体适能可以锻炼孩子什么能力

孩子参与儿童体能训练主要是为了锻炼身体吗？~

一般3-12岁儿童的身体是生长发育的重要时期，体内新陈代谢旺盛，身体各组织器官的结构、功能、智力、心理的发育都具有很大的发展潜力和可塑性，所以经常进行体能训练有利于增进少儿健康，增强体质及心肺功能；疯马儿童馆课程得合理安排能有利于调节孩子的心理，陶冶孩子的情操，培养积极向上的情感，促进孩子个性的完善和发展，培养其健全的人格和独特的个性。锻炼他们自信、坚强、勇敢等品质。在礼仪方面可以使孩子学会基本的礼貌，增强规则意识，尊老爱幼等等。对于厌食、拒食、积食的孩子，更要通过运动来改善，使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。综合来说体能训练增进少儿身心健康、改变身体形态、提高生理机能，使少儿全面发展和健康成长。所以孩子去参与体能训练不单单是可以锻炼身体，为孩子以后得发展也能打下坚实的基础。

　　训练方法
　　游戏1：学数数
　　目的：理解简单的数的含义。
　　玩法：在日常生活中，教宝宝数数练习。如：给宝宝吃水果时，先让宝宝数一数有几个苹果，几口人，一人吃一个够不够分。吃饭时让宝宝数数碗、筷子、椅子、人数，看看够不够。类似的练习很多，日常生活中随机可见，只要家长对这类问题给予注意。
　　游戏2：给扣子排队
　　目的：熟悉大小的概念，锻炼比较能力。
　　玩法：给宝宝准备大大小小几种不同的扣子，问宝宝哪个扣子大？哪个扣子小？叫宝宝给扣子排队，可从大到小，也可以从小到大。也可用其他的物品进行练习。如勺子、鞋等物品。
　　游戏3：电线变形
　　目的：认识形状。玩法：找一段一尺多长的彩色电线，将内头弯转以防戳伤宝宝的皮肤。把电线变成圆形、三角形、方形等形状，让宝宝辨认像什么。也可以让宝宝自己动手弯，然后看像什么。
　　游戏4：涂色游戏
　　目的：训练精细动作和颜色感知能力。
　　玩法：给宝宝画一张花草的图画，图案要大，简单明嘹，不要太复杂，让宝宝手拿蜡笔或用彩笔为花草涂上相应的颜色，如：花可以涂成红色或黄色等，草或叶可涂成绿色。
　　游戏5：摸物游戏
　　目的：训练宝宝的分辨能力、认知能力、记忆力、观察力。
　　玩法：找几件宝宝较熟悉的玩具，放到布口袋里，教宝宝把手伸进袋里去摸，并把摸到的玩具名称说出来，再拿出来看看是否正确。或者你先说出玩具名称，叫宝宝到袋里摸出你所说的那个玩具。
　　游戏6：看图说话
　　目的：训练宝宝的言语理解能力，表达能力和解决问题的能力。
　　玩法：找一些婴儿画报，给宝宝讲故事，并结合宝宝日常生活中经常碰到的问题让宝宝回答。如，你把别人的玩具带回家应该怎么办？你向别人借玩具，别人不借怎么办？别人给你东西吃，你该怎么办？别的小朋友打了你，你该怎么办？等等。
　　游戏7：好人坏人
　　目的：教会宝宝分清善恶和好坏。宝宝会同情好人，好人会克服困难，战胜坏人。宝宝分清好坏后，会逐渐向好人学习好品德。这是道德的启蒙教育，要在2岁之前，即在宝宝能理解之时就抓紧教育。

艾尔家少儿体适能中心（南山）
地址：深圳市南山区中心路曦湾华府B20-24

艾尔家少儿体适能中心（福田）
地址：福田区景田南路国泰豪园116-113A

艾尔家少儿体适能中心（南山）
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学习能力是身体感官、神经组织及大脑间的互动。身体的视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉及平衡感官通过神经组织把信息传入大脑各功能区（感觉学习），大脑整合后，做出反应，通过神经组织，指挥身体感官的动作（运动学习）。感觉学习和运动学习不断的相互作用，这个过程就形成了感觉统合。体适能运动与孩子的学习能力有什么关系？
感觉统合好的孩子，大脑反应快，注意力集中，学习能力强。感觉统合不好的孩子，感觉没法与运动达成协调一致，孩子学习吃力，反应总是慢半拍，也特别容易注意力不集中。
在此，特别与大家分享0-6岁孩子一定要具备的运动能力！
孩子的运动能力主要包含两部分，一是躯体运动，也称大肌肉运动，是负责控制身体的。另一个叫精细运动，也称小肌肉运动或随意运动。
美国的运动生理学家，一般把孩子的运动能力的发展分成三个阶段。
第一阶段：从出生到两岁半。
在这一阶段，孩子的神经系统正在发育，一些基本的运动机能正在形成。如：爬、走、抓、打、推、眨眼、摇头、说话、做出各种表情等等。所有这些最基本的能力都将成为孩子今后智能，体能的发展基础。
这个时期是最有利于宝宝运动智能培养的时期，也是培养宝宝运动智能效果最好的时期。妈妈可以帮助在宝宝成长的不同阶段进行抬头、翻身、坐立、爬行、站立、跑动等训练，不断增强宝宝的运动能力。
第二阶段：从两岁半到五岁半，也叫"早儿童期"。
在这个阶段里，正常的孩子应该具备一组最基础的运动机能。这些能力包括：跳，跑，踢，抛，接，滑动，转动等等。这些看似很简单的动作，却是孩子今后运动能力和智力能否进一步正常发展的重要基础。
2-3岁的宝宝，我们可以让他们进行跳蹦床、做前滚翻，玩滑滑梯，走平衡木等运动。3-5岁的宝宝要让他们学习拍球、丢接球、跳格子、跳绳等。
幼儿园老师带宝宝做的各种运动，妈妈一定要让宝宝掌握。因为幼儿园的教材都是经过专业老师编写的，是各年龄段孩子一定要具备的运动能力。当孩子能够轻松灵活地完成这些运动后，他的注意力和学习能力自然而然就会提升。这一点一定不能忽视。
第三阶段：“晚儿童期"的过渡性机能运动期。
当孩子六岁时，一般来说，他们的这些基础的运动机能应该让他们能够正常地进入第三个阶段。
这个阶段也就是传统意义上的儿童体育运动阶段。孩子参加到各种儿童体育运动中去，如儿童足球，儿童篮球等等。儿童的体育运动项目同成人的项目不同，其竞争性，激烈性都不很强。但儿童运动项目，却为孩子运动机能的全面发展提供了机会。
比如，在足球运动中，孩子的跳、跑、踢、抛、接、滑动、转动等能力，可以得到综合的运用和发展。使手，眼，脑，四肢，肌肉，神经，心理得到平衡的发展。
所以，在与孩子相处时间，一定要让孩子运动起来，这些能力都会帮助他更高效的学习哦！

儿童的体适能运动就是指身体适应环境的能力，也就是普通的运动，比如短跑接力赛，跳绳等。
体适能更多的是让孩子通过体育锻炼提高,但枯燥无味的体育专项训练不一定能让小朋友爱上运动,可能还会让其对运动产生某种程度的厌恶感。游戏是每个孩子最最喜欢的活动之一。现在的小朋友不像我们小时放学会在小区里三五成群的玩耍、交流,也导致了他们身体素质明显比我们同龄下降,人与人之间的交谈也少了。
所以,少儿体适能以游戏类的体育项目为主,让孩子们在体育游戏中不知不觉的锻炼了身体,养成了良好的运动习惯。按年龄划分班级,在他们身体能承受的运动项目为课题有针对性的编排教案,让他们提高自身平衡能力,耐力、协调性、力量，并通过运动刺激大脑促进骨骼生长、提高专注度,有更多的精力去应对学习和课外活动.由团队合作游戏能提高与小朋友之间的沟通交流,让他们的表达能力、判断力、协作精神得以提升。

这种锻炼非常好，他不仅可以提高孩子的身体素质，增强免逸力，培养动手能力，增加自信力。

像儿童平衡车这项运动可以锻炼孩子的平衡力和腿部的力量，多和孩子一起参加户外运动还可以增加和孩子之间的感情。平衡车可以入手bike8这个品牌，连续拿了两年的德国红点奖，是个可以信任的车子

增加动作的灵敏性，增强体质，增加抵抗力。

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辛集市17522285418： 少儿体适能训练的好处 ？
禹邰苍苓： 少儿体适能就是少儿身体适应环境的能力,也是进行一切运动的基础.少儿体适能训练的好处有以下几点:1、增强身体素质,提高体适能运动.促进肌肉发育:全身的血...

辛集市17522285418： 体适能能解决孩子哪些问题? - ？
禹邰苍苓： 体适能可以矫正少儿不良体态(例:少儿驼背、高低肩、肥胖) 体适能运动练习选艾尔家体适能

辛集市17522285418： 少儿体适能能帮助小孩的大脑发育吗? - ？
禹邰苍苓： 能,体适能锻炼能培养孩子的学会坚持、顽强拼搏、永不服输的精神,而身体动作的重复练习对于大脑各方面的执行功能大有裨益,参加体育锻炼能大大提升大脑的整体功能.

辛集市17522285418： 什么是体适能? - ？
禹邰苍苓： 体适能是指身体适应环境的能力.本质上它综合身体的心脏,肺脏,血管,循环,肌群的运作能力,目标是身体能完成每日工作而且不会感觉劳累,然后还有能力应付紧急状况. 换言之,举一个体适能足够的上班族女性为例,她不仅体力上能应付一天的工作,不至于下班就有累垮的感觉,还能有能力对付诸如跑步,赶公车或者搬台电脑送修的状况,而不至于腰酸背痛.

辛集市17522285418： 儿童体适能训练应该上多久? ？
禹邰苍苓： 体适能训练能够让孩子有更好的忍耐力和身体素质,调节孩子的身体活动能力和头脑与肢体的协调能力,这和时间多久是没关系的,非要说有关系的话那只能是时间越长越好.

辛集市17522285418： 体适能课程体系怎么样? - ？
禹邰苍苓： 很多家长一定会有苦恼,到底要不要让自己的孩子去上体适能课程,体适能课程到底对孩子有多大的帮助?所以很多家长需要根据自己的实际情况和到底想要达成怎么样的目的谨慎的做出选择! 很多家长都会忽略掉孩子的运动锻炼,认为运动就...

辛集市17522285418： 儿童体适能现在很火吗? ？
禹邰苍苓： 前面两位说的是没错的,也是为了从小给孩子培养一些良好的习惯, 我自己的孩子就是在爱酷体育做的,相对还可以,开始报名也是冲着 这些好处去的.

辛集市17522285418： 体适能课程可以代替感统训练吗 - ？
禹邰苍苓： 体适能包含感统啊,感统失调对孩子的未来影响很大,12岁之前要训练康复,不要错过时间.

辛集市17522285418： 去少儿体适能锻炼,有助于儿童或者少儿的脑力开发吗? - ？
禹邰苍苓： 1、 增强身体素质,提高体适能商 1) 促进肌肉发育:儿童体适能课程可以给儿童带来一定的运动量.课程进行时,全身的血液循环加快,新陈代谢更加旺盛,全身肌肉因运动变得更加结实. 2) 促进骨骼的发育:课程活动会刺激骨膜的反作用...