得了抑郁症怎么办啊？
抑郁症一定要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大夫能够 站在你的角度 来思考你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法
抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的，它会持续至少两周的时间，并且会严重影响你的生活，工作，行为能力，感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。
抑郁症一定要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大夫能够 站在你的角度 来思考你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法
心情长久的低落，兴趣感行动力特别的差，食欲不振，不喜欢与外界的人沟通交流。不喜欢去外面去玩儿，或者是自己曾经不感兴趣的事情，感兴趣的事情都统统不感兴趣了，喜欢封闭自我，内心常有一种强烈的自责感。心口呢，就像有一块大石头一样堵在哪里
如果你确认自己已经患有焦虑症、抑郁症、恐怖症、强迫症、疑病症等任何一种神经症，情况严重，建议你去找心理医生，情况较轻，可以考虑自疗。+ 无论前者还是后者，本方案都可供参考。+ 一、放松思想，不要为你的神经症紧张。+ 认识到它本身就是我们心身对生活的一种应对。+ 对其要听之任之，泰然处之。见怪不怪，其怪必败。+ 二、神经症在某种意义上是一种持续的不良情绪状态。任何不良情绪如果顺其自然，不对它强行抑制并设法消除维持它的新刺激，它总会自然消解。+ 三、神经症很可能有童年创伤做根源。可以尝试做些自我分析。+ 分析不出来也不要紧，把它笼统归为根源于童年创伤即可。+ 四、神经症在更明显的意义上是现实造成的，它往往是现实生活中不堪承受的压力所致。对此也可以做些自我分析，看清自己陷在哪些现实的**之中。+ 譬如林黛玉的抑郁症，就和她在贾府的现实处境相关。+ 五、林黛玉身陷贾府就很难从根本上解除抑郁症。林黛玉应该走出贾府。我们如果患神经症，也一定要设法从造成神经症的情境中走出来。+ 记住，不是克服神经症，而是走出神经症。+ 譬如夫妻吵架，你很烦恼，再想说服自己与对方不吵不烦都很困难。走出家门，面对外面的大人小孩不得不打招呼说话，家中争吵的烦恼也便过去。+ 六、如果生活工作压力过重，设法自我减压。+ 七、减压不等于不工作，一定要有所事事。切忌无所事事。此点攸关重要。+ 八、注意避免过劳，特别避免感冒。如果因过劳与感冒诱发或加重了神经症倾向，要很好休息。相信劳累与感冒过去后，情况会大不一样。+ 九、走出家门，避免在家人面前扮演终日诉说痛苦的呻吟角色。+ 尽可能参加一些使自己感到轻松开朗的社会活动。+ 十、找一两个能够帮助你的人好好聊聊。他们可以是心理医生，也可以是朋友。+ 找几本比较好的心理医学书籍，帮助你解除顾虑。+ 改变自己的六个途径 一、改变认知。+ 认知是情绪和行动的中介。改变认知就能直接影响我们的情绪。+ 当我们受到非议时，如果认为这是不该有的挫折，便会烦恼焦虑。如果认为这是提示自己避免重大损失的有力信号，就会心情舒畅。+ 一念之差，产生两种不同情绪。+ 二、改变愿望。+ 我们的大多数烦恼、焦虑都源于不切实际的愿望。+ 将不切实际的愿望调整过来，狭窄的心胸立刻宽敞。+ 三、改变行动。+ 这是改变情绪乃至改变我们性格的最有力手段。心情烦恼时，对自己说一千个道理都可能难以宽解。然而，一个积极的行动就可能改变一切。+ 四、改变生活。+ 这是改变行动的另一种说法。+ 对自己做千百种规范，不能指挥自己的情绪，而只要把我们的生活改变了，顿见成效。在垃圾堆旁想克服心窄很难，一走到宽阔草地上自然而然心胸开阔。有时每天仅增加一次过去不曾有过的散步，就可能使情绪大为改观。+ 五、改变对世界的态度。+ 如果你对家人怨恨不已，你就是一个苦恼人。如果你对家人宽厚和蔼，你就是一个安详人。如果你对环境怨天尤人，你就是一个病人。如果你换个态度宽容达观，你就是一个健康人。态度一变，不仅心理变了，生理也同步变。+ 请尝试一下改变态度的妙处。+ 善意对待了别人，也便善待了自己。+ 六、改变与世界的关系。+ 当改变了认知、愿望、行动、生活和态度，你会发现，你和世界上各方人事的关系发生了变化。+ 人的身心状态其实是它与这个世界关系的综合反映。+ 关于第一点改变认知，有一个很有名的禅的故事。+ 一个老太太终日苦恼，阴天时为卖鞋的大女儿担忧，晴天时又为卖伞的小女儿担忧。后来，禅师改变了她的认知，每逢阴天时，她就为卖伞的女儿高兴，晴天时，就为卖鞋的女儿高兴。结果就终日高兴了。+
找几本比较好的心理医学书籍，帮助你解除顾虑。+ 改变自己的六个途径 一、改变认知。+ 认知是情绪和行动的中介。改变认知就能直接影响我们的情绪。+ 当我们受到非议时，如果认为这是不该有的挫折，便会烦恼焦虑。如果认为这是提示自己避免重大损失的有力信号，就会心情舒畅。+ 一念之差，产生两种不同情绪。
得了抑郁症怎么办?
得了抑郁症的人，通常会有下述这八句口头禅：1、活着真的太没意思了。2、没有人理解我，没有人真正地关心我。3、都是我不好，这一切都是我的错。4、我真的太没用了，我就不应该活在这世界上。5、一点胃口都没有，我不想吃饭。6、不要叫我，我不想出去。7、我一直都很不幸，我身上不会...
有了抑郁症该怎么办?
得了抑郁症是一件非常困扰人们的事情，对患者的身心健康带来很大的影响。很多人会面临一个问题，就是是否应该告诉父母自己患上了抑郁症。我认为，得了抑郁症确诊后，应该告诉父母，并且寻求帮助和支持。一、可以得到家人的支持和关爱抑郁症患者大多处于情绪低落、孤独和无助的状态下。如果能够告诉家人自己...
得了忧郁症,该怎么办
得了抑郁症，当然要告诉父母。很多时候在得知自己有抑郁症，或有这方面的倾向怀疑自己患抑郁症后，大多数人都会选择一个人默默地扛着不告诉家里人，或许是怕大家跟着担心，也有可能会受到嘲笑和不理解，往往想把自己孤立起来，导致问题更加的严重，但由于抑郁症变化比较大，一个独处时间久了也会加重病情...
抑郁症怎么办?
一、自律是治愈抑郁症最好的天然药物之王。抑郁了，最大的敌人就是无聊、颓废，我一直倡导抑郁的人一定要给自己找点事情做，这个时候不需要高强度的工作，包括过度用脑的工作应该避免。假如难以找到这样的工作，那么就制定一个日程表来，每天按照日程表来做，别看日程表没有什么作用，其实它的作用可大了...
抑郁了怎么办?抑郁症最好的自愈方法
又一位韩国明星自杀，宋侑庭的自杀身亡代表了一种 社会 现象：抑郁症逐渐成为一种 社会 病，且越来愈多的人曾经或者正在遭受抑郁症的困扰，全世界患者的数量，已经达到一个惊人的数字。为什么人为抑郁呢？先看一下“抑郁”的含义：有冤屈、愁苦等不能诉说而心中烦闷。而“抑郁症”：一种常见的精神疾病...
抑郁症的治疗
抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的，它会持续至少两周的时间，并且会严重影响你的生活，工作，行为能力，感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。
得了忧郁症怎么办?
我认为得了抑郁症，要告诉父母，让父母帮住你治疗，由于生活压力大，以及人们的心理承受能力下降，抑郁症的发病几率一直呈现出上升的趋势。而一旦患上抑郁症，就可能会给身心带来极大的伤害，所以要尽快治疗。那么得了抑郁，如何治疗呢？一、抑郁症的药物疗法 1.服用西药：一旦被诊断为抑郁症，患者就要...
得了抑郁症该怎么办 ?,
如果已经到医院确诊了抑郁症，下一步考虑的就是得了抑郁症以后的治疗，治疗一般分为药物治疗、心理治疗、无抽搐电休克治疗等，具体如下：1、药物治疗：目前抗抑郁的药物是以5-羟色胺再摄取抑制剂为主，中到重度的抑郁病人，一般采取临床上最经典也是效果比较好的药物治疗。2、心理治疗：目前最常用的是...
得了抑郁症,该怎么办?
得了抑郁症，必须要告诉父母，因为这种病很危险，如果自己一个人承受，很容易走向极端，父母是自己最亲的人，有任何问题和困难都可以与他们沟通交流，只有父母才能够真正帮助自己，这点是毫无疑问的，到任何时候都不会改变！抑郁症主要是提前预防：1、及时寻求心理医生的帮助，除了重视自我调节外，还应积极...
如果你有抑郁症怎么办?
对于抑郁症患者来说，最需要的莫过于家人的理解和陪伴，但对于现实中的抑郁症患者来说，得到家人的帮助和理解并非是一件容易的事情，导致这种现象的一个重要且常见的问题就是：不想告诉家人自己可能得了抑郁症，不敢向父母求助。特别是对于青少年抑郁症患者们，这种现象很常见。很多青少年患了抑郁症，却...
撒芳斯唯：你怎么判断自己得了抑郁症呢,年少的心总装不了太多的事,而现实和生活总有些无奈,不要万事都追求完美,做自己能做的,自己不能做的,放下来,等自己有能力的时候再解决.
泰顺县17893421743： 得了抑郁症怎么办？
撒芳斯唯： 当然要想办法让自己放松了!比如可以去散散步,听听音乐什么的,或者可以没事跟自己比较好的朋友或是喜欢的人经常聊聊天...
泰顺县17893421743： 得了抑郁症怎么办?？
撒芳斯唯： 最好看一下心理医生,开一些药吃,然后多找朋友聊天,多看一些娱乐性节目,放松自己,多参加活动
泰顺县17893421743： 得了抑郁症怎么办？
撒芳斯唯： 色彩,多接触暖色.音乐,多热情欢乐.朋友,热闹的.生活,简单温馨的.工作,有节奏变化的... 抑郁症的原因很多,有工作原因,环境变化原因,甚至妇女产后也会有,有的青年因为缺少关爱,也说自己抑郁症了.所以,分情况.如果是特定的,一般过了阶段就好了,比如青春期的特定抑郁,环境变了就好了,考上大学,走入社会,一忙啥抑郁都没了.产后一段时间,也自然消失.有的人更年期也会发生. 如果你是长期的抑郁,那就需要心理医生的帮助了.但是,我国一般的医生存在专业知识和经验不足,造成有病不敢就医,就医效果不明显等现象.如果真需要帮助,可留下网上联系办法,可以在某些领域帮你解决问题.不收费用,只是帮助需要帮助的人.
