早上九点喝了花生浆发胖吗
花生黄豆打豆浆喝了不会发胖，以“花生豆浆”为例。做法如下：
主料：花生 (30克) ，黄豆 (50克)
调料：白糖 (三勺)
厨具：搅拌机
步骤：
1、花生、黄豆分别放入适量水浸泡。
2、花生浸泡20分钟后，去皮再浸泡20分钟。
3、黄豆浸泡10-12小时。
4、浸泡好的花生和黄豆。
5、将花生和黄豆倒入搅拌机，再加入适量水搅打至原料变得很细腻。
6、打好的豆浆过滤即可。
7、豆浆加热放少许糖就可以喝了。我是放微波炉里加热的。
豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。
所以，经常饮用豆浆,不用担心会胖，而且还可以健康减肥。所以晚上喝也不会发胖的。
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常见误区
豆浆与鸡蛋真的不能同吃？
关于两者相克的理由，流传最广的说法是，鸡蛋中的蛋白质消化吸收需要胰蛋白酶帮忙，而豆浆中含有一种胰蛋白酶抑制剂，可以抑制肠道中的胰蛋白酶活性，从而影响鸡蛋中的蛋白质消化吸收，降低其营养价值。
大豆（包括黄豆和黑豆）中确实含有胰蛋白酶抑制剂，它可以抑制人体胰蛋白酶的活性，从而影响蛋白质的消化吸收。
但胰蛋白酶抑制剂遇热不稳定，加工成豆浆过程中，经煮沸加热8分钟即可被破坏85%以上，其中虽然尚含少量热稳定蛋白酶抑制剂，但活性较低，不足以干扰到鸡蛋蛋白质的。
豆浆和鸡蛋完全可以一起吃，所谓的“相克”是完全没有道理的。只是需要注意，大豆中除了胰蛋白酶抑制剂外，还有植物红细胞凝集素、脂肪氧化酶等抗营养因子，无论是否和鸡蛋搭配，豆浆都需要充分煮熟煮透，否则影响点蛋白质的消化吸收还是小事，严重的可能会引起中毒，出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻等胃肠症状。
其实从营养和健康角度看，豆浆不仅可以和鸡蛋一起吃，还是不错的搭配，营养上可以取长补短，相得益彰。
豆浆蛋白质虽属于优质蛋白，但不足之处是蛋氨酸含量较少，而鸡蛋中蛋氨酸含量高，如果一起食用，鸡蛋中丰富的蛋氨酸可以弥补大豆中的蛋氨酸不足，从而提高整体蛋白质的营养价值。
此外，鸡蛋的高胆固醇一直是人们最担心的，摄入过多的胆固醇将增加冠心病和脑卒中风险。而豆浆中不仅不含胆固醇，还富含可以干扰胆固醇吸收的膳食纤维和植物甾醇。
两者一起吃，使我们既能获得鸡蛋丰富的营养，又能减少胆固醇的危害，是很好的搭配。
总之，豆浆和鸡蛋不仅可以一起吃，而且还是很好的搭配，但一定要记得，豆浆需要煮熟煮透才能喝。
花生浆营养丰富，而且容易吸收，每天喝不会有问题。
花生属于坚果类，每天少量坚果对身体是有益的，但花生被人们誉为“植物肉”，含油量高达50%。所以也不能一次吃太多。
如果每天的运动量不大，食用花生浆就不要吃太多饭了，把量预留出来，可以在食量不多的早上吃。
花生浆中镁的含量特别丰富，而镁是一种能有效加快新陈代谢的矿物质—能为人体细胞提供充足的动力。每天，人体需要涉入320毫克的镁，而吃一个抹有花生酱的全麦三明治(含有100毫克镁)或100克菠菜(含有80毫克镁)，一天所需的镁就有了。
1．促进人体的生长发育 花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。
2．促进细胞发育，提高智力 花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
3．抗老化，防早衰 花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。
4．润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病。
5．凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。”
6．防止冠心病花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。
7．滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。
8．预防肠癌花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时，与许多有害物质接触，吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。
花生浆等属植物蛋白饮料
含有丰富的蛋白质和多种维生素
尤其花生中的维生素E含量是鲜牛奶的90倍
而核桃中的维生素E含量是鲜牛奶的216倍
对人体的健康十分有益
喝了当然会长胖的
因为都富含大量的营养素
花生浆喝多了会怎样?
花生浆和其他食物一样，食用过多都会对人体有损害。但是正常的食用还是有好处的。因为花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸，并且不含胆固醇。这种脂肪酸会保护动脉。另外，花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等，也都能对心脏起到保护作用当然常喝对身体有好处，但是不能当饭吃。此外不新鲜的花生浆...
喝花生浆有什么好处
早上煮一杯喝很好的。花生浆属植物蛋白饮料，含有丰富的蛋白质和多种维生素，尤其花生中的维生素E含量是鲜牛奶的90倍。花生入药味甘性平，入脾、肺经。具有健脾和胃，润肺化痰，滋养调气的功效。常可用于治疗营养不良、慢性胃炎、咳嗽痰喘、反胃、脚气及乳妇奶少和各种出血症。花生主要含有脂肪油，含量高达...
常喝花生浆的好处与坏处
故多食花生，可以促进人体的生长发育。5，增强记忆：花生果实中的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。二，喝花生浆的坏处 喝多了花生浆会导致发胖，且可能造成积食上火。
花生浆总喝有好处吗?什么人不能喝啊?
一、花生浆总喝有好处：花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸，并且不含胆固醇。这种脂肪酸不仅不会像饱和脂肪一样堵塞动脉，还会保护动脉。另外另外，花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等，也都能对心脏起到保护作用当然常喝对身体有好处，但是不能当饭吃，花生酱含脂肪、蛋白质和碳水化合物都比较...
空腹喝花生浆好吗
空腹喝花生浆不好，要搭配一些主食适当喝一些，避免引起胃内胃酸的失调。1、早上煮一杯喝很好，花生浆属植物蛋白饮料，含有丰富的蛋白质和多种维生素，尤其花生中的维生素E含量是鲜牛奶的90倍。2、花生入药味甘性平，入脾、肺经。具有健脾和胃，润肺化痰，滋养调气的功效。常可用于治疗营养不良、慢性胃炎...
每天都喝豆浆、花生浆会不会发胖??
这要看量 豆浆营养丰富，而且容易吸收，每天喝不会有问题 花生属于坚果类，每天少量坚果对身体是有益的，但花生被人们誉为“植物肉”，含油量高达50%。如果每天的运动量不大，食用花生浆就不要吃太多饭了，把量预留出来，可以在食量不多的早上吃 ...
花生浆的作用与副作用
2、安神。平时，大家适量地喝一些花生浆还可以起到安神的作用，同时还能在一定程度上起到预防抑郁症的作用。3、安胎。对于有身孕的女性来说，适量地喝一些花生浆还能起到安胎的作用，对自己和宝宝都是有一定益处的。但是大家一定要注意平时不可以喝太多的花生浆，因为花生浆中含有不少脂肪，喝太多可能...
花生浆有哪些营养价值
用花生浆来做早餐饮品，绝对不能替代牛奶的主要营养价值。牛奶中脂肪和蛋白质的比例是1：1，而花生却是2：1。即便在同样蛋白质含量的情况下，花生浆的蛋白质质量也不及牛奶蛋白。特别是有不少家庭按照10：1的加水方式来制作花生浆，这样就会引入较多的脂肪。喝这样的花生浆，需要减少其他食物，否则就...
想问每天喝花生浆对身体有害处吗
花生浆喝了能明目.豆浆是国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。腐竹又叫豆筋，是豆浆中的精髓之物。腐竹的营养功能同豆浆，几乎适宜于一切人食用，并无禁忌。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其...
经常用豆浆机打花生浆喝有什么好处。有什么坏处
2、有痛风症状的人不能喝豆浆 痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆浆是由大豆磨成浆的，所以痛风病人做好少喝豆浆。3、正在服用抗生素的人不宜喝豆浆 豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。4、缺锌的人不...
倪姿世扶： 适量的喝花生浆不会长胖.花生浆营养丰富,而且容易吸收,每天喝不会有问题.花生属于坚果类,每天少量坚果对身体是有益的,但花生被人们誉为“植物肉”,含油量高达50%.所以也不能一次吃太多.如果每天的运动量不大,食用花生浆...
睢阳区18656507178： 喝花生浆长胖吗? - ？
倪姿世扶： 花生浆属植物蛋白饮料 含有丰富的蛋白质和多种维生素 尤其花生中的维生素E含量是鲜牛奶的90倍 而核桃中的维生素E含量是鲜牛奶的216倍 对人体的健康十分有益 喝了当然会长胖的 因为富含大量的营养素嘛 呵呵
睢阳区18656507178： 花生浆长胖吗 - ？
倪姿世扶： 不吃得多的话,是不会影响体重的.花生对肥胖的威胁并不大,如果适量食用,还能起到减肥的功效.因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物,可以增加饱腹感,也就是通常所说的“比较抗饿”.据研究,花生引起的饱腹感是其他高碳水化...
睢阳区18656507178： 喝花生浆会长胖吗 - ？
倪姿世扶： 早晨可以喝,但是也不要喝太多,晚上最好就不要了,花生是富含脂肪和蛋白的植物,喝多了会长胖的.
睢阳区18656507178： 早晨喝花生浆会胖吗? - ？
倪姿世扶： 看你怎么喝. 花生皮合起来的浆吃了容易胖.没有的就不容易
睢阳区18656507178： 每天早上喝一杯花生糊会发胖吗?营养够吗? - ？
倪姿世扶： 我认为是决不会发胖的.发胖的原因是体内脂肪堆积过多,每餐进食物过量、缺少食物的搭配、缺少运动,长期以往造成的.仅管花生奶含有一定的糖份,但不至于早餐的一杯花生奶就会发胖哈,这是没有科学根据的.我几十年的早餐都进食的是甜食,但我并没有因此而发胖.只要你合理、科学,有节制的安排好每餐的饮食和含糖的食物,再进行力所能级的体育锻炼,你是决不可能因早餐是甜食而发胖的.你就放心的吃吧,相信我,没错.
睢阳区18656507178： 每天都喝豆浆、花生浆会不会发胖?? - ？
倪姿世扶： 1. 这要看量2. 豆浆营养丰富,而且容易吸收,每天喝不会有问题3. 花生属于坚果类,每天少量坚果对身体是有益的,但花生被人们誉为“植物肉”,含油量高达50%.4. 如果每天的运动量不大,食用花生浆就不要吃太多饭了,把量预留出来,可以在食量不多的早上吃
睢阳区18656507178： 每天早上喝黄豆和花生一起打的豆浆会发胖吗?每天早上喝黄豆和花生一? ？
倪姿世扶： 】放心 这个一般是不会引起的
睢阳区18656507178： 早上喝花生露代替牛奶能发胖吗? - ？
倪姿世扶： 您好,花生露是不会发胖的、
睢阳区18656507178： 喝花生浆会胖吗 - ？
倪姿世扶： 不会的,这些都是蛋白质高,脂肪低的东西
