为什么我到了晚上就会感觉难过，想哭？

为什么我一到晚上就很难过，很压抑~

因为白天一直忙于工作什么的你的思想注意力在工作上，也不会有多余的精力去想那么多的问题了，一到晚上你一个人时状态就会放松下来了，脑袋里也会比较闲，思想上也会想法变得多，所情绪也会跟着变得很压抑，现在的你甚至思想上也开始向忧郁方面发展，不能再这么下去了，你应该尝试改变一下你的生活方式，和别人多接触接触，慢慢的使你变得乐观一点，不要被负面的情绪去控制，这样才会开心起来

其实很多人都有这种情况，因为白天的时候不想把负面情绪带给其他人，白天就感觉到可以承受这些压力，可以承受这些难过的东西，可是一到晚上，每当夜深人静，自己一个人的时候，闭上眼睛，你会发现很孤单，很难过，那种情绪难以控制，就会很想哭，很想哭，其实你不用担心，因为不止你有这样的情况，很多人都有的，如果你是压力大，或者什么东西，你可以找别人倾诉，或者用其他的一些东西转移一下注意力，你可以选择听听歌呀，跑跑步呀，旅旅游呀，散散心呀，和朋友说说烦心的事呀，还有和家长讨论一下近期发生的问题，心里的想法都可以说一说的

我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!

可怜的孩子~是不是你有什么好久的心结解不开啊？找到你想哭的源头~实在不行~就在睡之前想想自己开心的事情~好不？

因为你觉得又过了一天了，又老了一岁了，所以很难过的哭起来

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离石区17529598521： 为什么人在晚上会突然很难过知乎 - ？
睢诸养血： 这个好像很正常,我之前在哪里模模糊糊看见过一个就是因为人在八点过后就会感觉比较的?低沉,因为到晚上的时候人需要休息,然后有的可能是因为身体分泌的一些激素,让自己可能会想的比较多比较敏感,比较脆弱,这个是比较正常的,现象,第二天就好了,所以.不用去,有太多的心里负担,自己正常过就行了,做一些有趣的事比如看看书也好.

离石区17529598521： 人为什么到晚上就容易伤感 - ？
睢诸养血： 到了夜深人静时,各种刺激都急剧减少,我们可以“慢工出细活”,对白天的事件进行深加工,这时候感触就会更多、更深刻. 在白天,人们要扮演各种社会角色,进行的思想活动都是有目的、有“剧本”的.而到了夜晚,人们从社会角色转换到个体角色、家庭角色,可以更多地按个人意志来支配自己的活动.此时,我们不需要承担来自外界的压力,也不需要把希望完全寄托在外界环境当中,能更多关注自己的喜怒哀乐,唤起各种情愫. 在白天,人多事多所以想法也多,大脑要处理的任务多,所以把注意力大多放在了对各种刺激接受、粗加工、立即反应上,是一个比较简单的“反射环路”.

离石区17529598521： 为什么我每到晚上就会觉得很伤感?想流泪? - ？
睢诸养血： 因为你其实在白天根本就不是真正的快乐吧,善于把自己的悲伤掩饰起来,夜晚应该世人最脆弱的时候,你的内心深处的东西就会暴露出来吧.那会就隐藏不住了.

离石区17529598521： 为什么晚上总感觉伤感? - ？
睢诸养血： 没有无缘无故的伤感 你觉得可能是莫名其妙 但是肯定有内因 也许你心里对某件事情一直不满意,或者是心里有疙瘩, 你会经常觉得伤感. 你尝试一下,做个记录,把你不开心的事情详细列出来,一件一件去想,看看哪一件是对你控制和影响最大的.然后想办法去解决掉这件事.让自己开心起来. 加油!

离石区17529598521： 每天夜间我都想哭,是怎么回事? - ？
睢诸养血： 一个人在不高兴时,得到的劝慰顶多是“笑一笑”.很少有人劝其“哭一哭”.哭在人们的脑海中被定格为一种对身体毒害的情绪反应.然而新近科学家们的实验与研究却给了我们一个迥然不同的结论:哭对缓解情绪压力是有益的. 心理学家克...

离石区17529598521： 为什么一到夜里,一个人走在路上就莫名的伤感,有想哭的感觉 - ？
睢诸养血： 白天一个是人多,碍于自己的面子,另一个就是因为白天事情多的,自己在无形中忙碌中.只有夜幕来临的时候,心才会真正的闲下来,本来夜晚就是一个容易带给人伤感的时候,所以才会出现这样的状况的.

离石区17529598521： 为什么到了晚上就感到特别的孤独,就想哭 - ？
睢诸养血： 再特别想一个人的时候不妨找点事做做 分散一下自己的注意力 比如 打球 看书 听歌 看视频 或者约上几个闺蜜去逛逛街什么的 这样你会好过很多的

离石区17529598521： 为什么一到晚上就心情烦躁想哭?不知道什么原因啊 今年17还没到更年期 - ？
睢诸养血： 我认为一到晚上心情烦躁,可能跟你生活经历和你现在的环境有关系,所以才会让你烦躁,也许你的更年期快来了,所以才会让你烦躁,也有这方面的原因吧!

离石区17529598521： 为什么我一到晚上就想哭 - ？
睢诸养血： 是不是自己太多愁善感了,平时应多和朋友谈谈心把心里边的压抑不满发泄出来,多散散步放松下心情或多运动转移注意力心态要保持愉悦,不要去多想令自己不开心的事,并多体息一觉睡到天亮你醒来后会觉得生活还是那么美好世界还是那么可爱重要的是你仍然那么开心