智商怎么才能提高？
提高智商的21种方法如下：1、关掉声音看电视，2、大声朗读，3、吃富含卵磷脂的食物，4、用手指分辨硬币，5、制造快乐，6、定期运动，7、利用图片，8、说出来写下来，9、拥抱大自然，10、与孩子一起用左手刷牙，11、喝酸奶，12、玩猜谜游戏，13、减肥，14、笑，15、多问为什么，16、全神贯注，17、喝咖啡，18、学习一些新东西，19、闭眼吃饭，20、用手指分辨硬币，21、捏住鼻子喝咖啡或茶。肥胖会使一方面的思维功能就减弱了，包括记忆、空间识别以及规则学习。当饮食中的充满脂肪，也就是充满肉奶组成的食物时，情况变得更糟。每天30%的卡路里你仍然可以通过脂肪摄入，但是其余大部分应该从前面提到的鱼，橄榄油，坚果和种子中摄取。无论你做什么，都要远离肥胖，那些饼干零食中充满了硬化油。笑有益健康；它可以促进体内释放内啡肽及其它有积极力量的化学物质。笑可以帮助我们减压，还可以打破旧有模式。因此笑可以看做是对大脑的快速充电。
有的时候是不是觉得自己太笨了？怎样提高智商呢，其实有的东西并不是永远不变的，智商和情商一样，在后天的努力中，智商水平也是可以提高的。这位同学，你可以用以下3个方式来提高你的智商：
1多读书：读一本好书，让我们得以明净如水，开阔视野，丰富阅历，益于人生。读书是通往梦想的一个途径，多看书可以增长你的见识，学到的东西会直接储存在你的大脑中，在生活中学以致用。
2多吃鱼：我们的脑细胞有60％由不饱和脂肪酸构成，其中最重要的是DHA。鱼类里面有丰富DHA，平时可以多吃一些。对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，补给大脑所需的营养。在我初二的阶段，我记忆力经常很不好，背诵提总是不起神，我的成绩也很不好。然后在度娘上发现了能增强智力的“特斯拉潜能训练”，看完后，状况才开始改变。我的各科成绩也开始突飞猛进。愿你也能成功，一帆风顺！
3吃维生素C的食物：维生素C是大脑传递介质的重要组成部分，它还能防止脑细胞老化。维生素C的食物有苹果、鲜枣、橘子、西红柿、土豆、甘薯以及菠萝等。
大脑中的乙酰胆碱含量关乎人体的记忆力的强弱，也对大脑的运行能力有很大影响。当大脑中含有丰富的乙酰胆碱物质时，可以增强记忆力，帮助大脑灵活运行。鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂，当它被酶分解之后就会产出大量的乙酰胆碱，以补充大脑中的乙酰胆碱含量。
喝牛奶
牛奶中钙的含量很高，还容易被人体所吸收，有助于大脑的健康和组织细胞的运行。因为钙物质是大脑代谢中不可缺少的营养物质，人体钙吸收的好，大脑代谢活动就越强。而且牛奶中还含有大脑必需的氨基酸，食用牛奶对大脑有很好的滋补作用。
多运动
右脑在运动中对形象的感知及细胞的激发比静止状态更快更强。每天跳半小时的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等，在打拳或做操时有意识地让左手多重复几个动作，以刺激右脑。
充足的睡眠
睡眠非常重要，保护脑主要靠睡眠。好的睡眠是恢复脑的重要方法。若睡眠太少，很可能造成情绪失调和神经性疾病。
吃鱼类
生活中有很多人会说，聪明人爱吃鱼。这也不是毫无依据的。鱼类食物可以向大脑提供许多优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，不仅可以保护脑血管，还可以为大脑神经细胞提供充分营养，促进大脑神经细胞的活动。
智力（Intelligence)是指生物一般性的精神能力。指人认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力，包括记忆、观察、想象、思考、判断等。这个能力包括以下几点：理解、判断、解决问题，抽象思维，表达意念以及语言和学习的能力。当考虑到动物智力时，“智力”的定义也可以概括为：通过改变自身、改变环境或找到一个新的环境去有效地适应环境的能力。
智力也叫智能，是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。智力包括多个方面，如观察力、记忆力、想象力、分析判断能力、思维能力、应变能力等。智力的高低通常用智力商数来表示，是用以标示智力发展水平。特别需要指出的是智力不指代智慧，两者意义有一定的差别。
中文名:智力
外文名:Intelligence
应用学科:心理学
应用范围:教育心理学
日本语:知的ちてき
方法/步骤分步阅读
1
/6
吃鱼类海鲜：鱼类和海鲜中含有DHA，EPA,不饱和脂肪酸，蛋白质和微量元素能改善大脑智力，活跃大脑神经，补给营养。小时候爸妈总是跟我们讲，多吃鱼变聪明，学习好。
2
/6
多思考问题：大脑只有经常用才会越来越聪明，思考会让大脑处于兴奋状态，各神经元相互沟通信息，活跃起来，你思考问题的深度和逻辑性将大大提高。做一个爱思考的人。
3
/6
休息好：大脑也是需要休息的，休息期间大脑得到放松，恢复受损神经与功能。过度用脑或缺少休息只会让你反应迟钝，记忆力下降。所以保持好休息，做到劳逸结合。
4
/6
吃坚果豆类食品：其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有很多人体所必须的微量元素，如钙、磷、铁等，可供给大脑营养，改善智力。比如核桃，花生，绿豆等。
5
/6
多与人沟通：与人沟通是在进行思维，信息的交流互换过程，提高你的思维逻辑能力有让你学习别人的知识。
6
/6
多学习：多学习表现在多看书，多交流，多见识事物，多思考诸多方面，学习是丰富你知识，增长你见识的最直接方法，学习到的东西直接储存在你的大脑中，在生活工作中学以致用。
怎样提高智商
1、锻炼会使你的神经细胞成倍的增加，可以保护你的细胞，并增进细胞神经间的传输速度，从而让你的大脑处于最佳的状态。
2、补充DHA，即大脑和视膜的关键组成部分，多吃鱼，肝脏和脑，这里富含DHA，年纪越大，越需要补充DHA。
3、充足的睡眠很重要，睡眠不仅仅是身体休息的必需，也是增进脑力和创造力不能缺少的环节，充足的睡眠可以提高人的想象力。
4、补充葡萄糖，葡萄糖是大脑需要的燃料之一，葡萄糖可以转化成能量，成为大脑的食物，如果大脑缺少葡萄糖，将会出现功能衰竭的可能。
5、补充维生素D，维生素D作用于脑部的海马体和小脑，这里是负责计划，处理信息的重要部分。
6、需要多晒晒太阳，维生素D的转换需要太阳的作用。
7、多听听音乐，音乐可以增加脑力，听音乐也可以使人变得聪明，这就是莫扎特效应。
1.你先要了解自己的情绪，知道自己在什么样情况下会有什么习惯性情绪比如；沮丧，自卑、自大、恼火、愤怒等。
2.然后试着管理自己的情绪，遇事要先冷静5分钟，冷静后如果还是想不出最好的方法面对，就要用“沉默” 沉默的时候别人不知道你在想什么，也不知道你其实没什么想法，这样就有了很大回旋余地可以让你能较长时间的想对策，然后给自己定目标激励自己的干劲。
3.要学会划定恰当的心理界限，时不时尝试另一种完全不同的方式，你会拓宽视野，提高情商。
4.只要我们多点勇气，多点机智，多点磨练，多点感情投资，我们也会像“情商高手”一样，营造一个有利于自己生存的宽松环境，建立一个属于自己的交际圈，创造一个更好发挥自己才能的空间。
多吃健脑食品。健脑食品通常是指对人类脑部起到保养作用的食品。人脑的主要成分是蛋白质、脂类（主要是卵磷脂）及维生素B1、尼克酸等。劳逸结合。根据时间关系，合理安排有效生活。只有把劳动和休息能够很好的结合，才能利于大脑的发展，从而为智商水平的提高做准备，更加有效的提高智商水平。
如何提高十商
成功是每一个人的梦想。可成功不是从天上掉下来的， 而是通过不断地修炼、积累而获得的，只要努力提高‘十商’智慧你就能构建成功幸福的大厦。1.德商【MQ】德商是指一个人的道德品质，德商的内容包括体贴、尊重、容忍、诚实、负责、平和、忠心、礼貌、幽默等各种美德。2.智商【IQ】智商是一种表示智力...
情商低的孩子,怎么做才能提高其情商?
对于孩子的问题，我想有很多的家长都是非常的关注的，那么也有很多的家长可能就发现了这样一个问题，就是自己的孩子，可能在情商方面表现的比较低，这个问题也困扰了很多的家长，不知道该如何解决，今天就和大家分享一下，我个人认为可以提升孩子情商的一些方式。提升孩子的情商是建立在让孩子去思考一些问题...
女朋友嫌我情商低,怎么提高自己的情商?
养育孩子是一个双赢的结局。在养育孩子的过程中，孩子学会了如何与还不算成熟的年轻父母相处。作为父母的我们，则在抑制我们的需求来满足孩子的需求的过程中磨平了棱角。养育孩子会自动提高我们的情商，使我们成为更合格的父母。如果你不愿意生养孩子，不妨试试为朋友看孩子，与孩子相处可以真正地提高我们...
如何才能提高挫折商?
要提高挫折商，得学会应付挫折的技巧 。凡是经历磨炼、有修养的人，每逢受到挫折时，大都有一些灵活应变、化险为夷的窍门。归纳起来，大致有以下几种：1 、期望法。遇到挫折时，尽量少考虑暂时得失，多想美好的未来，不断激励自己： " 振作起来，一切都会过去，将来一定会成功。 "2 、知足法。在挫折...
男友嫌我情商低,我该怎么提高情商?
情商这种东西不能够像智商一样去刻意的改变，情商可以通过锻炼来得到一定的提升，但是改变情商的过程是一个比较困难的过程，至少在没有外在环境的督促下，我们是很难在短期内改变的。人与人之间相处的这种细节的注意以及对环境作出的反应，基本上就决定了一个人情商是高还是低，用一种较为通俗的话来说，...
终身受益提高情商的方法,藏在这9本书里__
提高情商必读的9本书 《自我》豆瓣评分:8.6分 一本轻松有趣,生动活泼的书,作者阐述了与自我有关的很多问题,如自尊、自我调节、自我监控等,让你更好地了解自己,学会如何调节自己的情绪和行为以实现期望的目标。 《情商》豆瓣评分:8.5分 作者是耶鲁大学校长,也是心理学家。这本书介绍了“感知自己和他人情绪”、“...
如何才能提高自己商务谈判能力?有什么好的办法?
沟通是人与人之间传递信息、散播思想、传递情感的全过程，是一个人得到别人思想、情感、看法、价值观念的一种路径，是人与人之间相处的一座桥梁，根据这一桥梁，大家还可以共享对方的情感和专业知识，清除误解，增进掌握，达到一同了解或一同协议书。听得懂另一方得话；至关重要，也非常简单。沟通交流沟通...
年轻人的美商具体提高在哪些方面呢?如何才能提高自己的美商呢?
对于年轻人来说，美商是十分重要的，它不仅能够让我们的穿搭更和谐优雅，凸显迷人气质，而且还能够提升我们的审美水平，让我们的外形更加有魅力，塑造出属于自己的独特风格。比如很多年轻人不再追求于繁琐的穿搭，简约的穿搭也可以让整体的感觉更为和谐。而且能够突出一种不被定义的时尚感，这也是很多年轻...
男朋友的情商比较低,怎么才能提高情商呢?
有时候，一个男孩就像一个孩子。他觉得他为自己付出了很多。不能因为不想戴就戴上。他可能还会觉得你在挑鸡蛋的毛病，会让他很失望，很容易淡化他的热情。所以适当的夸奖会让他更有成就感，下次一定会做些更满足的事。三：学会包容，爱情才会甜蜜。不知道怎么包容，却总想改变对方。对不起，这不是爱...
商场如何增加客流量
3、该问题有几个主体，商场与供应商两种，都需要提高销售，那么不同主体的做法差异也很大，若主体是商场，那么主题促销等等策略会比较多，若是供应商，可以做的太多了！但愿能对你有所帮助 问题八：怎样才能增加商场客流量 推出特价商品，周末可以搞优惠活动，把商品价格调到商家获利、消费者实惠。增加多...
再薇左氧： 提高智商的办法一 1.早上起床用反手刷牙.洗脸.梳头(比如你是用右手的就改用左手) 2.洗澡闭上眼睛.准确找到沐浴露.洗发水.毛巾等洗浴用品.最好整个洗澡过程都闭上眼睛. 3.把画倒过来看.这样可以锻炼你的逆象思维 4.长去不同的超市.知道你...
莱州市18619333862： 如何提高智商 - ？
再薇左氧： 这样不但可以提高智力,而且还可以提高修养. 2提高智商的办法一1.早上起床用反手刷牙.洗脸1不断的学习.洗澡闭上眼睛.准确找到沐浴露.洗发水.毛巾等洗浴用品.最好整个洗澡过程都闭上眼睛. 3,在缺乏高智商基因的情况下,只有自己动手、...
莱州市18619333862： 如何提高自己智商？
再薇左氧： 首先情商要先提高,智商才能提高. 若单纯想提高智商的话,可以:多用左手(如果你是右利手);多吃鱼等高蛋白的食物;可以尝试用不同的方法解决问题,例如回家的时候走不同的路线;多思考;可以玩益智游戏;锻炼空间想象能力,例如凭空想象一些立体图形;看书,什么书都可以
莱州市18619333862： 如何提高本人的智商? - ？
再薇左氧： 智商是先天的,后天改变不是很大,可以慢慢转变.但您可以通过增加知识和见识来提高自己的办事能力.平时多注意与不同类型的人交流,多读书看报,多动手做事,并注意培养自己的修养水平.其实正常健康的人的智商差别并不大.智商并...
莱州市18619333862： 怎么才能增长智力 - ？
再薇左氧： 四大法门提高智商来自加拿大的脑外科手术医生阿里拉加扁(AliRajabian)说,人类的智商可分为遗传性智商(fluidIQ)和后天结晶智商( crystallisedIQ)两种.这两种智商都可通过“四管齐下”的做法来增强.这4种做法是:一、改变儿...
莱州市18619333862： 怎样才能高智商？
再薇左氧： 其实智商一般都是天生的,当然后天努力也很重要.途径有很多,首先就应该注意实践和锻炼自己.平时要养成爱思考问题的好习惯,多看,多学,多积累,多运用,开阔心界,眼界,等等. 当然电视上常播的一些比如金思力等提高智商的补药,如果经济允许的话,不妨试试.不过我觉得还是脚踏实地来得好
莱州市18619333862： 如何更好的提高IQ? - ？
再薇左氧： 责无旁贷是多看书,多学习这是改变IQ的方法,和朋友多交往,认真地吸取别人的长处,更正自己的短处,做一个有情有意的人,这是改变EQ的方法,你可以试一试,其实无论是智商还是情商,只有从自己人性的根本上主动地改变,才能使自己真正的提高起来! 无论你处在什么年龄,都可以改善智力,提高智商.对此你也许感到很吃惊,但大量的试验证明,补充适合自己的最佳营养,就可以提高智商.因此,你首先要做的,就是从饮食中摄入适量的维生素和矿物质、优质的必需脂肪酸,并保持血糖水平的平稳. 用知识是来丰富和武装自己的头脑 ! 还有就是多进行一些刻意的练习也可以的 最好是多参加一些体育运动这个对你的大脑和身体都有好处 !
莱州市18619333862： 怎样能提高智商?？
再薇左氧： 多吃健脑食物,强化思维训练,多看书通过增加知识水平也能使智商提高.
