常喝碳酸饮料 对身体好吗？
碳酸饮料是我们生活里面很常见的饮品，也是很多人喜欢喝的饮料，大家应该也知道经常喝碳酸饮料是不好的，对我们的身体有着伤害，但是很多人都没有引起足够的重视，今天小编就要给大家介绍一下经常喝碳酸饮料的一些危害，大家一定要好好的了解一下。
1.对骨骼的影响：磷酸导致骨质疏松
碳酸饮料里面有大量的磷酸，这种物质对我们的骨骼影响很大，经常喝碳酸饮料对骨骼的健康带来威胁，特别是少年儿童一定不要喝碳酸饮料，是长身体的时候，影响会更加的大。
2.对牙齿的影响
碳酸饮料是腐蚀青少年牙齿的重要原因之一。报告称，常喝碳酸饮料会令12岁青少年齿质腐损的几率增加59%，令14岁青少年齿质腐损的几率增加220%。如果每天喝4杯以上的碳酸饮料，这两个年龄段孩子齿质腐损的可能性将分别增加252%和513%。在接受调查的1000名青少年中，12岁孩子饮用碳酸饮料的比例为76%，14岁孩子为92%。而在所有年龄段的被调查者中，有40%的人每天喝3杯以上的碳酸饮料。
3.对消化功能的影响
研究表明，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。
不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下子喝得太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。
上面给大家介绍的就是经常喝碳酸饮料的一些危害，现在大家应该也有所了解了吧，喜欢喝碳酸饮料的朋友一定要注意了，很长时间喝一次是没事的，但是一定不要经常喝，对我们的身体伤害是很大的，特别是孩子们，家长朋友一定不要给孩子买碳酸饮料，危害是很大的。
碳酸饮料当然对你身体不好了，小心喝多了，以后你老了骨质酥松，再厉害点的导致你的下一代会畸形的昂！
另外菠萝有种东西吃多了也不好，容易刺激胃。
二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常饮食摄食。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。
2）碳酸饮料含有砂糖
一罐355 c.c.的可乐，大约含有35 公克糖，相当於140 卡热量，相当於半碗饭的热量。不过，只有热量相等，营养素却相差大，因糖只含有热量，其他营养素一点也没有，是空有热量的空卡食物或垃圾食物，经常饮用，会积少成多，使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，只喜欢喝有甜味的水，而不喝白开水；另外糖对牙齿健康也有不良的影响。
3）碳酸饮料的另一成分磷酸
磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以更不宜饮用碳酸饮料。另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。
4）各式可乐中含有的咖啡因
咖啡因会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸；会刺激胃酸分泌，伤害肠胃；具有利尿作用，老人容易有脱水的危险；长期饮用会上瘾，一旦不喝，就觉得浑身不对劲，无精打采或头痛。若长期过量饮用，即每日咖啡因超过 200 毫克，便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。咖啡因存在於可乐、茶和咖啡中，一罐 355 c.c.的可乐含有咖啡因 65 毫克，一罐 350 c.c.乌龙茶含 80 ～120 毫克，一杯即溶咖啡含85～200 毫克；因此，一天若喝三罐以上可乐，或喝一罐可乐，再加上一罐乌龙茶与一杯咖啡，就摄取咖啡因超过了200 毫克，长久下来便容易发生慢性中毒现象。
碳酸饮料会使你的体液成酸性，长此下去，由于体液成酸性是滋生各种疾病的温床，所以会产生各种疾病，比如高血压、糖尿病等等。
并且这种饮料会带走体内大量的钙质，并会导致胃肠功能失调，所以建议不喝或少喝。
其实最好的饮料是白开水。它对人体有很多的好处。建议你试试饮用白开水，这样你慢慢地就会把这种碳酸饮料忘掉。这些都是习惯问题。
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黔西县17247464733： 碳酸饮料的危害和好处 -- ？
诏许罗通： 碳酸饮料危害是,会影响消化系统,好处是能让电解质平衡.碳酸饮料最主要成分是水,饮用后可以补充身体因运动和生命活动所消耗掉的水分、糖、矿物质,对维持体内的水、电解质平衡有一定作用.饮料中含有的大量二氧化碳在抑制细菌的同时,对人体内的有益菌也会造成抑制作用,所以消化系统就会受到破坏.建议购买碳酸饮料一定要到正规销售场所购买知名品牌的产品,购买时要尽量选择罐体坚硬不易变形的产品.
黔西县17247464733： 为什么长期饮用碳酸饮料对人体有害? ？
诏许罗通： 首先碳酸饮料是酸性的,喝多了会干扰机体的内环境,造成酸性体质,影响机体正常的代谢和功能发挥.其次,碳酸饮料中添加了苯甲酸钠作为防腐剂,而在最近英国谢菲尔德大学的一项试验中发现,碳酸饮料中的苯甲酸钠可以破坏细胞的“能量站”线粒体.专家认为,线粒体能够将氧气转化成能量,若线粒体发生瘫痪,则细胞就会出现严重的障碍,人体的许多疾病如帕金森综合征、老年性痴呆等都与线粒体损伤有关.美国最新研究显示,多喝碳酸饮料的人患心脏病风险更高,在接受调查者中,每天至少喝一瓶碳酸饮料者与不经常喝碳酸饮料者相比,患代谢综合征的比例高48%.而患上代谢综合征,不仅增加了罹患心脏病的风险,也增大了患高血脂、高血压、高血糖的危险.
