怎样自制养生茶？
自制养生茶，每天喝一杯，一周轻松排出身体湿气！喜欢的点点关注哦，每天更新大量内容！
养生茶
1.山楂核桃茶
(1)配方
核桃仁150克，白糖200克，山楂50克。
(2)制法
1核桃仁加水浸泡30分钟，洗净后，继加清水，将其磨成茸，茸浆装入容器中，加水(约2000克)稀释调匀，待用。
2山楂洗净，打碎入锅，加水，置中火煎熬成汁，加入白糖，搅匀，缓倒入核桃浆，边倒边搅匀，烧至微沸，出锅装碗即成。
3每日食4次，每次10克。
(3)功效
补肾纳气，润肠消滞。适用于肾虚喘咳，肠燥便秘，腹胀食少等症。
2.龙眼枣仁茶
(1)配方
龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克，白糖10克。
(2)制法
1将枣仁、芡实洗净，与龙眼肉同置砂锅内。
2砂锅置武火烧开，继用文火煮熬20分钟，滤去药渣，入白糖，搅匀，装入茶壶即成。
3每日4～5次，每次10克。
(3)功效
养心安神，益肾固涩。适用于心悸，怔忡，失眠，健忘，神倦，遗精等症。
3.返老还童茶
(1)配方
乌龙茶3克，槐角18克，何首乌30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克。
(2)制法
将上述药以清水煎煮去渣取汁，药汁泡乌龙茶，作茶饮。
(3)功效
补肝肾，降血压，降血脂。适用于阴虚火旺，头昏目眩，高血压，高血脂。
4.蒺藜茶
(1)配方
沙苑蒺藜20克。
(2)制法
沙苑蒺藜洗净晒干，微炒。开水冲泡成茶。
(3)功效
补肾益精，明目悦颜。适用于头晕目眩，肾精亏损，手足无力。
5.党参大米茶
(1)配方
党参30克，炒大米30克。
(2)制法
1党参与炒黄的大米同置锅中，加水300克，煎煮至150克，即成。
2代茶饮，渣亦可食。
(3)功效
补气健康。适用于中气虚弱，食欲不振，消化不良。
6.银耳茶
(1)配方
银耳20克。
(2)制法
银耳用温开水洗净，置玻璃瓶内，倒入凉开水，密封浸泡，1天后即可饮用。
(3)功效
健脾和中。适用于食欲不振，消化不良等症。
7.鲜奶露
(1)配方
炸核桃肉80克，生核桃肉45克，粳米60克，牛奶200克，白糖20克。
(2)制法
1将粳米洗净，浸泡1小时后捞起，沥干水分，与生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水拌匀磨细，并用纱布袋滤出细茸待服。
2锅内加清水烧沸，入白糖搅匀，待溶化后，将上述细茸慢慢倒入沸水锅内，并不断搅动成露，待熟后，装碗即成。
3每日3次，每次40克。
(3)功效
补脾健肾。适用于虚弱劳损，肾虚咳喘。
8.五加参茶
(1)配方
刺五加20克。
(2)制法
刺五加煎20分钟，取汁，代茶饮。
(3)功效
滋补强壮，延年益寿。适用于年老体弱，健忘失眠，筋骨痿弱。
9.明目延龄饮
(1)配方
菊花10克，霜桑叶10克。
(2)制法
将菊花、霜桑叶加水用小火煎30分钟，待凉后滤过药汁即可饮用。
(3)功效
此饮品清热散风、平肝明目，为肝阳上亢、头晕目眩的高血压患者及外感风热、头痛目赤者的辅助饮料。
10.银梅清凉饮料
(1)配方
金银花45克，乌梅90克，白糖1000克，柠檬香精5克。
(2)制法
1先将乌梅用水浸泡15分钟，倒入砂锅加水1升，用文火煎半小时，滤汁后再往砂锅中加水750毫升，同时放金银花煮半小时，再滤汁。
2两汁合并，用纱布滤一下，滤液再煮沸，加白糖，待白糖溶化后加柠檬酸香精，调匀即成。
(3)功效
此饮品具有益气养阴、润胃生津的功效，适于神疲乏力、老幼体弱者饮用。
11.山楂薏苡仁饮料
(1)配方
生山楂250克，薏苡仁60克，柠檬香精7克，白砂糖1000克。
(2)制法
1将山楂拣去杂质并洗净，与薏苡仁一起倾入砂锅，加水2升煮沸滤出。再加水1升，煎取二汁500毫升。
2头二汁合并，过滤，盛入干净砂锅，再度煮沸，慢慢加入白糖，轻轻搅动，待白糖全部溶解，汁液冷却后，加入柠檬酸，混匀。
3饮用时用凉开水冲服。
(3)功效
此饮品具有健脾和胃、理气消食、清暑化湿的功效，适宜于食欲不振、胸腹闷热者饮用。
12.枸杞桑菊茶
(1)配方
霜桑叶5克，干菊花5克，枸杞子6克，决明子3克。
(2)制法
1把决明子放入铁锅内炒香。
2霜桑叶晒干后搓碎，与干菊花、枸杞子、决明子一同入茶杯，用沸水冲泡15分钟即可饮用。
(3)功效
此茶具有清肝明目的功效，适用于高血压、高血脂、眩晕、肝火赤目、头昏脑胀等症。
13.五味枸杞茶
(1)五味子15克，枸杞子15克。
(2)制法
1把五味子同枸杞子一起捣碎捶烂。
2在砂锅内加水煮沸，然后把五味子、枸杞子一并放进沸水内，盖严，离火(不要揭盖)，浸泡3日即可。
(3)功效
此茶具有生津养阴的功效，适用于夏季食欲不振、疲乏无力、消瘦多汗、气短懒言等症。
14.菊槐绿茶
(1)配方
菊花3克，槐花3克，绿茶3克。
(2)制法
将上述各料放入杯内，用沸水冲泡，焖5～10分钟，代茶频饮。
(3)功效
此茶具清肝火，降血压之效，常饮能保持毛细血管正常的抵抗力。
15.千秋茶
(1)配方
干卷柏叶10克。
(2)制法
采春季色绿质嫩的卷柏叶，洗净去杂，用开水浇淋5次后，放饭上蒸熟，取出阴干后，用沸水冲泡，凉后当茶饮。
(3)功效
此茶具有活血化淤、降血压等功效。
另外男性朋友的皮肤组织在受到肾虚之后也会出现一些异常的症状，比较头发发白、头发脱落、牙齿松动脱落、皮肤粗糙等等。
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养生茶种类繁多，以下为您介绍一款简单的枸杞菊花茶。
所需材料：
枸杞 10 颗、菊花 5 朵
制作步骤：
1. 将枸杞和菊花用清水冲洗干净。
2. 把它们放入茶壶或杯子中。
3. 倒入适量的沸水，水温约 80 - 90 度为宜。
4. 盖上盖子，浸泡 5 - 10 分钟。
枸杞菊花茶具有清肝明目、滋补肝肾的功效。
饮用时可根据个人口味添加适量的蜂蜜或冰糖。
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