每天晚上睡觉都会做梦，尤其是早晨快醒来的时候绝对做梦，都是一些稀奇古怪的梦，而且一起床就记不得做的
天刚亮时植物一夜都没有阳光照射，产生大量的二氧化碳、
六点的时候太阳还没出来，氧气较白天少、
所以建议9点钟锻炼，早晨9-10点的太阳较柔和，紫外线适中、
如果非要早点锻炼的话，建议不要选绿色植物太多的地方、
只要睡得很好做不做梦也无所谓啊、
像我就是个天天做梦的人、
早上有点醒了的时候还想继续往下做梦，就继续睡了、然后继续做梦、
你晚上睡觉手机电脑是关机的吧、
开机辐射太大、
而且尽量让你的手机离你一米甚至更远
还有其实上到床上后一段时间再睡着才算正常，你很快就睡着也去是你脑力工作有点累吧，
只要你常锻炼，注意休息，应该不会有什么问题的、
还有做梦一般与白天你的生活有关，
你天天做梦，兴许想象力丰富呢，可要好好利用啊、
但也许白天是想得太多了、
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。
做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
（2）与人的情绪状态有关。
（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。
白天找点事做 晚上睡得不要太早，生活规律，饮食健康，慢慢就好了……！！！
多运动补肾补脑慢慢就正常了
压力大，找时间去放松下，多运动
你是不是总把手放胸口，，，我小时候总做噩梦，，，把手拿开就不做了
每天睡觉都会做梦怎么回事
如果做梦太多，第二天早上起来以后有一种困倦的感觉，就说明睡眠的质量确实不太好，梦太多和白天的精神状态是有关系的，如果白天比较忙累，考虑的问题太多，精神比较紧张，到晚上睡觉的时候仍然不能放松，就很容易把白天的事情带入梦境，睡不踏实，所以日有所思夜，有所梦是有道理的。要想免做梦太多的...
每天不管是白天还是晚上睡觉就做梦
每个人都做梦。但是，大多数人醒来后不久就忘记了梦的内容，最多只留下某些感觉。只有那些睡眠质量不高或多梦的人，才会醒来后清晰地记得梦的内容。经常有人抱怨：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。结果，这样的抱怨让这些人感觉在白天学习、工作时分心，好像做梦真...
晚上睡觉经常做梦是什么原因
晚上睡觉经常做梦是什么原因，晚上睡觉普通的做梦、做美梦、做轻松的梦，这是正常的生理现象。晚上睡觉经常做梦，梦境多影响了睡眠质量，第二天精神不好，影响了生活和工作，这就是一种病理现象。为什么会出现晚上经常做梦，影响休息呢？可能有这样几条原因：一、用脑过度、思虑过重、有负面的刺激、心事...
为什么我老是一睡觉就做梦,无论白天还是晚上都会做梦...
“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜...
晚上睡觉天天做梦是什么原因
但实际上也是做了梦的。做梦太多就说明浅睡眠多，深睡眠少，睡眠的质量不高，如果晚上做梦，但是第二天早上起来精力充沛，精神状态不受影响，这种情况就不要理会它，是一种正常的现象，但是第二天早上起来如果觉得特别的疲乏，好像没有睡够的感觉，精力也不好，就说明睡眠质量确实有问题。梦太多和白天的...
为什么睡觉老做梦睡觉老是做梦是怎么回事
2、病理情况：睡觉做噩梦且容易惊醒，影响到睡眠质量，第二天出现精神萎靡、头昏脑胀，影响正常的学习、工作、生活，产生原因非常复杂，思虑过重、用脑过度、负面刺激等都会出现睡眠容易做梦，是失眠现象；浅睡眠多、深睡眠少，在浅睡眠当中人容易做梦，影响睡眠质量；3、脑部疾病，如缺血、缺氧会出现做梦多...
天天晚上睡觉做梦不断怎么回事
睡觉做梦是正常的生理现象，每个人每天都会做梦。正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，两个时期循环进行，每天晚上6-8个小时的睡眠时间里，大概要进行5-6次循环。做梦发生在浅睡眠期，如果在浅睡眠期醒来，会感觉或知道自己在做梦；如果在深睡眠期被叫醒，就不会感觉到自己在做梦，实际上已经做了梦。
晚上睡觉经常做梦是怎么回事
晚上睡觉的时候，经常出现做梦比较多的情况，可以分为以下几个原因：第一是一种生理的现象，做梦本身就是一种生理的现象，任何人一生中都会出现做梦，只要第二天精神正常，不影响生活，就没有问题，也没有必要进行治疗，没有必要因为这个事情而出现心理上的负担。第二个原因，伴有其他的症状，比如心烦、...
我平时晚上睡觉老是做梦为什么啊 是天天晚上做梦,但是白天睡觉就没事...
做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的...
为什么天天晚上都会做梦~每次都觉得和没睡一样!第2天反到更累!
第2天反到更累! 是因为自己的各个方面的压力,负担大就累咯 想开一些啦 为什么睡觉天天晚上都会做梦? 人为什么会做梦? 梦发生在睡眠过程中,这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出:“一切梦的共同特性,第一就是睡眠。” 梦发生在睡眠过程中,这种认识也为现代研究所...
邴毕锡类： 爱做梦的人,不做梦反到休息不好!脑神经衰弱的人,爱做梦!你可以买个大点的闹钟,放在枕边,绝对能叫醒你!
印台区17541774788： 每天晚上睡觉都会做梦,尤其是早晨快醒来的时候绝对做梦,都是一些稀奇古怪的梦,而且一起床就记不得做的 - ？
邴毕锡类： 人的睡眠,大多是在梦中度过.如果白天醒来,没有感觉疲倦,心情烦躁,那就是正常的事情,所谓日有所思夜有所梦.
印台区17541774788： 每天晚上睡觉都做梦,怎么办?？
邴毕锡类： 每天晚上睡觉都做梦,怎么办?........ 经常在空气好的环境里做一下运动,稍微有点要出汗就可以,增加血液中的含氧量,也叫有氧运动.二是散步,每天散步距离6公里左右,也叫补阳气. 在饮食方面,每餐都有粥或者是汤,食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类. 还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟,水凉了要及时加热水或者用个热得快加热,保持水的温度,烫的要出汗为好,睡前用十指向后梳头十几下,从上往下推小肚子200---300次,自己感觉舒服为好.对你会有疗效,请试试.祝你健康
印台区17541774788： 我天天晚上睡觉都做梦,怎么回事? - ？
邴毕锡类： 睡觉前三十分钟,做做运动,消耗掉你的多余旺盛精力,会有个很好的睡眠,如果这样还不行,你就的吃药了,先去试试吧 祝你健康希望采纳
