女孩子如何改变内向的性格？

怎样改变内向的性格~

性格内向的人，往往给人以不善言表、不能融入群体的感觉。正因为这样的，内向性格的人无论在学习还是工作中相对于其它性格的人来说朋友会比较少，也更难构建人脉，从而更难抓住成功的机会。今天就和大家分享一下如何改变内向性格。首先让我们分析一下内向性格形成的的原因。只有认识了内向性格的成因，才能够更好的找到改变内向性格的方法。过于自信的自以为鹤立鸡群、孤芳自赏，瞧不起常人并与之常交往，从而导致的内向性格。

因生活中的某些灰色经历或生活环境形成强烈的自卑心理，引发交往“紧张症”、“恐怖症”，造成人际交往过程中的情绪过度紧张，导致尴尬局面，周而复始形成恶性循环。

缺乏朋友无法将心中的苦闷找到倾诉对象，形成自闭，从而形成成内向的性格。

小贴士：男士剪个帅一点的发型，女士化个淡妆，把自己打扮得精神一点，可以提高自己的自信哦。

学会倾诉和分享。要学会将自己的苦闷、烦恼等不良情绪向自己的亲人或好友倾诉，摈弃自己的烦恼自己担的自闭心态；
同时也要学会将心中的快乐拿出来与亲朋好友共同分享，只有这样性格就会渐渐开朗、外向起来，也能交到更多的朋友，使自己的朋友越来越多。
小技巧：没有朋友的话，你也可以通过网络聊天的方式和网友分享倾诉你的心情，慢慢的你可以用语言代替文字，走上社会说出来，交到一些朋友和他们分享你的快乐。

培养广泛的兴趣爱好。兴趣爱好可以将内心的不良情绪通过兴趣活动进行宣泄和转移，从而减轻心理负担，提升自信能力；
小贴士：通过兴趣爱好可以结交一帮志同道合的朋友，拓展朋友圈格。

多学习有助于与他人相处。通过学习不仅学会与人如何相处，掌握人际交往的技巧，而且由于学习储备了足够的知识，在与人交往的过程中能够很容易的找到共同的话题，使人觉得你很容易相处，从而提高交往的融洽度。小贴士：你可以常看看《演讲与口才》学习讲话的艺术，提高你的沟通能力，增强你说话的信心。

多参加各种社交活动。积极参加各种集体活动，如聚会、运动、志愿者活动等。
通过参加各种活动既可以在活动中带来快乐，也可以在活动中找到自信，更可以结交各个方面的朋友，从而形成改变内向性格的良性循环。
小贴士：志愿者、义工活动以及球类运动都能给你带来快乐和幸福感，在和一起活动的分享共同的经历时，你已经走出了奔往外向性格的第一步。

多参加社交活动，多与人接触，慢慢会形一成敢于交流的性格。加强自信心，与人交流时应大胆些，别怕说错话让人笑话，有自信心才能渐渐改变自身性格。可以多加入一些社团，为之多承担一些责任，在活动中锻多参加社交活动，多与人接触，慢慢会形一成敢于交流的性格。加强自信心，与人交流时应大胆些，别怕说错话让人笑话，有自信心才能渐渐改变自身性格。可以多加入一些社团，为之多承担一些责任，在活动中锻炼自我，帮助他人，也可以渐渐改善内向自卑不善交际状况。大胆些别封闭自我，只有走出去，接触事物多了，心胸开阔了，多参加社交活动，多与人接触，慢慢会形一成敢于交流的性格。加强自信心，与人交流时应大胆些，别怕说错话让人笑话，有自信心才能渐渐改变自身性格。可以多加入一些社团，为之多承担一些责任，在活动中锻炼自我，帮助他人，也可以渐渐改善内向自卑不善交际状况。大胆些别封闭自我，只有走出去，接触事物多了，心胸开阔了，内心孤僻也就不见了，渐渐地会偿到与他人相处带来的快乐。心情好了，身体也会好工作也会更加顺利。加油！相信自己，大胆些，更多的朋友在向你招手，敞开心灵生活会更加美好！心孤僻也就不见了，渐渐地会偿到与他人相处带来的快乐。心情好了，身体也会好工作也会更加顺利。加油！相信自己，大胆些，更多的朋友在向你招手，敞开心灵生活会更加美好！自我，帮助他人，也可以渐渐改善内向自卑不善交际状况。大胆些别封闭自我，只有走出去，接触事物多了，心胸开阔了，内心孤僻也就不见了，渐渐地会偿到与他人相处带来的快乐。心情好了，身体也会好工作也会更加顺利。加油！相信自己，大胆些，更多的朋友在向你招手，敞开心灵生活会更加美好！

改变内向的主要内容是要建立自信。
如何建立自信心
①建立自信的具体方法
(一)挑前面的位子坐
你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
(二)练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”
不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。
正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。
(三)把你走路的速度加快25%
当大卫·史华兹还是少年时，到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后，母亲常常会说：“大卫，我们坐一会儿，看看过路行人。”
母亲是位绝妙的观察行家。她会说：“看那个家伙，你认为他正受到什么困扰呢?”或者“你认为那边的女士要去做什么呢?”或者“看看那个人，他似乎有点迷惘。”
观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多，也更有启发性。
许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。
普通人有“普通人”走路的模样，作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。
另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。”
使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。
(四)练习当众发言
拿破仑·希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。
在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。
不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。
(五)咧嘴大笑。
大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。拿破仑·希尔讲了一个自己的亲身经历：“有一天，我的车停在十字路口的红灯前，突然‘砰’的一声，原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器，他的车撞了我车后的保险杠。我从后视镜看到他下来，也跟着下车，准备痛骂他一顿。“但是很幸运，我还来不及发作，他就走过来对我笑，并以最诚挚的语调对我说：‘朋友，我实在不是有意的。’他的笑容和真诚的说明把我融化了。我只有低声说：‘没关系，这种事经常发生。’转眼间，我的敌意变成了友善。”
咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。笑就要笑得“大”，半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑才能有功效。我们常听到：“是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。”当然，这时，任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说：“我要开始笑了。”然后，笑。要控制、运用笑的能力。
(六)怯场时，不妨道出真情，即能平静下来
内观法是研究心理学的主要方法之一，这是实验心理学之祖威廉·华特所提出的观点。此法就是很冷静地观察自己内心的情况，而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法，把时时刻刻都在变化的心理秘密，毫不隐瞒地用言语表达出来，那么就没有产生烦恼的余力了。例如初次到某一个陌生的地方，内心难免会疑惧万分，这时候，不妨将此不安的情绪，清楚地用语言表达出来：“我几乎愣住了，我的心忐忑地跳个不停，甚至两眼也发黑，舌尖凝固，喉咙干渴得不能说话。”这样一来，不但可将内心的紧张驱除殆尽，而且也能使心情得到意外的平静。不妨再举一个很实在的例子。有一个位居美国第5名的推销员，当他还不熟悉这行工作时，有一次，他竟独自会见美国的汽车大王。结果，他真是胆怯得很。在情不自禁之下，他只好老实地说出来了：“很惭愧，我刚看见你时，我害怕得连话也说不出来。” 结果，这样反而驱除了恐惧感，这要归功于坦白的效果。
(七)如用肯定的语气则可以消除自卑感
有些女人面对着镜子，当她看到自己的形影或肤色时，忍不住产生某种幸福的感受。相反地，有些女人却被自卑感所困扰。虽然彼此的肤色都很黑黝，但自信的女人会以为：“我的皮肤呈小麦色，几乎可跟黑发相媲美。”而她内心一定暗喜不已。可是，一个缺乏自信的女人却因此痛苦不堪地呻吟起来：“怎么搞的，我的肤色这么黑。”两种人的心情完全不同。有的女人看见镜子就丧失信心，甚至在一气之下，把镜子摔破。由此可见，价值判断的标准是非常主观而又含糊的。只要认为漂亮，看起来就觉得很漂亮，如果认为讨厌，看来看去都觉得不顺眼。尤其，关于自卑感的情况，也常常会受到语言的影响，所以说，否定意味的语言，对于一个人的心理健康有百害而无一利。
《物性论》一书的作者是古罗马大诗人卢克莱修，他奉劝天下人要多多称赞肤色黑黝的女人说：“你的肤色如同胡桃那样迷人。”只要不断如此赞赏对方，那么，这位女人即使再三对镜梳妆，或明知自己的皮肤黑黝，也会毫不在乎。这样一来，她就能专心于化妆，而且总觉得自己不失为迷人的女性。
接着，卢克莱修奉劝我们不妨将“骨瘦如柴”改说为“可爱的羚羊”，把“喋喋不休”改说为“雄辩的才华”。不同的语言可将相同的事实完全改观，而且也给人以不同的心理感受。
总之，运用肯定或否定的措词，可将同一件事实，形容成有如天壤之别的结果。可见措词这件事，诚然是任何天才都无法比拟的魔术师。在任何情况之下，只要常用有价值的措词或叙述法，则可以将同一个事实完全改观，当然驱除自卑感，而令人享受愉快的生活。
(八)自信培养自信
如果缺乏自信时，一直做些好像没有自信的举动，就会愈来愈没有自信。
缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行，身边的事也抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样。有某一学生团体，提倡大学生每年选出一位最合乎现代且美丽的大学生，并且举办比赛。以下是那里的工作人员说的。他(她)们到各大学、到大街上，看到美丽的人，就把小册子拿给他(她)们看，请他(她)们参加这个比赛。从地方到中央，举办一次又一次各种的比赛。然而，大家变得愈来愈美，简直让人看不出来。那里的工作人员说：“大概愈来愈有自信了吧!”这话完全正确。因为“我要参加这个比赛”的这种积极态度，使这些人显得好美。“我要参加这个比赛”，这种肯定生活的态度产生自信，使这些人显得更美。丹麦有句格言说：“即使好运临门，傻瓜也懂得把它请进门”，如果抱着消极、否定的态度，即使好运来敲自己的门，也不会把它请入内。机会来临时，更应该抛开自己消极、否定的态度。运气不仅发自于外，也发自于内心“今天一整天都不说刻薄话”，这些事看起来容易其实不简单。但是，只要下定决心去做，就做得到。如果能在声音中表现得有笑容，那么人生就会一天天变得亮丽起来。因为，如果声音带着亲切的笑意，人们就会想和你交谈，然后因为和人接触而有精神起来。电话交谈时，如果用有笑容的声音说话，对方听了舒服，自己也觉得快意。苦着一张脸或者冷言冷语地，不仅会让对方不舒服，自己也会不痛快。用言语冲撞对方时，就是用言语在冲撞自己，自己对对方的态度同时也是对自己的态度。我们应该像砌砖块一样一块一块砌起来，堆砌我们对人生积极、肯定的态度。即使不能喜欢所有的人，也应该努力多喜欢一个人也好，喜欢一个人，相对地，也会喜欢自己，然后，也会克服对他人不必要的恐惧。因为，自信会培养自信。一次小成就会为我们带来自信。如果一下就想做伟大、不平凡的事，就会愈来愈没有自信。
(九)做自己能做的事
做自己做得到的事时，个性会显现出来。重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。总之，要试着记下马上可以做的事，然后加以实践，没有必要非是伟大、不平凡的行动只要是自己能力所及的事就足够了。因为我们就是想一步登天，所以才找不到事做。“今日事今日毕”，今天可以轻松做完的工作，如果留到第二天，工作就会变得很沉重。如果心想“真烦!”而留待第二天，工作就会相对地变重。今天能动手做的事如果拖到第二天，那么那些延迟的工作就会使自己的负担加重。从没遇到有人说：“从明天起我要戒烟!”而把烟戒了的。也从没有遇到有人说：“今晚酒喝到此为止!”而把酒戒掉的。以下是一位摄影师的小故事。一次，这位摄影师出席某个聚会。前往酒会的途中，这位摄影师说道：“我戒酒了”，问他：“什么时候开始的”，他回答：“刚才我决定戒掉的。”他把烟、酒都戒掉了。大部分的人都会回答：“待这次酒会过后”或者“这次酒会是最后一次”。“永远”也是一小时一小时累积起来，因为抽掉一小时，也就没有永远了。试着制作两张卡片，一张写上“Go ahead!”(做吧)，另一张写上“待会儿再做”。把这两张卡片随身带着，当自己不太有自信时，抽出其中一张。这时应该抽出写着“Go ahead!”那张。我们可以在背面先写上“要有自信”。当自己不知道要不要做时，务必抽出这张卡片。因为今天关系着第二天，今天可以动手做的事如果没有动手做，明天再要动手做就会变得更加困难。
跑马拉松，因为身体会疲倦，所以我们不可能每超越一根电线杆就更有动力。但是，只要不完全是肉体上的操劳，一次一次的达成目标会带给人更多的动力。所以，应该把大目标分成几个小阶段来达成。每达成一个阶段，都会产生新的动力。然后就会激发达成终极目标所需要的动力。心想：“大概很难吧!”然后陷入忧郁的人，一开始就被目标屈服了，而且，这些人会立一个自己做不到的目标，可见他们内心已经扭曲。一个健全的灵魂，会向往自己能够做到的事。心智发育未成熟的人，会不断采取非常强烈的自我中心的态度。这种表现型，以自我中心的人一旦订立目标，一定是立刻吸引众人注意的那个目标，然后，因为执着于那个目标，而迷失了此时此地自己应该做的事到了最后就是独来独去，标新立异。年轻时候喜欢标新立异的人，老了以后往往抑郁度日，就是这个缘故。年轻时无法克服自我表现、自我中心的个性，到上了年纪，就成了忧郁症。有句俗话说：“雁子飞，乌龟也跺脚”，就是说“找不到自己要作的事”的人，不做像这句话中的乌龟吗?假设乌龟看到雁子飞过天空而自己也想飞，那不是很奇怪吗?乌龟应该有乌龟能做而雁子不能做的事才对。

你这种内向的性格是可以改变的，先天性内向的性格可以通过后天的培养来改变的。在现在这个社会太内向了确实很多时候都会碰壁，而也不会有太多的朋友。你可以去试着锻炼下自己，做接触人比较广的工作，这样可以很好的锻炼你，没事的时候多和别人聊聊天，从内心把自己放开，哪怕先找一个刚认识的人，然后多和他聊聊。这样慢慢的再去试着和很多人去聊，慢慢的你就会改变的，不要害羞，更不要害怕，如果他们是你的朋友的话，我相信他们很愿意听你讲话的！其实要你从一个内向的人变成一个外向的人，是很难的，需要很长的时间来改变的，慢慢努力吧！相信自己，对自己要有信心！再多说两句，其实你不要担心，我以前也和你一样。 可以通过唱卡拉OK培养自己胆量，特别是在大厅里唱自己唱的好听的歌，赢取大家的掌声，对你会很有成就感和得到很大鼓励的！次数多了你也就不再含羞，但量也就大了，自然而然就不会太内向了！祝你好运！祝你全家健康快乐！！祝你一家幸福安乐！！！

性格内向的人如何改变

该开玩笑的时候开玩笑做别人的开心果，该正经谈事情谈工作的时候拿出真本事让人折服。。。。一切都是一个度看你自己把握

呵呵，很可爱的女孩子哦，要想和周围的人融入到一起，是很容易的！主要是看你自己愿不愿意罗！没有人会拒绝你的，多交一些朋友也没什么坏处！自己主动一点吗！

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正镶白旗15599291111： 内向的女孩应该怎么改变自己? - ？
才纪曲安： 妹妹,其实内向是一种不自信的表现,你要相信自己是这个世界上独一无二的,我们可以没有漂亮的外表,我们可以没有优越的生活环境,但我们可以靠我们后天的努力把别人甩在身后.你也有你专长的东西,你会的别人可不一定会做哦,所以不要害怕妹妹.而且想要做一个成功的人就得学会厚脸皮,介绍你看一本书,叫厚黑学,很不错的哦!我当初也很内向,但自从踏入社会后,我知道这个社会是多么的现实无情,它不会因为我们的性格为我们开绿灯,反而是处处刁难,所以我们要厚脸皮的去闯,不要害怕别人的嘲笑声,记住有一天你会让那些嘲笑你的人知道你会站在她们可望不可即的高处

正镶白旗15599291111： 我是女生 很内向 怎么能变开朗呢 - ？
才纪曲安： 你需要改变一种心态.鉴于你之前在同学们心中已经留下了一个内向的形象,自身虽想改变,但不久就会慢慢受他人价值观的影响,从而又再回到以前,活在他人的价值观的世界中,缺乏自我.我个人建议,你应时刻提醒自己,改变自己,改变世界.多和周边的女生搭讪,男的也可以,聊聊大家喜欢的话题,现在同学间的话题多的是啦,只要你投其所好,很快就可以融入大家的圈子,走向外向.或者,你就当自己来到了一个全新的坏境,其他的人都是陌生人,你就着手塑造一个新形象就好了.最后,希望能帮到你啦!!!祝好

正镶白旗15599291111： 如何改变内向性格,增加自信? - ？
才纪曲安： 其实,要改变一个性格也是很困难的,要循序渐进,不能一蹴而就首先,你要下定决心!!不能别人一说什么就动摇,你一定要对自己说,我要的就是这样,要改变,要从现在开始!你下定决心之后,以后的事情就事半功倍了~然后,你就...

正镶白旗15599291111： 内向的女孩该如何改变? - ？
才纪曲安： 多和别人交流沟通,把自己的想法说出来,让别人知道你想要什么

正镶白旗15599291111： 怎样改变一个人内向的性格? - ？
才纪曲安： 改变内向的性格:一、变得开朗,学会大胆主动积极与别人说话,不要面子,能乱扯,别人不会在意的,就怕你闷不吭声,很奇怪的,说了总比不说好,说多几次自然不用怕.下面几点内容你可以学习一下:1 说话紧张的时候,努力使自己放松...

正镶白旗15599291111： 内向的女生应该怎样改变 - ？
才纪曲安： 首先要克服心理上的恐惧,不要总想着自己性格内向,话说不好了,或者不擅长交往了等等,谁都不是生下来什么都会的,要多参加集体活动,多出外走动,旅游观光也行,多和其他人聊天遇到公共场合需要发言或者演讲要敢于把自己逼到发言席的位置,有了第一次以后就容易了,无论讲话好坏,每次都能锻炼自己,每次都会有新的进步,只要你下定决心要改变内向,坚持不懈,相信你可以抓住每一次机会,一定可以成功

正镶白旗15599291111： 怎么样才能改变一个内向的女孩呢?？
才纪曲安： 这也是我一年前的疑问 但现在我真的变了 1你可以特意去克制自己的情绪 2在学习、生活中多向别人学习 3在学习、生活中多给自己机会,使自己得到锻炼 4在别人面前,一定要表现自己 5一定要厚着脸皮反驳(如果被人刁难) 6干任何事都要有自信 其实要想改变性格最重要的是: 一定要勇于表现,不断给自己争取机会 可以试一试,长时间下来 也许你会发现自己变了 相信我 我也是 从那步走过来的 感觉有些艰辛 但后来想想 也挺简单 加油 我支持你!

正镶白旗15599291111： 我是比较内向的女生,怎样改变呢 - ？
才纪曲安： 内向不可怕,可怕是内向得不敢面对自已的感觉,内向不是贬义词,不要把它当作借口,内向的人外冷内热,我想没什么不好,我就喜欢内向的,如果你想改变,那就学一下关于男生想法的心理学.其实,内向的女生更可爱

正镶白旗15599291111： 腼腆内向的女生怎样能够改变? - ？
才纪曲安： 试着接触外面的环境.多交交朋友.多和外向性格的朋友玩.性格内向很多的时候都是因为放不开. 没勇气.自卑.人不可能永远活在自卑的世界了.你要知道.别人能做到的事情.你也可以做到. 谁都可以看不起你,但是你自己一定要看的起自己,你也有尊严的.多往美好的事情想.想想别人为什么可以那么开心.你怎么不可以呢?自己并不比别人差,你也有你的优点啊.别在把自己的心封闭起来,.慢慢的去打开吧.要知道,自信的女人是最美丽的. 对了,告诉你.先从你的外表去找回自信吧.比如换个发型,换个装扮.你会发现很多的不同.

正镶白旗15599291111： 我是个挺内向的女生 怎么改变自身的性格啊 - ？
才纪曲安： 小心想冷场.同一件事可能同时考虑着好几个方面的问题.. 话少的人,思维活动一般很复杂5楼想太多了...保证说话的质量,结果就是犹豫不决. 即使考虑过了,说出来冷场的概率还是相当的高. 因为考虑的东西完全不是一回事. 认真的听别人说,自己少说就可以了.考虑很周全,但是缺乏决断力