玉米搭配什么榨汁好喝

玉米榨汁用生玉米还是熟玉米 玉米和什么榨汁好喝~

玉米榨汁用生玉米。
具体步骤：
1、选：选质量好的整根嫩玉米，要甜玉米(黄色的)哦，不能是那种糯玉米，不建议直接买那种店家已经弄好的颗粒装的，主要是考虑到卫生、虫卵等;
2、摘：将玉米皮扒好后，将胡须摘干净，用水冲洗;
3、削：用刀子将玉米粒削下来，注意安全，别给宝贝的玉米汁加别的料哦!再用水洗一次;
4、煮：加适量水(漫过玉米即可)，点火煮熟。时间不用太长，熟了即可;
5、榨：用榨汁机，将玉米和水一起榨，榨好后放入容器待用;
6、滤：用细密的纱滤将榨好的玉米浆过滤好后再放入锅内;
7、煮：加适量奶(根据个人口味定)煮沸即可，最后一步主要是为了消毒和调味。
玉米榨汁用生玉米还是熟玉米 玉米和什么榨汁好喝
玉米榨汁用生玉米还是熟玉米 玉米和什么榨汁好喝
玉米和什么榨汁好喝：
牛奶、花生、香蕉、黄瓜、巧克力、咖啡。
自己榨玉米汁可以搭配一下牛奶、水果、蔬菜一类的食物，因为玉米本身的汁不是很多，在搭配的时候尽可能选择水分多的水果和蔬菜，如梨、黄瓜、西瓜等，2到4种食物比较合适，味道浓的可以少放一些。外面售卖的玉米汁的不一定是真玉米榨的，应尽量少喝。

1、牛奶
牛奶玉米汁中除了大量的钙质以外还有多种微量元素，也有大量的蛋白质，还有一些酸性成分和糖份以及十几种对人体有益的氨基酸，这些物质进入人体以后会很快被吸收，能满足身体多器官对这些营养的需要，经常饮用能提高身体健康水平。

2、胡萝卜
胡萝卜玉米汁是用胡萝卜、玉米制作的一道饮品，清甜可口美味。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

3、南瓜
玉米富含丰富的蛋白质，钙及维生素，又是粗粮，符合了健康食材的所有条件，南瓜，同样健康的食材，富含碳水化合物及多种营养素，口感清甜，今天将这两者结合在一起榨汁作饮料喝，美味与健康兼得。

4、花生
玉米含有丰富的纤维素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、镁磷、铁等矿物质成分。花生米的营养价值也非常棒，它的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高，所以有人把它称之为“植物肉”。所以，两者之间不会产生相互反应，也不妨碍营养吸收，两者搭配食用对身体健康有一定好处。

5、马蹄
马蹄和玉米都比较容易熟，并且味道甜美，放在一起煮味道也不会怎么影响，因此可以一起煮。并且玉米性平，和性寒的荸荠一起吃不会加重荸荠的寒凉程度，因此是可以一起食用的。

扩展资料：
玉米的营养成分：
玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。
其主要特点是：不需胃酸分解，可直接被肠道吸收，更能满足人体营养平衡的需要，上述多种营养物质的组合使本品具有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、增强有益菌、抑制有害菌、防止细胞老化、延缓衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。
参考资料：玉米汁-百度百科

玉米和黄豆搭配榨汁最好。玉米和黄豆一起吃可以起到很好的补充蛋白质的作用。

每年的夏天正是鲜玉米大量上市的时节，喜食玉米者常常会一次买上一袋子，回家煮熟当主食吃，煮熟的玉米香味儿诱人，粘糯清甜，非常的美味。

玉米的营养价值非常高，尤其维生素的含量是稻米、小麦的5-10倍，在一般主食中，玉米的营养价值和保健作用也是非常高的，而且，其中富含的膳食纤维，对促进肠道蠕动、缓解和预防便秘起着非常重要的作用，所以，我们平时饮食中尽量多摄入玉米。

很多人只知道鲜玉米煮着吃，其实，和其它食材搭配一起打成汁，不但美味还更营养呢。比如和黄豆、胡萝卜搭配一起打成汁，可提高蛋白质和维生素的含量，早餐时喝一杯，用于替代豆浆或牛奶，补钙和补蛋白质效果不输给牛奶和豆浆哦。

具体做法：

1、黄豆提前洗净用清水浸泡至膨大。如果早上喝，前一晚要做好这个工作。

2、早上起床时，可做的工作是：把半根胡萝卜洗净，切成小块儿，尽量切的小一些，方便料理机操作，切好后放入碗中备用。

3、准备鲜玉米半根，把玉米粒从玉米棒上用刀削下来，装入碗中备用。

4、取出破壁机，如果家里没有破壁机也可用豆浆机，只是打的没有那么细腻而已，营养是一样的。

5、把准备好的玉米粒、胡萝卜碎、泡好的黄豆，一起放入破壁机中，加入清水至水位线，盖上机盖，插上电源。

6、选择破壁机的米糊功能键，机器开始工作，大约三十分钟左右，香喷喷的玉米黄豆胡萝卜汁就打好了，淡淡的黄色，一改牛奶、豆浆单调的奶白色，不仅养颜，味道和营养也非常高呢，感兴趣的小伙伴可以试试做哦。

所以，鲜玉米不要总是煮着吃了，和黄豆、胡萝卜打成汁更美味营养好喝哦。

以上是我对“玉米富含丰富的膳食纤维，和哪种食物搭配榨汁最好？”的具体回答，希望对您有用，感谢您的阅读。

玉米每100g中含脂肪4.6g以上、蛋白质8.2g、碳水化合物70.6g以上、粗纤维1.3g以上、钙17mg以上、铁2.0mg以上、磷21mg以上、尼克酸2.4mg以上、核黄素0.14mg以上。淀粉主要存在于胚乳中，胚内含有大量的油脂和灰分。

和水果搭配榨汁都挺好的。在炸好的水果中放入煮熟的水果玉米豆，就可以做成一份美味的甜品。不仅可以补充膳食纤维，还可以补充维生素。

图

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雁峰区19526822474： 玉米加什么榨汁好喝 - ？
察狐添亦： 甜玉米一斤,洗干净后加水煮开,就像煮玉米糖水一样,这一步很重要,因为直接用生玉米来榨汁会有一股青涩的味儿,就算过后煮开了味道还是不能去掉,这也是用生榨法做玉米汁的不足之处. 2、玉米粒一定要煮透,不要因为玉米可以生吃、快熟而把时间缩短.煮的时间不够,榨出来的玉米汁会渣水分离的,喝起来就没有那种浓稠的口感了. 3、煮好的玉米放凉后就可以榨取了,加水要掌握分寸.不要太多也不要太少.我是三勺玉米四勺水榨的. 4、榨好后就可以直接饮用了. 所以说,最好喝的玉米汁是用熟榨法来做的,即先煮熟了玉米再榨,而不是榨了再煮,大家赶快试试吧 . 加点炼乳进去味道更好.

雁峰区19526822474： 玉米榨汁用生玉米还是熟玉米 玉米和什么榨汁好喝 - ？
察狐添亦： 玉米榨汁用生玉米. 玉米和牛奶、花生、香蕉、黄瓜、巧克力、咖啡等榨汁好喝. 自己榨玉米汁可以搭配一下牛奶、水果、蔬菜一类的食物,因为玉米本身的汁不是很多,在搭配的时候尽可能选择水分多的水果和蔬菜,如梨、黄瓜、西瓜等,2到4种食物比较合适,味道浓的可以少放一些.外面售卖的玉米汁的不一定是真玉米榨的,应尽量少喝.

雁峰区19526822474： 每天早上来一杯“玉米汁”,加什么让它香浓又好喝 - ？
察狐添亦： 想要做出一杯香浓好喝的玉米汁关键点在于一定要添加一小把大米!如果单纯使用甜玉米榨出来的玉米汁口感比较稀薄,但添加一把大米起到画龙点睛的作用,它可以使玉米汁的口感更香浓醇厚,和榨豆浆是一样的,加把大米你会发现玉米汁好喝了不是一点点. 香浓玉米汁 【食材】新鲜甜玉米1.5根,大米1小把(不要太多)糖适量 做法: 1,新鲜玉米削下玉米粒,大米淘洗干净2,将玉米粒放入豆浆机中,加入大米,再加入没过玉米2-3倍的水量.3,启动玉米汁功能,自动加热煮熟.4,用细筛网过掉玉米渣,加糖调味即可.

雁峰区19526822474： 玉米汁可以和什么一起做 - ？
察狐添亦： 玉米汁营养丰富,可以美容养颜,是一款很好的饮品 玉米汁可以和牛奶、紫薯、枸杞、老南瓜、胡萝卜、黄豆、椰汁、大米、猕猴桃、西红柿等一起榨汁,这样很好吃的 希望我的回答对你有帮助

雁峰区19526822474： 玉米和什么一起榨汁好喝 - ？
察狐添亦： 玉米和青瓜 一起榨汁好 喝.美味.

雁峰区19526822474： 请问玉米汁加什么才好喝？
察狐添亦： 淡奶

雁峰区19526822474： 玉米汁配什么榨有营养又好吃? - ？
察狐添亦： 玉米汁配鸡蛋做汤有营养又好吃,或西式玉米浓汤 材料 甜玉米粒300g,牛奶300ml,黄油10g,面粉10g,胡萝卜10g,西兰花20g 做法1.食材集合2.把甜玉米用刀贴着玉米芯切下玉米粒3.锅中水烧开,把胡萝卜片和拆成小朵的西兰花入锅焯水,沥干,胡萝卜切小碎粒4.取下的甜玉米粒和牛奶一起放入食物搅拌机5.开动食物搅拌机,把玉米粒和牛奶搅打成泥6.干净的锅中放入黄油,小火融化后,加入面粉翻炒至油粉融合7.待面粉与黄油完全融合后,加入100ml开水混合均匀8.将打好的牛奶玉米泥,倒入平底锅中9.焖煮2分钟,加入切碎的胡萝卜碎,加入,盐,鸡精调味,关火出锅,把焯水的西兰花装饰在面上即

雁峰区19526822474： 玉米汁好喝又营养,自己榨玉米汁,可以搭配以下口味的么? 牛奶 花生 香蕉 黄瓜 巧克力 咖啡 - ？
察狐添亦： 自己榨玉米汁可以搭配一下牛奶、水果、蔬菜一类的食物,因为玉米本身的汁不是很多,在搭配的时候尽可能选择水分多的水果和蔬菜,如梨、黄瓜、西瓜等,2到4种食物比较合适,味道浓的可以少放一些.外面售卖的玉米汁的不一定是真玉米榨的,应尽量少喝.

雁峰区19526822474： 玉米加什么打汁最营养 - ？
察狐添亦： 加麦片核桃花生牛奶

雁峰区19526822474： 用生玉米还是熟玉米 玉米和什么榨汁好喝 - ？
察狐添亦： 榨汁肯定是用生玉米.榨完后再加热煮开.一般不用其它食物一起榨,纯玉米汁直接喝.有时候可加点胡萝卜汁一起