我希望我能活到90多岁,但不知怎样才能活到90几岁?
你好,你活了23天,还有67天到90岁。
应该是从0岁算到90岁吧!90×365=32850天,每4年有一次闰年加1天,90÷4=22.5。即有可能是32872天,有可能是32873天
最重要心情愉快、乐观。不吃垃圾食品含激素的食品、不抽烟喝酒、按时睡觉、定期排毒,注意补足每天所需要的各种营养元素即可。一、饮食起居歌谣
1.十叟长寿歌:昔有行路人,海滨逢十叟。年皆百余岁,精神加倍有。诚心前拜求,何以得高寿?
一叟拈须日,我勿嗜烟酒。二叟莞尔笑,饭后百步走。
三叟颔首频,淡泊甘蔬糗。四叟柱木杖,安步当车久。
五叟整衣袖,服劳自动手。六叟运阴阳,太极日月走。
七叟摩巨鼻,空气通窗牖。八叟抚赤额,沐浴令颜黝。
九叟抚短鬓,早起亦早休。十叟轩双眉,坦坦无忧愁。
善哉十叟辞,妙诀一一剖,若能遵以行,定能益人寿。
2.饮食十为:节食为优,暴食为害。素食为主,晕食为辅。粗食为常,淡食为宜。杂食为好,野食为妙。慢食为佳,狂食为忌。
3.节食:若要身体安、常带三分饥和寒。晚餐少一口,活到九十九。早饭自己吃,中饭朋友分,晚饭送敌人。少吃多滋味,多食坏肠胃,饮食自倍,肠胃乃伤。已饥方食,未饱先止。食恒不饱满,令人无病,此养生之要术也。不饱斯为长寿法,心安才是却病方。饥不暴食,渴不狂饮。人要长寿安,要减夜来餐。
4.食粥:世人皆想学长年,不知长年在眼前,我学宛丘平易法,且将食粥致神仙。每平旦食少许淡米粥,甚益人,足津液。
5.食果:饭后一个果,老来似小伙。每天一苹果,医生远离我。萝卜上市,药店关门。冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。朝食3片姜,犹如人参汤。一日3枣,永不衰老。吃肉不吃蒜,营养减一半。多吃葱姜蒜,疾病减一半。
6.习惯:饭前喝汤、苗条健康。读书要深思多研,吃饭要细嚼慢咽。早饭吃饱、中饭吃好、晚饭吃少,过午不食。青菜萝卜糙米饭,瓦壶天水菊花茶。要想人长寿,多吃豆腐少吃肉。鱼生火来肉生痰,粗粮淡菜保平安。饭前洗手,饭后漱口。卫生是妙药,锻炼是金丹。
7.起居:饮食有节,起居有常,不妄作劳,故形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。夜卧早起,广步于庭。睡前洗足,胜吃补药。若要长生,尿中常清,若要不死,肠中无滓。清晨三宜,一宜腹吸,二宜远眺,三宜净便。春不减衣,秋不加帽。洗头洗脚,胜吃补药。春捂秋冻。
8.睡眠:养生之诀,当以睡眠为先。睡能还精养气,健脾胃,坚骨强筋。花竹幽窗午梦长,此中与世暂相忘,华山处士如容见,不觅仙方觅睡方。坐如钟,立如松,卧如弓,行如风。先睡心,后睡眼。独宿为延年之妙法。晚上开窗,睡眠更香。夏不睡石,秋不睡板,春不露脐,冬不蒙头。
二、心理保健
1.乐观:笑一笑,十年少,愁一愁,白了头,笑口常开,青春常在。一个小丑进城,胜过一打医生。遇事不恼,长生不老。不气不愁,活到白头。情极百病生,情舒百病除。常说常笑,阎王不要。信心是半个生命,淡漠是半个死亡。人生最难得的是快乐,而笑是一切快乐的源泉。百岁笑昧昧,九十多来西,八十不稀奇,七十还是小弟弟,人生六十才开始。
2.宽容:默默默,无限神仙从此得;饶饶饶,千灾万祸一齐消;忍忍忍,债主冤家从此隐。忍得一时之气,省得百日之忧。比大地更宽阔的是大海,比大海更宽阔的是天空,比天空更宽阔的是人的胸怀。进一步波涛汹涌,退一步海阔天宽。
3.知足:知足常乐,比上不足,比下有余。养生莫若寡欲,寡欲莫若无我。太上养神,其次养形,形神俱养,不仙也寿。养生以寡欲为本,心中无事即长生。自静其心延寿命,无求于物长精神。口中言少,心头事少,肚里食少,脑中欲少,体内渣少,有此五少,神仙可了。天下本无事,庸人自扰之。我有一言君记取,世间自取苦人多。人想到死去一物无有,万念自然撇脱。
4.清闲:无病休嫌瘦,身安莫怨贫。粗衣淡饭随缘过,一日清闲一日仙。举世皆从忙里老,几人肯向死前休。人生在世,竟忙了一生,闹了一生,苦恼了一生,干弄了一生,又空过了一生,临了落得些甚么,殊觉可笑。
5.好德:仁者寿,生理实也,默者寿,元气实也,拙者寿,元气固也。宗教以解脱为教义,以因果为权威,去小我之见,而进入大我之境。吃亏是福,忍让为智。事事培元气,其人必寿,念念存良心,其后必昌。明德之后,必有达人。善恶到头终有根,只争来早与来迟。积善之家,必有余庆,积恶之家,必有余殃。
6.节房事:精者身之本也,众人重利,廉士重名,贤士尚志,圣人贵精。上士异床,中士异被,服药百裹,不如独卧。树有根即荣,根绝则枯,;人有精则活,保之则寿,损之则夭。酒是烧身硝焰,色为刮骨钢刀。人之好色谓之可乐也,不知可乐者在一时,可哭者在一世。谨游于房,积精为宝。天有三宝日月星,地有三宝水火风,人有三宝精气神。伤生之事非一,而好色者必早死。过了夏至节,夫妻各自歇。若要身体好,结婚莫要早。想活九十九,山妻长得丑。若要不老,还精补脑。王孙莫作多情客,自古多情损少年。
三、运动养生
1.动以养形:饭后百步走,活到九十九。生命在于运动,运动抗衰延年。百练不如一去,百走不如一抖。一日抖三抖,活到九十九。运动能代替药物,而所有药物却不能代替运动。运动一小时,增寿六十分,常动常寿,懒动常病。适度运动是健康之母。活动好比灵芝草,何必苦把仙方找。拍打足三里,胜吃老母鸡。裤带越长,寿命越短。人怕不动,脚怕不用。饭后散步,不进药铺。
2.静以养神:心安茅屋稳,性定茶根香。吾人不必别求福,但要保养元气,身体长康,清静斋中焚一炉香,读数行书,以圣贤为师,以龟鸟为友,便是世上活神仙。仙家道人非有灵,积精养气以成真。心静者寿长,神躁者夭亡。静极生动哲理精,真气须从虚无生,知见愈多思愈乱,内心常转无字经。致虚极、守静笃。天地间真滋味,唯静者能尝得出,人世间真机括,唯静者能参得透。
3.呼吸按摩:吸吸归脐,寿与天齐。一吸便提,气气归脐,一提便咽,水火相见。一擦一兜,左右换手,九九之数,真阳不走。善摄生者,导引关节,吐故纳新。凡气功皆强调三调,即调身、调息、调神。
希望能帮到你
首先你要吃饱,然后一天一天的过,直到九十岁,那天就可以了
保持呼吸,不要断气。
健康饮食,多多锻炼,保持良好心态
锻炼身体,多吃蔬菜水果,少吃垃圾食品
正常人能活到多少岁
现在我们国家的生活条件普遍好了。人们的。活的年龄也越来越大。现在在我们东北。90多岁的很多80对的80多岁的更是普遍的所以我觉得一个正常人。最起码得活到80多岁。70多岁,60多岁的觉得都很年轻。不像过去60来岁就是很老了看看那些60来岁的老太太满。打扮得漂漂亮亮的。化上妆到处跳舞。唱歌。
人的正常年龄是活到多少就去世了
科学表明,人的寿命远不是70,80,90这么长,而是应该更长,百岁也不算什么,应该能活到120—125岁。这是生物的一般寿命,人算是短命的。 人们经常说猫狗的寿命多长、马能活多少岁。一般的寿命就是指进行这种计算时的界限寿命。人的界限寿命怎么低谷都不应在百岁以下。人能活到125岁有什么根据呢?
父母都英年早逝,儿女却活了90多岁,是什么原因呢?
他们没有注意到早餐。其实,很多营养学家都在建议,早餐不仅是每天按时食用,而且是一天中最丰盛的一餐,因为早餐就像一天的开始,吃得更丰盛一点,为一天的生活活动提供动力,人们也更精神。而且如果你长时间不吃早餐,你可能还会遭受胃酸分泌过多的困扰,所以你希望健康长寿。建议你早上起床后按时吃早餐。
最长寿科学家:后悔自己活到104岁,你愿意长寿吗?
那个时候自己有了阅历,也有了知识,经历了长久的人生后对事物的看法会很不一样。只要身体健康,只要没有经济压力,就还是个独立的人,依旧有可以追求的东西。可能会失望,但是还会抱有希望。毕竟世界那么大,那么多地方没有去过,还是很想去去的。那么大岁数后,什么都能看开,不会再执着什么,而是由...
患高血压的人一般寿命大概是多少岁?有什么依据?
大爷生活这么久,事实上因为他的生活方式很好,在他五十多岁,发现高血压后,开始改变我们的生活态度,他们会用来摆脱坏习惯,如喝酒和吸烟,正在慢慢退出,李先生在年轻的时候,能吃能喝,和饮食上面没有禁忌,造成身材走样,肚子也比较大。患有高血压的人怎么能活到90岁呢?找出问题后,意识到生命珍贵,所以将摆脱...
...男人往往只能活六七十岁 活到90以上基本都是老太太?
一般女性比较注重自己的健康,而且没有那么多的不良嗜好,再加上女性一般善于向外倾诉,不会形成不良情感的堆积,所以肯定是生理和心理都更健康一些。男的往往能活到六七十,女的能活到90岁,这有可能不是一个普遍的现象,有可能只是说你身边这种比较常见而已,但是都不是绝对的,这和遗传有很大的关系,...
人活到多少岁不算短寿,多少岁以上算长寿?
人活到多少岁可以算长寿?对此,世界卫生组织公布了答案:44岁以下的是青年人,45-59岁之间的是中年人,60岁以上是老年人。60岁以上还有具体的划分,其中90岁以上是长寿老人。但这不是说只有活到90岁才能算为长寿,在国家范围内,如果你的寿命超过的人均寿命,其实就算得上是长寿之人了,剩下来的...
人活到多少岁才是最合适的呢?寿命太长好吗?
人活到多少岁合适?这个也要根据时代发展,环境因素来决定的,在以前中国一直有一句俗语“人到70古来稀”,是说明人那时候能够活到70岁就很罕见了。可是,随着时代的进步发展,生活条件的提高,人们活到90岁的都大把存在,许多同事一问起他们的爷爷奶奶,都是90多岁,并且身体很健朗,还能自己照顾自己...
我没有老婆能活到80岁吗?
您好,能,一定能的,只是以后要到养老院里了,不然没人照顾你,好多事情不方便的。希望我的回答能够帮到你,谢谢!
有人说,要活到90岁才能拿回交的养老金,真的么?怎么计算的?
首先我肯定地告诉大家灵活就业人员都不会人活到90岁才能拿回交的养老金成本,那么其它类型人员就更不会了。而且指数交的越高,需要赶回成本年限越长,缴指数6o%所需赶回成本时间最短一般只需5至6年,补交拿的钱多点也只需7 8年。交100% 300%指数的多缴的费用,用多拿的钱计算,需退休后15年赶回相对6o%多缴...
籍股长源: 最重要心情愉快、乐观.不吃垃圾食品含激素的食品、不抽烟喝酒、按时睡觉、定期排毒,注意补足每天所需要的各种营养元素即可.一、饮食起居歌谣1.十叟长寿歌:昔有行路人,海滨逢十叟.年皆百余岁,精神加倍有.诚心前拜求,何以...
梅江区17699006575: 我今年23岁,我的目标是活到90多岁,一定不能经常生气,也不能生病,还要孝顺父母,照顾小孩? - ?
籍股长源: 生有时死有日,不要太过于介意或者关注这些,这样会对您的生活带来很多不必要的麻烦,只要注意健康饮食,合理的运动,保持积极的心态,那么就能健健康康的活着.多吃素食就可以了.
梅江区17699006575: 正常人能活到90岁吗? - ?
籍股长源: 能呀,我的大姥爷、姥爷还有姥姥以及姥姑都90多岁了,还领着退休金,其中姥爷中年时还做过切胃手术.心态好的人会长寿.
梅江区17699006575: 我怎么才能活到100岁???
籍股长源: 经常锻炼身体,凡事看开些,不要动气,要有一个好的心态.这样我也不知道能不能活到100岁,但起码能让自己过得开心.有个好的心情,对自己也是有利的.
梅江区17699006575: 算命的说我只能活88岁,不知道是真的假的.呵呵.感觉很稀奇,他怎么知道我能活多大呢? - ?
籍股长源: 呵呵,我也这样觉得,满好玩的,我小时候算命,是在一个老庙里,具体的记不太多,是用签算的,但是真的很准,算命的说的事我的人生态度及性格,那时候我才8岁呢!!只能说真的很奇妙,但也有的不知所谓,我在街上遇见的摆摊算命的,说我在30岁后会发大财,做老板,但是要想应验的话就要给他10块钱......所以说这个做不得准,听的高兴,开心接受就是了,听的不好的,就忘记好了,不要往心里去.而且活到88的话也算长寿了,是好事啊.还有就是,88是吉利的数字,很多人都喜欢这个数字,代表“发发”,算命先生也有可能是抓住这这样的心理,才这样说.
梅江区17699006575: 心理承受能力差,感觉自己压力大,真心希望我某天死了算了. - ?
籍股长源: 首先,留得青山在,不怕没柴烧.你不要想得太悲观啦. 读了你的文字,发现你的人生确实很坎坷,你要多保重自己啊. 然而,家家都有本难念的经,每个人也都有每个人的不幸.也许,比起那些身体严重残疾,没有手,没有脚,没有听力、...
梅江区17699006575: 你希望自己能活多少岁?你的理想寿龄是多少??
籍股长源: 活太久也不好,最好是活到90多岁
梅江区17699006575: 你希望活到多少岁? - ?
籍股长源: 我希望是长生不老啊. 不过,能活80也不错了. 真的很老了,得靠别人照顾,自己很多事做不了,也没意思啊.
梅江区17699006575: 给你生命定个期限,你希望活多少年? - ?
籍股长源: 我希望活到70岁左右.因为那时已经把孙子孙女看大,全家人其乐融融,我自己生活可以自理,如果再老就容易生病,给子女添负担,不想孩子们麻烦,照顾我.幸福的日子活到70就行,不幸福的生活活得越久越受罪
梅江区17699006575: 为什么人会死我希望人能活90就好了?
籍股长源: 这就是地球上不能违背的生物链,任何生物活的过长或者违反了它的规律总不是一件好事