晚上总是睡不着觉，心里十分烦躁。
中医叫做五心烦躁。
清心、祛火、凉血、降燥。
试试果蔬清心：菠萝1个、猕猴桃3个、苹果2个、南瓜150克榨汁喝，当日喝完，3-5天一次。
效果：凉血、祛火、安神。
睡前听听轻音乐，晚饭后到河边、树林散散步都有助于清心、降燥。
祝你开心！
我觉得你睡不着觉最大的原因应该是你思考的问题太多了，真的，我觉得我就够多愁善感的了，但是加你为百度好友以后，我发现你一天竟然有那么多的问题要去需求帮助，真的，每天都有那么多的烦恼对自己不是一件好事啊，希望你能改变一下你的心态，不要去想一些影响自己心情的事，这样久而久之，真的对自己的身心健康很不利的，真的希望你能改变一下，把自己的心放个假，别让他总是处于超负荷的状态
你所提问的失眠症状，是因疾病原因引发的睡眠障碍综合症状。主要病因在疾病使身体免疫、调节功能降低，导致病人的精神心理负担加重，形成生理功能活动紊乱，造成睡眠功能障碍，而至失眠。这种症状首先必须解除病人的精神压力与心理负担，安定病人烦躁的情绪，才能促进病人的身体的安定，心安，才能身安。
其次，主要加强病人的疾病治疗康复，只有病人的疾病治疗获得良好的康复，才能提高病人的身体素质，提高病人生理活动与精神活动的调节能力；
第三、加强康复维护，针对病人身体康复增强维护，如：定期、定时检查病人伤痛部位的康复状况，安要求进行必须的康复治疗，积极帮助病人进行康复及进行日常生活，减少病人的活动困难等等；
第四、创造良好的康复环境和氛围，使病人能安心康复，不受干扰，避免引起病人情绪激动或活动不便。
第五、注意对病人的饮食调养，特别病人又是胃部的疾病，调养的原则是：饮食清淡、品种多样、少吃多餐、营养配全。
做好了以上几点，病人的失眠症状会获得很大的改善。
特别提醒：如果不是疾病治疗，或特殊原因，不要使用药物治疗失眠症状，以免与疾病治疗康复药物作用，形成药物性失眠症状。
晚上怎么也睡不着觉？3个原因不容忽视
中医认为，导致失眠的原因有很多，如气郁化火、扰动心神、胃中不和、痰热内扰、阴虚火旺、内伤心脾、心胆气虚、心肾不交等，与心肝脾肾密切相关。
建议平时多健脾养胃，多吃补血安神的食材比如当归、红豆、百合等，也可以温水冲泡眠梦香，坚持一段时间，可以达到放松神经，改善睡眠的作用。
另外晚上要减少熬夜，尽量在11点就开始入眠状态，尽量放轻松不要想太多的事情。
输的一定有消炎的药和等等了 大部分里面含有激素 和抗生素 多吃水果蔬菜 食疗吧 这个现实点
晚上总睡不着觉是什么原因
晚上总睡不着觉的原因 一、有多种因素可能导致晚上总睡不着觉。常见原因包括生理因素、心理因素和环境因素。二、详细解释：1. 生理因素：某些生理状况可能导致失眠。例如，过度疲劳或过度活跃的身体状态可能导致难以入睡。某些健康问题如呼吸系统问题、心脏疾病等也可能导致睡眠质量下降。此外，一些药物的副...
心里有事晚上就睡不着的人,是什么人?你怎么看?
你这个问题我感同身受，我也是个担不得心事的人，有点小事就会患得患失，翻来覆去睡不着觉。自己总结了5个办法，与你共享。睡不着觉的后果就是第二天无精打采，不能集中精力，头晕眼花恶心难受，造成恶性循环。对自己的干扰非常大，不但于事无补而且对工作造成干扰，身体状况也出现了亚健康，有...
总是睡不着,很着急,怎么办?!
失眠是一种心理状况不佳的表现。其实最重要是保持好心态。安心了自然可以睡好觉。我找了几种治疗失眠的方法:1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致...
心很急躁,睡不着觉什么原因
试着听听音乐，澳大利亚的一项研究显示，卡农曲（Canon）就能有效减轻压力感，减缓心率和降低血压。其次，编织、缝纫或者拼拼图都是很好的休息方式。“全身心地投入一种安静而不带竞争性的活动，能让你通过转移注意力而松弛下来”。专家们这样解释。困境9：每天入睡前，我总是耳鸣得厉害，头也嗡嗡作响，...
失眠睡不着心情不好的说说句子
遇见你纯属天意,爱上你一心一意,苦恋你从无悔意,得到你才会满意。 8、对失眠的人而言,夜是冗长的。对于疲倦的人,一里路都嫌远。对无知的人来说,一生是漫长的。 9、失眠的后果却大同小异,都是睡不着觉,都是精神恍惚,都是精神萎顿。 10、失眠的夜多的数不清,烦躁的心无法忘记一些生活中的琐事。 11、不...
晚上经常睡不着是怎么回事??
此类人群只要是到了晚上，就会担心睡不着觉，想让自己快速入睡，但是适得其反，越是害怕失眠，脑细胞就会变得异常兴奋，让睡眠变得更加困难。此类人群应该保持良好的睡眠规律，让身心得到放松，睡觉前可以听听轻音乐或者泡泡澡，来提高睡眠质量。2、害怕做梦 部分人群到了晚上睡觉时一直做梦，白天一直处于...
很想睡却睡不着是怎么回事呢
肺气不足：身体气虚，气血不足，人很容易劳累，但是躺在床上又睡不着，肺主气，若是肺气不足，身体的血液循环就会受到影响，不仅容易疲惫，还经常性的失眠，晚上入睡困难，夜里三四点是肺经最强时间，若是患者常常半夜自动醒来，总是睡不着觉，是身体在暗示你要注意肺部保养，少抽烟喝酒，...
又是一个不眠夜,心事重重
对于这个问题，其实人生不如意之事，十居八九！毕竟家家都有本难念的经，而人也总是会遇到烦心的事情。而在这种情况下，其实还是要保持良好的心态，也要想开些，也可以找家人倾诉，不要把事情憋在心里，那样反而不好，倒不如倾诉出来，也许总能找到解决问题的办法，并且也会让自己的心情好受许多。对...
心情不好为什么睡不着觉。什么原因的
心情不好，睡不着觉。他们之间是有必然的联系的，这是一种心理的暗示。通过这种按时上自己不怎么安全，从人的心态来讲，如果人在一个不安全的环境里面，是不会有睡觉的感觉，这是一种习惯，也是一种自然的规律，也是一种自我的保护。不管是心情不好的时候睡不着觉，人的精神极度紧张的时候，也是睡...
总是睡不着觉怎么办,我都快疯了
2、生理因素。生理因素就是指我们的生活习惯发生改变的时候带来的睡眠问题。3、心理社会因素。应激和各种生活事件均可引起睡不着觉。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性睡不着觉的常见原因。4、躯体疾病。各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、...
泊使安内： 这是生物钟的问题 克服失眠的心理调适方法: 一、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡. 二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律. 三、创造有利于入睡的条件反...
盘龙区13127581192： 心烦,睡不着觉.？
泊使安内： 是不是有些轻微的强迫症?建议:晚上睡觉最好不要超过10点半,过了10点半大脑就会处于异常的兴奋状态,所以比较容易失眠.
盘龙区13127581192： 晚上总是心烦意乱,睡不着觉怎么办?？
泊使安内： 随便找本书看看,那密密麻麻的字能令你产生困意.
盘龙区13127581192： 心烦,睡不着？
泊使安内： 尽量将心情放松,喝杯开水再睡觉.
盘龙区13127581192： 经常睡不着,心情烦躁是咋回事 - 久久问医？
泊使安内： 你好,可能是最近的精神压力过大,或者在为某些事情而长期让自己的精神处于忧虑与担心的状态中,最好尽快调整好自己的心态,去正规的专科医院接受诊治,否则病情只会越来越严重. 您好,缓解失眠症的方法如下:(1)建立规律的作息时间.(2)如为非躯体疾病所致的失眠,应适当增加白天的体力活动.(3)上床前不要吃得过饱,勿夜间用膳,有睡意时再上床.(4)睡前避免过度兴奋或其他刺激,少喝酒,少抽烟,尤其下午或晚上少食巧克力、咖啡、茶和含咖啡的饮料.(5)不能因夜间失眠而日间睡眠打盹.如半夜苏醒,可在床上松弛一下,使睡意重返.祝您早日康复.
