报告显示我国青少年抑郁检出率24.6%,抑郁症的早期症状有哪些?

作者&投稿:策泊 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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我们大家都知道,随着时代的不断进步和发展,青少年患抑郁症的概率已经升高了。据报告显示,我国青少年抑郁检查出率24.6%。那么,抑郁症的早期症状有哪些?我们大家一起去了解一下。

一、抑郁症的早期症状有哪些?

一提到抑郁症,我相信很多人都不陌生, 但是,很多人对于抑郁症还没有彻底的去了解过。抑郁症的早期症状有:会出现睡眠变差,因此会出现入睡困难,睡眠浅容易醒。对原本喜欢的事物失去兴趣,感觉对什么都不感兴趣,喜欢一个人独处,发呆。还会出现食欲不振,吃的很少,反应迟钝,经常疲劳。另外,还会出现自卑,焦虑,抑郁的情绪。性格上也会发生一定的改变,可能会从一个温和的人突然变得蛮不讲理,经常为一些小事就发脾气或者是疑心重重。情绪也比较反复无常,比如说会无缘无故的笑,对亲人朋友变得冷淡,不理不睬。无缘无故的紧张,害怕,焦虑。会经常感到闷闷不乐,对事物不感兴趣,容易产生一些悲观绝望的情绪。记忆力也会减退,反应变得迟钝。

二、如何预防抑郁症?

抑郁症的发病率越来越高,所以,知道如何预防抑郁症也很重要。在平时的时候,可以多运动,可以进行一些有氧运动,严重可以改善我们的情绪,释放压力,减轻焦虑,同时还可以增进食欲。不要经常的悲观,要保持心情舒畅,对生活充满热爱。另外,在饮食上,最好以清淡容易消化的食物为主,注意膳食平衡,不要吃一些辛辣刺激性的食物。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,多吃一些提高免疫力的食物。以上只是我的个人看法哦。



早期的症状表现为情绪波动起伏大,情绪喜怒无常,不愿意主动和其他人交流沟通,总是非常自闭。而且会莫名其妙的陷入忧伤的情绪。

心情不好,食欲不振,不喜欢和别人接触,也不想出去,会有一些寻死的想法,对什么事情都不感兴趣这些都是抑郁症早期的一些症状。

会经常感到情绪低落,食欲也会变差,会对生活变得消极,堕落,经常感到人生没有什么能让自己开心的,对身边的所以东西都失去热情。


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