指甲表面凹凸不平，还出现竖向条纹怎么办？
指甲是指甲是身体一部分，也是身体健康的晴雨表。如果你的身体出现问题，也会在手指上表现出来，比如说指甲上出现凹凸不平、横纹或竖向条纹，甚至出现白色的斑点，这都是在提醒你要注意身体健康的问题。
指甲上凹凸不平
指甲上出现坑坑洼洼，是身体当中铁元素缺乏引起的，也就是我们常说的缺铁性贫血。缺铁性贫血是女性最容易出现的营养素缺乏问题，当你出现缺铁性贫血的时候，指甲上就会出现坑坑洼洼的情况，同时指甲还可能容易折断的情况。而身体上还会出现疲劳倦怠，身体乏力，厉害，畏寒怕冷等等问题。如果您同时出现两种情况，就可以判断为贫血。
饮食调理
贫血就要补血，而缺铁性贫血就要为身体补充铁元素。虽然红枣或菠菜中含有一定量的铁元素的，但是这些铁是非血红素铁，人体吸收率较低，不适合用来补血。补血要选择血红素铁，血红素铁在人体中吸收率高，一般为25%左右，并且不受其他膳食因素的影响。血红素铁主要存在于动物性食物中，比如动物肝脏、红色肉类等等。
指甲上出现竖线条纹
指甲上出现竖线条纹是身体当中钙缺乏的一种表现，当你用手指的指头肚摩擦自己的指甲时，就摸到这些竖形的条纹。其实这就是在需要及时补充钙质。钙是我们当中不能缺少的一种重要的矿物质，也是身体中含量最多的矿物质。当你缺钙的时候，身体上就会出现这些表现。
饮食调理
钙与骨骼健康密切相关，虽然很多食物中含有钙质，比如虾皮、蔬菜、骨头等等，但是就吸收率而言，奶制品的吸收率最高。虾皮中盐的含量高，而骨头汤中脂肪的含量高，这些食物就难以起到补钙的效果。每天喝上300毫升以上的牛奶，这也是中国营养学会对于大众的建议。如果您对奶制品过敏，可以选择钙片来补钙。
指甲上出现白色斑点
很多小孩或者男同胞们会出现指甲上有白色的斑点，这些白色的斑点其实是代表身体当中锌缺乏的情况，又叫做锌斑。锌是我们身体当中不能缺少的矿物质之一，参与体内多种酶的合成，对男性来说更为重要。因为锌的缺乏会造成男性精力活动能力下降，精子的质量也会下降，这就会造成男性不育的情况发生。
饮食调理
锌主要存在于贝壳类海产品、动物肝脏和红色肉类食物中。植物性食物中以小麦胚芽含锌量最高，100克小麦胚芽中锌的含量达到22毫克。小麦胚芽有着植物燕窝的美誉，每天吃上一把小麦胚芽就可以满足身体对于锌的需要量。
如果出现了指甲表面凹凸不平，伴有竖向条纹的症状，有可能是营养不良导致的，需要进行补充营养。
应该是缺了什么微量元素了，严重的话可以去查一查。一般平时多吃点水果蔬菜各种肉类，做到营养均衡，基本过段时间就好了。
这是因为微量元素缺乏。平时吃饭不要偏食，要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。多吃一些脂肪比较丰富的食物。
这种情况下，很有可能是你的内脏发生了一些问题，不过具体的情况，我觉得你还是应该去医院检查了再说。
指甲盖凹凸不平是什么原因
2、长期接触刺激物质，如有机溶剂、清洁剂等，也会损伤指甲的保护层，导致指甲表面不平整。3、一些疾病也可能导致指甲盖凹凸不平，如甲沟炎和甲癣等真菌感染性疾病，会破坏指甲的结构，使其变得凹凸不平；银屑病、甲营养不良等疾病也可能导致指甲出现类似的症状。4、非疾病因素中，年龄增长、外伤等也可能...
19岁。指甲表面坑坑洼洼的。有凹凸不平的小坑。 已经有了3-4年了。一...
最后，还可能与自身胃肠功能不好、缺乏营养、经常佩戴人工指甲等有关系。出现了指甲表面凹凸不平，一定要及时的检查和治疗，平时要注意保养指甲，补充营养。指甲的注意事项和重点须知：一些美甲产品含有挥发性溶剂，如酒精和甲醛，它剥夺了健康指甲所需的重要营养元素，因此要慎选甲油和去甲水，最好选用无...
指甲盖上凹凸不平是什么原因?
一般来说：此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，建议患者要经常食用为好。3、天气原因：秋天已至，天气渐凉，而临近冬天天气会更加的寒冷，寒冷可使血管收缩，血流速度减慢，加重末梢组织缺氧，导致指甲凹凸不平。
指甲凹凸不平,不要慌,原因一般有哪几个?
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指甲表面不光滑,一棱一棱凹凸不平,是身体不健康生病了么?
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指甲表面凹凸不平，没光泽。指甲是一片角质结构，由多层连接牢固的角化细胞构成，细胞内充满角蛋白丝，所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素，此外，锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要，因此指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙质等营养成分摄入不足，...
指甲凹凸不平什么原因
指甲凹凸不平的原因 一、缺乏营养物质 指甲凹凸不平可能是由于缺乏某些营养物质所致。特别是缺乏维生素、矿物质如锌、钙等，这些营养物质的缺乏可能导致指甲板的结构异常，出现凹凸不平的现象。二、指甲受伤或感染 指甲受到创伤或感染也可能导致凹凸不平。例如，指甲被重物砸伤，或者被真菌感染，都可能破坏...
手指大拇指的指甲盖凹凸不平,是什么原因呢?
2. 指甲的健康状态不仅取决于蛋白质和钙的摄入，还需要锌、钾、铁以及维生素A和B群的参与，这些营养素对指甲的生长至关重要。3. 指甲的表面光滑度和光泽度可以反映出一个人的营养状况。如果营养成分，如维生素和钙摄入不足，指甲表面可能会变得粗糙，出现凹凸不平，失去光泽。4. 指甲凹凸不平可能是...
为什么我的指甲凹凹凸凸的,很不光滑,和其他人不一样??
指甲过于柔弱为阴虚火旺;薄软硬脆为肝血不足;萎缩者多为心脾不足;纵条纹者体弱;易断裂者心阳不振;甲身如平板者体虚多病,翘起者气血两虚;三角形甲者易患中风;鹰爪形或凹凸不平者多为气滞血瘀,胸痹,风痹,筋孪;圆筒形者多有痈疠,易患某种肿瘤;长形爪甲者多体弱;凹形甲者多为肾虚。扇形嵌顿甲多为肝横...
指甲不平,上面有还多小坑,无光泽,是怎么回事?
指甲凹凸不平要检查微量元素情况，还要注意建议补充钙剂及鱼肝油。这种现象主要是营养不均衡造成的。指甲有横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、腹泻等慢性结肠炎症状。横纹深且粗的人，表示他曾得过一次较严重的肠胃疾病。一般来说，横纹细且多的，多见于慢性肠胃疾病，...
东野栏先辰： 可以多食用一些替代食物,如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等.不过,补钙也应适量补之,过量则有害,所以补钙一定要在监测血钙的基础上补才安全,且应以食补为主.
天峨县17332084231： 指甲凹凸不平,有明显的竖条纹是缺什么?？
东野栏先辰： 凸凹不平是缺钙 有竖条是缺锌
天峨县17332084231： 指甲上有横(竖,凹凸不平)纹是怎么回事?？
东野栏先辰： 你好,以你的情况来分析,初步认为和营养不良有关系,需要进一步的检查,明确病因及早治疗.希望早日康复
天峨县17332084231： 手指甲表面不光滑,有竖条状凹凸不平的条纹,是怎么回事呢 - ？
东野栏先辰： 指甲上有直线,是操劳过度及用脑过度的证明. 注意休息,必要时可吃点复合维生素可以缓解,也可以吃21金维他.
天峨县17332084231： 手指甲表面出现纵向棱形线是什么原因造成的关于手指甲凹凸不平的问? ？
东野栏先辰： 出现这种症状多见于营养不良、微量元素缺乏、贫血等导致,另外饮食不好、其他慢性疾病也可以引起. 可以服用21金维他治疗,最好到医院做一下血常规、微量元素等检查,根据检查选择药物治疗,平时注意饮食营养,避免劳累.
