宝宝频繁夜醒,都是哪些原因引起的?该如何应对?
医生,为什么我的孩子总是半夜被自己醒过来,哭个不停,是怎么回事呀?”
“宝宝夜里总是睡不好,总是夜间醒过来,搞得我晚上也睡不好,这个情况需要如何改善呀?”
“医生,怎样才能让宝宝晚上乖乖的,一夜睡到天亮呀?”
孩子在晚上频繁夜醒,然后哭闹不停,这可让新手妈妈们心疼不已。尤其是在新生儿期和婴儿期,这种情况出现的频率还是非常高的,家长也在被孩子睡梦中不断被叫醒,宝宝哭闹还没法安抚,这让新手妈妈更加焦虑,身心俱疲。
一、宝宝为什么会发生频繁夜醒的情况呢?1.宝宝的胃容量小
宝宝刚刚出生,胃容量小,大约2~3个小时就会饿。而且此时婴儿睡眠周期也比一般人短,小宝宝肚子饿是孩子频繁夜醒的主要原因。
2.睡眠环境的不一致
宝宝是被抱着入睡或者奶着入睡,那么宝宝就会对这个习惯产生依赖,如果宝宝醒来,发现没有了这些环境,那么他就很难再次入睡,只有重复这样的环境才能让宝宝继续安心睡觉。
3.宝宝习惯性夜醒
如果因为某个偶然的原因醒过,受到喂奶,哄抱的干预,那么宝宝就会觉得这个时间醒过来会有奶喝和妈妈的拥抱。所以这样久而久之,宝宝也就养成了习惯,每天会在这个时刻醒过来。
4.宝宝没有安全感
生病,长牙,妈妈上班之后,孩子会有一段时间夜醒会很频繁,想要获得家长的安抚,如果宝妈没有意识到,没有及时给予安抚,那么宝宝很也会养成夜醒的习惯。
5.纸尿裤问题
如果家长给宝宝穿纸尿裤时候穿太紧,或是宝宝拉臭臭之后未及时更换,这会让宝宝觉得不适,也会让孩子在半夜惊醒。
6.神经处于兴奋状态
宝宝白天玩耍过度,让大脑皮层处于过度兴奋的状态,以至于在睡觉时,部分神经还处在活跃的状态,也会让半夜惊醒
二、如何避免宝宝频繁夜醒呢?1.及时解决产生生理因素
4个月内小宝宝半夜醒来是很常见的,我们可以看看是否需要喂奶还是有拉臭臭。4个月后的宝宝,理论上是可以睡整觉(持续5小时),这时候可以考虑断夜奶。
2.尝试白天规律作息,保证进食量
白天规律性小睡,饮食按照月龄合理安排。
3.避免过度疲劳,不要让宝宝玩的太疯
不要让宝宝玩的过于兴奋,这样晚上容易造成入睡困难或者容易做梦夜醒。
4.宝宝醒来后,不要开灯,可以开小灯,用拍睡的方式陪伴入睡。
我认为宝宝频繁夜醒,可能是因为宝宝的睡觉姿势不对,或者是宝宝感觉到饥饿,或者是宝宝尿不湿出现一些问题,我们应该及时的避免这些问题
1.宝宝饿了,应对方法:喂奶就可以了;2.宝宝可能是做梦了,应对方法:家长对其进行安抚,可以哼歌,帮助宝宝入睡。3.室内温度低,应对方法:空调的温度调高一点,或者是帮宝宝盖一个稍微厚一点的被子。
宝宝频繁夜醒,一是可能与宝宝穿得或盖得过多,导致出汗不舒服引起的,这时减少衣物的或被褥就能缓解;二是睡前宝宝吃的太多,夜间频繁小便的缘故,这时可减少睡前的奶量;三是可能与缺钙有关,缺钙会导致频繁夜醒,平常可以给孩子多晒晒太阳,多食用含钙多的食物,
可能是肚子饿了或者是白天睡太久,晚上睡不着。可以给孩子冲奶粉或者是白天不要让孩子睡太久。多睡觉对孩子的发育有好处,在孩子睡觉时,父母也要时时看着他,避免孩子陷入危险中。
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