人到底为什么会胖?
肥胖的原因
我们的身体是由约30-40%的固形成分,60-70%左右的水分所构成的。固形成分中有一半是体脂肪,约占人体体重的15-20%。
人体所需能量的大半都由脂肪供给,积蓄脂肪是人体本能的功能,但如果摄入食物不当,脂肪就会在体内过剩,便会沉淀下来,兼之身体缺乏相对于脂肪增多的运动,就会使正常的脂肪代谢受到破坏,使脂肪在体内堆积起来。
还有神经系统及内分泌系统的调节机能产生障碍,也会造成脂肪过量产生,使人体发胖。如神经系统产生障碍时,摄食中枢就不能保持平衡,虽然肚子不饿但看到美味食品就忍不住的想吃,无法抗拒眼前的食物。
内分泌系统产生障碍时,胰岛素供需不平衡,脑下垂体,甲状腺,性腺等分泌异常,使人体的新陈代谢调节功能受到破坏,都是导致肥胖的原因。
有人认为肥胖体质来自遗传。的确,肥胖常常来自同一家族。如果父母肥胖,子女则有三分之二是肥胖体;如果父母中有一位是肥胖者,那么子女有半数是肥胖者。但这种来自遗传的原因,几乎都是由于后天的饮食习惯所引起的。
同在一个屋檐下,每天吃的相同的食物,子女与父母持续着导致肥胖的饮食生活,也会肥胖自然是理所当然。肥胖并不具有遗传素质,而在于遗传吃的习惯和方法。
脂肪的真相与肥胖人们一般都认为,脂肪组织是几乎不进行代谢作用的,只是平静的脂肪储存库。但最近有人提出更为理所当然的说法,即脂肪组织有如批发商,许多物质在此活泼地进出着。脂肪组织是由脂肪细胞、血管、结合组织等形成的,血管负责脂肪细胞代谢时所需物质的出入,而结合组织则填塞在细胞之间的空隙中。脂肪成为脂肪滴的形态包含在脂肪细胞中,脂肪滴几乎填满了整个细胞,而核则被压在角落。
正因为应成为细胞活动中心的核,形成如此的状态,所以一般人会误认为脂肪细胞是不进行活动的细胞。原本脂肪就是生物体内剩余营养成分被储存起来而形成的物质,配合生理机能的需要,又变成本来的形态释放出来。因此,当多余的营养成分在一定的限度内,不论是摄入脂肪细胞内,或是被释放出来,只要能够维持规律,则脂肪的储存量即固定,就可以保持理想的体重。
相反,当过剩的营养物质摄入细胞过多,而释放机能又产生障碍时,脂肪的绝对量就会异常的增多而引起肥胖。
扩展资料
常见时期
发育阶段肥胖是正常现象
女性进人青春期,卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化,并产生雌多雄少两种激素,接着卵巢排卵又自然会合成孕激素,从而引发女性外在的形体变化,如增高迅速、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满,呈现明显的第二性征。
上述这一系列变化都是正常的,也是自然发育所不能跨越的现象。而尤为引人注目的是青春期肥胖对于性成熟、月经来潮并形成规律起着至关重要的作用,也无须多虑,徒增杞人忧天的烦恼。
事实上,许多女性一见长胖便终日担心这种青春期的肥胖会弄成一发不可收拾的地步,所以就一味苦苦地节食,久而久之造成了心理性厌食,营养严重缺乏。这无论如何对青春期的正常发育乃至以后的正常生长都是有百害而无一利的。
专家建议:青春期肥胖是可以顺利度过的,不用减肥
要想青春期得到健康正常的发育,必须依赖于合理适时的饮食,但贪食、爱吃零食和甜食应该避免。多注意体育锻炼和体力劳动,青春期的肥胖是可以顺利度过的。除非个别特别肥胖除外,无须大惊小怪乱加减肥举动。
参加工作后,越努力工作的人,越容易发胖
根据美国一个职业网站针对上班族所做的调查发现,在职场工作常常导致肥胖,特别是越努力工作的人,越容易发胖。美国的Careerbuilder职业网站针对1600名上班族所做的调查发现,有高达47%的人在现职中增加了体重。
调查发现,越努力工作越容易发胖,主要原因是忙工作,就没有时间运动,而且73%的工作场所,没有附设健身设施。
中年期——最容易发福
据统计15岁以前,15%的人发胖;15-19岁时,14%的人发胖;20-29岁时,18%的人发胖;30-39岁时,33.8%的人发胖;40-49岁时,28.1%的人发胖;50-59岁时,56%的人发胖;60岁以上的人很少发胖。
1.生理方面
人在30-35岁之间,各个器官的机能开始下降,如心脏的机能、呼吸系统的机能,而且相应器官的代谢也自然下降,热量消耗也会随之减少,由此积攒下来的脂肪会非常准确地住进腹、臀和大腿等处。
2.运动方面
人到中年,由于心理和现实的原因,脑力、体力劳动减少,热量消耗也随之减少、郊游和体育运动也会减少,使额外的热量转化成脂肪。
3.精神方面
人到中年后,各方面包括事业家庭地位等都趋于稳定和平静,更有许多人知命后随遇而安,自然优哉游哉,心宽体胖。这些都是由于精神作用于神经,神经作用于内分泌所造成的。
病愈之后——处于康复阶段,食欲往往猛增
专家提醒除了上述几个阶段外,人在失意时、得意时都有可能引发肥胖,但只要从容地摆正心态,正常合理地饮食,并重视锻炼,就会远离肥胖。
参考资料来源:百度百科:发胖
人为什么会胖?
造成原发性肥胖的原因是什么?为什么人类在不到100年的时间里突然产生了这么多胖子?有一种观点认为全球肥胖问题是基因造成的,但是,我们回顾人类肥胖的历史,发现肥胖通过仅仅两代人的时间就扩散开了,说明这种肥胖的流行,并不是基因导致的,而主要是因为环境因素影响的,因为基因的改变不可能这么快。
但我们又会发现:一样的生活环境下,有胖子,也有瘦子,饮食差不多,运动情况也相差无几,有的人会胖,有的人却一直瘦,这又说明,胖瘦跟基因还是有一定关系的。
所以,现在对于肥胖,一般是这样认为的:如果从人群的角度来看,一群人胖了,主要是环境改变引起的。比如中国人,现在肥胖率越来越高,到2019年5月,根据一项调查报告,中国肥胖和超重人群达到5亿,这主要就是环境改变导致的,跟生活方式有关,而生活方式,包括非常多的复杂因素,但最终表现在人体的能量失衡——过高的能量摄入,和过低的能量消耗。
但具体到每个人,胖瘦更多还是由基因决定的,也就是说,中国人胖了,主要是环境的变化引起的,但中国人里头,你胖了,他没胖,则主要是你们的基因决定的。
个体的胖瘦主要由基因来决定的,相关的证据很多,比如双胞胎研究,就很能说明问题,同卵双胞胎的基因相同,研究发现,他(她)们的BMI相似度也非常高,就算在不同的环境中生活生长的双胞胎,比如领养出去一个,虽然双胞胎他们生活的环境不同,但兄弟俩或姐妹俩的BMI还是惊人的相似。
换句话说,具体到每个人,胖瘦很大程度上是天生的,听到这里,是不是感觉有一些失望甚至绝望?
既然胖瘦是由基因决定的,那胖子还减肥干嘛呢?实际上,学术界对减肥到底有没有用,还真的是有争论的。我们看到的减肥成功,绝大多数都是一个人一个时间段体型的改变,要想做到彻彻底底把一个胖子永久变成一个瘦子,跟基因对抗,其实是非常难的。
不少肥胖症医学研究都发现,多数肥胖者不能通过饮食控制和体育运动长久维持较低的体重,其中的原因既有基因的影响,也有自身努力程度和周围环境的影响,但是,研究也认为,那些有强烈愿望,自动自发减肥的人相对容易能长期把体重维持在目标体重范围内,所以我们对成功减肥也要有自信。
这是因为吃的比较多,身体的新陈代谢比较慢,所以才会导致人体发胖,只需要做一些调整就可以改变。
我觉得人之所以会胖,就是因为吃的太多,而排出去的太少,所以这就是可能经常吃的一些比较多的一些含脂质的食物或者是一些糖类等等,另外就是平时的锻炼比较少,所以身体燃烧的热量也就会比较少,然后就会堆积在身体当中变成脂肪,然后人就变得很胖。
有好多因素导致。一方面是体质因素,有些人天生就容易胖,另外一方面是饮食原因,吃的过多运动过少。
为什么会发胖?导致肥胖的元凶是什么?
偶尔撮一顿,违背了饮食规律的原则,饮食不规律只能导致身体发胖。并且,偶尔出去撮一顿,一般会选择一些高脂肪、高热量的食物,而且经常会把时间选在晚上,这样一次性就会摄入超过身体所需的热量,那么就会造成脂肪的堆积,身体自然就会发胖。因此,这里不得不提醒想要瘦身的美女们,千万不要认为平时很注意...
人为什么会胖?
1、遗传因素造成的肥胖 家族有肥胖史的人群很难通过运动或者节食来消除肥胖,只能是通过适量的控制让自己与之前相比瘦一些。2、饮食结构不合理造成的肥胖 饮食结构中脂肪和碳水化合物含量过多,导致摄入的能量超过本身消耗的热量,最终多余的热量以脂肪细胞的形式储存在人体内,最终导致人的肥胖。3、运动缺乏...
为什么人到中年会自然发胖?
发胖原因二 长期饮食习惯不合理 长期饮食习惯不合理,中年人的应酬一般都比较多,随着自己工作的需要和社会地位的变化,应酬成了很多人普遍存在的情况,经常暴饮暴食、过多饮酒都会导致肥胖的问题。发胖原因三 缺乏运动 缺乏运动,中年人的活力都没有年轻人那么好,年轻的时候都会约上几个朋友一起爬山运动...
为什么年龄越大会越胖?
随着年龄的增长,我们的荷尔蒙水平也会发生变化。研究发现,荷尔蒙失衡可能是导致人们年纪越大越容易发胖的因素之一。女性在更年期时,由于卵巢功能逐渐减退,荷尔蒙水平发生变化,可能会影响体重控制和脂肪分布。在现代社会中,人们越来越习惯于静坐不动的生活方式。长时间坐着对身体健康有害,并且容易促使人们...
身材为什么会发胖?
大部分熬夜的人还有着吃夜宵的习惯,从而导致摄入热量过多,引起肥胖。就算不吃夜宵,熬夜也会引起肥胖,这是因为熬夜会导致身体激素分泌紊乱,抑制瘦素分泌,从而提高脂肪滋生速度,引起肥胖。熬夜也会对身体健康带来巨大影响,所以,要拒绝熬夜的习惯,才能保持身体代谢水平,避免身材发胖。
为什么现在肥胖的人越来越多?哪些原因会导致肥胖?
由于外界的影响,人越来越胖是很常见的。心理因素。这是导致肥胖的最重要因素。很多朋友为了减肥,会节食或者使用代餐。而当心理压力和情绪不稳定时,就会导致食欲大增,通过吃东西来发泄,直接导致热量摄入过多,导致肥胖。3.运动因素。运动的确是减肥的最佳选择。想要健康减肥,只能用运动来消耗热量。但是...
为什么胖人吃什么都会胖呢?到底要怎么样才能减肥?
继发性肥胖症是指由于某种疾病所造成的肥胖,一般有明确的诱发因素,比如库欣综合征。其主要是由于糖皮质激素长期过度分泌,从而导致蛋白质、脂肪以及糖代谢严重紊乱,还会导致其他多种激素分泌异常,所以会容易出现肥胖的症状。在治疗上,对于库欣综合征患者,一般治疗主要包括对应已出现的症状,注意健康饮食、...
为什么人一直都在发胖,胖是什么原因呢?
肥胖的原因如下:1.遗传:如果父母都胖,子女有70%肥胖机率,如果双亲之一肥胖,则子女有50%会肥胖机率,当然家里的饮食习惯也占很大影响力。2.吃喝太多:甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维也是发胖主要原因。3.运动不足:若饮食不变或饮食热量摄取过多,而运动不足,等于有多余...
为什么现在的人会越来越胖呢?
在日积月累之下,我们的血糖容易上升,并且因为纤维的缺乏导致升糖指数也会大幅度上升。体内的脂肪也只会越来越多,人们也只会越来越胖了。第三,体力活动大幅度的减少。在以前我们的交通工具基本上靠走。而现在我们出门都是车,还有地铁。而且现在的人们工作学习都很忙,基本上都没有时间去锻炼身体。
为什么胖人吃什么都会胖呢?到底要怎么样才能减肥?
某些疾病,如库欣综合症,会导致体重增加,因为它们会影响身体的荷尔蒙平衡和代谢过程。针对这类情况,应当寻求医疗帮助,针对具体的病因进行治疗。减肥的有效方法是改变饮食习惯,减少热量摄入,并配合适当的运动。关键在于建立一个热量赤字——即消耗的热量多于摄入的热量。应避免极端的减肥方法,如饥饿疗法或...
郅相正清: 1,生活不规律,吃饭不定时,暴饮暴食或饥一顿饱一顿都会引起发胖2.平时不运动,长时间坐,
互助土族自治县17358862492: 一直瘦,从没胖过 - 减肥 - 复禾健康?
郅相正清: 并不是每一个人都可以长胖的! 因为影响肥胖的因素有:1遗传,2中枢神经系统,3内分泌系统,4代谢因素,5因素其他,如营养饮食. 体重就如同银行存款一样,当摄取的热量没有办法超过需要的热量时,...
互助土族自治县17358862492: 世界上为什么有人胖 - ?
郅相正清: 有些人天生就这样,因为遗传. 有些人最恨贪吃,经常吃太多的脂肪,淀粉质,糖分,碳水化合物,使用的卡路里超出自己本身的需要,就会积蓄在体内,变成肥肉. 有些人很懒,不爱运动,比较难消耗吃进去的能量,也变成了肥肉. 有些人在各种日常生活习惯的影响下,也会肥胖.例如,吃完饭就睡觉,例如吃饭吃得快等等