关于关灯看手机，有多少你还不知道的危害？

晚上睡觉关灯后玩手机的危害？~

一般情况下来说，关灯玩手机确实，会伤害眼睛，而且大多数时候在夜晚光线较暗，手机屏幕的自然亮的情况下，对眼睛的损伤也是不容忽视的。而且如果在晚上长时间关灯玩手机的话，也可能会引发眼睛失明，所以更应该从一下几个方面出来思考问题。
1，一般情况下来说，关灯玩手机确实对眼睛伤害很大，也正因为如此，手机的强光对眼睛可能会造成二次伤害。其实不得不说是如果说是关机玩手机的话，那么这个时候手机屏幕的亮度确实对眼睛的伤害很大，而且大多数时候因为外界没有其他光线，所以，眼前手机屏幕的光线太过于强，对眼睛的伤害也是不容忽视的。
2，大多数时候关灯玩手机，因为长时间眼睛处于紧张的状态，所以就会导致眼睛失明。其实不得不说的是，如果大晚上经常玩手机的话，那么这个时候对眼睛伤害也是不同趋势的，从某些意义上来讲，我们如果晚上长时间玩手机，这个时候会加大对视觉神经的压力，而且也会引起眼睛，干涩流泪。
3，其实对于我们来说，在晚上玩手机的时候，尽量把夜灯打开，保持有环境光，避免眼睛受到伤害。其实不得不休息，在晚上玩手机的时候，应该本着把夜灯打开的原则，保持周围有可视的环境光，这样的话才能够避免手机屏幕对眼睛的伤害，从某些意义上来讲，在玩手机的时候，手机屏幕如果距离眼睛过近的话，也会导致眼睛更容易受到强光的影响，所以更应该调低亮度。
其实不得不说，是关灯玩手机确实不仅仅是加深眼睛度数，而是在强光的影响下也会引起失明等着可怕的后果，也正因为如此，更应该珍惜我们的眼睛，爱护我们的眼睛，减少用眼频率。

随着手机的发展，人们对它可是越来越依赖了，尤其是很多人关灯玩手机，长时间下来，对人体会有很大的伤害，但是很多人不以为然，每天形成了恶性循环，今天我们就来看一看关灯看手机有哪些危害吧。

首先，肯定会对视力造成影响，长时间关灯看手机，手机光线会刺激眼睛，长时间就会导致视力的下降，还会使眼压升高，严重时还会导致青光眼，这都是由于在光线不足的地方看手机所能诱发的。

其次，还会给我们的颈椎造成伤害，每次关灯玩手机我们都会保持固定的姿势不动，长时间会给颈椎造成很大的压力，就会给颈椎造成不可恢复的伤害，这是非常严重的。

在长时间关灯玩手机时，会给大脑长时间的刺激，使人保持很长的兴奋状态，就会导致人的睡眠质量下降，严重还会导致失眠，神经衰弱。而且关灯玩手机对皮肤也不好，会使皮肤变得粗糙，然后还会长痘痘，整个人看起来没有精神，还会有黑眼圈。

关灯玩手机是有很多危害的，所以为了避免这样我们应该做到以下几点。

首先，不要再关灯后玩手机，很多人都会说忍不住，那就在睡觉前半个小时不要碰手机，坐在床上冥想，控制自己的思维，坚持下去，就能控制自己。

其次，避免在光线不足的地方长时间去玩手机，如果不可避免那就要打开手机护眼模式，另外要避免长时间盯着手机，在玩手机一段时间后，要让眼睛休息一会，在玩手机时要保证一定的距离，这样可以有效减少伤害，不要养成侧躺玩手机的习惯，其实严格点躺着就不要碰手机了。

另外，要多运动，保证合适的运动量，适当补充维生素，这些都是有好处的。

如果关着灯看手机，手机的光就会过分的强烈，然后刺激人的眼睛，对人的视网膜伤害是非常巨大的，所以说我们晚上看手机的时候尽量把灯打开，这样才能有效避免。

关灯玩手机，对眼睛伤害非常大，在黑暗环境中，我们的瞳孔会散大，进入眼睛的光线，也会相应增多，对我们的黄斑视网膜产生不良影响，长期下去会导致我们短暂性失明，还好近视。

泪液分泌减少，诱发干眼症，青光眼，导致内分泌失调和睡眠不足，长时间会导致视神经损伤。

对眼睛非常不好，而且玩手机熬夜对大脑也有伤害，所以说一定不要关灯玩手机。

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金口河区19283034735： 关灯看手机的危害有多大呢?？
管力斯奇： 1、导致青光眼 在昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,很容易导致青光眼的发生.而青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病. 2、增加患脑瘤风险 瑞典厄勒布鲁大学医院的医学专家发布研究结果称,他们分析了...

金口河区19283034735： 关灯玩手机伤害更大? - ？
管力斯奇： 是的. 关灯玩手机的危害 1、导致青光眼 在昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,很容易导致青光眼的发生.而青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病. 2、增加患脑瘤风险 瑞典厄勒布鲁大学医院的医学专...

金口河区19283034735： 关灯玩手机,对皮肤有伤害吗? - ？
管力斯奇： 手机对人的伤害主要是在手机的辐射上.当人们使用手机时,手机会向发射基站传送无线电波,而任何一种无线电波或多或少地会被人体吸收,从而改变人体组织,有可能对人体的健康带来影响.所以你关不关灯玩手机都会对自己有所伤害.但不并存在玩手机会加速皮肤衰老.

金口河区19283034735： 晚上关灯后长时间看手机有什么危害 - ？
管力斯奇： 光线强或暗对比强烈的环境下看书看手机 可能会导致眼睛聚焦困难 而无意识的减少眨眼的次数 时间长了眼睛会干涩 充血而感觉不适 久而久之可能影响视力 注意适当休息或者开着灯看呢 一点点电费和可能对眼睛的伤害 孰轻孰重^_^ 如果是学校宿舍按时熄灯不能自己控制照明的话 尽量就休息吧 毕竟其他合适的时间也可以看~ 希望能帮到你

金口河区19283034735： 关灯后继续玩手机对眼睛有伤害吗? - ？
管力斯奇： 尤其是第三百条,因为你是关灯的原因,手机对眼睛造成的刺激更强烈,劳损更高,所以晚上能不玩就少玩,而且最好是在开灯的情况下保持良好坐姿1、影响生物钟 在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一 些会发出光线的电子产品都会...

金口河区19283034735： 关灯玩手机对眼睛的伤害有多大 - ？
管力斯奇： 1、造成眼表损伤 专注玩手机的时候,眨眼的次数会下降,导致泪液分泌减少;同时,关灯后手机屏幕刺眼的光线,会造成角膜上皮损伤.这些均会导致眼疲劳、异物感、干涩邵作干、眼痛眼红等症状的发生.2、导致青光眼 昏暗处近距离盯着...

金口河区19283034735： 长期关灯看手机屏幕,对眼睛的伤害到底有多大 - ？
管力斯奇： 因为现在的手机屏幕亮度比较高,所以长时间使用手机对眼睛的损伤还是比较大的.一是减少对手机的使用时间,另外就是晚上要打开灯光看电视

金口河区19283034735： 喜欢关灯玩手机有什么影响? - ？
管力斯奇： 你好!【关灯后玩手机易致青光眼】很多人习惯睡前关灯后再拿出手机看会小说、玩玩游戏等,医生提醒,在昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,很容易导致青光眼的发生.而青光眼是我国的第一位不可逆致盲性眼病.

金口河区19283034735： 晚上关灯后玩手机,长久了会对眼睛有什么危害? - ？
管力斯奇： 在黑暗的情况下,我们的眼睛看不清东西,此时如果需要用眼,是网民的神经受刺激,瞳孔就会自动放大,这样就会造成眼内的液体循环堵塞,短时间可能会使视力下降,房水的堵塞会造成闭角型青光眼,时间一久会压迫视网膜的神经,严重的会导致失明.

金口河区19283034735： 为什么不开灯看手机对人的眼睛有害 - ？
管力斯奇： 关灯后玩手机通常造成最大影响的是泪膜的稳定以及角膜上皮的完整性.很多到门诊来的患者主诉就是“眼干、眼胀、异物感”等.追问病史,通常都会有手机和电脑使用较多的情况,其中不乏在关灯后玩手机的情况.这些患者检查下来,通常...