我12岁，才学拉丁舞，要练基本功的，我每天练什么呢？时间？次数？
只要想学，怎么会晚呢？舞蹈都是相通的，拉丁讲求身体的柔韧性，练过拉丁的一般身体都很软。你即使基本功再差，也不至于肢体不协调吧。每天多努力一点，就多一些进步。
拉丁舞基本功训练：
一 、压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。
二、 压肩：这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带：中速，节奏舒缓2/4。
三、 推脚背组合：脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。
1-2拍 单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面 3-4拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型 5-8拍 换另一只脚，动作相同双脚背练习亦同。
扩展资料：
修炼要点：
1.双手扶着墙壁，将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直，并用力收缩臀部。
2.将左脚尖向右脚内侧，(滑动时，左脚不离地面，脚跟提高脚尖着地，左膝盖弯曲)。当左脚挪动时请收紧臀部。
3.左脚挪动后，身体顺势向右扭，左脚稍向右斜前方跨出。膝盖伸直，重心放在左脚上。
4.以step b的要领将在后方的右脚拖靠到左脚内侧，并收紧臀部。
这个动作可以锻炼大腿前侧肌肉，恢复紧实，缩小大腿围，燃烧大腿多余的脂肪，提高臀部。
参考资料来源：百度百科-拉丁舞
韧性不好就要多压压腿，弯弯腰才可以培养你的韧性。
压腿有压正腿和压侧腿，要分4次，每次10个。
首先是压正腿；
左腿或者右腿，膝盖和上身保持90°左右的直角，然后上身下倾，最好可以够到膝盖。如果刚开始够不到也不要急于求成的使劲，那样会拉伤韧带的，要小心。
还要压侧腿。
成功秘笈：简单，认真上课，不懂就问，多跳。
我也是12岁，但我金牌都考掉了，你想跳啥就跳啥，舞曲放啥你就跳啥，呵
祝你考出好成绩！
我是这样的，那先教你站姿“前后左右站”，然后学基本步“纽约步、方步、原地换重心。。。”，然后学一下套路
12岁学拉丁舞晚吗
不晚，12岁开始学也不算晚，也有老师说这是最好的年龄，因为理解力、分析力、领悟力等这些都成熟了，相对的学起来比较轻松，只有软开度需要努力了，因为拉丁舞有很多踢腿、甩腰的动作，12岁发育已基本成熟，关键看自己的决定，只要你愿意学，爱学，年龄就不是问题。
从几岁开始学拉丁舞比较好
1. 学习拉丁舞的最佳年龄是12岁。2. 在9到10岁阶段，可以开始培养孩子的舞感。3. 学习拉丁舞不宜过早开始，因为专业拉丁舞越来越注重身体感觉，小孩子可能难以领悟。4. 孩子稍大一些，能够进行抽象思维，更容易掌握舞蹈技巧。5. 拉丁舞不仅要求身体柔韧性，更注重爆发力和舞蹈的激情与感染力。6. 因...
12岁学拉丁舞晚不晚
不晚。12岁孩子处于身体发育的关键期，此时学习舞蹈可以促进身体的柔韧性、协调性和平衡感的发展。拉丁舞是一种充满活力和激情的舞蹈，学习拉丁舞可以培养孩子的自信心和表现力，提高其音乐节奏感和舞蹈素养。只要孩子对拉丁舞有浓厚的兴趣，并得到正确的指导和训练，就能够逐渐掌握舞蹈技巧，取得进步，12岁...
拉丁舞12岁学会不会晚了,我现在对拉丁舞有兴趣。拉丁舞很难吗?万一暑假...
学习拉丁舞对于12岁的你来说，完全不算晚。兴趣是学习的最佳动力。拉丁舞不仅能够帮助你提升个人气质，还能陶冶情操，活跃思维，增强你的领悟能力。
学拉丁舞的最佳年龄是几岁左右
1. 学拉丁舞的最佳年龄介于8岁至12岁之间。这个年龄段的孩子身体柔韧性和灵活性处于较好状态，有利于迅速掌握舞蹈技巧。2. 在这个年龄阶段，孩子们的好奇心和模仿能力也相对较强，有助于他们快速学习新的舞蹈动作。3. 然而，学习拉丁舞还要求一定的体力和耐力，而年龄较小的孩子在这方面的能力相对较弱...
从几岁开始学拉丁舞比较好
学拉丁舞，最好是12岁开始学，而9到10岁，可以培养舞感，但不易学得过早。因为拉丁舞，特别是专业拉丁，现在越来越强调身体的感觉，小孩子在这一点上悟不到，万一跳得不伦不类反而耽误了以后的发展。当孩子稍大，进行抽象思维，就更容易领会舞蹈老师对身体各个肌肉以及控制力的掌握，所以并不是越早...
拉丁舞几岁开始学比较好
拉丁舞4到12岁开始学比较好。这个阶段的孩子们的身体柔软，容易学习和掌握拉丁舞蹈动作，所以4到12岁是最适合学习拉丁舞的。要想学好拉丁舞需要掌握的要领：学习拉丁舞要从基础动作开始学起，如基本步伐、身体各部位的转动、手臂的摆动等。在练习时，要注意动作的准确性和规范化，力求做到每个动作的准确...
学拉丁舞最佳年龄段是多大
学拉丁舞的最佳年龄是5至12岁。在这个年龄段开始学习拉丁舞，不仅能够促进孩子的身心健康，还有助于他们的发育成长。5至12岁是少儿身体发育的关键时期，舞蹈的学习对此阶段的孩子有着积极的影响。当然，个体差异是存在的，学拉丁舞的时间可以根据孩子的具体情况灵活调整。若孩子体质较强，可以更早开始学习...
12岁学拉丁晚吗?
不会，12岁还是个合适的年龄
我十二岁,想学拉丁舞,不知道晚不晚啊?
不会很晚。要看你为了什么学拉丁舞了：如果你是为了锻炼身体，那就没什么可说的了；但如果你是为了表演、比赛或者以后从事这行，那在这个年纪基本功就是个难过的关了，要好好想明白在学。
冷爸辰立： 我今年13,去年也是12岁开始学的,拉丁舞练得还是挺好的,基本功还是需要的.可以继续追问哦
长垣县18430718100： 12岁学拉丁晚吗? - ？
冷爸辰立： 也不算晚啊,我也是初一(12岁)才开始接触学舞蹈的,也一样可以,我想拉丁舞也应该 差不多吧!其实,只要你认真去学,30岁开始都不是问题,最主要的是对自己要有信心哦. 12岁开始学也不算晚啊,也有老师说这是最好的年龄,因为理解力啊、分析力啊、领悟力、、、、、 这些都成熟了,相对的学起来比较轻松.只有软开度的努努力了,因为拉丁舞有很多踢腿、甩腰的动作,12岁发育以基本成熟,就不会影响身高,已是一个好处. 关键看自己的决定,只要你愿意学,爱学,年龄就不是问题哦!
长垣县18430718100： 我现在12岁,想学拉丁舞,但害怕不好学,问一下,拉丁舞学完一年后,整个人有什么变化? - ？
冷爸辰立： 我学过,气质绝对会改变,腰背会挺直,每当跳舞的时候会自我陶醉,心情愉快
长垣县18430718100： 12岁学拉丁舞,晚吗?? - ？
冷爸辰立： 不会啊,我是11岁学拉丁舞,现在学了2年,还不错.年龄太小学虽然说有时候拉韧带韧带比我们拉得开,但是毕竟大一点记忆舞蹈动作、顺序,悟性都比较好,所以这个时候学不晚.加油啊↖(^ω^)↗
长垣县18430718100： 12岁学拉丁舞还来得及吗 - ？
冷爸辰立： 我觉得的基础就是首先你要喜欢拉丁,其次,任何年龄段都可以学的,如果想要一定的成绩,12岁还不算太晚.
长垣县18430718100： 12岁女生现在学拉丁舞晚吗?好学吗? - ？
冷爸辰立： 额,四年舞蹈至少保证你有一定的理解能力了,有没有想过自己为什么放弃呢?现在再学还会不会放弃呢?可以说12岁学骨骼已经开始定型了.我从七岁开始学的,拉丁舞绝对不好学!!=- =我发誓,不过你要认真学的话,必须要特别能吃苦,否则是根本坚持不下来的.拉丁舞也需要开胯啊,下腰啊,下叉啊,很多动作,都需要特别好的柔韧度的.练到最后脚都会变形.如果你真心想学,有毅力的话就去学吧!加油!求采纳
长垣县18430718100： 我是一个12岁的女孩,学拉丁合适吗, 我骨头蛮硬的,而且下腰,劈腿,很难. - ？
冷爸辰立： 身体柔韧度对于学拉丁的同学很重要 但是你才12岁 应该还有拉伸的空间 如果你兴趣十足的话 只要你愿意每天吃苦训练应该问题不大 或者你去咨询下相关的舞蹈教练 或许她们给出的建议会更合适 希望能帮到你 Goodluck!
长垣县18430718100： 12岁练拉丁舞晚吗? - ？
冷爸辰立： 很合适的年龄段 韧带也没有发育完全 勤加练习的话劈叉什么的都是没问题的 我是13岁学得 虽然那个时候我最大 但是学得很快 接受的也很快 练个四五年就很不错了 完全可以自学了 不过也离不开专业老师的指导 毕竟老师的眼睛比较尖锐 可以看到自己看不到的不足 希望对你有帮助!谢谢!
长垣县18430718100： 我12岁,没有学过舞蹈,我可以学拉丁舞吗?(我有点怕劈叉) - ？
冷爸辰立： 可以,我也是学拉丁舞的.拉丁舞不用劈叉,可是要学基本功,必须练劈叉,这样你的身体就会很稳.
长垣县18430718100： 13岁学拉丁舞晚吗? - ？
冷爸辰立： 不晚啊!我是 12岁开始学的.坚持学了一年啦,都可以参加比赛了呢!但你要坚持住,毕竟年龄还是大了一点,要常压腿,只要你肯不怕痛不怕累的话,你一年以后腿会很软了的.而且,你一把拉丁舞学好...
