有什么可以缓解心情,积极乐观的书籍推荐?
O(∩_∩)O~、我以前看过《麦田里的守望者》和钱钟书的《围城》
但是里面有些内容可能你不会非常喜欢、偶尔有点枯燥。
所以强烈推荐你看《天蓝色的彼岸》它讲述的是一个小男孩因车祸去了另一个世界,正等着去天蓝色的彼岸,但他还挂念着自己的爸爸、妈妈、姐姐、老师和同学们,即又不知如何传达他的心声,直到他碰上一个幽灵。带着他偷偷溜回人间,来向亲人和朋友们告别,并向他们表示歉意和爱……
它是送给心灵最好的礼物。单纯、清新、温暖 很符合你想放松心情的要求
刚中考完 其实没必要急着看些名著。
呵呵、你可以先在网上找找,小读几段。 相信你会喜欢!
好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一,看过那么多的书,我最喜欢的便是路遥的《平凡的世界》,全书以孙少平、孙少安两个为人物经历为主线,描述了上世纪六七十年代陕北的情况,也许全书真的很对得起平凡这两个字,没有波澜壮阔的大事件,只有双水村这群面朝黄土,背朝天的广大群众息息相关的生活琐事,双水村的生老病死,贫穷与荣辱,在这里你可以感受到血浓于水的亲情,小人物的悲观,一幕幕构成了那个时代的鲜明画卷,带我了解我们老一辈在那个年代的生活场景,他们眼中的价值观,以及国家在那个年代的艰难处境。这本书没有华丽的词藻,却在细节心理描述上打动人心,当你知道孙少安内心的独白,你就知道这个铮铮铁骨的汉子承受了多少悲与欢,他头上的压力有多大,再重的担子也没有压垮他,他为了家里人着想,总是把自己放在最后一位。也许他的精神力量就是为了让自己的家人过上好日子,不再因贫穷而捉襟见肘,不再因贫穷而低人一等,也不再因贫穷像自己一样,感到卑微,而错失了自己最初的爱情。
积极乐观和心情好的人,每天生活都过得非常的开心和幸福,那么有哪些可以缓解心情,并且积极乐观的书籍呢,其实是比较多的。虽然说生活非常的艰难,但是呢,我们人生还是需要乐观,生活还是需要过下去,所以说也是需要一个好的心态,那么第1本的话就是人性的优点。
这本书呢,非常简单的讲解了,人生虽然并不是一帆风顺,但是只要积极面对,还是可以成功的,并且没有什么可以停止人们前进的步伐,只需要以积极乐观的心态开辟新的人生,那就可以了。比如说像那些马云啊,刘强东他们他们人生可以说并不是一帆风顺的,因为只有努力,积极乐观才让他们有了如今的成就。所以说不要因为明天而烦恼,也不要因为任何事情而懊恼,只要把当下活得非常的积极乐观就可以了,毕竟船到桥头自然直,没有什么事情是解决不了的,所以说这本书呢,非常适合用来缓解心情。
还有第2本的话就是自信思考,这本书呢也是比较不错的,而且,当你读完这本书,能对人生都有了不同的看法,就会觉得,世界上任何的事情都是取决于自己的理解,就比如说很多的同事一起要出去吃饭,一个人说去新开的那一家,然后还有一个人说去门口那一家,这个时候就拥有了选择,不知道去哪一家,如果你这个时候直截了当的跟他们说,去我推荐的那一家吧,又实惠又非常的好吃,那么这个时候他们肯定就会跟着你走了。
所以说这个时候呢,就有了不同的理解,有些人会说他非常的自私,非常的果断,还有些人只是会说他非常的自我,但是这件事情呢,确实要看每个人都理解了,毕竟都是有所不同的,你怎样定义它呢就是怎样的,总之,以上这两本书呢,都是比较积极乐观的书籍。
《竟然想通了:和不开心的自己聊聊未来》
自我心理故事疗法:一步步解开深藏的心结,把被困的自己放出来。每个故事都是一把钥匙,解开你看不见的心灵枷锁,疏通内心的郁结,释放更有力的你。
《次第花开》
《次第花开》是希阿荣博堪布所写的心灵随笔集,以现代人的思维和表达方式,将心灵世界应有的美好境界娓娓道来。这是写给现代读者的人生指南,也是现代人安顿心灵的智慧之书。
《身份的焦虑》
作者抽丝剥茧般地剖析身份焦虑的根源,从哲学、艺术、政治、宗教等各个角度探索舒缓和释放焦虑的途径。
《涂鸦日记,比文字更有力的心理疗愈法》
通过涂鸦、图画和图像的方式记日记,投入为期6周的练习,不但可以帮助你更自由地表达自己的情绪、情感和需求,看清困扰自己的创伤和问题,而且还能发现症结的根源,找到治愈的方式。
《万千心理·萨提亚冥想:内在和谐、人际和睦与世界和平》
每一篇冥想都是一份珍贵的礼物,你可以用它温柔地问候自己,陪伴自己。一段段温暖平和的冥想小语,如涓涓细流润泽你身体的每个角落。你会惊喜地发现,自己竟从未与内心如此地贴近,自己竟从未发掘过那些潜藏已久的财富与能量。恍然间,释怀与成长已悄然降临。
《让成长带你穿透迷茫》
在书中,俞敏洪根据自己五十多年的人生阅历和经验,与年轻人分享了自己关于青年成长的感悟、思考和见解。全书解答了年轻人面临的代表性困惑,堪称年轻人成长的人生解答书。
当你生活烦躁,这3本书给你带来平和的能量
1.
《花森安治》
作者: [日]花森安治
《花森安治》这本书是MUJI文库本第一辑人与物的第二本,收录了花森安治的重要语录和三篇随笔。《花森安治》不仅是一本文集,更是生活哲学的浓缩。我们可以从中窥探花森安治的设计观、价值观与生活观,从而获得一份来自上个世纪却历久弥新的美好生活指导意见。
现在我们不仅拥有备用品,甚至很多东西买来就意味着闲置,然而我们的心境是否达到花森安治倡导的那样,不以金钱衡量物的好坏,不以旁人的眼光过自己的生活?
时代更迭,国家相异,但人对生活的热爱并没有什么不同。当物欲让我们迷茫的时候,不妨翻开这本《花森安治》,为自己的生活“三观”重新标定方向。
2.
《活山》
作者: [英]娜恩·谢泼德
“活山”其名很容易让人想到山之生命。在娜恩·谢泼德笔下,她毕生攀登的凯恩戈姆山正是有生命的活体,不止是林中之树、山间之风、泉中之水、倚山生存的山鹿、雪兔、鹰隼、游鱼、靠山而居的山民,山,其本身,就是活的。
那拱起脊背绵延远伸的山脉,那刀劈斧凿随时夺人性命的峭壁,那回清倒影却隐藏着秘密令人畏惧的深渊,那疾风暴雨瞬息万变的山间天气……都在静默无言地展示着山的自我、山的品格、山的力量。
娜恩·谢泼德笔下的凯恩戈姆山,不是客体,不是他者,不是观察、体验的对象,而更像是存在本身。大山如同一位严厉、冷峻、偶有温情的正直伙伴,如其所是地存在着,只有放下偏见、预想、自我,去接近他,方能抵达。因此,娜恩·谢泼德对于山的危险亦毫不避讳,她用冷静客观的语言忠实地记录下那些因为无知、疏忽或是不幸而发生的死亡,从而展示出山的另一面——自然不只有风和日丽、天清气朗的美好,亦有让人因失足、迷路、遭遇恶劣天气殒命的冷酷。这是登山者必须尊重的山的力量和威严。
3.
《丹麦人为什么幸福》
作者: [丹麦] 迈克·维金
在丹麦,每年有长达6个月的昼长夜短,连狗都可能会抑郁的国度,丹麦人又是怎么保持幸福感的呢?他们管保持幸福感的生活方式叫HYGEE,HYGGE是啥?发音无需过分关注,它用来形容感觉或你理想的生活方式,比如
光线:自然光不足就用人工的的来凑。丹麦人民非常特爱点有机蜡烛,借着抖动的烛光和家人晚餐和爱人依偎,幸福感爆棚啊!或者丹麦设计的灯具,不光是要关注灯的外形更要关注亮度和颜色,三者和谐统一了才能营造HYGGE的氛围。
归属感:无须等待众人的狂欢,只要有你亲密无间的小团体陪你就好,通常3-4人为最宜。
吃好喝好:来些甜食或者手作蛋糕吧,看着厚厚的奶油或者萌巧的糖果,是不是顿时找到孩提时的幸福?
穿什么:忘了严肃的工作套装,找出舒服的衣物,比如棒针毛衣和围巾,头发随意的扎起,毫无紧绷感,彻底的放松下来。
从书中我们可以受到很大的启发,其实幸福最基本的无非是照顾好自己的皮囊和精神。感觉不幸福大多是“精神”上出了问题,如果我的精神满足了,其实不需要一定要在生活中拥有某种所谓HYGGE的方式才幸福,我可以不借助外力将自己的状态随时随地调整到幸福满足的状态。
《小王子》是本很不错的书籍,如果你童心未泯,其实童话故事也很解压。
推荐你去看一本名字叫《心灵鸡汤》的书籍,里面都是正能量的话,在生活没有方向的时候,我看过这本书籍,给了我很大的鼓励。
如何缓解紧张情绪
缓解紧张情绪可以通过一些简单而有效的方法来实现。以下是一些常见的方法,可以帮助你缓解紧张情绪:深呼吸和冥想: 进行深呼吸练习,慢慢吸气然后缓慢呼气,有助于放松身心,减轻紧张感。渐进性肌肉松弛: 通过逐步放松身体各个部位的肌肉,有助于缓解身体的紧张感。锻炼身体: 参加适度的有氧运动,如散步、...
心情不好有什么办法可以缓解吗?
跳交谊物,在悦耳的旋律,和谐的舞曲伴奏下,轻松而有节奏的步伐翩翩起舞,实际是对音乐、艺术、运动、美的享受,可使人心情舒畅,轻松愉快,松弛紧张的神经从而缓解不佳的心情。3.自我鼓励,语言暗示。当你心情不佳时,可用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己,鼓励自己同痛苦和逆境做斗争。这样他就会感到有力量,就能...
谁能告诉心情不好时,用什么办法能缓解下。
第一,在你床头,办公室摆放一个笑脸,提醒自己要保持微笑。第二,下班后可以到处逛逛,无目的逛逛,放松一下自己,也可以去看看电影,或逛逛超市,看看书(可以看一些小幽默的书把自己逗笑)。第三,做好每一天的工作,做完就好好放松,下班以后就不要在想工作的事,上网找朋友聊聊天,告诉他们你的...
有什么好的方法能帮助你迅速改善心情?
拥有一个好的心情,可以让你更好地去享受生活,享受生活所带来的乐趣。但是,生活中会有诸多不顺心的事,生活里的繁琐小事儿也会逐步耗尽你的好脾气。你会对着令你不满的事情,或人倾泄你的不满。这样,你的好心情还会有吗?答案是否定的,不会有的,取而代之的是随之而来的坏心情。那么,该怎样...
心情不好时,怎样缓解压力呀?
寻求支持和倾诉:与亲朋好友分享自己的感受和困扰,寻求支持和倾诉可以减轻内心的负担,获得理解和关心。放松技巧和冥想:学习和实践放松技巧,如温热水浸泡、冥想、身体扫描或正念练习。这些技巧可以帮助放松身心,减轻压力和焦虑。音乐疗法:听音乐可以有助于改善心情和放松身心。选择适合自己的音乐类型,创造...
心情不好有什么办法改善吗?
当心情不好时,可以尝试以下方法来改善心情:深呼吸和冥想: 深呼吸和冥想可以帮助平静心灵,减轻紧张和负面情绪。身体活动: 进行一些身体活动,如散步、跑步、瑜伽等,有助于释放紧张情绪和提升心情。与他人交流: 与朋友、家人或亲近的人分享您的感受,倾听和支持可能会让您感到更好。放松技巧: 学习...
当你心情不好时,你会怎么去调节情绪?
反复进行深呼吸,每次倒数10秒钟,先缓解情绪,然后在处理事情。在情绪不稳定的时候,很容易被情绪左右,做出冲动让自己后悔的事情。这个方法普遍情况下都比较适用。比如:在参加面试、给领导汇报工作等情况,感觉自己很紧张,这时候,为可以通过深呼吸调节,降低自己紧张的情绪;还有与同事、朋友、家人发生...
心情不好如何缓解?
注意睡眠:充足的睡眠对于心情的改善非常重要。确保每天获得足够的睡眠时间。写日记或情感倾诉:将你的情感和想法写在纸上,或者找人倾诉,可以帮助你释放内心的压力。专注于当下:尝试将注意力集中在当前的活动上,如深呼吸、感受周围的环境,从而减轻对焦虑和忧虑的关注。不同的方法对不同的人可能产生不...
想要解压?试试这些食物!
下面,我们来看看哪些食物能够帮助我们缓解压力。拏温热的牛奶一杯温热的牛奶不仅能舒缓心情,还能提高大脑的工作效率。牛奶中的钙、铁、锌和卵磷脂等营养成分,可以让你工作更得心应手,同时还能调节失眠和焦虑的问题。富含维生素B的食品多吃一些富含维生素B和钙的食品吧!鱼类是维生素B的最佳来源,而钙元素也能帮助...
心情不好,怎么缓解?
注意睡眠:充足的睡眠对于心情的改善非常重要。确保每天获得足够的睡眠时间。写日记:写下你的情感和想法,可以帮助你整理思绪,释放内心的压力。专注于当下:尝试将注意力集中在当前的活动上,如深呼吸、走路、观察周围的环境,从而减轻对焦虑和烦躁情绪的关注。如果你的心情持续低落、焦虑或抑郁,且无法自行...
暴淑搏拿: 圣严《放下的幸福》、《真正的快乐》、《找回自己》、《智慧100》. 和一般的消遣书不同,能从根本上使烦恼散尽,得到长久的平静和快乐. 现在这样的好书很少了.
湾里区15884851517: 积极乐观的书籍有什么 - ?
暴淑搏拿: 很多啊,比如:《给我三天光明》这本书中英都有,我还是比较喜欢看的,要是你说积极乐观的话,再不济也可以去看童话书啊!
湾里区15884851517: 有什么能改变人心态的书!能让人变积极变乐观的书! - ?
暴淑搏拿: 书-[钢铁是怎样炼成的],外国电影[-美丽人生]很震撼,看过后你会被主人公积极乐观感动,可以改变人的心态
湾里区15884851517: 有没有调整心态的书籍? - ?
暴淑搏拿: 《如何控制自己的情绪》、《情绪自控力》、《别让小情绪害了你》、《情绪的奥秘》、《不生气的情绪掌控术》等几本书在调节情绪方面都不错噢,希望能帮到您~
湾里区15884851517: 能让你的心情平静下来的书,有哪些啊 - ?
暴淑搏拿: 给你推荐《水知道答案》1-2册,看着确实静心,但是呢,这书的作者是日本人,选择请慎重.
湾里区15884851517: 让人心态变得积极乐观的书籍都有哪些??? - ?
暴淑搏拿: 书籍 是个方式,音乐有些也是带动人的,电影里的感人场景也是激励人的
湾里区15884851517: 能让人心情乐观开朗的书籍?
暴淑搏拿: 我看了会高兴的书有刘墉父子的书.我是有一点点抑郁嘛.刘墉父子书里的话鼓励了我.就乐观了.你也看看.挺不错的.
湾里区15884851517: 有关心态调节的书籍有哪些 - ?
暴淑搏拿: 有关心态调节的书籍:题目的题意来看,心态调节让人 联想到的是,当前心态的迷茫 无措,或者是沮丧那么久需要励志 鼓舞类的书籍: 1. 例如: 心态决定命运、心态能量 阳光心态、心态好才能工作好
湾里区15884851517: 请推荐一些类似心灵鸡汤这种励志或洗涤心灵舒缓心情的书籍 - ?
暴淑搏拿: 《秘密》《赢者的心态》(全球领导力大师、成功学导师麦克斯韦尔全新力作) (美)马克斯韦尔著 《人性的弱点》力推 《唤醒内心的巨人》《人性的优点》《谁动了我的奶酪》《邮差弗雷德》
湾里区15884851517: 心情不好,可以看看什么书缓解心情 - ?
暴淑搏拿: 下边我写的,您务必要看一下,耐心的试几分钟,体会心理的感受,您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法,当然也可以作为辅助.嗯,本人的真实体会,心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字,体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉,心情会慢慢变轻松,充满希望,要一心念,什么都尽量不想,自己会体会到心里的那种变化,从忧郁变为开心,感觉一切都无所谓的那种轻松,就通过念阿弥陀佛来得到,先念个10分钟试试,您自己会感觉到.别的事都不要想,就一心念阿弥陀佛.慢慢的自己的心就会平静有力