为什么突然感觉心情特别低落
正常的，每个人在一段时间，会有心情低落的阶段的，可能是因为天气原因，也可能是某一件小事，虽然你不认为这是个事，但会影响到你的心情。多出去走走，和朋友聊天，不要窝在家里。不要因为不开心的事影响心情的，要把不良情绪发泄出去，尽量不要去想不开心的事，烦恼时候可以找个没人的地方大叫大喊一顿、去找一二个知己倾诉、静静地听音乐、出去旅游、上街看一场电影或去购物、去跑步运动、大哭一场、拼命干活等。
突然感觉心里边特别难受，有可能会出现了以下的问题：
1、有可能是抑郁情绪、焦虑情绪的问题。这些情绪有可能会出现心里难受不舒服、心慌、心悸等症状，甚至会特别郁闷、压抑、烦躁。如果出现这些问题一定要积极的调整，适当转移注意力，做自己感兴趣的事情。
2、有可能出现了躯体疾病，比如心脏问题，如果是这样有可能出现心慌、心悸、心里难受，甚至会出现各种焦虑、烦躁等负面情绪问题。因为身体疾病和情绪问题是互相混合存在的，有可能会互相影响。
3、有可能目前情况下碰到了不开心的事情、应激的事件等等，比如学习压力大、同事关系不好、夫妻感情不和、家庭矛盾等等。这些都有可能会让人心里不舒服，心里难受，甚至委屈落泪等等。以上这些原因比较多见。
抑郁
情绪低落,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话,心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压,有烦心事的时候不要钻牛角尖,往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了
***补充***
首先要找到让自己感觉低沉的原因。世界上没有无缘无故的事情,也不会有无缘无故的结果。所以,只有知道了原因,那么,才能由此改善自我的心态。在人的情绪低落的情况下,我们不能让自己一个人呆着。一个人的心情很难因为自己的原因而有根本上的转变。除非你是一个善于思考的人,所以,在这个时候,不能仅凭个人之力就想改变自我的情绪状态。相反的,朋友在这个时候,是非常重要的。在这个时候,人所思考与看待问题的方式都是比较偏的,譬如:生气的人在想问题的时候越想越火大;伤心的人在思考问题的时候,越想越委屈。所以,只有在与朋友进行倾诉的时候,才能对自己有所帮助。同时,你看待问题有太多的个人因素在左右着你的观点的公正性,但是,朋友这时候往往比你冷静得多,他会给更多你没想到看到理解到的一面。
烦恼,谁都会有。我相信你曾经的心态不是这样的。那么,就顺着曾经的自己走去吧。和朋友多保持联系,与他们多进行沟通。同时,做一些更加有意义同时能够分散注意力的事情。
有时人会因为一些不开心的事情而心情特别低落和伤心，当然也分不同的人，性格不一样，有些内心强大，心里素质高的人往往抗压能力强，遇事沉着冷静不慌不忙，心情不会一下受影响而产生低落，有时表现相当乐观，相反心里素质差往往遇到事情会受影响比较大，抗压能力差，心里慌张，不知所措，心情自然也不好，特别低落，也是可以理解的，有些是通过锻炼可以提高的，见事面多，心里素质也是可以提高的。
因为最近压力大，才会感觉到心情突然特别低落，也许某些事情导致的，你听去特别低落，调整好自己的情绪
是不是因为什么事情啊，所以心里不开心特别的低落的呢啊！锅贴是因为身体的原因，感觉心情不好的呀！啊！人要学会心态好
一天里有两三次突然心里边觉得特别难过很想去死 当时怎么想好的事情都...
正常。会忽然觉得没意思，会觉得有一种特别奇特和明显的不愉快的情绪，来的莫名其妙不为任何事，去的也快。原因不好说。可能你是一个外表看起来开朗，但有事都自己消化疏解的人。过多焦虑感造成。
绝望烦躁的心情说说:突然觉得心情烦躁,拼命想寻找一个出口
每个人每一天都会遇到许许多多事情,好的坏的都有,但不能抱以同种心态去面对,有时候心情低落,烦躁,不安,没自信,有时候心情舒畅,平静自然,但无论何种心态都要记得给自己点个赞! 4、真的只是有时候,莫名的心情不好,不想和任何人说话,只想一个人静静的发呆。 5、突然觉得心情烦躁,看什么都觉得不舒服,心里闷...
突然间心里好烦,有一种不祥的预感总觉得好像有什么不好的事要发ǔ_百 ...
这种情况下，你就要暂时放下手中的事情。好好地想一下究竟有什么事情是你心里隐隐约约觉得不好的。并且对这件将要发生或者已经发生的事情。想出一个对策来做出改变。如果你实在想不出什么事情，那么在这种心情下，就要找到一个放松自己的办法，因为在这种心情下做事情也是会容易出错的。可以做一些喜欢的...
经常心情突然低落是为什么
人人都有这种现象，莫名地心情低落。应该跟内分泌有关。
忽然心情的不好怎么回事啊一会就好了
针对这个问题我们要承认自己有这个毛病,在承认的基础上再认真分析自己“突然间心情不好,心里特别难受”的原因是什么?在什么情况下容易出现这种情况?然后再找一些方法去克服它。这样可以达到随时随地提醒自己控制情绪的目的。其次,要控制自己的欲望。人的情绪之所以会大起大落,其实这是因为自己的欲望、需要没有得到满足;...
为什么我最近心情特别爱激动,兴奋,感觉头脑发胀.心淡定不下来.是怎么回...
这种情况会有两个可能的成因，分别是生理和心理因素，生理因素如甲抗、睡眠严重不足、更年期……等，心理方面的话，如短期的压力过大、遇到重大挫折、有突发事件要面对……等，这些身心的类似或其他问题，经自我一一印证排除後，就能釐清造成问题的原因，之後再针对问题来处理就是。
为什么有时候心里会莫名其妙的难过呢?
不过后来看了一些心理方面的书，自我调解，当我郁闷的时候，我就会到外面走走，呼吸新鲜空气，感受阳光的滋润与温暖，感觉自己能活在这世上是一件多么美好的事情，所以希望你要正视自己的情绪，每个人都会有开心，悲伤，失落的时候，这无关他人，无关心情，只不过是一种情绪的抒解罢了，所以亲爱的你，...
心情突然之间很激动
我估计LZ是一个情绪波幅很大的人，但自我调控的能力还不错。我感觉其实你内心深处应该有些东西影响着你，但你只是尝试去控制自己，而不是寻找到影响你的原因。如果是生理上的问题，很可能是激素分泌的原因。如果不是，就是你自己压抑太久了，寻找到一种合适你的发泄方式吧~
有时好端端怎么突然心情会很是压抑有点象无助感觉有什么生理现象?
您好,出现这种情况是由于平时的生活太过于平凡和循规蹈矩造成的,我也曾经有过这样的情况,建议您每天多做些您感兴趣的事情,不断的充实您自己.这样生活就不会太乏味无聊勒,您自然就不会出现这种压抑的情况,如果出现了压抑的情况,建议您出去走走,找个人聊聊天,释放下自己心理压抑的感受,就会好勒! 希望...
突然心情低落,心慌,好无助的感觉,有时候还会持续很久
突然心情低落，心慌，好无助的感觉，有时候还会持续很久 其实这种行为很正常，我也经常有这样的感觉，我是谁，从哪儿来，到哪儿去，在芸芸众生中自己有什么用？像我，一般会在晚上发生这样的情况，比如夜深人静，我就开始自我思考，想这些东西，实际上，你如果把自己投身于工作中，让自己忙起来，就不...
壹玲盐酸： 找些朋友聊聊天,多与外界沟通交流,活着出去散散步,也许是因为太累了,可以适当的放松一下、可以试试哦、望采纳~~~~~~谢
道县15575743327： 为什么!会心情低落!？
壹玲盐酸： 因为你会有高涨的时候~~
道县15575743327： 人为什么会无故的心情低落? - ？
壹玲盐酸： 1. 转移情绪.人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷.此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去.比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去...
道县15575743327： 为什么会突然心情不好? - ？
壹玲盐酸： 情绪也是有生理周期的,是正常的.比如有的男士每两个月就会有一天情绪低落,情绪像根弦,该松时松,该紧时紧,好好疏导下吧
道县15575743327： 忽然情绪很低落 - ？
壹玲盐酸： 我也和你一样,但我不知究竟是什么让你的神经系统如此紧张,这时应注意休息或尽量进行调整就会好点.
道县15575743327： 人为啥有时会心情低落 - ？
壹玲盐酸： 情绪低落总的来说是因为这个时候没有满足自己的心理需求,一时又无法实现.或者是刚刚开心玩,人一下子就会陷入情绪低落,这是因为情绪反差,很正常的.
