有什么可以缓解心情，积极乐观的书籍推荐？
O(∩_∩)O~、我以前看过《麦田里的守望者》和钱钟书的《围城》
但是里面有些内容可能你不会非常喜欢、偶尔有点枯燥。
所以强烈推荐你看《天蓝色的彼岸》它讲述的是一个小男孩因车祸去了另一个世界，正等着去天蓝色的彼岸，但他还挂念着自己的爸爸、妈妈、姐姐、老师和同学们，即又不知如何传达他的心声，直到他碰上一个幽灵。带着他偷偷溜回人间，来向亲人和朋友们告别，并向他们表示歉意和爱……
它是送给心灵最好的礼物。单纯、清新、温暖 很符合你想放松心情的要求
刚中考完 其实没必要急着看些名著。
呵呵、你可以先在网上找找，小读几段。 相信你会喜欢！
好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，看过那么多的书，我最喜欢的便是路遥的《平凡的世界》，全书以孙少平、孙少安两个为人物经历为主线，描述了上世纪六七十年代陕北的情况，也许全书真的很对得起平凡这两个字，没有波澜壮阔的大事件，只有双水村这群面朝黄土，背朝天的广大群众息息相关的生活琐事，双水村的生老病死，贫穷与荣辱，在这里你可以感受到血浓于水的亲情，小人物的悲观，一幕幕构成了那个时代的鲜明画卷，带我了解我们老一辈在那个年代的生活场景，他们眼中的价值观，以及国家在那个年代的艰难处境。这本书没有华丽的词藻，却在细节心理描述上打动人心，当你知道孙少安内心的独白，你就知道这个铮铮铁骨的汉子承受了多少悲与欢，他头上的压力有多大，再重的担子也没有压垮他，他为了家里人着想，总是把自己放在最后一位。也许他的精神力量就是为了让自己的家人过上好日子，不再因贫穷而捉襟见肘，不再因贫穷而低人一等，也不再因贫穷像自己一样，感到卑微，而错失了自己最初的爱情。
积极乐观和心情好的人，每天生活都过得非常的开心和幸福，那么有哪些可以缓解心情，并且积极乐观的书籍呢，其实是比较多的。虽然说生活非常的艰难，但是呢，我们人生还是需要乐观，生活还是需要过下去，所以说也是需要一个好的心态，那么第1本的话就是人性的优点。
这本书呢，非常简单的讲解了，人生虽然并不是一帆风顺，但是只要积极面对，还是可以成功的，并且没有什么可以停止人们前进的步伐，只需要以积极乐观的心态开辟新的人生，那就可以了。比如说像那些马云啊，刘强东他们他们人生可以说并不是一帆风顺的，因为只有努力，积极乐观才让他们有了如今的成就。所以说不要因为明天而烦恼，也不要因为任何事情而懊恼，只要把当下活得非常的积极乐观就可以了，毕竟船到桥头自然直，没有什么事情是解决不了的，所以说这本书呢，非常适合用来缓解心情。
还有第2本的话就是自信思考，这本书呢也是比较不错的，而且，当你读完这本书，能对人生都有了不同的看法，就会觉得，世界上任何的事情都是取决于自己的理解，就比如说很多的同事一起要出去吃饭，一个人说去新开的那一家，然后还有一个人说去门口那一家，这个时候就拥有了选择，不知道去哪一家，如果你这个时候直截了当的跟他们说，去我推荐的那一家吧，又实惠又非常的好吃，那么这个时候他们肯定就会跟着你走了。
所以说这个时候呢，就有了不同的理解，有些人会说他非常的自私，非常的果断，还有些人只是会说他非常的自我，但是这件事情呢，确实要看每个人都理解了，毕竟都是有所不同的，你怎样定义它呢就是怎样的，总之，以上这两本书呢，都是比较积极乐观的书籍。
《竟然想通了：和不开心的自己聊聊未来》
自我心理故事疗法：一步步解开深藏的心结，把被困的自己放出来。每个故事都是一把钥匙，解开你看不见的心灵枷锁，疏通内心的郁结，释放更有力的你。
《次第花开》
《次第花开》是希阿荣博堪布所写的心灵随笔集，以现代人的思维和表达方式，将心灵世界应有的美好境界娓娓道来。这是写给现代读者的人生指南，也是现代人安顿心灵的智慧之书。
《身份的焦虑》
作者抽丝剥茧般地剖析身份焦虑的根源，从哲学、艺术、政治、宗教等各个角度探索舒缓和释放焦虑的途径。
《涂鸦日记，比文字更有力的心理疗愈法》
通过涂鸦、图画和图像的方式记日记，投入为期6周的练习，不但可以帮助你更自由地表达自己的情绪、情感和需求，看清困扰自己的创伤和问题，而且还能发现症结的根源，找到治愈的方式。
《万千心理·萨提亚冥想：内在和谐、人际和睦与世界和平》
每一篇冥想都是一份珍贵的礼物，你可以用它温柔地问候自己，陪伴自己。一段段温暖平和的冥想小语，如涓涓细流润泽你身体的每个角落。你会惊喜地发现，自己竟从未与内心如此地贴近，自己竟从未发掘过那些潜藏已久的财富与能量。恍然间，释怀与成长已悄然降临。
《让成长带你穿透迷茫》
在书中，俞敏洪根据自己五十多年的人生阅历和经验，与年轻人分享了自己关于青年成长的感悟、思考和见解。全书解答了年轻人面临的代表性困惑，堪称年轻人成长的人生解答书。
当你生活烦躁，这3本书给你带来平和的能量
1.
《花森安治》
作者: [日]花森安治
《花森安治》这本书是MUJI文库本第一辑人与物的第二本，收录了花森安治的重要语录和三篇随笔。《花森安治》不仅是一本文集，更是生活哲学的浓缩。我们可以从中窥探花森安治的设计观、价值观与生活观，从而获得一份来自上个世纪却历久弥新的美好生活指导意见。
现在我们不仅拥有备用品，甚至很多东西买来就意味着闲置，然而我们的心境是否达到花森安治倡导的那样，不以金钱衡量物的好坏，不以旁人的眼光过自己的生活？
时代更迭，国家相异，但人对生活的热爱并没有什么不同。当物欲让我们迷茫的时候，不妨翻开这本《花森安治》，为自己的生活“三观”重新标定方向。
2.
《活山》
作者: [英]娜恩·谢泼德
“活山”其名很容易让人想到山之生命。在娜恩·谢泼德笔下，她毕生攀登的凯恩戈姆山正是有生命的活体，不止是林中之树、山间之风、泉中之水、倚山生存的山鹿、雪兔、鹰隼、游鱼、靠山而居的山民，山，其本身，就是活的。
那拱起脊背绵延远伸的山脉，那刀劈斧凿随时夺人性命的峭壁，那回清倒影却隐藏着秘密令人畏惧的深渊，那疾风暴雨瞬息万变的山间天气……都在静默无言地展示着山的自我、山的品格、山的力量。
娜恩·谢泼德笔下的凯恩戈姆山，不是客体，不是他者，不是观察、体验的对象，而更像是存在本身。大山如同一位严厉、冷峻、偶有温情的正直伙伴，如其所是地存在着，只有放下偏见、预想、自我，去接近他，方能抵达。因此，娜恩·谢泼德对于山的危险亦毫不避讳，她用冷静客观的语言忠实地记录下那些因为无知、疏忽或是不幸而发生的死亡，从而展示出山的另一面——自然不只有风和日丽、天清气朗的美好，亦有让人因失足、迷路、遭遇恶劣天气殒命的冷酷。这是登山者必须尊重的山的力量和威严。
3.
《丹麦人为什么幸福》
作者: [丹麦] 迈克·维金
在丹麦，每年有长达6个月的昼长夜短，连狗都可能会抑郁的国度，丹麦人又是怎么保持幸福感的呢？他们管保持幸福感的生活方式叫HYGEE，HYGGE是啥？发音无需过分关注，它用来形容感觉或你理想的生活方式，比如
光线：自然光不足就用人工的的来凑。丹麦人民非常特爱点有机蜡烛，借着抖动的烛光和家人晚餐和爱人依偎，幸福感爆棚啊！或者丹麦设计的灯具，不光是要关注灯的外形更要关注亮度和颜色，三者和谐统一了才能营造HYGGE的氛围。
归属感：无须等待众人的狂欢，只要有你亲密无间的小团体陪你就好，通常3-4人为最宜。
吃好喝好：来些甜食或者手作蛋糕吧，看着厚厚的奶油或者萌巧的糖果，是不是顿时找到孩提时的幸福？
穿什么：忘了严肃的工作套装，找出舒服的衣物，比如棒针毛衣和围巾，头发随意的扎起，毫无紧绷感，彻底的放松下来。
从书中我们可以受到很大的启发，其实幸福最基本的无非是照顾好自己的皮囊和精神。感觉不幸福大多是“精神”上出了问题，如果我的精神满足了，其实不需要一定要在生活中拥有某种所谓HYGGE的方式才幸福，我可以不借助外力将自己的状态随时随地调整到幸福满足的状态。
《小王子》是本很不错的书籍，如果你童心未泯，其实童话故事也很解压。
推荐你去看一本名字叫《心灵鸡汤》的书籍，里面都是正能量的话，在生活没有方向的时候，我看过这本书籍，给了我很大的鼓励。
如何缓解紧张情绪
缓解紧张情绪可以通过一些简单而有效的方法来实现。以下是一些常见的方法，可以帮助你缓解紧张情绪：深呼吸和冥想： 进行深呼吸练习，慢慢吸气然后缓慢呼气，有助于放松身心，减轻紧张感。渐进性肌肉松弛： 通过逐步放松身体各个部位的肌肉，有助于缓解身体的紧张感。锻炼身体： 参加适度的有氧运动，如散步、...
心情不好有什么办法可以缓解吗?
跳交谊物,在悦耳的旋律,和谐的舞曲伴奏下,轻松而有节奏的步伐翩翩起舞,实际是对音乐、艺术、运动、美的享受,可使人心情舒畅,轻松愉快,松弛紧张的神经从而缓解不佳的心情。3.自我鼓励,语言暗示。当你心情不佳时,可用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己,鼓励自己同痛苦和逆境做斗争。这样他就会感到有力量,就能...
谁能告诉心情不好时,用什么办法能缓解下。
第一，在你床头，办公室摆放一个笑脸，提醒自己要保持微笑。第二，下班后可以到处逛逛，无目的逛逛，放松一下自己，也可以去看看电影，或逛逛超市，看看书（可以看一些小幽默的书把自己逗笑）。第三，做好每一天的工作，做完就好好放松，下班以后就不要在想工作的事，上网找朋友聊聊天，告诉他们你的...
有什么好的方法能帮助你迅速改善心情?
拥有一个好的心情，可以让你更好地去享受生活，享受生活所带来的乐趣。但是，生活中会有诸多不顺心的事，生活里的繁琐小事儿也会逐步耗尽你的好脾气。你会对着令你不满的事情，或人倾泄你的不满。这样，你的好心情还会有吗？答案是否定的，不会有的，取而代之的是随之而来的坏心情。那么，该怎样...
心情不好时,怎样缓解压力呀?
寻求支持和倾诉：与亲朋好友分享自己的感受和困扰，寻求支持和倾诉可以减轻内心的负担，获得理解和关心。放松技巧和冥想：学习和实践放松技巧，如温热水浸泡、冥想、身体扫描或正念练习。这些技巧可以帮助放松身心，减轻压力和焦虑。音乐疗法：听音乐可以有助于改善心情和放松身心。选择适合自己的音乐类型，创造...
心情不好有什么办法改善吗?
当心情不好时，可以尝试以下方法来改善心情：深呼吸和冥想： 深呼吸和冥想可以帮助平静心灵，减轻紧张和负面情绪。身体活动： 进行一些身体活动，如散步、跑步、瑜伽等，有助于释放紧张情绪和提升心情。与他人交流： 与朋友、家人或亲近的人分享您的感受，倾听和支持可能会让您感到更好。放松技巧： 学习...
当你心情不好时,你会怎么去调节情绪?
反复进行深呼吸，每次倒数10秒钟，先缓解情绪，然后在处理事情。在情绪不稳定的时候，很容易被情绪左右，做出冲动让自己后悔的事情。这个方法普遍情况下都比较适用。比如：在参加面试、给领导汇报工作等情况，感觉自己很紧张，这时候，为可以通过深呼吸调节，降低自己紧张的情绪；还有与同事、朋友、家人发生...
心情不好如何缓解?
注意睡眠：充足的睡眠对于心情的改善非常重要。确保每天获得足够的睡眠时间。写日记或情感倾诉：将你的情感和想法写在纸上，或者找人倾诉，可以帮助你释放内心的压力。专注于当下：尝试将注意力集中在当前的活动上，如深呼吸、感受周围的环境，从而减轻对焦虑和忧虑的关注。不同的方法对不同的人可能产生不...
想要解压?试试这些食物!
下面,我们来看看哪些食物能够帮助我们缓解压力。拏温热的牛奶一杯温热的牛奶不仅能舒缓心情,还能提高大脑的工作效率。牛奶中的钙、铁、锌和卵磷脂等营养成分,可以让你工作更得心应手,同时还能调节失眠和焦虑的问题。富含维生素B的食品多吃一些富含维生素B和钙的食品吧!鱼类是维生素B的最佳来源,而钙元素也能帮助...
心情不好,怎么缓解?
注意睡眠：充足的睡眠对于心情的改善非常重要。确保每天获得足够的睡眠时间。写日记：写下你的情感和想法，可以帮助你整理思绪，释放内心的压力。专注于当下：尝试将注意力集中在当前的活动上，如深呼吸、走路、观察周围的环境，从而减轻对焦虑和烦躁情绪的关注。如果你的心情持续低落、焦虑或抑郁，且无法自行...
暴淑搏拿： 圣严《放下的幸福》、《真正的快乐》、《找回自己》、《智慧100》. 和一般的消遣书不同,能从根本上使烦恼散尽,得到长久的平静和快乐. 现在这样的好书很少了.
湾里区15884851517： 积极乐观的书籍有什么 - ？
暴淑搏拿： 很多啊,比如:《给我三天光明》这本书中英都有,我还是比较喜欢看的,要是你说积极乐观的话,再不济也可以去看童话书啊!
湾里区15884851517： 有什么能改变人心态的书!能让人变积极变乐观的书! - ？
暴淑搏拿： 书-[钢铁是怎样炼成的],外国电影[-美丽人生]很震撼,看过后你会被主人公积极乐观感动,可以改变人的心态
湾里区15884851517： 有没有调整心态的书籍? - ？
暴淑搏拿： 《如何控制自己的情绪》、《情绪自控力》、《别让小情绪害了你》、《情绪的奥秘》、《不生气的情绪掌控术》等几本书在调节情绪方面都不错噢,希望能帮到您~
湾里区15884851517： 能让你的心情平静下来的书,有哪些啊 - ？
暴淑搏拿： 给你推荐《水知道答案》1-2册,看着确实静心,但是呢,这书的作者是日本人,选择请慎重.
湾里区15884851517： 让人心态变得积极乐观的书籍都有哪些??? - ？
暴淑搏拿： 书籍 是个方式,音乐有些也是带动人的,电影里的感人场景也是激励人的
湾里区15884851517： 能让人心情乐观开朗的书籍？
暴淑搏拿： 我看了会高兴的书有刘墉父子的书.我是有一点点抑郁嘛.刘墉父子书里的话鼓励了我.就乐观了.你也看看.挺不错的.
湾里区15884851517： 有关心态调节的书籍有哪些 - ？
暴淑搏拿： 有关心态调节的书籍:题目的题意来看,心态调节让人 联想到的是,当前心态的迷茫 无措,或者是沮丧那么久需要励志 鼓舞类的书籍: 1. 例如: 心态决定命运、心态能量 阳光心态、心态好才能工作好
湾里区15884851517： 请推荐一些类似心灵鸡汤这种励志或洗涤心灵舒缓心情的书籍 - ？
暴淑搏拿： 《秘密》《赢者的心态》(全球领导力大师、成功学导师麦克斯韦尔全新力作) (美)马克斯韦尔著 《人性的弱点》力推 《唤醒内心的巨人》《人性的优点》《谁动了我的奶酪》《邮差弗雷德》
湾里区15884851517： 心情不好,可以看看什么书缓解心情 - ？
暴淑搏拿： 下边我写的,您务必要看一下,耐心的试几分钟,体会心理的感受,您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法,当然也可以作为辅助.嗯,本人的真实体会,心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字,体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉,心情会慢慢变轻松,充满希望,要一心念,什么都尽量不想,自己会体会到心里的那种变化,从忧郁变为开心,感觉一切都无所谓的那种轻松,就通过念阿弥陀佛来得到,先念个10分钟试试,您自己会感觉到.别的事都不要想,就一心念阿弥陀佛.慢慢的自己的心就会平静有力
