如何踢好前腰？

如何踢好后腰？~

　　首先要对这个位置在整个战术体系中的定位有一个清晰的认识

　　后腰，顾名思义，一者属于“腰”，二者属于腰的“靠后”位置。向前则串联本方的攻击型角色，包括前腰、边锋、前锋，向后则直接关联本方防守型角色，包括中后卫、边后卫、门将。
　　所以，后腰角色的定位，在于防守时保护大禁区外延，与边后卫、中后卫一起串联防守；进攻时则作为后方推动角色，随时准备冲上去或折返参与防守。
　　后腰是攻防转换的枢纽，这一点在上述的定位上已有清晰表述。
　　但在具体执行时，要求则是“快”。场上形势瞬息万变，尤其是现代足球，攻防转换节奏快，这就需要后腰在转换枢纽这个环节做“快速切换”。
　　后腰得球时，一般不强求控球，这会拖延进攻或防守时机。不过，像哈维这样的控球，本身目的不是控球，而是通过控球厘清本方进攻路线，最后形成致命一击。
　　攻击型与防守型后腰的差别攻击型后腰适合在本队比分落后或是需要掌控比赛主动权时上场，攻防能力指数上，攻击指数相对更强。像法布雷加斯相对是属于攻击型后腰，他在兵工厂的位置也相对靠前，并符合兵工厂相对偏进攻的战术风格。
　　防守型后腰适合在本队比分领先或是需要通过防守反击来控制比赛时上场，相比较更强调防守能力。
　　后腰要时刻“观察”，主动跑位要球，得球转身或调整，快速出球，这样的后腰角色，是要时刻清晰场上形势，以及本方队员进攻人力和防守人力的投入，这方面目前国际足坛还有一位典范可以借鉴，他就是曼联队的洋葱头斯科尔斯。看他的比赛，每一次停球与传球都是一次艺术的升华，拿捏的恰到好处。

如果你个人技术细腻，并且比较擅长近距离配合，且爆发力好的话那你适合打前腰的位置，况且身体不是很强壮，不适合打防守型的中场，边前卫的位置也不适合你，因为边前卫往往需要45度斜传或者直接下底传中，这就要求长传的技术得好，而你擅长短传，正好打前腰，在对手禁区前沿组织进攻，为前锋球员输送炮弹，并且不需要太多的身体对抗，而要成为一名出色的前腰，我感觉则需要注意以下几点：
1.要有出色的脚法和细腻的技术，可以把球控制在自己脚下是前腰必须能做到的，只有你能够控制住皮球，才能给队友创造出得分的良机，才能吸引对方后卫的防守，为队友拉出空挡，撕开对方的防线，并且在队友没有射门机会的时候，你可以利用自己的技术进行突破，打乱对手的防御体系，给对方门前制造威胁所以技术是第一位的。
2.要有良好的视野和大局观，在球场上战机转瞬即逝，稍一大意，就有可能错失整场比赛的局面，所以作为进攻的组织者，你必须要善于观察场上的风云突变，抓住任何一个机会，制造出最有威胁的杀机，及时的把球传给位置最好的队友，将是决定一场比赛胜负的关键。
3.还有一点就是千万不要粘球，有些人认为自己的脚下功夫好，所以喜欢盘带，卖弄技术，这其实是最耽误球队整体攻防转换节奏的，如果你的技术真的特别好，那就把球准确的传出去，该控球的时候必须控住，不该控球的时候，千万不要拖泥带水
4.再有就是对比赛的阅读能力，和良好的心理素质，在球队进攻过程中，不能急躁，更不能毛手毛脚，你是进攻的发起者，你要对你的每一脚传球负责，不能漫无目的，很随意的传球，无论面对场上什么情况，都要做到稳中求胜，心浮气躁不可能会赢的比赛。
中场球员的位置十分关键，都说得中场者得天下，可见中场的作用有多么大，要想成为一名优秀的中场球员，还需要在比赛中多积累经验，多看看齐达内，卡卡等著名球在比赛中是如何控制比赛的，会对你以后有很大的帮助。1、 防守：由于自由中卫处于三名后卫后方的要害地域，是防守上的可*后盾。为此他应根据球的位置和双方攻守的情况，积极选好位，随时准备对付各种可能出现的复杂局面。其具体任务：
　　（1） 驻守防区，截获传球。在自身的防区内自由活动，随时准备截获对方传到本方后卫身后的球，从而瓦解对方的进攻。
　　（2） 断抢渗透性直传球。弥补门前空当。
　　（3） 阻击离开自己基本位置的插上“奇兵”。在射门区外阻击为加强进攻而临时投入战斗的无人防守的对手。
　　（4） 机动保护，及时补漏。作为前面防守者的后盾，遇有同伴被对手突破应立即补上去与对手周旋。
　　（5） 掩护进攻，弥补空当。当在他前面的后卫投入进攻时，他应弥补空当，使出击者无后顾之忧，并使整条防线不出现明显漏洞。
　　（6） 居后指挥，稳固防守。利用纵观全局的有利位置，适时地通过呼叫来提醒同伴纠正防守上的错误，或指挥某一防守队员参与反攻。
　　2、 进攻：自由中卫参加进攻的战术任务大体上有如下几种：
　　（1）夺球发动进攻。一旦抢夺到球时，应迅速地传球发动进攻，通常可以将球传给前卫、拉边接应的边后卫或者跑动接应的边 锋。
　　（2）居后接应配合。如居后接应，倒脚传球，或者为边路同伴做墙进行二过一配合等。
　　（3）突然插上进攻。自由中卫通常无专人盯逼，突然插上出现在对方面前颇有威胁。插上进攻主要采用长距离运球突破，结合墙式二过一配合的方法，力争射门。进攻一旦结束则迅速回位防守。
　　前卫
　　前卫队员，起着锋卫间的桥梁和攻守的枢纽的作用，全攻全守的职责格外显著，根据比赛的实际需要，前卫又可分为三种类型：
　　1、 组织型前卫(SMF 边前卫)：在中场负责组织与发动进攻。其基本的战术任务是：
　　（1） 组织进攻。在中场随时准备摆脱防守，接应同伴，充分发挥组织者的作用。
　　（2） 控制节奏。根据比赛临场情况决定进攻的速度和节奏，选择有利的传球时机与传球点。
　　（3） 威胁球门。当中锋拉边或回撤，边锋里切或回撤，则应以突然的快速插上或套边占领空当，接获同伴传球。并依*个人突破或二过一配合完成射门。
　　（4） 积极防守。本方一旦丢球，就应立即转为防守，着重注意对口盯人，在中场延缓阻滞对方进攻，伺机抢夺，随着对方进攻的推进而后撤到本方门前防卫。
　　如：卡卡
　　2、 防守型中卫(DMF 后腰)：
　　（1） 对口盯人。通常盯防对方的“二中锋”，抑制其进攻的威胁。
　　（2） 机动防守。根据临场的不同情况，在罚球弧前面的中场地带，采用盯人与区域防守完成各种防守任务。
　　（3） 及时补位，中路防守上出现漏洞时，应及时弥补中卫的空隙，封锁攻门的通道。一旦由守转攻，一侧前卫插上进攻时，亦应占据插上前卫留下的空当，以免中场脱节。
　　（4） 伺机进攻。防守型前卫进攻的主要任务是负责前后左右的接应以及灵活地传球转移进攻方向。但是，一旦出现良好的战机也应及时插上进攻和远射。
　　如：马克莱莱
　　3、 进攻型前卫(OMF 前腰)：进攻型前卫通常处于中锋的后面，是进攻中的重要力量。基本的战术任务是：
　　（1） 制造空当。通过无球行为在“两肋”策动，吸引对方注意力，从而打开缺口，为同伴利用中路空当，进行转移传球或运球突破创造有利条件。
　　（2） 组织供球。在中场控球时应当发挥组织进攻的作用。尤其是当前卫、边后卫插上进攻时应为其提供有威胁的传球。
　　（3） 攻击球门，善于利用中锋为墙做二过一突破，攻击对方球门。
　　（4） 边锋内切拉出边路空当，前卫套边替代边锋进攻职能。
　　（5） 积极防守。一旦本方由攻转守时，要积极追赶和盯防就近的对方控球队员，延缓对方的进攻，并积极参与门前防守。遇到中场指挥者和防守前卫出击时，则应在中场保护以确保中场优势。
　　如： 罗纳尔迪尼奥

前腰”之于足球，就有些像“核心控卫”之于篮球，是各自的运动中最重要、也最难掌握的场上位置。 想要在这个位置上踢得出彩的球员，既需要善于盘带，突破对方的防线；又要视野开阔，能为锋线上的队友输送炮弹，传出致命的一球；偶尔还需要自己来上一脚，攻城拔寨；如果再苛刻一些，还要头球好，像齐达内在98年世界杯决赛那样，后排插上头球攻门；如果速度很快，像卡卡那样风驰电掣千里走单骑就更妙了；当然，有的教练还希望自己的球队从锋线上就开始防守，因此前腰也要背上防守的担子，就像切尔西的兰帕德那样稍稍后撤。所以我们可以这样说，前腰是现代足球中对球员要求最高的位置。它要求这个位置上的球员“十八般武艺样样精通”。 但是在二、三十年前，前腰的工作就相对要简单得多，只要能传好球就行了。这是由场上的位置分工决定的：当时球员的分工比较明确，前锋就是要进球，后卫就是要防守。当时还没有“前腰”这种比较明确的概念，与前腰的只能比较接近的场上位置就是“攻击型中前卫”。攻击型中前卫就是要给前锋传球，帮助前锋进球。所以我们说，传球才是前腰的本职工作，对于一名前腰来说，只有能把握稍纵即逝的机会为前锋传出好球才能称为称职。因此，传球意识和传球技术对于前腰来说，是最重要的。 要想能传出好球，首先要树立“传球第一，盘带、射门第二”的信念，不贪带、不贪功；其次要熟悉队友的技术特点和跑位习惯，培养与队友之间的默契，有条件的话多研究己队的训练及比赛录像；最后才是苦练技术，包括培养出良好的球感、练习定点传球、跑动传球、头球摆渡、任意球脚法等等，这些都是需要长时间的刻苦训练的。置于视野的训练，基础练习是训练时尽量不看球做动作，同时观察队友与对手的跑位，并用余光看周围的情况。 当然，没有那一名成功的前腰位置上的球星是只靠传球就能“一招鲜、吃遍天”的，因此，其他的基本功也是要练得非常扎实的。只是，传球对于前腰来说比较重要而已。 最后在强调一句，天赋固然重要，更重要的是后天的刻苦练习。
希望采纳

有熟练的脚下技术，良好的大局观以及团队合作意识，具有优秀的控球能力和组织进攻能力，具备号召力，有良好的助攻能力。

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阳朔县15298261151： 如何才能踢好前腰位置(急求) - ？
运咽正大： 前腰能够起到串联中前场的作用是很重要的,应该多回中场拿球,组织进攻并且多多接应队友,有好的机会,快速出球,发动致命一击,撕破对方防线.一定要无私,切记不要贪功,毕竟团队的胜利最重要,所以这位喜欢带球突破,内切射门的朋友,要随机应变,关键时刻做出正确的选择.防守中你对位对方后腰,尽量要干扰他,少让对方组织起有威胁的进攻,虽说你的主要职责是进攻,但你的防守也会缓解后防线的压力.前腰:一个队的灵魂,所以一定要有责任心,无私的多付出.在场上带动全队,多沟通,多鼓励队友.

阳朔县15298261151： 如何当好一个前腰 - ？
运咽正大： 中场是足球最重要的.他起到联系作用.因此既要机敏又要稳重. 一定要脚法好!速度是其次. 前腰主要任务是前场的传输.当对方防守队员太多时可选择回撤或者停一下.找机会传或射! 然后就是要主动去接球.有球时要冷静.别人防守反击时要主动犯...

阳朔县15298261151： 我应该怎样踢好前腰 - ？
运咽正大： 多注意传接球配合,以及射门的角度和力度

阳朔县15298261151： 怎么踢前腰或后腰? - ？
运咽正大： 前腰是球队前场进攻的中枢、大脑,思维清晰、视野开阔、稳定发挥、有良好的洞察力和全局观念.前场的几名进攻队员在你的前后左右调度下,每个人都能扬长避短、井然有序,由于你的传球,前锋可以频频对对方球门进行威胁.前腰由于多数是在对方腹地,往往会遭到对方球员的围抢,这时候前腰球员要适当的过人,娴熟的盘带和过人技术是不能丢的.还有就是在打不开局面的时候,前腰和后腰球员要适当的远射,这时候精准的脚法是不能缺少的.

阳朔县15298261151： 怎样打好前腰? - ？
运咽正大： 作为前腰,其实最重要的是大范围的穿插和跑动传球的能力!速度和带球技术不是传统的前腰最强的素质,我建议你可以试试踢球的时候试试回撤拿球,还有一点就是到了球场上试着利用球场的宽度,多做横向带球训练,传球一定要及时,联系一下直传,把握好提前量很重要,前腰是进攻的组织者,要根据你们的前锋的能力和类型练习传球的速度和方式,任意球其实是需要很多次得练习的.你以前是做前锋的,现在改打前腰可能会困难点,反之如果你以前如果是中场就会好多了.其实也不是很难,你试着多回撤拿球然后和队友做穿插跑动传球的练习就好了!希望你能尽快的进入状态.

阳朔县15298261151： 怎样踢好前腰 - ？
运咽正大： 前腰啊,首先要有快速进攻就地反抢的意识,还要有一脚精准的传球,速度并不很重要,但要能保证拿到球不容易丢,并且也要有一脚射门的功底,在前锋射门感觉不佳时要挺身而出,脚法要好,至于身体方面到没有太大的要求,也就是耐力什么的

阳朔县15298261151： 足球意识:怎样踢好足球的前腰位置 - ？
运咽正大： 要有很强的盘带,要拿的住球,而且要能够很好的保护好球,要有很强的传球能力,有很强的传球能力才能为队友创造更多的射门机会.最关键的要有阅读比赛的能力,传球意识,配合意识都要到位.要有一个大局的掌控意识,适时的分球、控球、跑动、射门等.曼联的博格巴和桑切斯,还有丁丁都是一些很好的例子,你可以上网去搜索一下他们的精彩集锦,学一下怎么传球,还有那个意识.

阳朔县15298261151： 怎样做一个出色的前腰 - ？
运咽正大： 我技术比较烂,一直踢后场的,我觉得当前腰要做好以下几点: 1、首先要有大局观.前腰是进攻组织的核心,你的想法比起当边锋要做很大的改变,不知道你当边锋时回防多不多.作为前腰控制局势多一点,不是一味的把你拿到的球往前场传...

阳朔县15298261151： 前腰位置应该怎么踢 - ？
运咽正大： “前腰”之于足球,就有些像“核心控卫”之于篮球,是各自的运动中最重要、也最难掌握的场上位置. 想要在这个位置上踢得出彩的球员,既需要善于盘带,突破对方的防线;又要视野开阔,能为锋线上的队友输送炮弹,传出致命的一球;...

阳朔县15298261151： 在足球场上怎样怎样打好前腰 - ？
运咽正大： 1要有很强的控制能力 拿的住球 2要有很强的传球能力 3远射要有一定的能力 前腰 4.最关键的要有阅读比赛的能力 适时的分球 控球 跑动 射门等等标准站位于前锋身后,负责为前锋输送进攻的炮弹,组织二次进攻,在中场组织第一道防守线