测量血压时怎样才能决定测量时机及规律?
怎样正确测量血压？
人体血压在一天的时间里都是在不断变化的，但是有一定的规律，就是早上十点左右以及傍晚六点左右会有一个高峰，每天中午以及凌晨是血压低谷。如果不同时间测量血压的话会发现血压高低差异很大，因此没有太大的参考意义。
因此要每天固定一个时间量血压，这样的话可以很好地进行对比，到底比前一天高了还是低了。
举个例子：
昨天是早上量的，发现血压是140/85，今天是天中午量，发现血压是130/80，发现血压降低了，但其实今天早上十点是血压的高峰值，如果有测量可能会发现还是140/85。并没有降低。
另外，测量血压的最佳时间为早晨起床后1小时之内，或者晚上就寝之前。如果早晨测量，请在起床后1小时之内、排尿后、早餐前（如果正服用降压药，那么在服药之前）进行。如果晚上测量建议在就寝前进行。如果是其他时间，在身体和心情都处于稳定状态时测量为好。另外，建议每天在同一时间段进行测量。
备注：如运动、进餐、洗澡、吸烟、喝酒、情绪紧张等，需让其休息30min 后，方可测量血压。
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