什么是“鬼压床”？有什么危害吗？
我们在睡觉时经常会遇到这种情况，就是明明已经清醒，但是身体完全无法动弹。也就是俗话说的“鬼压床”！那么为什么会出现这种情况呢？今天就从科学的角度给大家科普一下！
鬼压床也就是睡眠瘫痪
是在睡眠的时候会出现的一种睡眠障碍：
睡眠处于半睡半醒的状况，同时还出现各种各样的幻觉，甚至还能听见周围的声音，但奇怪的是，无论自己再怎样用力，却都使不上力来，想大叫也叫不出声，想睁开眼或翻身起床，却一动也不能动。也就是控制不了自己的身体，拼命挣扎数分钟后，才终于醒来，人会觉得全身很累，有时甚至满身大汗。
鬼压床会导致患者心理上产生负担，对神经有损害，会导致发作性睡病，对生活、作、学习都会产生影响
如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：
（1）首先快速转动眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。
（2）然后，眨眼，收缩嘴周围的肌肉，移动下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动颈部，肩、手、手指、腿，脚踝和足趾，最后，坐起来动动全身肌肉。
“鬼压床”在医学上称为“睡眠瘫痪”，不要一听瘫痪就觉得很严重，实际上这只是暂时性的，短的几分钟，长的一个小时，不过一个小时的这种情况很少很少发生，一般都是几分钟甚至更短。睡眠瘫痪也没有什么不良后果，它也算不上是什么疾病，所以发生时不用担心，更不用恐慌。
鬼压床的发生机理
目前的主流解释是这样的：人类的睡眠可分为这几个周期，入睡期 、浅睡期 、熟睡期 、深睡期、快速眼动期，在快速眼动期这个阶段经常会做梦，有时也被称为做梦期，睡眠瘫痪也多发生在这个阶段。睡眠瘫痪通常发生在将醒未醒之时，也会发生在入睡之时，主要是这两种情况，刚入睡的时候，机体已经入睡了，但是意识还未睡，这是一种情况，另一种是意识醒了，但机体还未醒，可以看出来，意识与机体（骨骼、肌肉）总是不匹配不同步，这时才会容易发生睡眠瘫痪。
一般呢，睡眠瘫痪多发生在将醒未醒之时，也就是意识醒了，但是你的骨骼与肌肉还未醒，你什么也做不了，浑身上下能动的肌肉只有眼肌与呼吸肌，说话都说不了，这时候自然会很恐惧，特别是在不知道这是睡眠瘫痪的现象的情况下，更会恐慌，于是人们形象地将其称之为鬼压床。
为什么人在睡觉的时候，肌肉张力降至最低呢？这是一种自我保护作用，防止人在睡觉的时候乱动做出危险的事情。
遇到鬼压床也不必担心，这是一种常见的现象，通常持续时间为几分钟，个别情况会持续的长一点。在过程中，你可能会出现幻听、幻视的情况，不用惊慌，这也是正常的。
你可以通过这几个步骤让自己快速的恢复行动力，秉承着从上至下的原则，先动动眼球，转动眼球，动动嘴边的肌肉，动动舌头，动动下巴，做这些动作时要缓一点，当肌肉张力有点儿恢复的时候，再依次动动脖子、双肩、手、腿、脚，当感觉到已经恢复得差不多的时候，坐起来尝试着动动全身的肌肉，感觉到全部恢复了再下床。
“鬼压床”这个名字是在人们不知道其科学原理的时候起的，带有明显的迷信色彩。题目提到了反抗不反抗的问题，怎么反抗呢？发生睡眠瘫痪的时候，肌肉张力几乎没有，全身上下只有呼吸肌与眼肌能动，你想怎么反抗呢？所以说，还是老老实实的先动眼再动嘴，动动脖子，慢慢的往下动吧。
在发生睡眠瘫痪的时候，如果尽可能地平复自己的情绪，放松下来，尝试恢复对身体的控制，则有助于快速的摆脱睡眠瘫痪。
如何避免睡眠瘫痪的发生
研究发现不良的作息习惯以及不正确的睡姿都可能会导致睡眠瘫痪的发生，因此我们就要避免这些。现代人熬夜已成习惯，熬夜伤身这是众所周知的事实，为什么我们还是要天天熬夜呢，这可能是我们还心存侥幸心理，当熬夜真的伤自己身体了，到时候就后悔莫及了。
“鬼压床”其实就是梦魇，就是平时压力太大了。并没有什么危害。
“鬼压床”是指在睡眠时期，有模糊的意识，身体却不能动弹，就像是有重物压着身上的感觉。实际是睡眠不足或精神紧张引起的，需要改正心态，形成良好的生活习惯。
通俗来讲，鬼压床就是大脑已经清醒，身体还无法从睡眠的状态中清醒过来。这种现象会让人心里非常难受，很长时间会难以平复。
诡异 “鬼压床”其实是睡眠瘫痪症
鬼压床有什么征兆
鬼压床，医学上称为睡眠瘫痪症，也叫睡眠麻痹症，是一种常见的睡眠障碍，发生于睡眠过程中的快速眼动期。在这个阶段，全身肌肉会变得松弛无力，大脑一直在造梦。如果大脑逐渐脱离了梦境，肌肉却仍然处于麻痹状态，脑醒身未醒，便会出现鬼压床的现象。鬼压床有哪些预兆？1. 预示近期生活压力过大，每天都...
鬼压床是怎么回事?
趴着睡的时候，因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，血液流通就会变慢，就可能出现鬼压床的现象。仰卧位睡的时候，则是因为睡觉时被子或者自己手，压在了胸口，加重了呼吸负担，导致无法喘气，出现鬼压床的现象。5、过度疲劳引起鬼压床人在过度疲劳或者精神负担重思想压力大的时候，睡前没有得到有效的调...
鬼压床存在吗?所谓的鬼压床究竟是怎么回事?
鬼压床其实是真实存在的，但是鬼压床并不是我们理解的有神鬼压床而是一种十分正常的身体现象。鬼压床又叫做睡眠瘫痪症，它的主要表现为突然发现自己的身体动不了了，但是大脑还是能够思考的同时语言也没法求救，但是张开了喉咙也什么声音都发不出来，想要睁开眼睛感觉是非常真实的，但是却还是睁不开。很多人...
鬼压床是怎么回事?有什么依据?
鬼压床只是一种民间说法，指的就是在睡觉的时候没有办法控制自己的身体，虽然大脑有意识，但是四肢却不受控制，就好像被人压住了一样。很多人在睡眠时都有过这样的经历，其实大脑是清醒的，但是身体却动弹不得，好像有一个人在无形之中压住了自己。随着现在科学技术的越来越发达，科学家们已经对这种现象...
鬼压床 是怎么回事,有什么解决的好办法么?
如果您的房间发生鬼压床的情况的话，那很有可能是因为你房间的东北方向缺了一角。2、头对窗口 人在睡觉的时候，要保证大脑有足够的温度才能够有好的休息的，但是如果你的头部正对着窗口的话就会遇到煞气，就会有一阵冷一阵暖的感觉。身体暖暖的，但是脑袋冷冷的，这样也会出现鬼压床的现象。3、捡回家...
鬼压床是什么意思,这是一种很迷信的说法吗
。迷信说法是“鬼压床”，时运低，运气不好，或是经常手yin，邪yin的人，会有此症状，一般在中午，午睡时居多，，表现在，非常疲倦，想睡，但不能入睡，梦寐，难受，人不能动，但是心中明白。。。此刻，，你只要心里，不停的念：南无阿弥陀佛，，同时不断的摇头，，现象就会消失。
鬼压床什么意思?
鬼压床在临床上被称为睡眠瘫痪，很多人受到鬼压床的影响明明是有意识的，但是身体却无法动弹。睡眠瘫痪患者处于半醒半睡的情景中，脑波是清醒的波幅，可能还会有一些影像的幻觉，但是全身的肌肉张力降到最低，属于睡眠瘫痪的症状，多出现在睡眠周期中的快速动眼期，也就是熟睡开始做梦的睡眠周期。
鬼压床是什么?
什么是鬼压床？》。1、定义鬼压床，也称鬼压身，指入睡后有意识但是身体不能动，在睡眠医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleepparalysis）或睡眠麻痹症的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。2、机理人的睡眠周期依序是由入睡...
什么叫鬼压床?
鬼压床，指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。
鬼压床什么情况?
鬼压床在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学上有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得...
独孤蔡红源： 鬼压身即鬼压床,是一种睡眠障碍.鬼压床,指睡觉的时候突然有了意识但是身体不... 7、最后,放轻松!你并不处在危险中,并不失常.睡眠瘫痪并不是有害的疾病.
哈尔滨市18067576214： 鬼压身对人有害吗 - ？
独孤蔡红源： 鬼压床,指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动,事实上是罹患了睡眠障碍的疾病.“鬼压身”的现象,在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪(sleep paralysis)的症状,患者在睡眠当时,呈现半醒半睡的情境,脑波是清醒的波幅,有些人还会并有影像的幻觉,但全身肌肉张力降至最低. 没有什么害处!
哈尔滨市18067576214： 鬼压床的科学解释是什么?？
独孤蔡红源： 鬼压床指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动.在睡眠神经医学上这属于一种睡眠瘫痪的症状.睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期,快速动眼期正是进入熟...
哈尔滨市18067576214： 什么是鬼压床? - ？
独孤蔡红源： 压床是一种状态,表现特征是,你人是很清醒的但却感觉被什么东西压着或者拉着,动不了,你自己用不上力气,你睁开眼睛看到自己的家,但是实际上你自己身体的眼睛却没有睁开.这种情况白天和晚上睡眠时都有可能发生,特别在身体虚弱和休息不好的时候,和心脏强弱有关,建议多休息为好.
哈尔滨市18067576214： 鬼压床到底是什么? - ？
独孤蔡红源： 这所谓的“鬼压床”医学名称是睡眠瘫痪症,通常发生在刚入睡或是将醒未醒时,患者觉得自己已醒过来,可以听见周遭的声音及看到周遭的影像,但是身体却动弹不得,也发不出声音来,有时还会合并有幻觉.多数人在这个时候会觉得恐慌,...
哈尔滨市18067576214： 什么是鬼压床?对人有没有伤害?？
独孤蔡红源：鬼压床叫做梦魇. 睡觉时不要把自己盖得密密的,什么鬼压床是由于大脑短暂缺氧而导致的,就叫做梦魇.所以睡觉要保持空气流通.当然平时不要太疲劳. 一般鬼压床是出现在评审睡觉的时候,会睡觉睡到一般就突然喘不上气,一口气出不来,感觉有人掐住自己的脖子一样,但是潜意识确实清醒的, 我以前就有过几次, 醒来后记得清清楚楚昨晚没喘上气. 鬼压床没事的,多注意休息,别太疲劳
哈尔滨市18067576214： 鬼压床是什么?？
独孤蔡红源： 鬼压床之科学解释 有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况,就是醒来却突然发现全身不能动弹,可以听见周遭的声音及看到周遭的影像,却发不出声音,有时还会有幻觉. 这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症(sleep paralysis). 睡眠瘫痪...
哈尔滨市18067576214： 鬼压床什么意思呀!？
独孤蔡红源： 鬼压床,就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动. 一般被鬼压床的人都喜欢仰着睡.有时候刚做完梦,就会把身体没直觉和梦联系起来,也许鬼压床这个名词你并不陌生,我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释,从童年开始,我听到过的最权威,最有“科学根据”,最多人支持,最令我信服的解释,就是“你只不过是在睡着的时候,可能自己无意中把手放在胸口上,以至于加重了呼吸的负担,于是感觉起来,就是所谓的鬼压床.有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗,缺氧,甚至出现幻觉等等,这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的,当然,也不排除
哈尔滨市18067576214： 鬼压床是怎么回事?？
独孤蔡红源： 有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况,就是醒来却突然发现全身不能动弹,可以听见周遭的声音及看到周遭的影像,却发不出声音,有时还会有幻觉. 这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症(sleep paralysis). 睡眠瘫痪症通常发生在刚入...
哈尔滨市18067576214： 何谓鬼压床? - ？
独孤蔡红源： 很多人都有过这样的经历,在睡觉的时候,突然感觉到像有千斤重物压在身上一样,朦朦胧胧的喘不过气来,想动也动不了,想喊喊不出,就特别恐慌,再加上配合梦境和老人迷信的说法,民间就被给了个“形象”的名字--鬼压床.其实,这在...
