人可以活到120岁，所以要健康

可以活到120岁的健康生活方式~

世界卫生组织 1995 年重新划分， 44 岁以前是年轻人， 45 至 59 岁叫中年人， 60 至 74 岁叫年轻的老年人， 75 至 89 岁叫老年人， 90 岁以上的是长寿的老年人。同时提出的还有一个“健康线”的概念， 30 岁以前是生命准备期， 30 至 60 岁是生命保护期， 60 岁以后是生命质量期，这时你应该把卧床时间、悲观时间，尽量推迟到生命的最后一刹那。 对健康概念的重新定义和医学模式的转变，告诉我们，在诊断、治疗疾病的时候，不仅要考虑到身体的情况，还要考虑到社会、心理、精神、情绪等等因素，对人体健康的影响；这是卫生保健思维方式的变革，是现代医学进入一个新时期的重要标志。 世界卫生组织提出人的健康定义是：“健康不仅是免于疾病和残废，而且应该是保持体格方面、精神方面和社会方面的健全与完美的状态”。不是也就是说：人的健康包括身体健康、精神健康和社会适应功能三个方面。我国对健康下的定义是：身体好，没有疾病，也就是生理健康；心理平衡，始终保持良好的心理状态，也就是心理健康；个人和社会相协调，也就是对社会适应能力良好。概括起来讲，就是身心健康。这种认识与中医理论基本上是一致的。中医特别强调内因的致病作用，认为七情过激，不仅会影响脏腑的健康，而且反映着脏腑的健康状态。《素问》指出：“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”说的就是这个道理。现代医学的发展取得长足进步，医界的改造和自我更新也正在进行，应运而生的老年康复医学则认为，早衰是一种病态，是人类不能安享天年，英年早逝的根本原因。克服早衰，延长寿命是人类共同的愿望，其目标就是要找出造成病理性早衰的内在、外在原因，创造条件使其康复，经过长期监控和调整，使五脏六腑安泰平和，使已经出现的早衰病症得以缓解、消除，从而使患者的身心获得全面康复，使生命质量得以提高。可以说，努力控制病理性早衰，推迟生理性早衰，就是延长人类寿命的有效途径。新医学的观点，健康是体格、精神与社会的完全与和谐状态。换言之，影响健康的因素有多种，包括生物、环境、文化、社会与经济等诸多因素，遗传仅是其中之一。影响健康的有遗传与非遗传因素，当前的问题是常常忽视影响健康的非遗传因素。对大多数疾病而言，社会与环境因素和遗传因素相比仍占重要地位。现代科技的发展证明，破译一个基因就能找到一种医疗方法，发现一个药物就可以治疗一种疾病，弄清一种蛋白质的功能，就可能改善一种症状，清除一种多余的物质就可以扭转一些病态，补充一种欠缺的物质就可以促使人体康复，改变一些不良生活习惯，就可以消除一些疾病，调整阴阳平衡者健壮，保持阴阳平衡者长寿——生命科学向众多领域扩展，知识正在普及，我们处在一个天天有好消息出现的时代，当然会对健康长寿充满信心，世界上越来越多的人都在说人活百岁不是梦。 80年代中期，世界卫生组织对健康做出了新的定义：“Health is a state of complete physical , mental and social well being and not merely the absence of disease or infirmity”。即健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的状况，而不仅仅是没有生病或体质健壮。 亚健康：亚健康状态是近年来国内外医学界提出的一个新概念，又称机体第三状态，是指人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，主观上有许多不适的症状表现和心理体验，临床检查却没有任何阳性指标出现。对亚健康状态的预防和治疗，是防止疾病发生的重要手段之一，也是中医“治未病”的目的。 疾病的定义：疾病是机体在一定的条件下，受病因损害作用后，因自稳调节紊乱而发生的异常生命活动过程。导致疾病发生的决定条件不仅仅在于外来的致病因素，同时也取决于人体免疫防御能力是否正常。 WHO 在世界保健宪章中，在对健康的概念做出具体阐述的同时，还补充了衡量健康的10条标准： 一是精力充沛，能从容不迫地应付正常生活、学习或工作的压力而不感到过分紧张； 二是处事乐观，态度积极，乐于承提责任，严于律已，宽于待人； 三是应变能力强，能够较好地适应环境的各种变化； 四是对于一般性感冒和传染病有抵抗能力； 五是体重标准，身材匀称，站立时身体各部位协调； 六是眼睛明亮，反应敏锐，无炎症； 七是头发有光泽，无头或较少； 是牙齿清洁，无龋齿、无疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象； 九是肌肉．皮肤有弹性，走路感觉轻松； 十是善于休息，睡眠良好。 健康的必需条件当前普遍认为，第一是精神（心理）因素，要有一颗善良的心，有一个辩证唯物论的思想方法，提高自己心理承受能力；第二是营养状况，要有营养知识，并且努力做好；第三是运动水平，要不拘形式的做到多运动，劳动不完全等同于运动，运动量不足，热量消耗不了。是导致疾病和亚健康状态的重要原因；第四是医疗条件，上述三条做到了，仍会有问题，就要去看病，现代医疗条件也是保证健康的必要条件。四条中，任何一个因素都不是万能的，任何时候都应讲求多种有利因素的积极协同作用。 国际上流行一种说法：三高饮食（高蛋白、高脂肪、高糖—）和三低饮食（低维生素、低矿物质、低膳食纤维）是造成现代文明病（心脑血管病、癌症、糖尿病和亚健康状态）的主要原因。由于健康知识普及得不好，有多人对这六大营养要素的功能及其付作用认识不清，当然做不好营养平衡，甚至有不少人将营养与蛋白质画等号。 在我国跨世纪现代化建设的关键时期，为调动社会各界关心、支持、参与群众体育的积极性，提高全民体育意识，普及群众性体育，增强国民体质和提高国民健康水平，建立、健全适应社会主义市场经济的群众体育工作的体质，国家体育总局做出了"全民健身计划"和"奥运争光计划"并重的两大战略决策，并把"全民健身"提到"全社会全民族的事业"的高度来抓。全民健身是调动全国人民积极参加以增进身心健康为主要目的的群众性体育健身活动。它是体育事业的重要组成部分，是关系民族繁荣昌盛、人民健康幸福的事业，是国家的一项重要任务。参与体育、增强体质是公民的权利和义务。全民健身的发展水平是一个国家体育发展水平的重要标志。 全民健身计划是一项国家领导、社会支持、全民参与的体育健身计划，是与实现社会主义现代化目标相配套的社会系统工程和面向21世纪的体育发展战略规划。它是一项跨世纪的、有战略意义和长远生命力的、造福子孙后代的宏伟事业。全民健身计划的实施，对提高劳动者的全面素质，建立科学、文明、健康的生活方式，促进竞技体育与群众体育的协调发展，推动社会主义物质文明和精神文明建设等，都将产生积极的作用。它指明了我国体育事业的发展方向，对指导我国群众体育实践，促进体育理论建设，全面提高中华民族乃至全人类的健康水平的整体素质，都有深远的意义。 全民健身工程是指由国家体育总局统一组织，将各级体育行政部门的体育彩票公益金作为启动资金，捐赠给城市社区和农村乡镇的受赠单位；由受赠单位兴建，旨在开展全民健身活动的公益性体育场地设施。 社会体育指导员 社会体育指导员是发展我国体育事业，增进公民身心健康，提高生活质量，建设社会主义精神文明的一支重要力量。 中国成年人体质测试标准是我国体育的一项基本制度，它旨在通过对成年人进行体质测定，评价体质状况和体育锻炼效果，健全督促成年人参加体育锻炼的有效机制，科学地指导成年人开展体育活动，从而不断地增强成年人的体质。

理论上可以活150岁 现存的最老的寿星： 130岁 印度发现世界上寿命最长的人 (2002年07月31日 10:34 大洋论坛) 大洋网讯 据印度北部喜马偕尔邦布朗村的居民讲，生活在这座村子里的老太太戴弗吉·黛维已经至少130岁高龄了。如果她的年龄能够被证实，那么她将是世界上寿命最长的人，比已知的世界上最长寿的一位中国妇女还大14岁。 我们到底能活多久？ 美国科学家认为，即使科学不断进步，人类的寿命也很难达到100岁，至少在未来的一个世纪内不会成为现实。本世纪出生的人平均寿命85岁。 芝加哥伊利诺大学研究公共保健的教授奥勒尚斯基说，在现今的世界上还没有一种神奇的药物、荷尔蒙、抗氧化剂、基因工程或生物技术的方法，可以像有些人预言的那样，使人类的寿命增至120岁或150岁。旧金山加州大学研究寿命问题的专家赫福利克完全同意奥勒尚斯基的观点，认为人类“超长寿”的说法简直是“无稽之谈”。 但是奥勒尚斯基并不否认，有一些事实还是令人鼓舞的。他在旧金山召开的美国科学发展协会的年会上说，自从1900年以来，由于医疗水平的提高，人类的平均预期寿命已经增加了30年。例如，一个在1900年出生的美国女孩的预期寿命仅为48.9岁，而于1995年出生的女孩的预期寿命已达到79岁。奥勒尚斯基在本周即将出版的一期《科学》杂志上发表一份报告称，在法国和日本出生的婴儿至少要在200年后，才能活到100岁；而在美国出生的婴儿则要到 600年后才能加入这个百岁俱乐部。造成这种差异的原因是，在这3个国家里，死亡率下降的速度不同。从1985年到1995年，法国的死亡率下降了 1.5%，日本下降了1.2%，而美国只下降了0.4%。根据这个数据推测，法国人平均预期寿命到2033年就能达到85岁，日本为2035年，而美国则要到2182年。 根据资料记载，迄今为止寿命最长的人是一个名叫卡尔梅特的法国妇女，她于1997年去世时是122.45岁。英国王太后也是少数长寿的例子之一。赫福利克教授称，人的寿命与预期寿命是两个概念。寿命是指某一个人能活多久；而预期寿命是指在某一年出生的人群预计平均能活多少年。人类的最长寿命大约是 125岁。即使人类最常见的死因如癌症、心脏病和中风等消除了，预期寿命也最多增加15年，然后人会因衰老而死亡。他认为，只有在生物学研究人员发现如何延缓衰老过程，并使这一发现服务于全人类，人类寿命的下一次大飞跃才会出现。 奥勒尚斯基说，目前最现实的做法是研究如何延长人类的健康期。今天，65岁人的健康状况已与1960年时60岁人的健康状况相同。对人类来说，生命的质量可以说最宝贵. 楼住,在湖北有一个长寿村,那里有许多的百岁老人.五市同堂.你如果想寻求长寿的秘诀,不妨到那里去看以下,说不定你可以发现那里有很多有经验的长寿老人,或许可以发现人类长生不老的神秘,但我知道，你不是想长寿才来的，我可以告诉你，要知道这个问题，恐怕只能周游世界，寻找自己的问题答案；了

对于一个人能够活多长时间。医学家曾经研究过。一般人的寿命在250左右。当然如果遗产基因好可能会更长。但是现在的人为什么只能活到75岁左右能。这个跟多个因素有关。
一饮酒和吸烟。由于现代人的生活节奏越来越快。所以人类的吸烟习惯一点好处都没有。尤其是二手烟。对人体的伤害特别大。研究表明吸烟能够减少寿命20岁左右。
饮酒注意我说的是酗酒。能减少人们生命10岁左右。当然少量饮用红酒可以有效的降低胆固醇。所以对人有益的。不要过量。少量饮酒还是友谊健康的。
疾病。它对人体健康的影响最大。尤其是一些恶性疾病。对人的平均寿命影响在30岁左右。
最后一个是习惯。由于生活方式的改变。人的锻炼身体的机会减少了。所以不管是饮食习惯还是锻炼身体习惯都有对寿命影响。
还有就是熬夜。对人体的免疫系统有这非常重点是影响。
所以想长寿就要管制嘴。迈开腿。多休息。养成良好的生活习惯。受益终身。

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西乡塘区15567099975： 人类能活120岁吗 - ？
雍阳圣诺： 每个人的寿命都不一样的.按照世界卫生组织的定义:65岁以前算中年人,65-74岁算青年老年人,75-90岁才算正式老年人,90-120岁算高龄老年人.我国有好多中年、青年老年人.那么人的生理寿命应该多大岁数呢?按照生物学原理,哺乳动...

西乡塘区15567099975： 人的生命可以有多长?？
雍阳圣诺： 我国人均寿命不高于80,但理论上讲,一般人都可以活到120岁,这里就有很多小问题了,跟每个人的生活习惯及对自己身体的保护有很大的联系,聪明人可以活120岁,但糊涂人差不多就60多岁,人人都需要明白健康的重要性及能给身体带来健康的方式方法.

西乡塘区15567099975： 人能活120岁吗？
雍阳圣诺： 理论上是可以的,甚至还可以更长. 但实际数量很少. 因为现实生活中,个体的生活方式、环境、脾气、嗜好...等等, 往往会折损寿命,所以活过百岁的人并不多,故,活到120的更少了.

西乡塘区15567099975： 人可以活多少岁?？
雍阳圣诺： 按照世界卫生组织的定义:65岁以前算中年人,65-74岁算青年老年人,75-90岁才算正式老年人,90-120岁算高龄老年人.我国有好多中年、青年老年人.那么人的生理寿命应该多大岁数呢?按照生物学原理,哺乳动物的寿命是它生长期的5-6倍...

西乡塘区15567099975： 人可以活120岁吗? - ？
雍阳圣诺： 理论上可以活150岁 现存的最老的寿星: 130岁 印度发现世界上寿命最长的人 (2002年07月31日 10:34 大洋论坛) 大洋网讯 据印度北部喜马偕尔邦布朗村的居民讲,生活在这座村子里的老太太戴弗吉·黛维已经至少130岁高龄了.如果她的年...

西乡塘区15567099975： 一个正常人能活到多少岁 - ？
雍阳圣诺： NONONO!在医学上讲,人可以活到120岁,但是由于饮食等诸多方面的影响,人大概也就可以活到90~100

西乡塘区15567099975： 人可以活多少岁？
雍阳圣诺： 人的寿命应该为150多岁左右,但是由于周围的气候,环境等原因使人的寿命大打折扣.一个良好的环境,良好的生活习惯能使人的寿命延长~

西乡塘区15567099975： 人最长命可以活到多少岁呢?？
雍阳圣诺： 人类的寿命最少是120岁. 据说一般动物的寿命是它发育成熟所需时间的6—8倍.例如,马发育成熟需要3年,那么它大概能活20年. 我们人类发育成熟一般要花20年,如果能活到这个数字的6——8倍,那么人类的寿命最少是120—160岁岁.但是能活到120岁的人非常稀少. 和自然界的动物们不同,人类被肥胖以及各种各样的疾病困扰,而且要比自然寿命早很多年死去. 所以我们要提倡健康的生活方式!

西乡塘区15567099975： 人可以活多少岁/?？
雍阳圣诺： 200一下

西乡塘区15567099975： 人可以活多少岁？
雍阳圣诺： 人的终极寿命是150岁但是人们不科学的生活方式导致人类只能活70-80岁