我是中学生,近视了怎么办?
最好少用手机电脑 真目明眼膏效果也是很好的 你可以使用
想知道怎么恢复视力,需要先了解近视的原理。
以小学生近视为例,小学生近视多数是晶状体变厚,睫状肌痉挛导致,如下图左,晶状体是凸透镜,有汇聚光线的作用,凸透镜变厚,汇聚光线的能力变强,平行光线进入眼睛后,由于汇聚能力变强,焦点落在视网膜之前。(如下图)
框架眼镜,不改变眼球内部功能,在外部加一个发散光线的凹透镜,以抵消由于晶状体变厚导致的汇聚作用,孩子在18岁之前,眼球一直在发育,所以眼镜的度数会随着年龄的增长而增长。
中医认为,“目者,宗脉之所聚也,五脏六腑之气皆注于目为之精”;眼睛之所以能看到万物,辨别颜色,全赖人体精气的滋养,才能维持正常的功能。
《黄帝内经》曰:通则明,不通则障。经络不通,精气不能上大于目,眼睛就会出现各种有形和无形的病态反应。
中医按摩,通过按摩疏通经络,改善眼部的血液循环和营养供给,提升和恢复晶状体和睫状肌自身的调节能力,从根本上提升和恢复视力。对于青少年假性近视、真性近视、弱视、散光都有很好的效果。(如上图)
中医按摩恢复视力案例如下图:
1.阅读、书写时,保持眼睛与书本的距离在30cm以上,连续用眼1到2小时后,应让眼睛休息10分钟左右,可以眺望一下远处或做眼保健操。平时多看绿色植物,以缓解视神经的疲劳。
2.不要躺着或在晃动的车厢内看书,也不要边行走边看书。
3.夜晚阅读或书写时,光线要充足,让光源从侧面照射,不要让灯光直射眼睛。
4.玩电子产品游戏要有度,如手机,平板电脑等,不能沉溺于电子产品。
5.电视机、电脑显示器的摆放高度不宜太高,应与人的视线相平或稍低些。
6.坚持体育锻炼,平日多食含有维生素A、维生素B的食物,不偏食,并保证充足的睡眠。
还有建议可以试试光能波护眼仪,这是针对学生的护眼仪。
希望帮到你
如果说眼睛度数,已经影响了日常视物,那么需要去医院精准验光,然后选配合适的度数,镜片以及镜架,一般来说是要佩戴的舒适,自然是要看东西清楚才行。眼睛近视,除了佩戴合适的眼镜,平时还需要注意:
一、近距离用眼时间不宜过长,每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟,向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字,玩电脑,保持正确姿势,桌椅高低要合适,眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜水果,不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病,食物中缺乏微量元素铬和钙,容易患近视。另外还需注意定期补充乐睛视力营养素,不从眼睛所需的营养,增强眼睛的抗疲劳能力,更好的保护视力。
四、看书写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。光线要柔和,如为白炽灯,应在25~40W之间,不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响,过强的光线会增加眼睛调节强度,加重眼睛劳动强度,时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动,身体在摇动,眼睛和书本距离无法固定,眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼,增强体质。当眼球追随目标时,睫状肌不断地放松与收缩,以及眼外肌的协同作用,可以提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢,从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良,体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环,改善神经营养,消除眼内的过渡充血,达到解除眼疲劳的目的,有利于青少年假性近视的防治,是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多,会使血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的食盐,特别是钙相结合,造成了血钙减少,这就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,助长了近视发生和发展。
平时使用计算机或看书、看报,最好每30分钟休息个5分钟,站起来走动一下,或看看窗外都可以,把一直注意近距离的视线拉长。与计算机的距离不可短于30公分,使用防辐射认证的护,避免辐射线对眼睛的伤害,还可以使用家用验光仪,锻炼自己的眼睛的睫状肌。若眼睛干涩、发痒,先将眼睛闭起来休息个几分钟,再张开,千万不要用手去柔眼睛。指导意见:注意多喝水,眼睛感到疲劳是可以滴下眼药水,平时可多吃些含有B-胡 萝卜素的食品,如:红萝卜、木瓜、番瓜、绿色蔬菜等,有些人在办公室会泡些枸杞茶、或是决明子茶,这些都是对眼睛很有帮助的东西。
您好,看以上所述,近视度数太深了,容易视物不清的。需要到当地正规医院眼科就诊,给予散瞳验光配镜,来恢复提高视力,避免视疲劳,避免过度用眼,祝早日康复。
建议及早控制近视发展,最好的技术就是角膜塑形技术,每天晚上戴,白天不用戴框架眼镜,同时还能控制近视的增长
中学生,眼睛400度近视,戴眼镜,想中考结束后提高视力,该怎么做,能降低点...
2、手掌搓热,捂在眼睛上,反复做,这样也是放松眼睛,而且很舒服,这个动作随时随地都可以做。3、日光浴,天气晴朗时,闭着眼睛,对着太阳,让光线透过眼睑,刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感,一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。4、晚上,天上有星星的...
中学生眼睛近视的原因是什么
中学生眼睛近视的原因是什么? 首先是长时间用眼,导致眼睛过度疲劳。现在不少中学生的学习任务都比较重,需要长时间对着课本、作业,这有可能会使眼睛使用过度,导致眼睛经常处于疲劳的状态,没有时间去进行机体的自我调节,最终导致眼睛视力下降,不得不佩戴近视眼镜。其次,中学生长时间使用电子产品,也是...
小孩近视眼350度怎么办
1、眼保健操 它通过对眼睛的周围穴位的按摩达到活血,解除睫状肌紧张痉挛的目的。只要坚持做眼保健操,动作穴位准确,就可以起到治疗和预防近视眼的作用。2、合理安排生活制度 切实减轻学生的学习负担,保证学生有足够的休息,睡眠,活动时间和注意个人卫生。睡眠时间中学生不少于9小时,每天坚持1小时的体育...
中学生600度近视能自然恢复吗
中学生近视在600度以上应该怎么恢复近视呢?下面是我整理的近视眼恢复视力的方法,供参考。怎样从近视眼600度降到视力正常 转眼闪现的操作方法 所谓转眼,就是中学生眼球在眼眶内快速转圈,同时要闭眼然后突然睁开。视觉顿时会有像戴眼镜一样的瞬间清晰感,多练清晰感的时间长度和可控性会增加。(密密在于...
我是个中学生,刚配了副近视眼镜,开学我应该是一直戴还是上课戴下课摘呢...
不要一直戴着,长时间戴着会让你的眼睛近视的度数很快的加速,因为你上中学学习的时间很长,所以可以上课的时候戴,不上课的时候就不用戴了,时间长了还会让你度数有所改善呢。
中学生近视戴眼镜好还是直接手术好?
任何时候都不建议动手术。近视一旦发生无法康复,只能矫正(假性近视除外)。戴眼镜和手术都是矫正。两者相比,戴眼镜的安全系数无疑要高得多多了。虽然现在手术很成熟,但是毕竟是在你的眼上来的一刀。不是在脸蛋上切除1个小粉瘤那么简单。而且现在戴眼镜很多。不会对你人生造成什么不可挽回的影响。
近视怎么恢复视力?
近视了怎么办 1、远方凝视 我们都知道近视眼给我们的生活中带来了很多的不方便和困扰,如果每天都带着一副眼睛的话不仅会影响美观,而且还对我们的眼睛没有好处,那么在这个时候我们就可以找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。...
我是一名中学生。体检说我轻度近视。请问怎么纠正。我不想当四眼妹...
保证合理的看书习惯,看电脑、电视、手机等需要注意时间,不要太长。说实话,如果你们家里有很多近视的,近视有可能是遗传的。如果不是遗传的就保持合理作息时间,合理的学习习惯,用眼卫生。例如:要保护眼睛,必须从如下几个方面做起:1.预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐...
500度了,近视眼还能制得住吗?怎么不让他再涨度数呢?现在初三……不想...
儿童、中学生眼睛近视,则必须在严格的散瞳验光下配一副合适的眼睛,因为青少年儿童的学习任务重,近距离用眼多,一副合适的眼镜可以帮助缓解视疲劳,预防近视加深。可以考虑戴角膜塑形镜,晚上睡觉戴,白天不戴眼镜可以有良好的裸眼视力,但是护理佩戴较为麻烦,如果住校的话,就不要戴了,戴框架眼镜。1...
中学生近视500度还能恢复或降低吗?
只有通过手术才能降低。服药是没效果的。你的眼镜度会一直加深,应该是你的不良用眼习惯造成的。别以为你戴上眼镜就没事了,如果长时间用眼过度,近距离用眼,度数就会一直加深下去。你在平时良好的用眼习惯很主要,比如注意用眼距离,用眼时的环境光线是否合适,用眼时间的长短等等。看距离太远的时候就...
函炉盐酸: 青少年近视暂时是没有办法治疗的,最好的办法是控制或减缓近视度数增长.目前,能够科学有效控制青少年近视度数增长的是角膜塑形镜、RGP和渐进多焦点镜片.
绥德县17210872793: 我是中学生,近视了怎么办? - ?
函炉盐酸: 你好,个人建议:你现在处于身体还在生长发育阶段,最好少用药类产品,减少对人体的副作用,平时要多注意用眼习惯,要有好的生活习惯.1.阅读、书写时,保持眼睛与书本的距离在30cm以上,连续用眼1到2小时后,应让眼睛休息10分钟...
绥德县17210872793: 初中生近视了怎么办??
函炉盐酸: 多吃胡萝卜、别笑、真的、 我初1就275.300.
绥德县17210872793: 初中学生近视了怎么办???
函炉盐酸: 你确定近视?近视有两种!一种是真近视,一种是假性近视! 假性近视只要养成良好的用眼习惯即可!可治! 真近视就要配眼镜了,不然度数会越来越深比戴眼镜要跌的快!(本人就是个例子!) 度数是升的更快才对..