好多人不知道，还会天天吃，4种比吃糖还易长胖的食物分别是什么？
食物是我们获取营养成分的主要来源，有些食物经常吃会导致发胖，例如芝士。现在很多家庭都有烤箱，做烤箱美食最常用的食材就是芝士了，不管是芝士碎还是芝士片，热量都是很高的。但是芝士的味道有着淡淡的奶香和甜味，所以很多人都很爱吃。经常吃是会发胖的。
第二种会让人发胖的食物就是泡芙了，泡芙的甜味来自于包裹的奶油馅料。奶油是很容易发胖的食物，空口吃就比较容易长肉了。再加上泡芙的外皮也是加入了黄油制作而成的，本身也有加一些白糖。尤其是有的泡芙还会撒上糖霜和巧克力等等。可想而知经常吃泡芙有多不好了。
第三种含糖量比较高的食物是板栗，板栗的淀粉含量很高，进入人体后会转化为糖类。而且板栗也不是易消化的食物，所以爱吃板栗的朋友也要少吃一些。而且板栗经常会被拿来做成甜品，例如板栗糕之类的，或者是糖炒板栗，这些都含有糖。所以经常吃板栗也会发胖。
第四种不宜多吃的含糖量高的食物是花生，很多人吃饭的时候都想吃上几口酥脆的花生米。花生本身多吃就会长胖，脂肪量很高。制作成花生酱或者是油炸花生米以后热量会更高。即便是把花生当成是零食来吃也会一不小心控制不了摄入量。这样就很容易长胖了。
综上所述，芝士、泡芙、板栗和花生是四种含糖量都很高的食物。平时大家不注意的时候就会多吃，了解以后一定要少吃一些。尤其是含有奶油的泡芙，虽然个头不大，但是特别容易长胖，尤其是女孩子很爱吃泡芙，这点就要特别注意一下了。只要能控制好自己的摄入量，偶尔吃一些还是可以的。
比吃糖还易长胖的食物有奶油蛋糕，薯条，汉堡，炸鸡等，这些食物吃了很容易长胖的。
第一个应该就是啤酒，然后就是豆制品，都是比较容易长胖的，还有就是肥肉、鸡蛋类的
比糖还容易长胖的食物有这些，榴莲、草莓、猪肉、牛肉，这些东西都是脂肪含量非常高的食物，吃多了会让肉肉疯涨。
我觉得瓜子排第一名，因为瓜子油性太大，然后是栗子、油炸麻花、甜点零食。这些都是发胖的源泉。
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