奥利司他代餐减肥是交智商税吗？

吃奥利司他代餐是交“智商税”？它的代餐产品能减肥吗~

瘦身减脂第一步
管住嘴
吃了不一定胖，但胖一定是因为吃这话说的一点不错。（当然这要除却个别因药物或体质发胖的人）大部分人的多余脂肪，都是吃出来的。所以想要瘦，就要先学会好好吃。怎么样的吃法可以帮助瘦身？看完这些你就懂了。
减少热量摄入
将每天的热量摄入减少100千卡，在大约5个星期后就可减肥4公斤。
改变饮食结构
用水果、蔬菜和谷物取代高脂植物，也可用流质食物代替日常膳食，但要营养全面。
饭前喝汤
饭前先喝汤，接着吃青菜，最后在吃饭。尽量先用热量较低的食物填饱肚子，可以防止吃的过多。
增加咀嚼次数
细嚼慢咽不但能帮助肠胃消化，还能让人较容易有饱腹感。
餐具减小一个号
相同分量的食物，若用大盘子吃，会觉得未达平均量而吃更多，若换成小盘子感觉较丰富，会吃的较小。
多喝水
喝水加速体内代谢循环，促进脂肪燃烧。少喝饮料，饮料中糖分过高，对健康和减肥不利。
别人吃多你吃少
很多人身边都会有那种怎么吃都不胖的人，不过千万别因为对方吃不胖，就和他们在不知不觉中吃进一样多的食物，小心胖在自己身上。
换手吃饭
若你平时吃饭都用右手，不妨试试该用左手。因为不习惯，吃东西的速度就会变慢，摄取琴热量也会降低。
瘦身减脂第二步
迈开腿
一旦你的饮食结构与进食方式相较之前发生了改变，你就一定会瘦。但只靠调整饮食换来的瘦身速度，根本达不到你想要快速瘦身的要求。所以要想瘦得快，运动还是必不可少。
户外运动
每周做3~5次户外运动是消耗体内脂肪、提高活力的好方法，但每次时间应在30分钟以上。
步行减肥
每周至少5天，每天走45分钟，行程约5公里，注意保持一定的速度，不要太慢。
举重运动
靠力量锻炼也能使你减肥，因为举重能增加肌肉，肌肉越发达，人体新陈代谢就越快。力量训练不太适合年纪较大的人，为避免受伤，最好请教练。
以上两步就是瘦身减脂的全部过程，看了标题进来又看完文章后的大家可能会暗暗的咒骂小编shift！但其实瘦身减肥真的就这两步啊！！！

时代在发展，我们的思想也在转变，古代有段时间是以胖为美，不像如今以瘦为美，如今如果一个人很胖，会遭到别人不善意的眼光，甚至还会遭到嘲笑，虽然那只是少部分会那样做，很多人为了让自己更加的美丽，不受到别人讽刺的目光，想着很多种方法去减肥，有的人不禁会问，减肥产品真的管用吗？是不是智商税？在我看来，减肥产品是不管用的，不仅浪费钱还达不到效果，也是属于智商税的一种吧。
特别是夏天，很多女孩子穿裙子秀身材的时候，很多胖的人就会特别羡慕那些穿起来很好看的瘦瘦的女性，所以很多商家得到时机，便会大力的宣传自家的产品，比如说涂哪里就会瘦哪里等，有的人就专门去测试过里面的成分是否能够让人瘦，测试结果是不能让人瘦，很多产品里面有成分只是可以让人排汗，让人一时看起来感觉像是真的变瘦了，但其实并不能让人减脂肪瘦下来，它只是一时的效果。
很多商家会说自己的产品里添加会让人瘦的成分，比如说咖啡因、纤体霜等，咖啡因确实具有促进代谢排废的效果，更加有利于我们排出体内多余的废物，但是那一部分进入皮肤的很少，而且重要的是并不能消耗体内的脂肪，有人做过实验发现，真的完全没有消耗脂肪。
还有的人想着通过吃减肥药来达到瘦身的效果，很多减肥产品只是会让人消化得更快或者减少人的食欲，还有可能导致人得很多肠道相关的疾病，所以尽量不要去买什么减肥产品，不仅浪费钱，还达不到目的，我们平时生活中应该多加锻炼，注意饮食搭配，控制食量，在保证身体健康的情况下又能达到减肥的效果。

"先说结论，奥利司他代餐减肥肯定不是智商税。
奥利司他代餐是经国际权威临床验证安全有效，至于为什么有的人能减肥成功，而有的人却不能，这和食用方法有很大的关系。
先来了解一下奥利司他代餐实现减肥效果的作用原理。
一方面，代餐植物饮能阻止脂肪、糖类、淀粉的吸收，另一方面，代餐能量球能抑制食欲、提高身体代谢，消耗更多热量，以此达到减脂减肥的功效。
顾名思义，别人都说是大餐伴侣了，植物饮是紧接着餐前或者餐后喝的，如果是超时喝是没什么效果的，其次能量球是帮你进行能量控制的，使用得当，那就不是交智商税了。
对了，需要注意的是它是食品，不是药物，所以更注重的调理性减肥，从本质上改善易胖体质，虽然安全到完全没有副作用，甚至对还能提高身体免疫力，但有有一点就是：不及正规药物的是减肥效果没有那么快速。
另外，为了达到良好的减肥效果，以过来人的经验，可以给你一点小小的建议：
一、服用奥利司他代餐期间注意用法用量和补充营养
在吃代餐的时候，一定要注意营养的均衡，不能过分克制脂肪和碳水化合物的摄入，不然会引起掉发！！！
二、服用奥利司他代餐时要保证饮食合理性，切忌暴饮暴食。
结合奥利司他代餐的作用机制可以看出，它只能阻止部分脂肪、糖类、淀粉的吸收，注意，这里并不是全部，而是部分！！！所以不要以为服用奥利司他代餐便有恃无恐，暴食油腻食物，不但会加重肠胃负担，还可能抵消药物的作用导致更加肥胖。
三、明确到底自己合不合适吃代餐
比如孕期、备孕期、月子期、哺乳期这四个特殊时期，植物饮不建议食用，而能量球是可以的。
从奥利司他代餐的作用原理也可以看出，它只是帮助你不吸收多余的油脂，这个作用叫做防胖。但是，你已经在体内堆积的脂肪，它是有一定瓦解脂肪的作用，但更多的是需要运动被消耗才能达到减肥效果，所以说一定要运动。这也是为什么很多人觉得他是“智商税”的原因，因为大部分人只是单纯的理解奥利司他代餐减肥是坐享其成的事情，用了就能减肥，但是却忽略运动和健康饮食，所以没有减肥效果。

最后提醒大家，不要轻信什么不用动，一个月躺着就能瘦20斤30斤的虚假宣传产品了，你觉得你用了那么久才吃出来的肉肉，可能一下子就没了吗？可能的话早就发扬光大了！！！！

减肥是项大工程，没有一蹴而就的道理，也没有一劳永逸的特效药，归根结底还是结合自己的实际情况，管住嘴迈开腿，善用辅助药物，才能达到减肥瘦身的最终目的。给自己定一个小目标，先不胖，再减肥，跟做人是一个道理的，需要一步一个脚印。加油，减肥人！"。回答可以解决你的问题吗？采纳一下

---

佳县15787148311： 奥利司他代餐减肥是交智商税吗? - ？
暴骆刻迪： ＂先说结论,奥利司他代餐减肥肯定不是智商税. 奥利司他代餐是经国际权威临床验证安全有效,至于为什么有的人能减肥成功,而有的人却不能,这和食用方法有很大的关系. 先来了解一下奥利司他代餐实现减肥效果的作用原理. 一方面,...

佳县15787148311： 奥利司他代餐瘦瘦饮(植物饮)真的能减肥吗? - ？
暴骆刻迪： 市场上的减肥代餐五花八门,对我们这些减肥党真的太不友好了,减肥三个月,纠结了1个月,最后还是在一个当模特的朋友的安利下买的,听说这个在模特圈比较火. 在这个植物饮的辅助下,我减肥两个月,成功瘦了15斤,个人觉得这个战绩...

佳县15787148311： 奥利司他减肥效果怎么样有没有副作用(奥利司他减肥效果怎么样) ？
暴骆刻迪： 1、奥利司他减肥有效.2、这种药物主要通过抑制脂肪酶来改变脂肪的消化形式.3、当人体摄入的脂肪没有完全水解时,就会随粪便排出体外,不会在体内堆积.4、适当使用奥利司他可以帮助你减肥.5、在吃药减肥期间,也要注意身体的变化.6、如果有肠鸣音或痉挛,应避免服药.本文,奥利司他减肥效果怎么样有没有副作用,奥利司他减肥效果怎么样到此就分享完毕,希望对大家有所帮助.

佳县15787148311： 奥利司他能够减肥吗? - ？
暴骆刻迪： 奥利司他的作用是阻止食物的油脂被肠道吸收,帮助你安全排油,油少了,自然能够减得下来.至于时间长短,则是见仁见智.记住任何事情欲速则不达,在减肥路上也不例外,加油!

佳县15787148311： 长期服来利奥利司他减体重有害处吗?？
暴骆刻迪： 可以长期服用,国外已经用了17 年来利了,从官方的长期跟踪数据来看,持续服用两年,未见对人体造成损害!(奥利司他)用于肥胖或体重超重人(体重指数≥24)的治疗 成人:餐时或餐后1小时内口服1粒.如果有一餐未进或食物中不含脂肪,则可省略一次服药,建议平时均衡饮食,多运动