成年人面对情绪崩溃多以自愈结束，你认为怎样做才是正确的治愈方式？
成年人的情绪崩溃其实一直是一个很大问题的存在，而关于这个问题并没有太多人关注，随着近期《奇葩说》第七季中，关于这个辩论题目的出现，让这个早就已经存在的大部分都有的问题，成为了大家口中常常讨论的问题，然而作为成年人我们应该如何正确引导自己的情绪，去治愈的方法都非常重要，今天在这里讨论一下，我自己个人的一些小小的治愈方法，也希望能够帮助你一些！
一、成年人的崩溃会自愈吗？
答案是：会。“崩溃”这个词语的意思是：“指人因过度的刺激或悲伤，超过了本人的心理承受极限而彻底的情绪失控，绝望，无法自制的情绪。”这种情绪是每个人都会有，但不是常常都存在的，而这样的状况下，可能也是因为事出突然，让自己一下无法能够换一个角度看问题，当我们有这种崩溃情绪出现的时候，我们要给自己一个安静的空间，我们会有一个内心的自己与我们对话，来缓解这样的情绪，而自愈也就是在这个时候慢慢的开始覆盖你，给你拥抱给你温暖。“自愈”是人体与生俱来、自发作用的自愈系统，它不仅有对于身体上的一些免疫系统、修复系统（愈合和再生系统）、等，还包含了应激系统等若干个子系统。“自愈”也是一种稳定和平衡的自我恢复调节机制。所以会自愈的。
二、当崩溃来临时，应该如何做？
崩溃来临的瞬间，会让你觉得整个世界没有了爱你的人，世界是灰色，世界不值得，但是这种情绪是当下自我封闭的状况。这个时候我们应该找一个安静的地方，给自己片刻喘息，让自己可以找一个好朋友，或者是亲近的人，如果能见面就面对面，见到之后可以不用说什么，拥抱对方，这种主动性的拥抱，也会带给自己温暖，然后让自己说出内心所有的想法，即便是不太好的意念，其实当人在交谈中，言语在表达自己的瞬间，其实已经是在对自我的调节和治愈了，这种时候你需要的是一位听众，可以让你尽情的倾诉所有，慢慢你会发现崩溃的情绪开始渐渐远去，剩下的是身体的疲惫了，那你就可以让自己完全得到休息了。
三、日常生活中如何缓解可能带来的崩溃？
在现在凡事都追求快节奏的时代中，我们常常都是快，快，再快，来要求别人和要求自己，有些是被人这样要求，内心有很多压抑着的情绪，我们应该在平时的周末休息时间中，给自己一个完全属于自己的时间，看一场热泪盈眶，甚至放声大哭的电影，让自己的情绪可以得到宣泄和释放，也要多看一些励志电影，要相信世界上除了这些让你崩溃的事情，你本身的存在就是最美好最幸运的一件事情了。
最后，在这里真心的希望所有人都能够在崩溃中，找到内心的自己，与那个他/她和解，跟自己和解之后，你会发现很多问题都会让你有不同的角度去看待，也不会让自己常常有崩溃的情绪了。不一定非要加油，告诉自己偶尔也可以卸点油，给自己片刻的安宁。
成年人的崩溃时有发生，但是治愈自己是最终的选择。有些人会选择表现出来，比如说去找人倾诉啊，但是有些人他会选择默默的承受，比如说看个电影听个音乐，崩溃时有发生，但是请不要放纵自己，要学着和自己相处。崩溃过后如何让自己开心才是真正该做的。
我觉得最正确的治愈方式就是出去走一走，旅旅游，这样就能够让自己换一种心情，忘掉自己的烦恼和压力。
在保证自身安全的前提下，让自己处于放松的状态，然后放弃所有的杂念，营造一个让自己完全是完全放松的失忆的状态。
将情绪释放给大自然来一场说走就走的旅行，享受旅行的过程将不开心全部释放出去。不要憋着一定要合理释放。
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阴矿依克： 对呀,成年人就是这样,随着年岁越来越成熟,看过和经历过的事情越来越多,就慢慢的明白争吵和崩溃都不能解决问题,只会让自己在对方眼里变得越来越不堪,与这样无济于事的行为相比,默不作声,心平气和的为曾经的美好画上句号似乎是最好的方式了
临湘市18445203413： 成年人心情处于低谷如何开解？
阴矿依克： 可以进行一些适当的运动或是自己喜欢做的事情,发泄自己心中的负面情绪;也可以听一些比较舒缓的音乐,出去走走,散散心这类的,转移自己的注意力;还可以和知心的朋友、家人倾诉心中的苦楚,把心里的不舒服都说出来……如果心情低沉,严重影响到了正常的工作生活,就应该及时寻求专业人士的帮助.希望我的回答对您有所帮助!
临湘市18445203413： 成年人的奔溃是悄无声息的 - ？
阴矿依克： 成年人的崩溃是悄无声息,也是循序渐进的.成年人不比小孩子,小孩子看问题只分对错,单纯而直接,而成年人对待事情却不能简单的用对错来判定,更多的是要以利弊来衡量.所以,步入社会的成年人会经历很多事情来打破你在温室里认定的三观,也就需要你慢慢的吸收和消化.而一旦你所吸收的来不及消化,慢慢的累计到一个顶点,也就是你所说的奔溃的到来.
临湘市18445203413： 在人生道路上遇到挫折,如何调整自己的心态? - ？
阴矿依克： 1.将不快以适当方式发泄出来,以减轻心理压力.要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说.当极其忧伤时哭泣、读诗词、写日记、看电影、听音乐都是常见的宣泄方式.节奏欢快的音乐能振奋人的情绪.2.多与人交往,摆脱孤独.每个...
临湘市18445203413： 成年人的崩溃往往都来自于生活中的琐事 该怎么回应? - ？
阴矿依克： 任何人的崩溃都是来自于生活中的琐事,一些大百的事件反而不容易击溃人,而是一些琐事,就像温水煮青蛙一样,慢慢把一个成年人的经历和时间全部耗费进去. 面对琐事的话,我觉得重要的事情去解决不重要的事情,还是把当成琐度事抛到一边吧,人们都说最大的幸福就是遗忘.你不可能把所有的琐事回都处理得完美无缺,你朋友找你做一件事情,那你就把它处理的完美无缺了,但是你花了三天的时答间,你什么事情都没有干. 所以说生活中有很多琐事,你能让他自己自己解决就自己解决,能让别人解决就让别人解决.
临湘市18445203413： 成年人的崩溃往往只在一瞬间? - ？
阴矿依克： 成年人的生活没有容易二字,面对生活的各种困难,继续不断地加油.
临湘市18445203413： 如何面对自己的消极情绪 - ？
阴矿依克： 1.注意力转移法 首先要有意识地转移注意焦点.当你遇到挫折感到苦闷、烦恼、情绪处于低潮时,就暂时抛开眼前的麻烦不要再去想引起苦闷、烦恼的事,而注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去.多回忆自己感到最幸福、最愉快的事,以此...
临湘市18445203413： 有人说成年人一天会崩溃八百次,你是这样的人吗? - ？
阴矿依克： 我不是这样的人,一天崩溃800次的人应该去看看心理医生,我认为一个成年人不论经历了什么,都应该有坚强的心态来面对生活,随着人生阅历的不断增加,能够让我们崩溃的事情已经越来越少了,挫折可以使一个人成长,同样也可以使一个...
临湘市18445203413： 成年人,都是一边忍着,一边崩溃,应该怎么去面对崩溃 - ？
阴矿依克： 习惯就好了.崩溃的事情会时常发生,忍耐的久了就慢慢习惯了!
临湘市18445203413： 人生起起落落,我们如何面对? - ？
阴矿依克： 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人.那么,如何善于调节和控制自己情绪呢? ..{ 沧之涛 } 一是意识控制.当愤愤...
