吃什么能快速长肉
你要了解一个概念性问题：变壮还是变胖！胖指的是脂肪多，壮指的是强壮，一个人，应该身体健康，体格健壮，而不是有一大堆脂肪，脂肪多了会影响健康，也会影响美观。所以你要清楚增胖只能是身体越来越差，增壮才是你该去努力的。体重轻，身体瘦是因为你自身的新陈代谢比较快，每天摄取热量不够身体的需要，所以你应该吃高热量食物，高营养，吸收好的食物。但是往往这类食物消化慢，胀肚，不容易被身体吸收和利用，建议你食用以增加
吃生长激素最快。
生长激素（Somatropin或growth hormone，GH）为DNA重组人生长激素（recombinant human growth hormone，r-hGH），具有人体生长激素同等作用。能促进骨骼、内脏和全身生长．促进蛋白质合成，影响脂肪和矿物质代谢，在人体生长发育中起着关键性作用。皮下注射约80%被吸收，5小时达血药浓度高峰。
拓展材料主要用于内源性垂体生长激素分泌不足而引起的生长障碍、躯体矮小的侏儒症、矮小病患儿。尚可用于治疗烧伤、骨折、创伤、出血性溃疡、肌肉萎缩症、骨质疏松等疾病。
必须在医生指导下用于明确诊断的病人。
脑肿瘤引起的垂体侏儒病患者、心脏或肾脏病患者慎用。使用前，需对垂体功能作详细检查，准确诊断后才能应用。如无足够的营养及正常的甲状腺功能，则生长激素就不会提高生长速度。
骨骺已完全闭合后禁用于促生长治疗。
同时使用皮质激素会抑制生长激素的促生长作用，因此患ACTH缺乏的病人应适当调整其皮质激素的用量，以避免其对生长激素产生的抑制作用。蛋白同化类固醇、雄激素、雌激素与本品合用时，可能加速骨骺提前闭合。
百度百科 生长激素
二.多吃油炸的食物和面食（如馒头、包子、饺子、馄饨、花卷、油饼、油条、馅儿饼、披萨、面条之类的。。。）最好是油炸过的面食 最容易长胖~~
三.多吃冰激凌（奶的） 巧克力 花生 瓜子 糖~~
四.多去吃肯德基和麦当劳~~比如说汉堡 炸鸡 炸薯条 冰激凌 这些都很长肉~~
五.多吃奶油蛋糕 点心之类的东西~~
六.多吃猪蹄 增肥还美容 还有猪肘子~~
七.多让你妈妈或老婆（若你是男性）没事给你炖排骨吃 煲汤喝 比如说猪蹄汤啦 乌鸡汤啦 羊排汤啦 都很长肉的~~
八.没事多吃点烤肉啊 多喝啤酒（我是青岛人 青岛有很多大胖子男人基本都是吃烤肉喝啤酒变胖的） 经常吃点奶油沙拉之类的东西 多吃零食 多喝碳酸饮料 多吃署片 膨化食品~~
九.最好每天睡觉之前吃宵夜 吃完立刻睡觉~~
十.尽量少运动或者不运动 如果有条件的话吃完东西就躺下 没事多睡觉~~
十一.吃水果多吃西瓜、香蕉、榴莲这种大热量糖分多的水果我能想到的基本上差不多也就这么多了~~这全是我自己总结的 里面也有很多我原来的饮食习惯 所以现在我会需要减肥~~
劝你适可而止哦 等长到标准身材的时候 就不要再继续了~~到时候怕你又要减肥啦~~
呵呵~~那祝你增肥成功咯~~
想快速长肉要注意三方面：
1.饮食方面 ：少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
2.运动方面： 空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后，将双膝向上屈起，用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部。数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。
3.生活习惯方面：临睡前可以喝一杯牛奶，能宁心安神，促进睡眠；上床后还可缓缓地做几下深呼吸，使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。此外，在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足，亦能解除困乏，有助于顺利地进入梦乡。
减少运动量，很快就能胖起来，不需要吃中药，均衡饮食，而且多吃少运动，就完全可以胖起来。
没有什么是快速长肉的，要是真的有也不敢用啊，想长肉必须餐餐吃的饱，而且要坚持，保证你三个月之后，肯定会长胖的
高营养高脂肪的食物
肥肉
人吃什么容易长肉?
吃什么能长胖 1、吃富含蛋白质的食物 肌肉细胞的主要成分由蛋白质构成，适量食用蛋白质有助于促进肌肉的增长，在平时吃正餐时，多增加主食的摄入量，多增加碳水化合物的摄入量，可以适当食用猪肉、牛肉、羊肉、蛋类、奶类及豆类等。2、少食多餐 要想健康地长胖还需要多增加餐次，可以在午餐和晚餐之间...
吃什么食物最快长肉
相对牛羊肉来说，猪瘦肉的营养优势在于含有丰富的B族维生素，能调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增强免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂，预防贫血发生，而且猪瘦肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收。5、牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后...
吃什么能长肉
吃什么能长肉？想增加体重，饮食是关键。以下食物可以帮助你增加肌肉和体重：1. 蛋白质丰富的食物 蛋白质是肌肉的重要组成部分，因此增加蛋白质的摄入对于长肉至关重要。可以选择瘦肉、鱼、禽类、豆类、蛋类等富含蛋白质的食物。这些食物不仅能提供身体所需的能量，还能帮助修复肌肉组织。2. 碳水化合物...
快速长肉的主食
快速长肉的主食有：水饺、包子、方便面、米线、蛋炒饭。1、水饺 过度吃饺子容易导致人体热量脂肪升高，致使出现肥胖症状。其次，饺子馅当中含有大量的油脂，油脂摄入体内后容易转化成人体脂肪的一部分，从而会导致人体出现肥胖现象。2、包子 包子的皮是面粉，而面粉是属于高淀粉食物。而且包子的馅料是由多种...
吃什么能长肉能变胖?
2019-02-27 吃什么长肉,而且很快就能胖,但是不长肥肉,不肥的那种. 2013-11-08 瘦人应该多吃什么食物能长胖? 481 2020-05-12 一个素食者吃什么才能长肉?最好是快速增肥。 10 2013-09-12 吃什么东西长肉最快 108 2019-01-15 吃什么东西可以变胖一点?能长多点肉的那...
吃什么腿上长肉最快
一、羊肉和猪肉含有高热量，选择肥肉食用效果更佳。如果难以接受纯肥肉，可以选择肥瘦相间的肉类，如回锅肉、梅菜扣肉等。二、增加油炸食品和面食的摄入，如馒头、包子、饺子、馄饨、花卷、油饼、油条、馅饼、披萨、面条等。尤其是油炸的面食，更易导致体重增加。三、适量增加冰激凌、巧克力、花生、瓜子、糖...
7岁孩子瘦小、不长肉,吃哪些食物有营养呢?
7岁孩子瘦小、不长肉，吃哪些食物有营养呢？首先，对于7岁的孩子来说，他们的生长和发育正处于快速阶段，因此营养的摄入尤为重要。如果孩子瘦小、不长肉，可能与饮食结构、消化吸收功能、遗传因素或其他健康问题有关。为了确保孩子健康成长，我们需要从饮食中为他们提供均衡的营养。蛋白质：蛋白质是身体的...
吃什么容易长肉
吃什么容易长肉？一、高能量食物 想要长肉，即增加体重，通常需要摄入能量高于身体消耗的食物。以下几类食物容易让人长肉：1. 油腻食物：如炸鸡、炸薯条等快餐食品，含有较高的脂肪和热量，过量摄入会导致能量摄入过多，从而容易增加体重。2. 高糖食品：如糖果、巧克力、甜饮料等，糖分摄入过多会导致...
吃什么能让手上长肉?或者有什么好的方法
1. 要想手上长肉，首先要均衡饮食。虽然高油脂和高糖类食物如奶油、果酱和糖能快速增加热量，但过量摄入可能破坏食欲并引发慢性疾病。建议采取均衡饮食，逐渐增加食量，避免强迫性进食，以维护健康。2. 培养良好的饮食习惯同样重要，包括定时定量、少量多餐以及细嚼慢咽。3. 改变进餐顺序也是一个方法，先...
吃什么能让手上长肉?或者有什么好的方法
如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。在社会的人口分布结构中，体重不...
鲜崔复方： 巧克力.这是减肥者的大忌,但却是增肥者的最爱,如果想长胖,就记得,每天可以多吃一些巧克力,尤其是在饭后再吃几粒,效果十分明显.啤酒.大家都知道喝啤酒的人常会出现啤酒肚等,所以在这种情况下,瘦子在夏天的时候,多喝些啤...
南山区17354408861： 吃什么可以快速长胖? - ？
鲜崔复方： 不少人的瘦与饮食单一(偏食)有关. 比如,有人只喜欢吃米饭,不爱吃面食和杂粮;有人只爱吃蔬菜,不喜欢吃荤腥;等等.如果您也有偏食习惯,那就一定要改变,注意增加食物品种,鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配,样样都吃,保证营养充足...
南山区17354408861： 吃什么可以快速长胖? - ？
鲜崔复方： 你吃很多却不长胖,有几个原因,可以有针对性解决:一是遗传基因决定的,这个因素最关键,但无法改变.二是你消化吸收功能较差,可以看看中医,找出吸收不好,长不胖的原因,用中药调理下,效果明显.三是你生活习惯和饮食结构需要改善,这种情况就要调整一下你的习惯了,保证按时睡觉、吃饭、营养均衡,饭间可以吃一些点心;晚上吃点宵夜,不熬夜休息足.如果朋友做到以上二、三两条要求,身体一定会养好养胖点的.
南山区17354408861： 吃什么可以快速长胖? - ？
鲜崔复方： 增肥有方 饮食方面 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐. 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则...
南山区17354408861： 吃什么可以快速长胖? -- ？
鲜崔复方： 健康指导:你好,你的合理体重是74公斤,用你的身高减去105得来的.由于你是体育系的学生,每天有大量的运动,所以身体偏瘦是正常的,建议你在保持学习运动的同时,在饮食上增加优质蛋白的摄入,如多吃牛肉、甲鱼、乌鸡这些是必不可少的,主食多吃包子、花卷、杂粮粥、米饭;少食脂肪、特别是动物性脂肪,供你参考.
南山区17354408861： 怎么能快速长胖呢 -- ？
鲜崔复方： 指导意见:你好,根据病情分析考虑有甲状腺功能亢进症的可能,其主要症状为消瘦,多汗,乏力,易激惹等症状.建议注意休息,适度高热量饮食,可以到正规医院查甲状腺功能测定以明确诊断,必要时可以应用甲巯咪唑进行治疗以缓解症状.
