哪些水果适合榨汁喝 什么水果搭配榨汁最营养
作者&投稿：殷典 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
任何水果都可以，都有营养。
水果榨汁注意事项
选水分含量高的原料。榨汁的果蔬最好新鲜、成熟、果肉饱满。要想榨出汁来，一定要选水分含量高的，水果中西瓜、苹果、草莓、柠檬、柑橘、猕猴桃、菠萝、芒果等比较合适，对于蔬菜，还要考虑质地、口味，太硬或是涩味、生味重的都不适合，比较受欢迎的有番茄、苦瓜等。
不是所有果蔬都要去籽去核。某些水果的籽或核有毒，榨汁之前应该去掉，比如樱桃、苹果等，李子和桃子的果仁也有一定的毒性。但有的果蔬籽含有较多的抗氧化成分，具有很高的营养价值，比如葡萄籽、石榴籽、猕猴桃籽、西瓜籽等，榨汁时最好保留。
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如果没有经过烫煮，榨汁之后应当马上喝，不可以存放。可以说，每多一分钟，维生素和抗氧化成分的损失都在增加。没有烫煮的榨汁非常容易变色。变色并不意味着有毒有害，仍然可以喝，只是意味着果蔬中的多酚类保健成分接触氧气被氧化，抗氧化作用将有所下降。
同时，在储藏过程中，口味也会逐渐变化，失去原有的新鲜美味。如果经过烫煮再打汁，酶已经被灭活，那么在冰箱里密闭暂存一天应当是可以的。注意要尽量减少果汁和空气的接触，避免氧化变色。
参考资料来源：人民网-水果蔬菜榨汁如何保留更多营养
水果这样搭配榨汁喝，减肥减脂又美白，每天一杯，白到发亮
苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压
芒果汁：帮助消化，防止晕船呕吐喉咙疼
凤梨汁：消肿怯□，帮助消化，舒缓喉痛
木瓜汁：消滞润肺，帮助消化蛋白质
西瓜汁：消暑利尿，降血压
芹菜汁：补充体力，舒缓焦虑、压力
香蕉汁：提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通
葡萄汁：调节心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化
柠檬汁：含丰富维他命C，止咳化痰，有助排除体内毒素
柳橙汁：滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、伤风、感冒和淤伤
草莓汁：利尿止泻，强健神经，补充血液
梨子汁：能维持心脏，血管正常运作，去除体内毒素
葡萄柚汁：降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血
奇异果汁：含丰富维他命C，清热生津，止吐泻
红萝卜汁：刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经
哈密瓜汁：消暑解燥，生津止渴
梨汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
柑橘汁性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
萝卜汁能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。
荸荠汁荸荠可作水果生吃，亦可做菜食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。
葡萄汁葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。
石榴汁石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
井庭帅先： 新鲜水果搭配榨汁,味道好,又不乏味.以下是十种自制果汁菜谱 1、胡萝卜苹果,胡萝卜 2/3, 苹果1/3, 味道很好 2、胡萝卜、苹果加菠萝,胡萝卜1/2,苹果1/4,菠萝1/4,味道也很好 3、苹果加哈密瓜,苹果和哈密瓜对半,味道很香 4、苹...
常宁市18264409457： 哪些水果搭配榨汁好喝 - ？
井庭帅先： 可用苹果和橘子或橙子榨汁,色泽好看,口感甜润,不仿试试个人推荐鲜柠檬,兑水加蜂蜜,不仅好喝还排毒美白 望采纳!!!!
常宁市18264409457： 哪些水果搭在一起榨果汁喝最好 - ？
井庭帅先： 苹果和红箩卜加柠檬真的很好喝.
常宁市18264409457： 哪几种水果搭配起来榨汁好喝、营养又全面呢? - ？
井庭帅先： 奶白桃汁 原料:桃子1个 柠檬汁1大匙 牛奶3分之一杯 酸奶2大匙 做法:1、桃子去皮去核,切成大小适合得块.2、将所有原料放入搅拌机搅拌. 酸奶和牛奶的比例可根据个人喜好调整. 小提示:桃子、牛奶、酸奶组和制成的酸甜饮料.桃子中...
常宁市18264409457： 什么水果搭配榨汁最有营养? - ？
井庭帅先： 1、草莓柠檬汁:草莓一百克,柠檬去皮,切三片.放入冰片两片儿.方糖一小茶匙.全部放进榨汁机里,倒入乳酸菌一起制作.这样制作出来含有丰富的维生素c配上柠檬对治疗粉刺痤疮有很好的效果.2、柳橙凤梨汁:橙子一个,凤梨选一...
常宁市18264409457： 什么样的水果和什么水果搭配炸汁 - ？
井庭帅先： 多汁的水果,常见的是苹果、雪梨、西瓜、橙子、甘蔗、葡萄等,另外,一些蔬菜出汁量也很高,例如黄瓜、芹菜、西红柿.而且果蔬搭配榨汁,营养价值更高,因为毕竟水果的含糖量还是比较高的,所以想要减肥的妹子们可以多选用果蔬的组...
常宁市18264409457： 什么水果合在一起打果汁既好吃有营养? - ？
井庭帅先： 如果要榨汁,千万不要榨的时间太长,而且要在榨完十分钟内连肉带汁全部喝掉.苹果很难榨出汁,要放水,建议放蜂蜜水.梨也可以榨出来,梨和酸奶榨在一起很好喝.香蕉就要放牛奶,不过据说容易长胖,但味道不错.胡萝卜美颜汁 这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单,可是别小看了这么一杯东东,胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等,可以刺激皮肤的新陈代谢,增进血液回圈,从而使肤色红润,对美容健肤有独到之效.胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝,因为,这更利于胃肠吸收. 材料:胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜、 冰块 做法:因为单独用胡萝卜榨汁很难吃,所以可以加橙一起搅拌.之后加入适量的柠檬汁、 蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用.
常宁市18264409457： 哪些水果可以一起搭配榨汁?？
井庭帅先： 你好,水果榨汁饮用,一般情况下单独用一种最好.如果想搭配制作果汁.大多数水果还是可以相互搭配的.比如柑橘、苹果、葡萄等.
常宁市18264409457： 请问,哪些水果可以榨汁,怎么榨,还可以搭配其它的一起榨吗?最常用来榨汁的水果有哪些. - ？
井庭帅先： 1.番茄柠檬汁材料:番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc.制法:将去皮的番茄切成块状,放入搅拌机中,再加进蜂蜜,与冷水一起搅拌,最后加上柠檬汁和冰块即可.2.猕猴桃薄荷汁材料:猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片.做...
常宁市18264409457： 什么水果搭配榨汁好喝 - ？
井庭帅先： 苹果 、青瓜、西瓜
