篮球投篮动作要领
打篮球正确的投篮姿势是什么？篮球投篮技巧和方法
三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。
一、特别说明
步，指的是行走或跑动时脚与脚之间的距离。也就是第一次脚在地时不能算为一步，脚有四次着地的只有3步。
二、步骤
第一步：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚，或双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮。
第二步：跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地。
第三步：跳起非中枢脚（规则中说的“一脚”）后球出手后落回地面
注意：这里不特指左脚或右脚为中枢脚，实践中左脚作中枢脚也行，右脚作中枢脚也行，确定中枢脚后另一脚便是非中枢脚了。
投篮有原地投篮，急停跳投 ，后仰跳投，抛投，移动投篮
原地投篮:球员最基本的投篮，也是球员的基本功，一般情况下原地投篮都是处于在大空位的情况，有就是没有防守人干扰的情况下，选择原地投篮，罚球是最常见的原地投篮，往往考验的是一个球员的专注能力和抗压能力
急停跳投:持球者在高速移动的情况下，紧急刹车，甩开防守人，完成跳远
后仰跳投，在和防守人纠缠不清楚的时候，可以背身但打左右晃动肩膀，然后大幅度在空中转体，在空中完成跳投，与防守人保持距离，不容易被盖，需要球员有很强的腰腹力量也就是核心力量，还要用出色的投篮，和稳定性。
移动投篮:一般在行进间完成的投篮，出其不意，让防守者反应不过来，完成投篮
最后一个说说抛投，抛投需要技巧和柔和的手感，让对手以为你要上篮，果断抛，让球飞上天然后落下，空心入筐不是很简单，需要勤练习，或者抛投打板入框。
总之，我们要想练习好这些首先把基本功练好，定点投篮，慢慢的练练核心力量，努力就是坚持，相信大家都会变成神射手的。
篮球投篮动作要领，这个要根据经常老实交代，以及自己练的技术来领悟自己。
篮球投篮的动作要领
2、出手手型：拇指和小指应指向篮筐两侧，食指则指向篮筐中心。在出手完成后，务必确保手肘高于眼睛。这一动作至关重要，因为球的飞行轨迹越美观，球进篮筐的概率也就越高。3、投篮发力：在投篮时，应保持身体挺直，如士兵立正的姿势。这样的身体姿态有助于力量的准确传递，从而提高投篮的准确率。
篮球投篮的正确姿势及动作要领
篮球投篮的正确姿势及动作要领具体如下：1、双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。2、目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。3、投篮动作。两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。4、球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。5、右手投篮。准备动作是...
篮球投篮的正确姿势及动作要领
篮球投篮的正确姿势及动作要领 一、右手五指张开，程度适中即可，用5个手指及手掌边缘触球，手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和，且容易控制。二、右手将球举过头顶，刚刚过顶即可，太高不易发力，太低又容易被盖帽。球保持在头部的正上方或者适当偏右，右手臂不可遮挡住眼睛。三、左手在球...
篮球投篮的正确姿势及动作要领
篮球投篮的正确姿势及动作要领如下：1、准备姿势：站在离篮筐适当的距离(约2-3米),双脚与肩同宽，膝盖微弯，重心略向前倾，双手自然下垂，肘关节略微弯曲。2、起跳：在接到球后，用一只手握住球，另一只手放在身体侧面。当球被握稳时，用脚跟轻轻弹地，同时用力跳起，保持身体平衡。起跳时要注意力...
在篮球运动中,投篮动作有哪些?
动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。2．双手头上投篮：这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸...
篮球投篮的标准动作是什么?还要要点
（1）徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会动作方法。（2）不对球篮的投篮练习。要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。（3）正面定点投篮练习。要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。（4）不同角度的投篮练习。要求：投篮手法正确，体会投篮。（三）瞄准点 瞄准点是指投篮时眼睛注视的目标，...
篮球投篮的正确姿势及动作要领是什么?
动作要领：（以右手为例）右脚跨出一大步，在没落地前接球，右脚落地后左脚向前跨一小步（缓冲向前的水平冲力），并用力蹬地向上起跳，同时举球于肩上（或头部以上）。当身体至最高点时，前臂向前上方伸展，右臂即将伸直时手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球拨出，出手要柔和。
篮球投篮姿势的要领教程
1、手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球（切记~） 右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏一点。2、左手在扶住球的左边，左手大拇指与右手大拇指成“T“字型（没必要像图上那样紧紧地靠在一起，可以适当地离开一些）。3、投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字型，...
篮球投篮的正确姿势及动作要领
篮球投篮的正确姿势及动作要领如下：1、站姿 站姿是进行投篮前必须掌握的基本功。站姿不仅能够决定投篮精准度和力道，同时也能保护身体不受损伤。正确的站姿应该具备以下几点要素：双脚应该与肩同宽，直立站在篮球球框前。腿部应该略微弯曲，低身中心，以保持身体的平衡，避免在投篮时晃动。上半身应该直立，...
篮球投篮的正确姿势及动作要领
篮球投篮的正确姿势及动作要领包括以下几个方面：1. 站姿：正确的站姿对于投篮的准确性和力量至关重要。球员应双脚与肩同宽，站在篮筐前方。腿部应轻微弯曲，保持身体平衡，避免投篮时的晃动。上半身保持直立，略微倾向篮筐。手臂应自然放置在身体两侧，靠近中线，防止手臂摇晃影响准确性。右脚稍前于左脚，...
检鬼胃康： 投篮是将篮球从篮圈上面投入球篮的各种动作的总称.篮球比赛的胜负是由比赛双方得分多少决定的. 一单手原地投篮: 特别是对青少年来说,是一种基本投篮方式.我们以右手投篮为例: 双手持球置于与眼睛同高的位置,稍便向右侧,右脚比左...
富顺县15759953260： 投篮姿势怎样才最标准 - ？
检鬼胃康： 投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行.要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧.手指自然分开,贴紧篮球.大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行.投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,...
富顺县15759953260： 投篮的正确姿势和方法？
检鬼胃康： 双膝微弯,右手持球,左手扶持,右手手肘垂直对准篮筐,然后用膝盖向上升直,全身放松,用手腕的和手指的力量将球拨出.
富顺县15759953260： 投篮的要领是什么？
检鬼胃康： 建议先把基础打好, 1.熟练掌握投篮基本动作,定型后再练习跳投等难度较高的投篮方式, 2.身体协调性很重要,跳投过程中保持身体的平衡性,才能保证出手瞬间的稳定性,特别是腰腹部力量的控制能力腰强 3.加强身体素质的练习 下面是回答别的网友投篮基本动作的部分内容 三个＂90＂度. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最后要做好出手后的随球动作,既第4个90度, 出手后手心和小臂也能呈90度. 看看科比的跳投,呵呵
富顺县15759953260： 投篮技巧 - ？
检鬼胃康： 标准的投篮要这样: 1.双脚自然分开.双膝自然弯曲.双手放松. 2.投球手持球.另一只手只是扶着球,基本不用力. 3.投篮的力量来自于腿.所以,持球的肘关节要与地面保持垂直,以保证力量的上传. 4.投篮动作要作完整.保证最后送球出手时是用手指...
富顺县15759953260： 怎样正确投篮? - ？
检鬼胃康： 球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的: 第一: 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将...
富顺县15759953260： 正确的投篮姿势是怎么样的? - ？
检鬼胃康： 投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法. 原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间.这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作.移动中接球跳投、运球急停跳投或...
富顺县15759953260： 正确的投篮姿势是什么?？
检鬼胃康： 原地单手投篮 动作方法:右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上.右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大、小臂约90度角,肘关节内收.投篮时,由下肢蹬腿发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球柔和地从食、中指端线投出.球离手时,手臂要随球自然跟送,脚跟提起. 动作要点:翻腕持球于肩上,抬肘要领切莫忘,蹬伸屈拨要柔和,中指食指控方向.
富顺县15759953260： 怎么的投篮动作才是标准的? - ？
检鬼胃康： 你要是用右手投篮的话,投篮的时候看重心是很重要的,一般是放在两脚中间,左手起到稳定辅助作用,右手用力拨球,最后球出手的时候是用手指把球拨转出去的这样,尽量用球把手腕压低出手,多多练习,让姿势固定,慢慢就有感觉了...
富顺县15759953260： 投篮的基本要领除了压腕还有什么?？
检鬼胃康： 如果认为重点是压腕那你就练错了... 投篮力度来自下身,简单地说就是腿部力量 投篮的高度也就是球飞行的弧度来自手臂的控制 而投篮的出手角度和方向来自于手指 ...
