到不开心的时候，以前我会疯狂...
为什么有时候会突然崩溃,没什么值得开心的,一点点小事就突然崩溃一发...
因为压抑久了，什么事都可能成为稻草，有时可能因为一句话，一首歌亦或者忽然之间就崩了，哪怕明知本不该如此，却是无法控制的难过。情绪忽然崩溃大多出现在不爱言语，平时也很少情绪外漏的人身上，悲喜压抑了太久，又不愿找人诉说，久而久之各种情绪积压在心头。外人眼里可能不苟言笑心思深沉，不过是...
你在旅行的时候遇到过哪些不开心的经历?
这么多次旅行，旅行中，不开心的经历多了去了，但是这些不开心的经历往往会成为我们今日的开心的笑料。有一次和几个小伙伴一起从四川大学，到成都火车站去，当时自己带一辆单车，临时把脚踏板安在车子上，但是就是就我一个人骑行，其他人都是做坐公交过去。可是只骑了十多分钟，右侧脚踏板就掉下来了，...
矣娥鼻咽： 你对自己的内心感受很清晰!这是因为你压抑了自己的意志,情绪感受!自己的意志得不到体现,所以你内心会觉得压抑!往内心看,看看这些不开心的实质内容是什么?是些什么事情上产生的情绪,被你压抑了没有得到合理释放?你打算如何解决这些问题?或者说暂时解决不了,你打算如何对待你的这些压抑在心头的情绪,想法,感受!
衡阳市18574744371： 每次遇到不顺心的事 都很想发脾气 不然就很压抑 该怎么办? - ？
矣娥鼻咽： 不要轻易的发脾气,发脾气是自伤和自毁,你仔细看一下这三个字,练过气功的人都知道,就是把你体内的元气发放出去了,谁受了你的气,谁就接受了你的气.改善的方法就是每天早上起床的时候说33遍,我今天不发脾气,遇到什么都高兴心情特别好.你不信可以试一下.
衡阳市18574744371： 我怎么一不开心的时候就有一种压抑感,就感觉胸闷? - ？
矣娥鼻咽： 心情这种东知西真的很难说清楚,有人说难过的时候默默的告诉自己,一定要笑..然后假装很开心的笑... 然后心情就会变好.但是不是每个人都适应的.我也是很道容易就压抑..专 我读书的时候有轻度的抑郁症..我属以为学校出来后悔好的.只是好了一段时间而已.现在我也是很不开心.. 这是正常的..我们只是不太会调整.凡是喜欢走极端...
衡阳市18574744371： 有一点不顺心的事就爱发脾气,而且心情很差 很压抑 该怎么办才会让心情好点? - ？
矣娥鼻咽： 做自己喜欢做的事, 感兴趣的事, 能让自己沉浸于其中的, 可以集中注意力的 让你忘记周围动静的事. 我就是一个很好的例子, 每次心情不好的时候, 看电视,玩电脑,吃东西,看笑话 眼睛,手,大脑都集中在这上面, 没有空闲去想那些乱七八糟的, 谁还会记得自己不开心呢? 注意不要刻意想到自己不开心, 那只会让自己更不开心, 我们的目标是要忘记自己不开心. 我们还可以心理暗示, 告诉自己, 今天天气很好, 我也很开心, 每做一件事都可以往乐观的方面去想, 这样一来, 就算是不开心的, 也会变成开心的了! 除了这些还有很多很多方法, 总之,要笑 实验证明笑是会传染的, 当笑感染了你自己, 那就会渐渐开心起来. 最后,祝你开心!!!
衡阳市18574744371： 为什么遇到不顺心的事情会压抑不开心? - ？
矣娥鼻咽： 唉,和你一样啊,朋友. 有很多时候觉得心里很不舒服.可是,却又连自己都说不清楚是因为什么事情而不开心啦. 郁闷的时候如果你喜欢有人说话,那就找个信得过的朋友给他说说话. 喜欢安静的话,看一些轻松,搞笑的CD.书籍.听一些轻快的.自己平时喜欢的音乐,鼓励人坚强的音乐,会起到一定的作用的,要有宏观思想,不开心的过去没人把你记,你自己也不要时刻想着不开心的过去何必呢?过好今天要有开心的心情才 有美好的明天,要大方的甩掉难过的过去...未来都是美好的
衡阳市18574744371： 为什么老是开心不起来 很压抑的感觉 对很多事情都提不起兴趣 - ？
矣娥鼻咽： 看严重程度,心情沉闷很正常,希望你不要有太大压力,我的意思是,你不要怀疑自己有病,可以尝试自我催眠. 自我催眠其实是一件很容易的事情,一点都不复杂. 首先,轻松地站着或坐着,旁边有没有人都无妨,只要别人不会突然来打扰...
衡阳市18574744371： 为什么我有一点事就郁闷一天啊这个是忧郁症么!一点小事我就心情可不好了？
矣娥鼻咽： 不是 ,多到外面走走心情会好点的,长期心情压抑会导致忧郁症.心理压力大可以去找些好友说说 发泄出来 希望你开心哦
衡阳市18574744371： 我时常为微不足道的事感到生气,每次心里会产生一种很压抑的感觉,每次都会觉得好难受的,我应该怎么办? - ？
矣娥鼻咽： 与个人的个性有关,个性在小时候从家庭的生活习惯里形成,你反影的情况可能与你的父母对你的教育方法有关,也可能是小时候受到伤害没有获得正确的辅导,导致伤害的情绪进入了潜意识,当条件触动就不自觉地爆发出来,另一种可能是因...
衡阳市18574744371： 我感觉自己总是无法开心起来,很压抑是不是有心理上的疾病呢? - ？
矣娥鼻咽： 你这样的状态需要心理咨询师的及时疏导,抑郁、烦躁这些症状就像是人心理上的小感冒,及时正确的处理就不至于酿成复杂的病症.心理咨询师能给你设定针对性的咨询方案,帮你分析原因调适心态,摆脱难以应对生活和工作的无力感,用积极阳光的心态迎接生活.西安米兰心理咨询中心很出名一定可以帮你走出心灵困境.
